SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta zbilansowana - wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc =] po sogu @edit, niestety s.m.p.a Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika. więc trzymaj takiego duchowego soga

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2/16/2010 4:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase. prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciekawa metoda ...(człowiek całe życie sie uczy) :) musze to wyprubowac i tak mi sie wydaje ze w tej ostatniej serii "dopompuje" klatke. a teraz gdy jade na nitrobolon II to chyba mi wyrwie :) <hahaha> wielkie dzieki za porade i pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 9/18/2006 1:39:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta - Wasze opinie, rady.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc w ułożeniu diety. Mam jeszcze jeden problem co do treningu....:( To fragment tekstu qazara " W treningu ektomorfika główny nacisk powinien być położony na ćwiczenia wielostawowe takich jak martwy ciąg ,przysiady, etc . Ćwiczenia takie angażują większość włókien mięśniowych i dodatkowo pozwalają na używanie naprawdę dużych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 6/6/2008 11:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-do oceny, WODYN help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie bo i do tego IMHO to forum sluzy. Nie jestem leniem ktory prosi innych zeby ulozyli mu plan, diete i zrobili wszystko za niego, dlatego zadajac pytanie-licze na pomoc "starszych" uzytkownikow, a nie uwagi w stylu poszukaj. BTW - Trening bardzo ciekawy, psychicznie nie meczacy, miejmy nadzieje ze rowniez dajacy zadowalajace [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 9/12/2007 9:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Tu mnie wysłali, więc jestem :-/ poprawka ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłowy w czwartek. teraz raczej nie bede zmeczony. a ten plan co mi pokazujesz miałęm przed tą harcówą. a ja juz cwicze rok, nie widze potrzeby tego planu raczej robic. moze sie myle. i uwazam, ze ten co wkleiłem jest dobry. proszętylko o pomoc z tym czwartkiem. ile serii, jaka kolejnosc partii, i czy progresja ma byc tylko tyle. nic więcej ;]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 1/5/2009 8:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak biegac? Tworzenie formy+spalanie fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Poza tym bedziesz tracil mniej miesni. Zrozumialem to jako efekt uboczny trenowania o innych porach niz rano na czczo ;) Z przyjemnoscia wroce na siłkę. Jezeli ma mi ona pomoc w spalaniu fatu, to tym bardziej :D Jak ma taki trening na siłowni wygladac? -Duzo powtorzen z malym ciezarem, -czy raczej siłowo->mniej z duzymi obciazeniami? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 1/7/2007 8:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • mutacja głosu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 30lat i nadal mam chłopczy głos na wiek 15latka jak lub co zrobić możliwe są leczenia na to by przejść mutacje Morze mi ktoś pomoże PROSZĘ O POMOC Lub jakieś informacje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13883 Data: 12/23/2008 6:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnia prosta. Proszę o pomoc:)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To do kiedy robić tą redukcję? Może ktoś pomóc:)?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 6/11/2014 7:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 77kg prosze o poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ktos potrafi mi pomoc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 3/3/2009 12:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla babci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kończyłeś medycynę, czy chociażby dietetykę, że myślisz, że możesz pomóc? Nawet nie wiesz jak zacząć, a chcesz babci "pomagać". Swoją droga stara jest, daj jej z życia korzystać, a nie dupę zdrowym odżywianiem zawracaj. pzdr/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 8/6/2008 10:18:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla babci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu ma absolutną rację. Jeżeli ktoś ma pomagać Twojej babci to lekarz, specjalista w swojej dziedzinie! Na forum nikt nie zajmuje się układaniem diet dla schorowanych, starszych osób. Koniu, człowiek chciał dobrze, a Ty tak ostro po nim pojechałeś Z tymi kredkami to chyba przegięcie Przynajmniej chce jakoś pomóc swojej babci,a to się chwali! [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 8/6/2008 2:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla babci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze trudno jej jesc prawa reka. Jeszcze w zeszle wakacje bylem z nia w sklepie, jak szla tak szla- ale mogla. A teraz cwiczy chodzac po pokoju i coraz lepiej jej idzie. Moze nie mam wiekszej wiedzy i oczekiwalem tylko rady, ale przynajmniej jakos chce pomoc... Jak bylem maly to babcia mi obiadki gotowala. To chcialem sie odwdzieczyc hehe

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 8/6/2008 2:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wino, Deka, Teść. Cykl redukcja.

    Post
    Doping

    6 tyg. redukcji, ale pewnie i tak 10 tyg bomby. Więc pewnie będzie dłużej... Ok, jak coś, to będę pisał w tym temacie. Dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 5/23/2013 4:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć z rezultatem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie jest najważniejsze i musi być obfite. W szkole możesz jadać chleb razowy, posmarowany masłem z sałatą, pomidorem, dobrej jakości wędliną. Poczytaj pierw, później zadawaj pytania, bądź czytaj i proś o rozszerzenie danych zdań/podanych informacji. Będzie łatwiej pomóc wtedy, a również będę wiedział że sama chcesz zmienić swoją sylwetkę na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 8/28/2008 4:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze robię??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :) Zaufam ci bo masz więcej doświadczenia ode mnie - ,,jajko nie może być mądrzejsze od kury ,, Soga już otrzymałeś ;D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 8/5/2010 5:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • rehabilitacja

    Post
    Trening dla początkujących

    plan mozesz zaczac jak wrocisz do zdrowia, czas mozesz wykorzystac na dobry start, plywac mozna sie szybko nauczyc i mozesz czesciej chodzic!!! jak tylko moge ci jakos pomoc to pisz?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 6/16/2011 8:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • mexic23/Dziennik- Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeziębienie to nie katastrofa Jak lekkie to trening o dziwo moze pomóc

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4999 Data: 9/12/2011 11:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • mexic23/Dziennik- Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za rady, może ktoś by mi doradził jakie ćwiczenia stosować na brzuch żeby te centymetry szybciej wpadały bo jak do tej pory to po każdym treningu starałem się robić brzuszki na skośnej ławce i podciąganie nóg do klatki piersiowej na poręczach, jednak to tylko jako uzupełnienie treningu a chciałbym skoncentrować się na tej partii [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4999 Data: 9/18/2011 7:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Argumenty przeciw HST

    Post
    Trening w domu

    Dobra szefie, dzieki. W grudniu przed swietami zrobie pomiary maksow i od stycznia jazda, bo powiedzmy ze mnie przekonales... Moge liczyc na pomoc z Twojej strony przy ocenie calego planu i poszczegolnych obciazen gdzies kolo 20 grudnia?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 11/15/2005 8:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • może być czy nie???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sprobuj jeszcze raz ulozyc; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html . w linku znajdzesz wszelkia lekturę i pomoc by ulozyc plan mistrzowsko poza tym- jesli piszesz, że stosujesz dietę a uzyskujesz masę ale tłuszczową to stosujesz b. zla dietę. tutaj także nieodzowne sa korekty lub jak w przypadku treningu całkowite [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 4/30/2008 8:23:42 PM Liczba szacunów: 0