[...] http://spalacze.eu/product_info.php?products_id=43 Co o tym myslicie? Nie bardzo sie znam na tym, a sadzac po opisie to musi to chyba dac jakies efekty? Z gory dziekuje za pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2007-12-04 19:35:26 Liczba szacunów: 0
[...] przedtreningowy 15:30- 140g piersi gotowanej i 30g kaszy gryczanej. Posiłek potreningowy 19-Pierś z kurczaka 100g, kasza gryczana 30g sałatka z cebuli i pomidora polana octem jabłkowym Przed snem 22:30 100g chudego twarogu Bardzo Was proszę o pomoc bez której nie dam rady, skorygujcie moje błędy liczę na Was i z góry Wam ślicznie dziękuje...
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2008-05-04 21:20:37 Liczba szacunów: 0
[...] Mam maszynkę do golenia gilette fusion (na 'żyletka' na baterie). Stosuję też żel do golenia z gillete, odżywiający. Mam ogromne podrażnienia po goleniu. Cała skóra jest czerwona. Stosuję również antybiotyk na trądzik i maść (nie wiem czy to ma coś wspólnego). Po goleniu używam płynu po goleniu. Strasznie szczypie, nic nie daje. Proszę o pomoc!
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11594 Data: 2009-02-02 11:30:47 Liczba szacunów: 0
[...] TRIC POMPKI NA PORECZACH 12-10-10 cw na maszynach 10-10 Piatek NOGI PLECY bic Plecy mc 10-10--8 sciaganie linki wyciagu do karku 12-10-8 Nogi uginania w siadzie10-10-8 Uginania lezac 10-10-8 Bic uginania ze sztanga9inna niz we wtorek)12-10-10 Mlotki 10-10 Co o tym sadzicie ?weeked jest wolny o d silowni(czasem bieganie i brzuch)Prosze o pomoc
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2010-10-06 15:53:03 Liczba szacunów: 0
Prosze, ocencie suplementacje! Siema, skonczylem masowke, niedlugo zaczynam redukcje wiec prosze o pomoc. Mam 20 lat, 190cm wzrostu, waze 101kg. Inne dane w katalogu. Poziom tluszczu liczylem wedlug 3 kalkulatorow podanych na sfd, wedlug nich mam 19%-29% tluszczu. Na silowni cwicze ok 1.5 roku. Troche zalalem sie w tym czasie tluszczem (dieta [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2006-03-11 16:40:07 Liczba szacunów: 0
[...] masę to oponka stanie się jeszcze większa. Chciałbym uzyskać ladną klatke (nie klate kulturysty) z lekko zarysowanym kaloryferkiem i wiekszymi cyckami. Bardzo Was proszę o pomoc :) To zdjęcia ogółu: Tu nogi: Mam tylko 5kg hantelki, dywan i robię a6w. Chciałbym zapytać czy jestem się w stanie na tym coś dorobić? Aktualnie jestem bez pieniędzy, [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2009-11-10 12:22:28 Liczba szacunów: 0
Witam Mam 14 Lat i ważę 75 kg i nie wiem czy to dobra waga dla piłkarza ?? dlatego pytam was czy to dobra waga dla piłkarza jestem obrońcą(Stoper) mi się wydaje że jestem za gruby no ale mam duże mięśnie dwuglowe jak na mój wiek ale chciałbym zejś z wagi bo mi brzuch wystaje Proszę was o Pomoc Jak to niejest dobra waga to porsze o wasze propozycje [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2008-08-05 15:58:39 Liczba szacunów: 0
[...] lewą ręką jej lewej strony w górę = ostry ból - Wykonywanie pompek możliwe jest tylko przy niewielkim obciążeniu (na kolanach), w przeciwnym wypadku ostry ból Proszę o pomoc w rozwiązaniu tego problemu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 195 Cel treningowy: Masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2009-08-15 08:28:03 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczenia żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły. Ćwiczę w domu mając do dyspozycji ławkę sztangę i hantle ławka regulowana tylko do góry. Ćwiczyłem takim planem i prosiłbym o pomoc w zamianie ćwiczeń gdyż sam nie bardzo się orientuję co na co mogę zmienić. To jest mój plan: Poniedziałek - Nogi + biceps + łydki Przysiad ze sztanga trzymana na [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2012-05-23 10:18:25 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] może znacząco wpłynąć na to, że ten tłuszcz mi się będzie odkładał? Co polecacie w takiej diecie z bardziej przyziemnych przepisów? Każdego dnia będę jakoś urozmaicał mój jadłospis, ale kompletnie nie mam pomysłu jakie rzeczy zjeść właśnie na kolację. Z góry dziękuję za pomoc ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fe8308d1734405eb8039f7c8f831291.png
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2014-09-03 23:23:10 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczę całe 5 dni. Ok. 40 minut trening siłowy + 40 minut oraz 2 razy w tygodniu piłka nożna na hali minimum po 60 minut. Również, od 17 dni stosuje 6 weidera. Dodam, również, iż stosuje dietę wysokobiałkową. Czy to co robię, robię dobrze by był efekt ? i czemu ja nabieram masy ? i kiedy zacznie się brzuch chować ? dziękuje za pomoc. pozdrawiam
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2008-02-08 09:31:17 Liczba szacunów: 0
[...] (Z supinacją nadgarstka) (3s 15 powtórzeń) -Uginanie ramion hantelkami stojąc (uchwyt młotkowy) (3s 15 powtórzeń) -Uginanie nadgarstków podchwytem z hantelkami w siadzie (3s 15 powtórzeń) -Uginanie nadgarstków nadchwytem z hantelkami w siadzie (3s 15 powtórzeń) Proszę o pomoc w korektach tego planu oraz o propozycje innych ćwiczeń.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2012-02-06 19:43:21 Liczba szacunów: 0
Piszę w imieniu kolegi ma pewien problem : Shota robi wieczorem (nic nie boli w trakcie ani zaraz po), ból zaczyna sie zwykle nazajutrz rano. Boli niekoniecznie w miejscu injekcji, lecz w dolnej partii uda - az do samego więzadła, poniżej miejsca ukłucia. Boli jedna głowa mięśnia (ta, w którą sie ukułem), zarówno przy dotyku, jak i zginaniu lub [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6354 Data: 2006-04-11 18:45:32 Liczba szacunów: 0
Witam! Mam 24 lata. Nigdy nie miałam problemów z wagą, jednakże jednakże choroba przyczyniająca się do tego, iż nie mogłam mieć dzieci wymagała ode mnie poddania się leczeniu hormonalnemu. I tak w przeciągu dwóch lat najpierw tyłam do 90 kg po czym chudłam 70 i tak po raz kolejny . Ale udało się i dziecko przyszło na świat. Po ciąży właściwie po [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2009-06-30 09:09:52 Liczba szacunów: 0
[...] i takie tam wegetarianskie. Zaznaczam ze suplementy chcialabym stosowac w celu poprawy wygladu, i nie chcialabym miec efektu jak nie ktore kobiety ktore stosujac suplementy przyjmuja meski wyglad ;/ postaram sie zamiescic zdjecie jesli mi sie uda , bo cos z ikonkom w rejestracji mialam problem. pozdrawiam i dziekuje wszystkim za pomoc rudziuchna
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2007-06-13 18:38:32 Liczba szacunów: 0
[...] mnie do uderzania, na razie zamierzam sobie tylko w domu cwiczyc co nieco. Sedno sprawy, to zle dobrane rekawice. Jako ze w temacie jestem zielony, w sklepie poprosilem o pomoc pewnego pana, ktory reklamowal sie jako obcykany w temacie. Worek zaproponowal - wzialem, do tego zaproponowal rekawice adidasa, w zestawie z tasmami i ochraniaczem na [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2009-07-09 22:07:48 Liczba szacunów: 0
[...] stojąc 3s B1: nogi(lekko), plecy(ciężko), bicepsy (lekko). wykroki 3s moga byc wspiecia na palce 2s MC 4s wioslo sztanga 3s wiosło hantlem 3s młotki 3s Zgóry dzięki za pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna, bieganie Dostęp [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2011-06-18 16:32:57 Liczba szacunów: 0
[...] x 85 10 x 95 10 x 105 10 x 115 8/7 x 125 wyciskanie z deską lub z przystankami 5 x 90 5 x 100 5 x 110 5 x 120 przysiad dzień 2: plecy ( podciąganie na drążku, wyciąg, unoszenie hantli ) triceps martwy ciąg dzień 3: wyciskanie siedząc (barki) podciąganie sztangi unoszenie hantli biceps przysiad proszę o pomoc, plan bądź propozycję diety! pozdro.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2013-05-15 20:55:43 Liczba szacunów: 0
Witam . Wiem że jest dużo postów na ten temat , ale potrzebuje pomocy od doświadczonych osób . Nie interesują mnie odpowiedzi typu , dieta i trening wystarczy lub po co ? Doping biorę już około 1.5 roku Meta Prop Hgh . Aktualnie biorę tylko 6 iu hgh 2rano i 4 późnym wieczorem. Chciałbym dorzucić insulinę do tego moja dieta to 1 posiłek - 30g [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2020-05-10 09:38:38 Liczba szacunów: 0