SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Cześć! Uzupełnij ankietę dzialowa (w tematach podwieszonych) i załóż swój dziennik a na pewno uzyskasz pomoc :-)

    Odpowiedzi: 1503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2017 2:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] plan wygląda tak: Przysiad z gumą Podciąganie na drążku z gumą Wyciskanie sztangi na piłce Wiosło hantelka Wyciskanie sztangielek siedząc Mc na prostych nogach Czy dodanie hip thrust po przysiadach będzie ok? Czy jakoś inaczej podejść do tego zagadnienia? Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-02-15 11:05:23

    Odpowiedzi: 1503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2017 11:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Cześć dziewczyny :) Szukam źródła, gdzie mogę dowiedzieć się na temat ćwiczeń na poszczególne mięśnie pośladkowe: mały, średni, wielki. Jest kilka stron, gdzie można dowiedzieć się wszystkiego o tych mięśniach, ale nigdzie konkretnych wskazówek. Czy może ktoś z Was jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 1503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2017 9:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Odpowiedziałem w Twoim temacie, który założyłaś z tym samym problemem. O wiele łatwiej byłoby pomóc gdybyś powiedziała n a czym konkretnie Ci zależy jeśli idzie o te pośladki.

    Odpowiedzi: 1503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2017 8:55:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] znaczenie, jak pisze Night. Dopiero po tych korektach zaczęłam schodzić w przysiadzie nieco niżej, co jeszcze bardziej zaangazowało pośladki i dwójki. Dzięki Eveline za pomoc i cierpliwość !:-) Wcześniej też czułam właściwie tylko czwórki. A np. dzisiaj po treningu z przysiadami ledwo siedzę na krześle tak mnie boli tyłek (głownie) i dwójki. [...]

    Odpowiedzi: 1503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2018 9:20:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Sildenafil, czy warto ?

    Post
    Doping
    PRO

    Dobra, w sumie to faktycznie i tak najlepiej bedzie jak sprawdze sam na sobie, czy jest jakas roznica i jak to wyglada, bo inacze to nigdy sie nie dowiem, a chyba jakichs strasznych skutkow ubocznych nie bedzie. W kazdym razie dzieki za odpowiedzi i pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2015 1:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Sildenafil, czy warto ?

    Post
    Doping
    PRO

    No masz racje kolego nade mna, panikuje troche, ale juz jestem zdecydowany i zarzuce sobie na probe, podziele sie wrazeniami tutaj, sogi rozdane i dzieki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2015 9:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Sildenafil, czy warto ?

    Post
    Doping
    PRO

    Dokładnie. Zajmij się przyczyną problemu, doraźna pomoc co wnosi poza tym że możesz. Problem nie znika, tylko na chwilę.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2017 6:05:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Treningi co 2 dzień. Prawidłowy?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] przodu. Widać coś nie za bardzo rozumiem to FBW.... ćwiczę już pół roku i żona widzi efekty :) Teraz kombinuję z ćwiczeniami ale co nie wymyśle to mi piszecie, że źle.... Niech mi ktoś napisze prosty plan treningowy na ćwiczenia co 2 dzień i wykorzystaniem sprzętu jaki opisałem w 1 poście. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Bardzo ładnie PROSZĘ :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10998 Data: 3/15/2012 7:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona - przyjęcia, zarobki, życie ochroniarza (dla zorientowanych)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] prowadzenie pod wpływem alkoholu i warunkowo umorzono postępowanie na okres 1 roku. Tak więc nie jest wpisany do KRK, ale w ewidencji komendanta wojewódzkiego do którego składa sie dokumenty np jest wpis o odebraniu prawka. Czy wobec umorzenia może on na podstawie swojego rejestru odmówić wydania II stopnia, albo nawet odebrać I?Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2009 5:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Odbudowa mieśnia czworogłowego uda po operacji kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Kolego napisz kiedy doznałeś urazu kolana po jakim czasie miałeś zabieg (oczywiście jakie było rozpoznanie i jaki zabieg) no i ile czasu jest już od operacji. Ważne jest też czy przed urazem uprawiałeś sport (to ma znaczenie przy rehabilitacji, sportowcy o silnych mięśniach szybciej wracają do formy) .Tak dla porządku dodam że jestem po zerwanych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2009 5:59:14 PM Liczba szacunów: 2
  • Bóle kręgosłupa,rwa kulszowa,drętwienie kończyn?? zajrzyj tutaj!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    http://www.sfd.pl/Wada_postawy%3A__-t348536-s2.html Osobom ktore mają ucisk na jakiś nerw może pomóc lekarz albo ćwiczenia rehabilitacyjne(link powyżej-takze na poprawe waszej posatwy i wzmocnienie mieśni i ściegien-przedewszytkim grzbietu i brzucha)a jeśli chodzi o lekarza to moge podac(jesli jest ktoś zainteresowany)dokladny adres(do osob z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2007 9:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle kręgosłupa,rwa kulszowa,drętwienie kończyn?? zajrzyj tutaj!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    CZESC. MOZE KTOS MI MOZE POMOC. BOLA MNIE PLECY NA ODCINKU PIERSIOWYM OD TEGO BOLU ZACZYNA BOLEC GLOWA,MAM MDLOSCI A NASTEPNIE WYMIOTUJE,RAZ NA JAKIS CZAS POJAWIAJA SIE BOLE POSLADKA I UDA , NARAZIE NIE MAM MOZLIWOSCI POJSCIA DO LEKARZA GDYZ JESTEM ZA GRANICA.WIEC KTOS MOZE COS WIE NA TEN TEMAD DZIEKI.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 10:48:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Bóle kręgosłupa,rwa kulszowa,drętwienie kończyn?? zajrzyj tutaj!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ogry, nie do końca masz niestety rację - mylisz pojęcia, opierając się wyłącznie osiągnięciami neurochirurgii i kpiąc z tego, czego nie znasz (pewnie nie miałeś okazji) czyli z chiroterapii (prościej - kręgarstwa). Zgadzam się, że jest pewnie sporo samozwańczych szarlatanów w tej dziedzinie, jednak istnieje sporo gabinetów prowadzonych przez [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 12:06:53 PM Liczba szacunów: 1
  • bolący Guz pod sutkiem po prolongatum, dianabol ? Rak? Włókniak?

    Post
    Doping
    PRO

    Czy on dobrze odczyta USG, czy kazać do endokrynologa lub chirurga mu pisać skierowanie? jak myślicie? dzieki wielkie za pomoc,

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 9:08:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!

    Post
    Doping
    PRO

    Zdjecia nie sa tylko, zeby sie chwalic zakladam dlatego uwagi osob trzecich moga ci pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 11:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Chondromalacja rzepki - POMOCY!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] bocznych a co za tym idzie rzepka jest źle ustawiona w stosunku do kości i ociera się o nią zamiast być w dole rzepkowym. Według ortopedy podcięcie bocznych troczków powinno pomoc i zapobiec dalszej chondromalacji. Mam nadzieje że naprawde tak będzie bo ból i chrupanie w kolanie jest już nie do zniesienia. Mam nadzieje ze moje wyjaśnienie komuś [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2008 11:50:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Chondromalacja rzepki - POMOCY!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] który nie koniecznie musi sie objawiac w taki sposób, moze również przebiegac w b. lagodny sposób. jest pare testów na chondromalacje, które mozesz zrobic sama, lub z pomoca innej osoby; 1) lezenie na brzuchu, noga zgieta w kolanie 90 stopni, nacisk na pięte do podloza -ból 2)lezenie na brzuchu, maxymalne prostowanie a potem max zgięcie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 5:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Chondromalacja rzepki - POMOCY!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zastrzyków się nie bój, pod warunkiem, że zrobią ci je na wyprostowanym kolanie, bo inaczej boli bardzo. A tak to nie, bo lekarz się wkłuwa w ciało tłuszczowe Hoffy:) I bardzo pomagają. Mozna trochę pomóc krioterapią, działa przeciwbólowo, ale tak naprawdę to nic na ścieranie chrząstki nie ma. Ja mam lateralizację obu rzepek, wszystko porozwalane [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 8:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Chondromalacja rzepki - POMOCY!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć. Ja też mam chondromalację IIst. i tydzień temu miałam drugą artroskopię. Zaczynam teraz jeść chrząstkę rekina z nadzieją, że pomoże. Po pierwszej artroskopii dostawałam zastrzyki w kolano, które nawet podziałały. Podobno z chrząstką jest tak, że sama się nie odbuduje. Trzeba jej trochę pomóc. Nie chcę tutaj nic mówić poważnego bo nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2010 12:21:26 PM Liczba szacunów: 0