SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ale jakbym brał nitrobolon I caps 2x6kapsów to by coś dało przy tej wadze(95kg)?Mój pierwszy NO.Mi zależy na sile głownie a nie wiem co z Treca równie dobrze działa na siłe co cm3.Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2011 10:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki Tomku a czy moglbys jeszcze mi przykladowy plan treningowy rozpisac np jakie cwiczenia i jaka partie w jaki dzien najlepiej trenowac. jeszcze tylko jedno pytanie dotyczace vitargo. Czy jesli mam krotsze treningi to ilosc vitargo ma byc mniejsza? np 35 gr po treningu? w jakiej ilosci wody rozpuscic? dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2011 1:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ok wielkie dzieki MrPapaj za pomoc dostosuje sie do tego planu;) mam tylko takie pytanie podciaganie sztangi podchwytem w opadzie tułowia w przód chodzi o tzw. przyciaganie sztangi do brzucha tak? :P i czy ta ilosc wegli potrningu co pisalem bedzie ok? dzieki jeszcze raz i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2011 2:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cargo i inne suplementy, pol godziny pozniej pije bialko jest godz. 22:30 wiem ze za godzine trzeba zjesc pelnowartosciowy posilek (jak konczylem wczesniej prace nie mialem z tym problemu) i jeszcze wypic bialko przed snem i nie wiem jak ma o tych godzinach wygladac moje odzywianie bo nie moge klasc sie spac o 3 w nocy. prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2011 2:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam cię Tomku zadam tu pytanie odpowiednie do tego działu i liczę na pomoc niedługo kończę cykl na monohydracie+tauryna i niewiem na czym zrobić następny cykl może na monohydracie +ryboza?????? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-03-06 09:34:58

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 9:33:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc i życzę szybkiego powrotu do zdrowia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 2:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesć mógłby ktoś sprawdzić czy dobrze wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy wadze 78 kg wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie 3436kcal, albo dać linka do jakiegoś kalkuratora do obliczania kcal. nie chcę czegoś s*******ić w swojej diecie sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 3:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie troche z innej beczki... zapewne pamieta Pan panie Tomku jak startował w zawodach STRONG MAN nosiliście wówczas żółto siwe stroje (jak np. w galerii na stronie PAPAJ.NET Puchar Polski Sopot). chciałbym taki kupić ale nigdzie nie moge dostac, przejrzałem chyba cały internet i nic:( jest Pan wstanie mi pomóc w tej sprawie?????

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 7:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc czyli zamienię gainer na białko a cargo czemu nie nawet podczas treningu odpada??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 4:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc Papaj,a co do Przemka to trzymam kciuki zeby poszło mu jak najlepiej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 11:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie z pomoc Papaj już wiele razy mi pomogłeś i wiele ci zawdzięczam dobrze że zawsze mogę na tobie polegać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 9:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc Papaj , widocznie ten gość Cię z kimś pomylił i jak z nim gadałem to mówił że zjada 16 posiłkow dziennie to chyba wysrać się niema czasu a rozstępy takie na barkach mniał jak szyny, goś chyba w kulki poleciał 16 posiłków dziennie gdzie on to mieśći???? i że ćwiczy już 2 lata ,i taki wielki jest? Zmieniony przez - gigantmasx w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 1:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wielkie za pomoc Papaj (pciagne cykl do końca czerwca zrobię miesiąc przerwy i zarzuce jakiegoś boostera no),co do zdjęcia dobra jakość ,masz dobrze dorzezbiona rękę jak i barki dobra forma masa ubita,no i widzę że powoli HTC ogarniasz oby Tak dalej ,może i bez informatyka dasz radę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2011 11:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Papaj za pomoc ,dorzuciłbym (dokupił ) do tego Casein 100 (Treca) ale czy jest sens może być jak Papaj uważasz?? Jabi i Przesta niby na porcje ci przypada 25 g białka . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-19 21:06:17

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2011 9:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki Papaj za pomoc,pytałem o Casein 100 bo Nitroprogena już nieraz wcinalem i przejadł mi się,probowales Papaj ten omlet z cukrem trczinowym lub polewa owocowa? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-21 21:11:44

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2011 9:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ok,i dzięki za pomoc bo wrzucalem 300g ryzu do każdego posiłku,co do wagi po redukcji 73kg teraz 77kg ,a co do posiłków Papaj to już 4 dzień jem 300gryzu i 250g kurczaka do każdego posiłku. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-30 16:53:26

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2011 4:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na poreczach 4s - wyciskanie francuskie 4s problem mam z iloscia powtorzen, nie wiem w jakich granicach je dac. Aha i czym moglbym czasem zastapic przysiady, mialem zerwane wiazadla w kolanie i czasami poprostu boje sie robic ciezkich przysiadow (kontuzja byla 3 lata temu). dziekuje za pomoc Zmieniony przez - poczes w dniu 2011-09-14 12:59:01

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 12:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc, kolano jest jak najbardziej wporzadku ale dalej mam w glowie czas kiedy rok chodzilem na kulach, rehabilitacje i to wszystko. Czasami kiedy mam gorszy dzien to odpuszczam przysiady. Gigant chlopaki wiedza co mowia ja nigdy nie czytalem wypowiedzi jakiegos PRO ktory by mowil ze im wiecej treningu tym lepiej. Miesnie nie rosna na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 6:48:52 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 12:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyciskanie to zdarzy sie ze zaczepie talerzem o stojak....I teraz jak proponowal bys rozwiazac ten problem? Wiem ze glupie pytanie ale nurtuje mnie one bo ciezko zrobic wyciskanie na plakiej. Probowalem po prostu polozyc sie dalej od sztangi zeby podczas zdjecia ze stojakow srednica talerza minela stojak. Tylko wtedy potrzebuje pomoc partnera.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2011 10:51:50 PM Liczba szacunów: 0