SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jesteś chuda, tutaj brakuje mięśni. W redukcji to raczej nie licz na pomoc. Zacznij jeść ;-) Nabiału max porcja dziennie. Przydałoby się też więcej tłuszczu w diecie.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 5/28/2013 10:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KEBUL droga do Mordoru

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale mosteczek mozesz w takim przypadku w zaciszu domowym.... moze potwory bedą chciały polizać po główce jak nagle na podłodze się znajdzie.... Widzę,ze rękawica podniesiona! Brawo! ajazy - ale tak na serio mostek to potem w WL tylko pomóc moze...

    Odpowiedzi: 1359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2020 2:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • powiem wam że wchodze dzisaj do sklepu a tam sprzedawczyni mojego wzrostu -->180 i z wygl. baaaardzo przypominająca tę uroczą kobiete z wczorajszych zdjęć więc troszke się zająknąłem jak prosiłem o cole a ona mi odpowiedziała takim uśmiechem i szła po nią tak kocimi krokami że aż mi sie pomyślało że jej moge pomóc poukładać ciężkie skrzynki na [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 6:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Standard - Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raven_29 - dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 918 Data: 5/20/2006 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdybyś miał sama depresję koks by mógł pomóc I mógłbyś odstawić leki xd

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 8/31/2018 6:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Typer - dyskusja

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki Boguslaw za zainteresowanie i pomoc :)

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2010 3:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Typer - dyskusja

    Post
    Inne dyscypliny

    Szymcio, nie będę Ci przypominać, ale miałeś mi pomóc załatwić taką koszulkę Urocza Hehehe wielu by się z Tobą nie zgodziło TomQ-MAG, dam radę, ja się potworów nie boję

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2011 11:59:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ja tez mialem jakis plan na rozmowy, teraz mam do wszystkich i chvj mnie juz trafia z ta zje.bana siecia... nie umiem ci pomoc, ale moje doswaidczenia sa podobne. kiedys jak nie wygadywalem wszystkich minut (a ostatnio bardzo duzo nie wygaduje i mie przepadaja, bo przechodza tylko z miesiaca na miesiac - wiec trace pieniadze de facto), to [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2008 6:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć mam pytanie dla osób zorientowanych w biologi jakie są fazy zapłodnienia bo są trzy tylko nie wiem jak się nazywają proszę o pomoc bo jutro mam komisa z biologi

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 11:47:56 AM Liczba szacunów: 0
  • strefus przyjacielu ja jestem ratownikiem medycznym wiec mniej wiecej wiem jak zatamowac raczej przyczyna jest nieco niejasna lecz dziekuje za wszelka pomoc byc moze troche cisnienie, ale nawet przy duzym cisnieniu u mnie sie to nie zdazalo, widocznie jakas jednosta chorobowa sie rozwija, pozyjemy zobaczymy

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 5:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • to tak jakos ten weekend musi ci wystarczyc bo tez nie mam pod reka kalendarza. nie musisz dawac soga za pomoc

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2008 1:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TOYSY/100 w WL do końca 2008/od str.12

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc wuchta dzisiaj mam trening bic+tric i zdam relację a teraz dodam zaległe wpisy: BARKI -wyciskanie sztangi stojąc 12/10/8/8 - poszło następnym razem dokładam 1 kg - wyciskanie sztangielek 4x8 - czułem pracę przy każdym powtórzeniu więc swietnie - unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x8 - jakoś słabo czułem- ale pracowałem [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 11075 Data: 10/13/2008 4:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TOYSY/100 w WL do końca 2008/od str.12

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nałożyć na hantlę 24 kg. i nie będzie progresji... to jedyny powód. a na klatkę dałem 3x12 żeby mieć lepszą pompę na treningu. a przysiady to angażują całe nogi. dzięki za pomoc. dam SOGA jak wejdzie EDIT: wszedł Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-30 16:05:29 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-30 16:05:46 Zmieniony przez - TOYSY w [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 11075 Data: 11/30/2008 4:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Horbi / Redukcja zbędnego 30 kilogramowego balastu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witajcie! Nie zaglądałem długo, bo nie miałem czasu, praktycznie nie siedziałem przy komputerze, mam remont w domu i każdą wolną chwilę poświęcałem na pomoc (ściany, podłogi, kafelki, struktury, sufity i te sprawy :P ), ale na trening znalazłem czas zawsze. Co do mojej DIETY: Postanowiłem nie przestrzegać ściśle zaplanowanych posiłków, po prostu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 3/26/2011 12:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak napisałam - nie wiem, jak komponować posiłki (czy tak jak napisałam niełączyć BTW czy właśnie łączyć), jak rozłożyć je w ciągu dnia, co jeść na kolacje i stąd prośba o pomoc. Ja wiem, że to jest za mało, co się potem kończy pochłanianiem wszystkiego, co widzę. Dlatego proszę o wskazówki co i jak podociągać, jestem w trakcie układania. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 700 Data: 5/7/2017 4:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w kwestii efektów, ale w kwestii uczucia głodu już ma na pewno no i boję się też o spadki masy miesniowej więc jak to widzicie? od razu napiszę - aeroby później nie są możliwe - tylko rano sporadycznie owszem może się zdarzyć o innej porze, ale głównie będzie rano i jeszcze: ten sam problem a tabata/interwały/hiit z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 2:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko super ale FE ? Żelazo wrzuciłem, bo miało mi pomóc na podkrążone oczy, ale biore już ze 4 miesiące i w sumie chyba g**** pomaga Zawsze po bieganiu zanikają mi sińce w duzym stopniu(poprawia sie krazenie) Może byś coś poradził na te oczy(witaminy czy cos) biniu? Ps. dziś drugi dzień na j/nj, o 13:00 hiit(przed 10g bcaa), 5 minut truchtu, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 4:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Żelazo wrzuciłem, bo miało mi pomóc na podkrążone oczy, ale biore już ze 4 miesiące i w sumie chyba g**** pomaga jesli mezczyzna nie ma problemow a krwawieniami np ukrytymi nie widze potrzeby suplemtnacji FE Zawsze po bieganiu zanikają mi sińce w duzym stopniu(poprawia sie krazenie) Może byś coś poradził na te oczy(witaminy czy cos) biniu? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 9:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, czy na tej diecie da radę jednocześnie zrzucić trochę fatu (z ~15% na jakieś 10%) jednocześnie nabierając suchych mięśni (oczywiście przy treningu)? Stażu nie mam praktycznie żadnego, jestem 17-latkiem, mam 183 cm wzrostu i ważę 71-72 kg. Jeżeli tak to jakie suplementy oprócz wpc byście polecili? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 10:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy Czytelnicy watku w najblizszych dniach bede mial utrudniony dostep do sieci dlatego prosze osoby obeznane juz z dieta JEM / NIE JEM o aktywna pomoc postaram sie jak najczesciej zagladac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2011 4:23:43 PM Liczba szacunów: 0