SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • m drol,podrabiany??

    Temat
    Doping

    witam ! :) zakupiłem m-drol z allegro, i do końca nie wiem czy jest to oryginał, kapsułki wydają mi się małe. jest on z firmy neogenica. prosze o pomoc, bo chcialem zaczać brac go w poniedzialek, a nie wiem co robić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad69322e78fd4e99b12dd5d066759904.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bcdaeef98b04da18a3f309c8d2f67bb.JPG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 10/5/2014 12:15:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasozyt w pochwie u dziecka 5lat

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Ja pochwa - krzyczala z bolu wiec sprawdzilam ci sie dzieje I w pochwie znalazlam cos jak glistke cienka okolo 2cm. Na poczatku myslalam ze to owsiki. I'm wiecej o tym mysle tym bardziej mi sie wydaje ze to Moze cos innego. 2 cm to chyba za duze jak Na owsika. Czy ktos z Was sie z czyms takim spotkal? Bede wdzieczna za pomoc. Pozdrawiam Eva

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 5/13/2016 1:16:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Codzienny trening dla nowicjusza - 14 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] by to przynosiło efekty, więc szukam porady tutaj. Chciałbym przede wszystkim być silniejszy, wyrzeźbić brzuch, mięśnie rąk i może troche nogi. Co mam trenować, co robić, kiedy będą efekty? Nie chcę żadnych suplementów, ani nic z tych rzeczy. Mam 14 lat, 182cm wzrostu, 65kg, mam strasznie szczupły brzuch i grubsze nogi. Proszę was o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 564 Data: 11/19/2013 10:02:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła plan?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu na siłę.Ćwiczę cyklicznie.Aktualnie trenuję masę 5 razy w tygodniu ale czuje żę siły troche mi brakuje pon.klatka łydki wtorek.plecy przedramiona śr. bic tric czw.uda tył i przód pt.barki Ćwiczę regularnie od 1,5 roku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 4/1/2004 10:31:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam do was prosbe, mianowicie chce zaczac chodzic na silownie, ale mam problem z ulozeniem planu. Chce rozpoaczac trening na mase, ale zupelnie nie mam pojecia jaki plan bylby optymalny (kilka lat temu trenowalem, ale cala wiedza juz dawno sie ulotnila). Moglibyscie pomoc mi ulozyc trening? Bylbym bardzo wdzieczny. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 5/12/2007 11:41:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie/odchudzanie(thermo speed

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem tu nowy uzytkownikiem i srednio zaawansowanym. Mam pytanie do osob ktore znaja sie dobrze na odzywkach redukujacych. mam problem i nie wiem co wybrac zastanawiam sie nad ClenBureXin(trec) a Thermo speed(olimp). prosze o pomoc i doradzeniu co brac aby zrzucic kilogramy i niestracic na tym milionow :D. dzieki!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 5/30/2007 9:39:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klasyczne pompki-pytanie!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy klasyczne pompki można wykonywać codziennie(przed snem jedna seria na max) mimo ćwiczeń normalnych na siłowni(split-klata 1 w tyg.). Czy mi może bardziej zaszkodzą niż pomogą??????? Z góry dzięki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 12/7/2007 5:17:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO WLASNIE JAKI SRODEK BY BYL DOBRY NA POMOC Z RZUCENIU FATU - OCZYWISCIE PODCZAS INTENSYWNYCH TRENINGOW ,

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2/7/2009 3:55:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak i z czym???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam moj staz na silce to rok wlasnie sie zbieram na cykl i prosze was o pomoc ,zakupiłem zma,bcaa,hmb i krete z glukoza zamierzam dokupić jeszcze białko i masówke .Trening jest na mase 3 razy w tyg : klata,triceps -plecy,przedramie,biceps-barki,nogi,kaptury.Dieta jest,na ten moment 103 kg,196cm,28 lat.Cel masa (jak długo trening na mase???i co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 7/2/2010 4:17:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bezpłatne próbki kosmetyków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzień dobry! Czy mogłabym otrzymać bezpłatne próbki różnego rodzaju kosmetyków. Mam 13 lat, cerę mieszaną, trądzikową ze skłonnością do zaskórników.Ostatnio stosowane preparaty nie przyniosły oczekiwanego efektu. Szczerze mówiąc to nie przyniosły żadnego efektu. Mam nadziieję, że kosmetyki z państwa serii mogłyby mi pomóc. Bardzo proszę o kontakt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 11/28/2010 6:02:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego to tak ??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dawno zauwazylem ze mam maly problem, a ten problem to taki ze prawa czesc klatki piersiowej oraz prawy bark mi sie pompuja a lewa czesc klatki piersiowej i lewy bark jakos nie moga, lub mniej sie pompuja... nie wiem dlaczego to tak, wczesniej wydaje mi sie ze bylo tak jak powinno byc bo nie widzialem tego problemu. Z gory dziekuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2/28/2011 10:43:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy w dobraniu ćwiczeń w domu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bez żadnych suplementów. Prosił bym o proste i nie za ciężkie ćwiczenia. Mam 180cm wzrostu i waże 86kg. Ćwiczyłem dość długo na plecy wiec myślę ,że plecy dadzą radę, niestety klatkę piersiową mam słabą i podnoszę 60kg (dlatego chciał bym wzmocnić). Chciał bym poznać jakieś ćwiczenia, i ile serii mam robić i jak często. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/27/2012 6:32:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocz czego zaczac pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 70-75 kg. Jestem gotowa na wszystko. Co waszym zdaiem powinnam zrobic, od czego zaczac. Dieta, cwiczenia, jakas suplementacja spalacze tluszczu. Moje dotychczasoewe cwiczenia nie pomogly robilam cwiczenia Chodakowskiej ale poprostu nie dalam rady. Posiadam w domu roweryk, nie mam zbyt dozo miejsca do cwiczenia. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2/5/2014 11:17:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY W ODZYWKACH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyna 500 g Witaminy fitness authority 60 Przedtreningowka tutaj sie zastanawiam nad czyms co dobrzse kopie bez 1.3 Bialko Lowickie WPC Bcaa- 500g Ostrovit Glutamina 500g ostrovit Hmb olimp, Cell mass 2.0 lub MusclePharm - RE-CON - 600g Podpowiedzcie co moge dodać, moze co usunac, moim celem jest masa miesniowa i sila. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 3/25/2014 3:07:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby a wymiary

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 35 min? a po poludniu A6W czy to poprawi definicje mojego brzucha (kaloryferki) a nie zminiejszy wymiarow pozostalych miesni ? (biorac pod uwage 4 dni treningowe na silowni w tygdniu)? z Tych artykulow ktore przeczytalem to wychodzi na to ze nie spadne z wymiarami lecz tylko z tluszczem ale chcialbym byc na 100% pewien dziekuje z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 907 Data: 9/20/2005 9:39:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozbicie klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! Chciałbym sie dowiedzieć czy oprucz rozpiętek sa jakieś inne ćwiczenia które mogłyby pomóc w rozciągnięciu bocznych aktonów klatki piersiowej?? Lece narazie treningiem masowym i masa przychodzi mi bardziej w środkowe rejony klatki(z deczka kluchowatą mam klatke) a zależy mi na rozbiciu jej,poszerzeniu. Prosze osoby doswiadczone o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 6/16/2007 1:42:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gronkowiec

    Temat
    Doping

    [...] zabawe z SAA tylko ze ma gronkowca skornego, leczy to od 10 lat i nie idzie wytepic tego gowna;/;/;/chce teraz zaczac jakis cykl i w pewnym sensie sie obawaia, czy ktos moze pomoc???? powiem tyle ze jego plecy wygladaja jak po ataku bombowca;/;/ nie za ciekawie, ale on powiedzial ze to pierdzieli bo i tak tego nigdy nie wyleczy, co wy na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 8/11/2011 1:58:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] hak i zlapalem jedna reka duzy ciezar i czulem jakby przeskoczyl mi bark bolalo to 2 trygodnie przez pierwsze 4 dni niemoglem nawet ruszyc reka a potem juz bylo okej i teraz gdy go zabardzo przeciaze to pojawia sie to na nowo ze czuje jakby przeskakiwal poboli pare dni i wszystko zanika i tak w kolko prosze o pomoc co to moze byc i jak wyleczyc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 667 Data: 12/23/2013 12:13:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co odjąć. Jestem młody, mam dopiero 16 lat. Ćwiczę od jakiś 4 miesięcy. Przy wzroście 179 cm i wadze 75 kg mam lekki brzuszek na którym znajduje się tłuszcz który chciałbym zlikwidować przed zaczęciem masy. Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b4434f56a634eebbc5f185e20246bf2.png Zmieniony przez - repek3 w dniu 2013-12-29 15:57:24

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 12/29/2013 3:56:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest dosc slaba klatka piersiowa, nie moge jej do konca dobrze robudowac;/ Dowiedzialem sie niedawno, z pewnego artykulu, ze mam zamknięte przykurczami stawy barkowo-obojczykowe, przez co wzrost klatki nie jest mozliwy w pelny sposob;/ Czy w wieku 21 lat mozna cos jeszcze z tym zrobic ?? przez jakeis rozciaganie??. z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 682 Data: 5/4/2014 8:37:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)