SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sprawdzenie planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc koorasy, w temacie z dietą również.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 686 Data: 3/24/2016 9:46:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ramiona nie rosną

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bica/trica ? Raczej go przetrenujesz. a tak btw. nie spodziewaj sie efektow duzych plecow bez drazka, drazek to podstawa i na twoim miejscu szukalbym miejsca na niego co do twojej wiedzy to jest slaba skoro masz taki plan treningowy probuje ci pomoc ale widze ze jestes typem czlowieka, ktory sie zlosci, gdy nie wychodzi mu cos po jego mysli ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2/18/2010 12:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jaki tytul, moze tsunami:)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sie " stylu. Co do tajemniczosci to moze masz racje ale.. czasami wlasnie czesc mistycyzmy lub nawet delikatnej elitarnosci nie zaszkodzi a wlasciwei to powinno pomoc to wlasnie dla tych wszystkich nowych i swiezych jest to badzcem dzialajacym na podswiadomosc i powodujacym dalsze pchanie do ciezszych treningow (tak sie dzieje w moim [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4479 Data: 3/19/2001 2:02:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do zweryfikowania .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to tak : Poniedziałek : - Biceps - Przedramie Środa : - Nogi - Triceps - Ramiona Piątek : - Klata - Plecy Między dniami treningowymi robię brzuch . Czyli we wtorek, czwartek i sobotę te ćwiczenia -http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116021858.JPG Rozpisałem. Może ktoś teraz pomóc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 513 Data: 3/30/2013 10:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Nakolanniki w TSK - Tańsze wersje niż SBD

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Hehe ;D Dzięki wielkie za rozwianie wątpliwości i pomoc :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 11158 Data: 2/20/2016 11:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nakolanniki w TSK - Tańsze wersje niż SBD

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Rehbandy sie na pewno szybciej rozciagna niz sbd? Sbd mam długo i nadal ciężko mi je założyć. Sam sciagacz do wyniku nie daje ale komfort psychiczny kiedy sa zalozone potrafi pomóc :-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 11158 Data: 2/27/2016 9:12:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Soja-prawda czy fałsz??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sogacze poleciały...dzięki za pomoc...z tym mięchem to mi załamkę wkręciłeś. Jak biedny student mógłby sobie na to pozwolić, a poza tym mój żołądek nienawidzi przepełnienia...nie pisze nic osobie bo mi wstyd jestem początkującym pakownikiem.Czy ovopol może stanowić 1/3 dziennego zapotrzebowania na białko? tu nie ma podpisu...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 1/12/2003 12:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki jeszcze raz za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2/18/2015 11:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • keto nty raz :-)

    Post
    Trening w domu

    [...] Z JEDZENIA NIZ Z TK, ALE PRZY OBNIZENIU POZIOMU WPLYWAJACYCH TLYSZCZY ZACZNIESZ TEZ SPALAC WLASNY i jeszcze cos - organizm zaczyna spalac - najpierw tluszcz z pozywienia potem z ciala, a co sie dzieje z bialkiem i ww?? sorry, moze to glupie ale z biologii bylam cienka i - jaka jest zawartosc kaloryczna 1 g b/t/ww?? jeszcze raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 8/8/2002 11:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • keto nty raz :-)

    Post
    Trening w domu

    [...] JEST TLUSZCZ?? (WIDAC TO W LUSTRZE) aha! i jak z tym ładowaniem? mogłoby być w weekend? niestety moi rodzice nie wyobrazają sobie obiadków weekendowych beze mnie. prosze o pomoc, bo ja nie chce dalej tyć! OCZYWISCIE NAJLATWIEJ JEST SPOZYWAC WIEKSZA ILOSC WW W WEEKEND (ALE TU NALEZY ZACHOWAC UMIAR, JAKO OSOBIE NIECWICZACEJ POLECAM OSTATNIE MAX 2 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 9/25/2002 8:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla motoraka.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rób jak uważasz,my ci doradzamy i staramy pomóc.A jak ty zrobisz to juz twoja indywidualna sprawa:) pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 6/14/2005 7:23:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Deca+wino 4tyg czy 8tyg

    Post
    Doping

    Enan+ deca+ wino proszę o rozpiskę z naciskiem na to by test był tylko zabezpieczeniem przed deca dic. 100tab wina - 10 deca -ile enana Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 3/24/2014 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • chcecie zarobic na suple??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    \to juzx lepiej ogarnac raczej na ten 1-2 tygodnie jakas dorywcza robote typu - magazyn, budowa, rabanie drzewa, pomoc przy zniwach itp. i macie te 300-500 zl, i juz na suple bedzie. A nie siedziec na necie calymi dniami i przez 2 miesiace zarobic 100 zl i do tego jeszcze, nawet slonca nie zobaczyc przez lato. ale kazdy orze jak moze ;p albo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 7/22/2012 8:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • tesc prolo

    Post
    Doping

    ahaaa ok spoko dzieki za odpowiedz pomoc a czemu masz wrazenie ze umialbym zrobic sobie krzywde igla?? i czy odpowiesz na temat tego miejsca czy to obojetne w ktore miejsce ?? tej zewnetrznej gornej czesci posladka??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 3/24/2011 6:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • tesc prolo

    Post
    Doping

    [...] mety jeszcze byly na topie.... jak to jest ze jak ktos z nicka co dluzej jest na forum zamiesci link(w tym przypadku spotinjections.com)i jest ok-nikogo to nie boli,pare tygodni temu chcialem pomoc,typ tez sie pytal,zamiescilem ten sam link temat poszedl sie ***ac..i jakies ostrzezenia potem Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-24 21:09:55

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 3/24/2011 7:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta keto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc, jak bede miała jeszcze jakieś wątpliwości to napiszę

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 1/3/2006 9:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki clr za pomoc. Naprawde bardzo mi pomogłeś. Zasługujesz na SOG'a :) Co do mojej wiedzy to dopiero zaczynam wiec wiesz :) Dziś siedziałem sporo czasu na necie i patrzyłem na poradniki o odżywianiu i odchudzaniu, no ale braki jeszcze mam. Ułoże jeszcze raz diete według tego co mi napisałeś. Jeszcze raz wielkie dzięki :).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 905 Data: 6/3/2010 9:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • STRACH przed uderzeniem

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc.A dla tych którzy mają taki sam problem jak ja miałem:WYSTARCZY SIE WZIĄŚĆ W GARŚĆ I DOSTRZEGAC W GOŚCIU SŁABE PUNKTY.NIE MYŚLEĆ ZE KOLO JEST WIĘKSZY LUB SILNIEJSZY TYLKO STAWIAC WYGRANĄ NA SIEBIE

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8834 Data: 5/29/2007 2:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatką piersiową !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    shefu \ten środek to mam odrudzenia, kiedyś pytałem sie lekarza to powiedział ze jak moja mama w ciązy była to podobno plód źle sie ułożył tzn mój brat bliżniak swoja pietą wciskał mi w mostel:) moze to smieszne ale to prawda. \dzieki za pomoc dalej bede formowal klate bo teraz to *** nie klata z tego co sie doweidzialem.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8294 Data: 4/16/2009 2:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening silowy na 8 tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Barki Wznosy 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi zza karku 15/12/10/8/8/6 Rozpietki na barki 15/10/8/6 Piatek: Plecy, triceps Podciaganie waskie 7x do bolu Sztanga do brzucha 15/14/12/10/10/8/7/ Prostowniki 2x do bolu Triceps Francuz 12/12/12/12 Porecze 15/12/10/8/6 Nie wiem czy o to chodzilo ale mam nadzieje, ze bedziesz mi w stanie pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 10/14/2009 2:30:01 PM Liczba szacunów: 0