pomoc

Sprawdzenie planu FBW

Dzięki wielkie za pomoc koorasy, w temacie z dietą również.

Ramiona nie rosną

[...] bica/trica ? Raczej go przetrenujesz. a tak btw. nie spodziewaj sie efektow duzych plecow bez drazka, drazek to podstawa i na twoim miejscu szukalbym miejsca na niego co do twojej wiedzy to jest slaba skoro masz taki plan treningowy probuje ci pomoc ale widze ze jestes typem czlowieka, ktory sie zlosci, gdy nie wychodzi mu cos po jego mysli ;)

Nie wiem jaki tytul, moze tsunami:)

[...] sie " stylu. Co do tajemniczosci to moze masz racje ale.. czasami wlasnie czesc mistycyzmy lub nawet delikatnej elitarnosci nie zaszkodzi a wlasciwei to powinno pomoc to wlasnie dla tych wszystkich nowych i swiezych jest to badzcem dzialajacym na podswiadomosc i powodujacym dalsze pchanie do ciezszych treningow (tak sie dzieje w moim [...]

Plan do zweryfikowania .

No to tak : Poniedziałek : - Biceps - Przedramie Środa : - Nogi - Triceps - Ramiona Piątek : - Klata - Plecy Między dniami treningowymi robię brzuch . Czyli we wtorek, czwartek i sobotę te ćwiczenia -http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116021858.JPG Rozpisałem. Może ktoś teraz pomóc ?

Nakolanniki w TSK - Tańsze wersje niż SBD

Hehe ;D Dzięki wielkie za rozwianie wątpliwości i pomoc :)

Nakolanniki w TSK - Tańsze wersje niż SBD

Rehbandy sie na pewno szybciej rozciagna niz sbd? Sbd mam długo i nadal ciężko mi je założyć. Sam sciagacz do wyniku nie daje ale komfort psychiczny kiedy sa zalozone potrafi pomóc :-)

Soja-prawda czy fałsz??

sogacze poleciały...dzięki za pomoc...z tym mięchem to mi załamkę wkręciłeś. Jak biedny student mógłby sobie na to pozwolić, a poza tym mój żołądek nienawidzi przepełnienia...nie pisze nic osobie bo mi wstyd jestem początkującym pakownikiem.Czy ovopol może stanowić 1/3 dziennego zapotrzebowania na białko? tu nie ma podpisu...

redukcja

Dzieki jeszcze raz za pomoc. Pozdrawiam.

keto nty raz :-)

[...] Z JEDZENIA NIZ Z TK, ALE PRZY OBNIZENIU POZIOMU WPLYWAJACYCH TLYSZCZY ZACZNIESZ TEZ SPALAC WLASNY i jeszcze cos - organizm zaczyna spalac - najpierw tluszcz z pozywienia potem z ciala, a co sie dzieje z bialkiem i ww?? sorry, moze to glupie ale z biologii bylam cienka i - jaka jest zawartosc kaloryczna 1 g b/t/ww?? jeszcze raz dzieki za pomoc

keto nty raz :-)

[...] JEST TLUSZCZ?? (WIDAC TO W LUSTRZE) aha! i jak z tym ładowaniem? mogłoby być w weekend? niestety moi rodzice nie wyobrazają sobie obiadków weekendowych beze mnie. prosze o pomoc, bo ja nie chce dalej tyć! OCZYWISCIE NAJLATWIEJ JEST SPOZYWAC WIEKSZA ILOSC WW W WEEKEND (ALE TU NALEZY ZACHOWAC UMIAR, JAKO OSOBIE NIECWICZACEJ POLECAM OSTATNIE MAX 2 [...]

Trening dla motoraka.

rób jak uważasz,my ci doradzamy i staramy pomóc.A jak ty zrobisz to juz twoja indywidualna sprawa:) pozdrawiam:)

Deca+wino 4tyg czy 8tyg

Enan+ deca+ wino proszę o rozpiskę z naciskiem na to by test był tylko zabezpieczeniem przed deca dic. 100tab wina - 10 deca -ile enana Dzięki za pomoc

chcecie zarobic na suple??

\to juzx lepiej ogarnac raczej na ten 1-2 tygodnie jakas dorywcza robote typu - magazyn, budowa, rabanie drzewa, pomoc przy zniwach itp. i macie te 300-500 zl, i juz na suple bedzie. A nie siedziec na necie calymi dniami i przez 2 miesiace zarobic 100 zl i do tego jeszcze, nawet slonca nie zobaczyc przez lato. ale kazdy orze jak moze ;p albo [...]

tesc prolo

ahaaa ok spoko dzieki za odpowiedz pomoc a czemu masz wrazenie ze umialbym zrobic sobie krzywde igla?? i czy odpowiesz na temat tego miejsca czy to obojetne w ktore miejsce ?? tej zewnetrznej gornej czesci posladka??

tesc prolo

[...] mety jeszcze byly na topie.... jak to jest ze jak ktos z nicka co dluzej jest na forum zamiesci link(w tym przypadku spotinjections.com)i jest ok-nikogo to nie boli,pare tygodni temu chcialem pomoc,typ tez sie pytal,zamiescilem ten sam link temat poszedl sie ***ac..i jakies ostrzezenia potem Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-24 21:09:55

dieta keto

Wielkie dzięki za pomoc, jak bede miała jeszcze jakieś wątpliwości to napiszę

Dieta redukcyjna do oceny

Dzięki clr za pomoc. Naprawde bardzo mi pomogłeś. Zasługujesz na SOG'a :) Co do mojej wiedzy to dopiero zaczynam wiec wiesz :) Dziś siedziałem sporo czasu na necie i patrzyłem na poradniki o odżywianiu i odchudzaniu, no ale braki jeszcze mam. Ułoże jeszcze raz diete według tego co mi napisałeś. Jeszcze raz wielkie dzięki :).

STRACH przed uderzeniem

dzieki za pomoc.A dla tych którzy mają taki sam problem jak ja miałem:WYSTARCZY SIE WZIĄŚĆ W GARŚĆ I DOSTRZEGAC W GOŚCIU SŁABE PUNKTY.NIE MYŚLEĆ ZE KOLO JEST WIĘKSZY LUB SILNIEJSZY TYLKO STAWIAC WYGRANĄ NA SIEBIE

Problem z klatką piersiową !!

shefu \ten środek to mam odrudzenia, kiedyś pytałem sie lekarza to powiedział ze jak moja mama w ciązy była to podobno plód źle sie ułożył tzn mój brat bliżniak swoja pietą wciskał mi w mostel:) moze to smieszne ale to prawda. \dzieki za pomoc dalej bede formowal klate bo teraz to *** nie klata z tego co sie doweidzialem.

Trening silowy na 8 tyg

[...] Barki Wznosy 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi zza karku 15/12/10/8/8/6 Rozpietki na barki 15/10/8/6 Piatek: Plecy, triceps Podciaganie waskie 7x do bolu Sztanga do brzucha 15/14/12/10/10/8/7/ Prostowniki 2x do bolu Triceps Francuz 12/12/12/12 Porecze 15/12/10/8/6 Nie wiem czy o to chodzilo ale mam nadzieje, ze bedziesz mi w stanie pomoc.