SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie przeszkodzi a wrecz moze pomoc jedynie mozetroche wody podciagnac wiec wizualnie to moze troche psychike chamowac

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 7:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zaczynam ładowanie węglami do końca okna? 2. Czy do początku czita spożywam białko i fat wg kaloryczności diety czy opuszczam? 3. Czy przesunąć okno i robić trening na czczo? 4. Czy dodać mono jak ewentualna pomoc z katabolizmem (i tak ta kreta leży od miesięcy i nie mam co z nią zrobić)? Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2015-04-09 22:10:07

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 10:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dobra chłopaki, zrobię tak jak mi poradziliście. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2015 7:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    https://www.facebook.com/Wróżbita-Maciej-Oficjalne-Konto-205508929492573/timeline/ Napisz PW. a ja tak liczylem na Twoja pomoc :(

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2015 11:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziękuję za wcześniejszą pomoc:) Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2015 4:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziękuję za wcześniejszą pomoc:) Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2015 3:36:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Moj planik i bardzo wazne pytanka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie.POczytalem wczoraj i dzis troszeczeke i doszedłem do wniosku że bardzo odpowiadal by mi plan ktory ty zaproponowales mianowicie: PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedr Niewiem jak mi się bedzie cwiczyc barki dzien po plecach ale zdecydowalem sie spróbowac i od przyszlego tygodnia zaczac ten planik stosowac [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 11/13/2007 11:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - oceńcie

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie dzięki za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 7/1/2010 5:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudłam 20 kg!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Was! Mam ogromną prośbę, chodzi mi o dietkę na której bym nie tyła ani nie chudła. Dieta niełączenia powoduje u mnie ciągły spadek masy ciała. Chcę przejść na bardziej „normalną” dietkę. Proszę Was o pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2006 8:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę treningu + diety

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki bardzo za pomoc , porozmawiam jeszcze ze znajomymi z silki , pomysle :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 10/22/2009 5:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze was o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    oki :) z gory dzieki za pomoc :) a tak z ciekawosci zapytam o twoj staz i doswiadczenie jesli mozna wiedziec :) oto moj trening, postaram sie opisac w miare jasno poniedzialek: klatka na lawce, 12, 10, 8, 6, powtorzen ciezar rosnie wyciskanie sztangielek na skosie, ciezar rosnie powtorzenia do oporu 3 serie rozpietki, okolo 3 serii tez do oporu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 697 Data: 4/17/2009 8:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    słuchajcie jutro bieg uliczny, kolana mnie napierd.... co może pomóc do jutra? dawać szybką odopwiedź.

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 10:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    haha no wiec pytalem kiedys Dymq'a o ile sie nie myle ale nie uzykalem konkretnej odpwoedzi wiec moze Ty bedziesz w stanie mi pomoc... Jaki wplyw ma zamkniecie nielegalnego labolatorium zajmujacego sie SAA w Indiach na dorozkarstwo we Francji ?

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2009 11:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    BTW. Ty do mnie jarzyn mówisz Tach.ujku? Tak wogóle dzięki za pomoc. Z tym gazowany to tak lekarz prowadzący zaleci. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 09:14:59

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2009 9:13:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    koorwa.. jzu kolejna osoba pisze z sfd i prosi o pomoc instrukot koorwa ze mnie

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2009 9:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, ja lece.. tzreba pomóc Pa Ewcia:) Cześć wszystkim którzy się pojawią.

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2009 7:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proponuje Ci założyć tematu w tym dziale i popros w nim o pomoc głównie Piotra Zełma i Kradama.

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2009 6:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli jest tu ktoś kto mnie lubi to proszę o pomoc. Każdy komentarz się liczy. http://www.sfd.pl/Banan_%2F_MaTEO_-_Bany_na_Forum_większe_niż_średnia_wyroków_więziennych.-t521590.html Don. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2009 12:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PPL do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jasne. dzieki wielkie za pomoc. jak cos bede sie odzywal w tym temacie :-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 9/29/2017 7:44:37 AM Liczba szacunów: 0
  • PPL do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dokladnie. dlatego zostane przy moim pierwszym pomysle czyli raz 5x, raz 4x w tyg i bede obserwowal co sie dzieje. dzieki jeszcze raz za pomoc i pewnie do napisania hehe ;-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 10/2/2017 9:41:26 AM Liczba szacunów: 0