SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Piotr Gontarz przygotowanie do sezonu 2015

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    OK, zgodnie z umową jest zgoda by zawodnicy i zawodniczki prowadzili tu własne, niezależne dzienniki. Jeśli ma to kogokolwiek wypromować i pomóc w zdobyciu sponsora to jestem na tak. Jeśli zawodnik pozyska innego sponsora niż patron działu to dziennik przenosimy do właściwego działu. Tu można zaczynać.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 10:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy egzogenne polecane są przy redukcji tkanki tłuszczowej, w celu ochrony mięsni ale również przy przy wspomaganiu budowy masy mięśniowej. Mogą je stosować wszyscy, obojętnie jakie uprawiają sporty. Z własnego doświadczenia wiem jak ważna pełnią role w regeneracji organizmu. Są różne szkoły dawkowania ale najlepiej przyjmowac porcje przed [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15753 Data: 9/23/2010 8:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w tak szybkim tempie i akurat w posiłku po treningowym- bo uważam ze wówczas zastosowanie EAA jest najistotniejsze. Całe szczęście w tym momencie przychodzi nam na pomoc nowość na polskim rynku !!! EAA XTRA firmy ACTIVLAB !!! Po Przyjęciu... Po przyjęciu EAA XTRA firmy ACTIVLAB zaczyna sie cały proces, zwiększa się synteza białek, przez [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15753 Data: 9/24/2010 11:06:19 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY I POPRAWY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wracasz z siłki do domu i masz drobne to wpadni sobie zawsze po serek wiejski albo tuńczyka w sosie własnym, z jednego banana i smakówa na wieczór też pilnój żeby zjeść coś z białkiem, bo wiesz odżywki, białka są ok ale nie ma to jak dobre wartościowe jedzenie. Napewno zobaczysz efekty. serek ma chyba oile dobrze pamiętam 12gr.b na 100gr a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 7/19/2006 12:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja .. POMOZESZ ?

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Wi%C4%99cej_Mi%C4%99%C5%9Bni_Mniej_T%C5%82uszczu-t406031.html Jeżeli redukcja to też to może Ci pomóc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 1/28/2011 9:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór diety do odżywek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jakies wskazówki bo wqogole na tym sie nie znam co musze najpierw zrobic zeby dobrac odpwiednie skladniki jakies wczesniejsze wyliczenia czegos czy jak prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2/2/2009 8:38:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Możesz raz w tygodniu zbiorczo :-) to nie ma być dla Ciebie utrudnienie, ale pomoc i jak napisałaś motywacja :-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 4/10/2016 5:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Polska to za mały rynek żeby zrobic organizację na miarę Bellatora a o wielkości UFC to całkowicie możecie zapomniec. Jak ktoś mówi że chce tu w Pl zrobic takia federacje żeby do nas przyjeżdżali najlepsi to śmieję mu się w twarz. Po pierwsze ludzie nie są nauczeni płacic wolą kraśc. Przykład PPV najlepsze gale sprzedają się 1-2 mln ( UFC) Śmiać [...]

    Odpowiedzi: 566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 6:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Polska to za mały rynek żeby zrobic organizację na miarę Bellatora a o wielkości UFC to całkowicie możecie zapomniec. Jak ktoś mówi że chce tu w Pl zrobic takia federacje żeby do nas przyjeżdżali najlepsi to śmieję mu się w twarz. Po pierwsze ludzie nie są nauczeni płacic wolą kraśc. Przykład PPV najlepsze gale sprzedają się 1-2 mln ( UFC) Śmiać [...]

    Odpowiedzi: 566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 8:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bd tego efekty, a to dlatego że po prostu nie stosujesz diety. Mysle że jesli na prawdę chcesz osiągnąć cel, a tym bardziej jak napisałeś pieniądze nie grają roli (choć dieta nie wymaga dużego nakładu pieniędzy) to powinieneś wyliczyc bilans kaloryczny, odwiedzić dział odżywianie i tam poprosić o pomoc. A zobaczysz ze efekty bd 2 razy lepsze.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 10/24/2010 11:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cos nieco lepszego niz wymienione powyzej przeze mnie... jesli tak prosze o rade. Amentoris - napisales mi, ze "moze byc", a moze zaproponowalbys mi jako ekspert w dziale, taki zestawik pod ktorym podpisalbys sie: Zaje B sty, jak pisalem cena nie gra roli, Bede wdzieczny za pomoc i wypije za Twoje zdrowie 0,7l soku bananowego Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 11/6/2010 1:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 2szt Na 6tyg. powinno wystarczyc, jesli bedzie potrzeba to dokupie co trzeba, co do dawkowania poprosze w sklepie sfd o rozpiske, chyba ze mi poradzisz... Amentoris, ale w razie potrzeb bede zwiekszal lub zmiejszal dawkowanie aby nie przegiac lub nie zmarnowac materialu. Bedzie Dzieki za pomoc Amentoris, ten soczek to serialnie pocisne...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 11/6/2010 10:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    3.pazdziernik 2010 Na pierwszym zdjeciu wazylem 123kg - tragedia przy wzroscie 174cm fot 2 i 3 108 Teraz jest juz nieco lepiej, bede mial chwile pocisne kilka swierzych fotek. Dzieki za pomoc... Zmieniony przez - borys0000 w dniu 2010-12-01 14:42:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 12/1/2010 2:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Kłucie w Mostku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Siema, mam podobny problem, a raczej mialem ... u mnie wygladalo to tak: Od kilku miesięcy nasilał sie ból w mostku (podczas głębszego wdechu, dotyku, rozciąganiu ramion). Co sie okazało ? Poszedłem w końcu do lekarza, nie dość że skierowała mnie na RTG ( na czym mi zależało najbardziej ), to wykryła u mnie jakąś mniejszą wydolność serca ( ale EKG [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2007 5:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Kłucie w Mostku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    U mnie musze się pilnować żeby trzymać prostą sylwetkę. Nie jest źle, aczkolwiek zawsze mogło by być lepiej. Trzeba szukać czegoś co moze jeszcze pomóc, licze na turisme, że coś załatwi Próbowałeś mroki coś się podciągać ? Jaki skutek ? pozdro

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2007 6:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Kłucie w Mostku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ani ni, najczęściej łapie mnie na noc. w dzień staram się to ignorować, ale wieczorem to jest coś strasznego, boję się bardzo ze coś mi się stanie, ale może to być związane z tym ze mam skrzywiony odcinek szyjny kręgosłupa i wcześniej bolała mnie często głowa, lekarz mi jakieś tabletki przypisał ale mi nie pomagają ;< proszę o pomoc ; )

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2011 10:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doradzeniu, oraz wymiary Piotra Stramowskiego

    Post
    Trening dla początkujących

    W 3 miesiące to może on doprowadził do takiego stanu sylwetką ale na pewno budował ją zdecydowanie dłużej. Ale w czym Ci mamy pomóc? Diety nie masz? treningu nie masz?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 3/5/2018 10:27:27 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy straciłaś okres ile miałas go do czasu zanim straciłaś? I od razu mówię my pomóc możemy ale tylko wtedy kiedy ty przestrzegasz miski i ćwiczysz, czarodziejskiej różdżki nie posiadamy napisz przykładowy dzień jak jesz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 5/17/2013 4:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Okey wrzucam poprawiony - plan został okrojony, poprzedni zawierał zbyt wiele ćwiczeń entuzjastycznie dodawanych. Proszę o jego ocenę , z góry dziękuję za pomoc i cierpliwość wobec takich ludzi, jak ja.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 799 Data: 3/20/2012 10:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z plecami!...

    Post
    Trening dla początkujących

    Konsultowałeś sie z lekarzem w sprawie dźwigania duzych ciężarów ?Jeśli nie , to niestety będziemy się bali Ci pomóc w sprawie treningu . pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 3/23/2010 5:36:34 PM Liczba szacunów: 0