[...] a jednak ta choroba to nie żarty bo jak się pojawią objawy to koniec.Niby pytałem się lekarki podczas szczepienia czy mogę ćwiczyć to powiedział że mogę ale żebym się bardzo nei forsował no ale np. ten dzień po co pisałem wyżej poszedłem biegać dosyć długi dystans i się nieźli zmęczyłem i nei wiem czy nie strzliłem głupoty.Z góry dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2015-01-16 23:39:26 Liczba szacunów: 0
[...] wpadła mi ta opaska z Decathlonu, link: https://www.decathlon.pl/opaska-na-kolano-soft-100-id_8334530.html?gclid=Cj0KEQiAw_DEBRChnYiQ_562gsEBEiQA4Lcssr7tWv05mjEL1VARq8ND73K17VimpmEKKzc8SEYzS7kaAlvR8P8HAQ Chciałam kupić coś na miejscu w Krakowie żeby móc najpierw przymierzyć czy odpowiednio mocno uciska, stąd padło na Decathlon. Dzięki za pomoc :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2017-02-09 19:28:40 Liczba szacunów: 0
Chciałbym poprosic o pomoc. Nie dawno zacząłem chodzic na siłownię. Nie mam jeszcze ułożonego planu trenigowego. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w tym. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 194 Cel treningowy: masowanie Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2008-09-12 19:27:47 Liczba szacunów: 0
[...] 4 miesięcznej przerwie spowodowanej wyjazdem. Nie mam tendencji do tycia wiec robienie masy idzie mi opornie aczkolwiek nie jest najgorzej. Mam 178 cm i 78 kg. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej do 85 kg. Proszę o poradę, jaki gainer mi polecicie? Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - TomPL83 w dniu 2009-08-24 13:32:01
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 2009-08-24 13:31:00 Liczba szacunów: 0
[...] poruszyzlem temat deka chcialem zrobic na niej cykl jednak stwierdzilem ze to za wczesnie i chce zrobic cykl susta organon lub eurochem plus winko eurochem ,razak prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu o to moja ankieta 1. WIEK:25 2. WAGA:99 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:nie wiem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5 6. DIETA: [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2011-02-22 19:13:59 Liczba szacunów: 0
[...] Piątek ; Klatka - sztanga skos 4s - hantle skos 4s Biceps - hantle-styl młotkowy 3s -sztanga/gryf styl młotkowy 3s Triceps -wyciskanie francuskie oburącz 3s - ściąganie linki do dołu na triceps 3s Czy moglibyście ocenić ten plan? proszę bez krytyki, a o konkretną pomoc. Jeśli jest coś nie tak to proszę bardzo o korektę. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2011-12-16 15:42:11 Liczba szacunów: 0
[...] do brody stojac mc wyciskanie plasko drazek waskim podchwytem + porecze prostowanie nog jestem bardzo z niego zadowolony i chcial bym byscie mi poradzili jak to poprzestawic bym mogl zaczac chodzic na silownie od przyszlego tygodnia. wydaje mi sie, ze wszystko na nogi + mc odpadnie jeszcze napewno na 2tygodnie. prosze o pomoc i pozdrawiam!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2012-07-28 15:54:05 Liczba szacunów: 0
[...] o wlsciowsciach aminikowaskow i rozumiem ze branie tego suplementu zapobiega paleniu miesni podczas cwiczen i umozliwa szybsza ich budowe. Czytalam tez o dawkowaniu i chciaalm brac po 2 tabletki przed i po trenigu i nic wiecej, czy taka dawka da mi efekt o jaki mi chodzi? przyspieszy uwypuklenie sie mesni ? prosze o pomoc żółtodziobowi ;)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2013-11-03 17:30:20 Liczba szacunów: 0
[...] z laboratorium swoje wyniki. Prosze rozeznanych w temacie o zweryfikowanie ich gdyz ja nie znam sie na tym. Amylaza 70 IU/l Alat 20,3 IU/l Aspat 31,7 IU/l Cholesterol całkowity 148 mg/dl Bilirubina całkowita 1,35 mg/dl Glukoza 96 mg/dl Mocznik 25 mg/dl. PRzeszedlem juz 2 cykle, pierwszy na m1t, drugi na test + meta. Za pomoc dziekuje !
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4980 Data: 2005-08-17 21:54:28 Liczba szacunów: 0
[...] by ktos potrzebowal to podam pare byc moze potrzebnych informacji: Staz: jak zaczne cykl bedzie prawie rok :) Wiek: 17 Wzrost: 181 Typ budowy: mezo-endomorfik :( Klata ok 105cm Bic ok 36 Pas ok 86 (jeszcze koncze wycinke) To bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy Z gory dzieki wszystkim za pomoc :) Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-06-18 13:50:14
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2007-06-17 20:31:45 Liczba szacunów: 0
witam od wczoraj zaczalem brac x-pand energized (biore go poraz drugi po kilku tygodniowej przerwie,i za pierwszym razem bylo wszystko ok,a teraz mam maly problam)po wypiciu oczywiscie na pusty zoladek dzieje mi sie cos z czym sie spotkalem pierwszy raz :robia mi sie czerwone dlonie,lokcie,tricepsy,kolana, mam wypieki na policzkach i nosie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2008-04-08 14:06:42 Liczba szacunów: 0
Witam! Chciałbym rozpocząć trening Armstronga http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html Prosiłbym o pomoc przy doborze diety do tego planu. Jak na razie wymyśliłem takie coś: śniadanie (6-7.00) *płatki owsiane *2 jaja całe II śniadanie (10.00): *ser biały *chleb razowy 4 skiby *oliwa z [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2009-08-25 18:16:48 Liczba szacunów: 0
[...] 100mg/ml i 15 strzałów Wina po 50mg/ml, chciałbym się dowiedziec jak to bić, nie moge dorzucić do tego żadnego testosteronu bo wysypuje mnie po nim, z góry dzieki za pomoc, 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2009-08-26 08:44:17 Liczba szacunów: 0
czesc. chce abyscie ocenili ponizszy trening ogolnorozwojowy dla mojej dziewczyny. glownym celem jest spalenie tkanki tluszczowej. bardzo prosze o wszelkie sugestie i pomoc, dzieki 1. rozgrzewka (rozciąganie, rowerek, krążenie ramion) 2. wyciskanie na maszynie (15/10) 3. prostowanie ramion na wyciągu (15/10) 4. ściąganie drążka wyciągu górnego [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2010-03-17 15:04:37 Liczba szacunów: 0
Witam Cztery miesiące po cyklu i odbloku(22tabl. clostilbegytu)zrobiłem sobie profilaktycznie badanie wolnego testosteronu, wynik to 3,76 pg/ml przy normie 3,84-34,17. Jak widać jest poniżej normy. Badanie robiłem bo sam po sobie czuje niskie libido, częste złe samopoczucie, zmęczenie itp. a i do tego atrofia ciężko się przyznać ale są mniejsze. [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2011-01-22 21:21:44 Liczba szacunów: 0
[...] to dawkować i ile tego kupić żeby starczyło mi na 2 miesiące i jeszcze mam pytanie czy jak będe stosować jabłczan z mono to będą lepsze efekty niż bym brał któreś tych supli oddzielnie zależy mi na przybraniu na masie oraz sile waga 60kg wzrost 173cm ćwicze 4lata z przerwami z góry dziękuję za pomoc ps. diete zamierzam ułożyć w tym tygodniu
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 2011-03-09 19:30:02 Liczba szacunów: 0
Siemka. Potrzebuję sobie ułożyć trening na cały tydzień. Potrzebna będzie pomoc ekspertów - Was. Poniedziałek - trening w klubie o 17;30 , trwający tylko godzinę..nie robimy żadnych brzuchów, pomepek itp..tylko rozgrzewka, ciosy, uniki, i spary. Więc w domu jestem ok. 18;40-19 i wtedy mogę coś porobić. Tylko co?xD Może jakiś obwód, brzuch, pompki, [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2012-01-04 23:02:45 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od reszty partii. Słaby mam również triceps, od którego optycznie większy jest biceps :O. Miałem taki pomysł, żeby trening nóg robić co dwa tygodnie, a w to jedno miejsce robić dodatkowo klate, ale szkoda mi treningu nóg.. Mielibyście jakiś sposób jak się za to zabrać? Może zmiana w treningu? Nie mam żadnego pomysłu na tą partie.. Dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2015-10-17 12:56:10 Liczba szacunów: 0
[...] o to. rękę mam złamaną nad nadgarstkiem i oczywiście w gipsie aż za łokieć (gips nosze już 4 tyg.) i mam 2 pytania: - lekarz rozciął mi gips od zewnętrznej strony (skalpelem) czy to coś może zaszkodzić?? - jakie są objawy źle zrośniętej kości?? nie bardzo uważałem na ta rękę trenuje gram itd. ale wogole nie puchnie i nie boli proszę o pomoc
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4847 Data: 2008-05-09 18:33:31 Liczba szacunów: 0
[...] polipów na żołądku. Oczywiście pomijam kwestie diety, treningów anaerobowych, aerobowych metabolicznych bla bla bla bla ten stuff jest oczywisty. Termogenik ma służyć jako dodatek niewielka pomoc żeby mi tu żaden troll nie wyjechał "najważniejsze żebyś ułożył dietę - 5-6 posiłków dziennie w każdym bla bla" :) wiec... jakie jest wasze zdanie ?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2010-01-21 23:12:53 Liczba szacunów: 0