SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    no przypomnienia mogą pomóc, bo rzeczywiście można o wszystkim zapomnieć jak jest coś ważnego i dużo do zrobienia ale za jakiś czas jak się przyzwyczaisz do regularnego dostarczania jedzonka to będziesz czuła lekki głód nie wcześniej i nie później jak w porze posiłku, lepsze to nawet niż przypomnienia w komórce, bo codziennie ustawiać nie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2010 2:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka odzywek, lawka + inne. Przejdzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za wytłumaczenie. Poszło po punkcie za pomoc dla obu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 11/7/2015 1:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- korekta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no okej..pokombinuje...a co z nadmiarem ww ? kurde...gdy cokolwiek zmienie, wali mi się cały bilans...albo mam 150% ww, albo 70% białka albo nie gra co innego.. mogłby ktoś pomóc to jakoś "ulepszyć" żeby mniej więcej grały ilości? dla mnie jest to prawie jak równanie z 3 niewiadomymi...nijak nie moge tego "wyliczyć" :/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 6/11/2009 10:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- korekta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby aż tai nadmiar był? Dieta ułożona wg Twoich wskazań..tak może być, czy jeszcze być coś zmienił? Jeśli wszystko gra, to od pn ruszam...najwyżej zacznę się martwić jak niczego nie będę gubił po tygodniu-dwóch ;P Dzięki wielkie za pomoc...dałbym Ci soga juz dawno ale nie mam abo :/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ase111 w dniu 2009-06-12 11:14:52

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 6/12/2009 11:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] to miałem 137/86 tętno 83. Co o tym myślicie Panowie ? Cwiczy ktoś z nadciśnieniem ? Wydaje mi się, że to ciśnienie było okresowo... Duży stres, odżywki, alkohol, napoje, Ciężki trening. Wszystkie badanie przeszedłem, i w każdym wynik był bardzo dobry. Serducho, nerki itp Proszę o pomoc Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-10-24 08:46:42

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 8:44:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziękuje Wuchta za pomoc :) Pozdrawiam Serdecznie

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 12:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za niego .. Jesli go spalisz, od razu poszerzy Ci sie klata i najszerszy (wiem co mowie) takze nie ma opj.erdalania sie i katuj go po kazdym treningu 5-6serii ! sprawa druga, masz slaba klate ale tylko wewnatrzna strone, wiec polecam wszelkie wyciskania wąsko jako priorytet mam nadzieje ze Cie nie urazilem , chce tylko pomoc ! rosnij duzys !

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 12:34:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Zabiegana młoda mama...

    Post
    Ladies SFD

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a02774e0ae7741a6991f5350cdedcb3d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9d8677a1a914696a9efbfa7b0f99780.jpg Teraz jużchyba macie wszystko co jest potrzebne, prawda? Troche to trwa bo dopiero poznaje to forum ;) Jeszcze raz proszę o pomoc i dziękuję za odzew! Zmieniony przez - Zemsta007 w dniu 2013-05-08 22:46:09

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 5/8/2013 10:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Over Training??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nogi po barkach to słaby pomysł - można sobie te barki uszkodzić. Osobiście nie jestem zwolennikiem ruchów wymuszonych. Szczególnie jak to mają być np 3 ruchy a nie pomoc przy jednym ostatnim.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 6/5/2015 1:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Over Training??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, dziekie za pomoc. A jakbym zrobil barki przed nogami? czy tez zly pomysl? kiedys laczylem klatke z barkami ale nie moglem w ogole uzyskac progresji na barkach. A jeszcze sprawa, jaką progresje stosowac? piramide? rampe? czy ciagle ten sam i co tydzien dokladac przy tym treningu?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 6/5/2015 1:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Over Training??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki wiec zostane na razie na Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi a potem wjade na partie antagonistyczne tak jak Ty ćwiczysz na 3d. Jaką formę progresji stosowac? piramide? rampe? czy staly i co tydzien dokladac? dzieki za pomoc Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2015-06-07 12:54:14

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 6/7/2015 12:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Over Training??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, znowu będę musiał prosić o pomoc. Sprawa wygląda tak, że przez 2 lata nie moge przeskoczyć progu 37 w ramieniu. Trochę to mylnie może wyglądać bo robiłem redukcje/ choroba jelit gdzie schudłem i musiałem odbudowywać. Od pazdziernika znowu robie fbw - bo na nim przytyłem najwięcej ale chyba już się robi lipa. Staż około 2,5 roku. Ramie to nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 12/3/2015 10:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Over Training??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jeżeli chodzi o plan to chyba już bym wszedł na klasycznego splita ponieważ widzę, ze FBW ogólnie przy większym stażu nie polecacie. Ale nie wiem, jestem otwarty na wszelką pomoc bo przestałem rosnąć, stagnacja jest już zbyt długa. Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2015-12-05 02:03:39 Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2015-12-05 02:05:46 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 12/5/2015 2:03:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2015 6:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok,dzięki Wam wielkie za pomoc. Jutro wkleję wyniki badań z tarczycy. Co do przyszłego cyklu to zaopatrzyć sie w cabasera i brać w czasie cyklu ?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2015 6:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolka to raczej nie skrot prolaktyny :)) . Ok dzieki wielkie thug za pomoc ;) . W nastepny piatek wkleje wyniki co i jak. Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2015-10-19 19:20:32

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 7:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dam do sprawdzenia tutaj. 1-5 meta 30/ed 1-5 enan 300mg e5d 6-12 enan 300mg e4d 10-13 wino (nie wiem jakie dawki,chodzi mi głownie o zbicie progesteronu-prosiłbym o pomoc) 1-13 cabaser 1/2tab c8d 1-13 nolva 10mg e3d Osłony to esentiale forte w dawkach jak na ulotce 3x2 tabs *Sorki za brak edytowania Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2015 7:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prywatnye to sobie raczej na te badania nie bede mogl pozwolic. Bede kombinowal i dawal znac co i jak tutaj w temacie :) dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2015 11:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Redukcyjny @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale w czym Ci mamy pomóc ? Jak chcesz wiedzieć jak dawkować suplementy to załóż sobie temat w suplementach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 4/23/2017 8:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Redukcyjny @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale w czym Ci mamy pomóc ? Jak chcesz wiedzieć jak dawkować suplementy to załóż sobie temat w suplementach No ocenić mój trening, a dodatkowo jakby można to i o suplach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 4/23/2017 8:45:06 PM Liczba szacunów: 0