SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wpiski dziś nadrobie :) Weekend treningowy. Dzis dnt. W weekedn oglądając MŚ w hvj mi szkoda bylo mnie tam nie ma ;( no ale tak to musialo wyglądać... Więc co? Trzeba doj**ac i wyjść na MS PRO a o tych zapomnieć... Wieczorem oglądałem do późna PRO i galę wręczenia nagród za ranking. No tam tez miałem byc %-) wiec jak wyczytali nazwisko to az [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2018 8:06:51 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] temat choroby to śmiało pisz , może coś Bede mógł podpowiedzieć z własnego doświadczenia.. chociaż wiem że może ona mieć charakter dość mocno indywidualny , co może szkodzić/pomoc u mnie nie koniecznie sprawdzi się u Ciebie. może nie będzie tak źle , skoro krwawienia nie są aż tak silne , dostałeś info na jakiej dlugosci jelita masz zmiany ? [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2019 2:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • a czy wy nawet w obliczu problemu, nie mozecie zluzowac sromow i postarac sie wspolnie pomoc, zamiast pierdzielic ktory wie wiecej ?

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2019 6:46:00 PM Liczba szacunów: 6
  • [...] dołozyc nie dołoze ale postaram sie utrzymac cardio lece 7x60min wiec tez nie mało ;d ogólnie straam sie czerpac i czerpie z tego mega frajde ;) Tomek dziękuje w hvj za pomoc i teraz te relacje;) jak zawsze kawał roboty, chciałbym tak umiec z zawodów opisac :D jak juz nie raz pisałem, fakt ze mogę być dla kogoś motywacją czy ze się [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2019 4:29:47 PM Liczba szacunów: 5
  • NIedziela klata, trice, lekko bok barków Trochę mało snu bo po tej imprezie, ale i tak poszło super. Pozmieniałem trochę w treningu, bo hantle do 50kg wiec to bez sensu, a dokładanie krązków nie zawsze sie uda bo czesto poporstu nie ma kto pomóc/ klata+tricepsy 1. Wyc. hammer skos dodatni 15 12 10 8 robocze 8 10 +back off 2. Wyc. hantli głową w [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2019 1:42:41 PM Liczba szacunów: 7
  • Robiłeś diagnostykę obrazową? USG to minimum, żeby fizjo mógł konkretnie pomóc. Tylko z kolei diagnosta musi mieć łeb do USG, a nie zwykły pacan na dyżurze szpitalnym %-)

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2020 2:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc osobie potrzebującej... Tylko czego? Zawsze można powiedzieć że jedziesz ruchac starego,potrzebujacego Milfa bo aż się dusi jak pytona w gardle nie poczuje. Przecież te wystąpienie dzisiaj premiera to taka prowizorka. Już widzę te egzekwowanie, jak jedziesz autem i zatrzymują pytając gdzie jedziesz... Tu bardziej chodzi o grupki grillowiczów [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2020 3:33:25 PM Liczba szacunów: 5
  • To się nazywa rządowa pomoc dla małych firm . Same problemy

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2020 7:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pamietnik z kwarantanny mam nadzieję że będzie beka tego za rok jak tu wrócę xD Tak dziś push. Miałem nadzieję że jeden z ostatnich treningów w tych warunkach i że w czwartek mnie wypuszcza bo wczoraj dostałem info ze drugi test i wyszedł negatywny i że każdy ma negatywny oprócz Basi dlatego też że względów na to że jestem z nią w Pokoju dziś [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2020 3:30:34 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] są Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Wioslowanie pendley'a 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 3s 10-12p WIosłowanie na hammerze łokieć idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p i -> 6p - 15sek - 6p - [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2020 2:13:18 PM Liczba szacunów: 4
  • [...] Y raise trap 3s 12p Wioslowanie pendley'a 2s 6-8p i 10-12p( back off) 6x120kg 12x100 Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 3s 10-12p 40kg WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p -> 6p - [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2020 7:05:40 PM Liczba szacunów: 4
  • [...] Y raise trap 3s 12p Wioslowanie pendley'a 2s 6-8p i 10-12p( back off) 8x120kg 12x100 Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 3s 10-12p 42. 5kg WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p i [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2020 3:46:17 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] jednoczą rączki z rotacja 3x15 Wiosło hantla jednorącz 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 4s 10-12p WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p i -> 6p - 15sek [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2021 7:20:15 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] z góry jednorącz z rotacja 4x15 Wioslowanie hantla 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 3s 10-12p 45kg Nie wiem jak to nazwać ale rączka na górny wyciąg i ruch jak wiosło super czułem 3s 12 12 ciężar na 12 i 6 6 6 max Wiosło [...]

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2021 1:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oszukiwać jak zaczyna być widać sajdy i działać neuroprotekcyjnie. Dużo tez zależy od dawki, ale nikomu nie życzę walki ze stanami lękowymi. Dwa lata wyjęte z życia, nadal jeżeli zapale choć minimalna ilość dużo wraca, nie ma u mnie sensu, sle w przypadkach jak wyżej chłopaki piszą uwazam ze to może pomoc tylko dbać o głowę i dawka odpowiednia.

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2021 10:48:46 AM Liczba szacunów: 0
  • tez jestem ciekaw i w czym to glownie mogłoby pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2021 11:58:52 AM Liczba szacunów: 0
  • U mnie też akurat hcg nie leciało od dłuższego czasu ale fakt tutaj myślę, że może pomóc w jakimś stopniu.

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2021 10:54:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Ja to już lubie czas po Wigilii po prostu chill i nie gonisz, a nie z pracy jedź do biedry kup to to to, wyjdziesz i telefon, a jeszcze to to i to xD potem pomóc bo przecież nie zostawisz a 4 placek się piecze bo przecież to 3 tyg świąt może zabraknąć xD.

    Odpowiedzi: 15726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2021 6:30:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra trening juz ulozony, ciezary rowniez. Zobaczymy jak wyjdzie to wszystko w praktyce, mam nadzieje, ze dobrze :) O efektach podziele sie z wami po skonczonym cyklu. W razie czego licze na wasza pomoc ! Pozdrawiam i dzieki serdeczne za pomoc !

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 10:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Po przeczytaniu podwieszonych tematów na temat HST udało mi się stworzyć(prawie) taki o to palnik. Mam kilka niewiadomych i do waz się kieruję z prośbą o fachową pomoc. NOGI: -przysiad 2x -nie wiem czy coś tutaj jeszcze dorzucać na jedną serię. Nogi mam dość dobrze rozbudowane. Co wy na to? Dorzucać coś czy nie? KLATA: -wyciskanie płaska [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 6:51:50 PM Liczba szacunów: 0