pomoc

Mera: Kurczę chętnie, ale nie mam jak! Ćwiczę sam, pewnie znalazłby się ktoś, kto by mógł mi pomóc, ale jak widzę tych wszystkich karków z groźnymi minami to mi się odechciewa Zobaczę, jak będzie w tym tygodniu, jeśli zrobię jakiś porządny trening, to postaram się dać z niego film przynajmniej z jednym ćwiczeniem. Tylko najpierw niech ktoś mi [...]

[...] wyłącznie i w najbardziej skuteczny sposób ciało ludzkie". Po drugie pseudofilozoficzny belkot sobie daruj. Po trzecie za tekst: "obowiązek udzielania pomocy zranionemu napastnikowi po odparciu jego ataku" to by Cie okinawscy mistrzowie smiechem zabili. Za durzo bajek sie nasluchales. Juz widze jak Motobu udziela [...]

A czy mogą mnie rozpoznać przez to, że zadzwoniłem po pomoc? I co mi wtedy grozi? Tak w ogóle to bardziej opłaca się wzywać pogotowie czy zostawić napistnika "jak leży"?

[...] osiągnąłem ponad 3 cm w klacie i 0,5cm w bicu (trzeba było triochę go wyrzeźbić). PS: Mam wiedzę ponadpodstawową i chciałbym się nią podzielić, to wszystko. Nie przechwalam się tylko chcę pomóc. Po raz pierwszy ktoś oferuje pomoc, a nie jej szuka. Pozdrawiam wszystkich znanych mi moderatorów i jednego specjaliste. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Proszę o pomoc w rozpisaniu nastepujących rzecz: Omka-25 amp Stanex(Razak)- 20ml Boldenox- 10ML Clomod- 48tabl Clenbuterol- 200tabl Tamoxifen- 60 tabl Bardzo proszę o pomoc jeśli ktoś się na tym zna

to jest chyba najbardziej znaczacy powod, dla ktorego podales Arsenal... sadze, ze chocazby z samej ligi angielskiej porownywalnych (moze nieco lepsze, moze nieco slabsze..) pomocnikow posiadaja takie teamy jak Manchaster, czy tez Liverpool, choc Chelsea tez ma zgrana pomoc. Nie zaprzeczam, ze Arsenal ma dobra pomoc, ale IMHO sa druzyny, ktore [...]

obrona: ManU pomoc: ManU atak: ManU a na poważnie obrona: chelsea pomoc: inter atak: inter Pzdr/

Źle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)

Źle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)Viki pisała, że noga nie musi być wyprostowana całkowicie :-)

[...] hantli w bok 3x 5. uginanie ramion młotkowo siedząc 2x 6. francuskie wyciskanie sztangi 2x dodatkowo: 7. wspięcia na palce(siedząc) 2x 8. zwijanie linki na przedramiona 2x 9. russian twist 3x 10-12 oto mój ostateczny plan, prosze o pomoc w dobraniu powtorzen w poszczegolnych ćwiczeniach. plan na redukcje/wytrzymałość :) prosze o pomoc :)

... nie do sizeXL ... tobie nie potrafie pomoc REDRUM it's my not recommended behavior

Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

Dzięki panowie za pomoc, sogi poszły Jak ktoś chciałby jeszcze pomóc to będę bardzo wdzięczny, pozdrawiam!

[...] na Basen.. A moze wolne ? A TO ZALEZY OD CIEBIE, CIAGLE NIE WEIM PO CO CHCESZ CHODZIC NA SILOWNIE SKORO NIE LUBISZ, ANI NIE POTZREBUJESZ ?? Czy sauna wchodzi w gre ? jako pomoc w regeneracji potreningowej oczywisice jak masz mozliwosc mozesz poeksperymentowac, jesli jako srodek do spalania tluszczu to nie ma to wiekszego sensu -Czytalam tutaj [...]

Dzięki to jest pierwsza klasa rada ze spinaniem łopatek bede praktykował . Na marginesie gdyby nie art Mawashiego w zyciu bym sie nie dowiedział ze wpływ na łopatki ma zębaty przedni .Dzięki serdeczne z pomoc pozdrawiam Dzięki za pomoc

[...] zgodzisz się?dobra powiedzmy jak będę chudł 1kg na tydzień to przecież nie jest mało nie miałem racji a jak więcej to polecą mięśnie. a ile g węgli przypada na zbilansowanej bo zawsze nie mogę dobrze policzyć pomoże3sz z dietą też? SoG za pomoc w przejrzeniu mi na oczy dzięki wielkie Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-02 11:16:40

[...] 13.uginanie ramion leząc 2s 12-10 UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE ile serii i powtorzen i gdzie wstawic ? Czy moglbys mi powiedziec czy juz dobrze wszystko zapisalem? ponumerowalem to mozesz napisac ze co zle napisalem np. w 10 to przemienie. Wielkie dzieki za konkretna pomoc. Bo jak niektorzy probuja pomoc to nie moge ich zrozumiec

hmmm.... mam taka prosbe bo staralem sie dowiedziec o jakims klubie muay thai w katowicach ale nigdzie nie potrafie znalesc.jak ktos zna i wie gdzie sa takie klubu bardzo bym prosil o pomoc :) tzn moga byc inne tesh najwyzej poskakam sobie i zobacze co najbadziej mi pasuje (boks,muay thai, czy krav maga ) za pomoc z gory fenks

[...] się do tego stosowałam. Interwałay czasami robię, więc myślę że bym sobie poradziła z częstszą ilością Zazwyczaj robiłam to na co miałam ochotę Teraz bedę wdzięczna za pomoc w doborze jakiegos odpowiedniego treningu, którego bede się trzymać Bo takie chodzenie i robienie tego na co mam ochotę nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem [...]