SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] minuta Poniedzialek wolne Jak widac zmienilem uklad dni tak by byl pod czas jakim dysponuje w danym dniu, no i niestety musze uwzglednic osobe asekurujaca. Dziekuje wam za pomoc. Naprawde jestem dozgonnie wdzieczny teraz nie pozostaje mi nic innego jak cwiczyc! Aczkolwiek jeszcze tydzien bede cwiczyl starym planem by maksymalnie wykorzystac [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 12:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dni tak by byl pod czas jakim dysponuje w danym dniu, no i niestety musze uwzglednic osobe asekurujaca. OK, PRZEDTEM UKLADALEM POD DNI Z ORYGINALNEGO POSTA.. Dziekuje wam za pomoc. Naprawde jestem dozgonnie wdzieczny teraz nie pozostaje mi nic innego jak cwiczyc! Aczkolwiek jeszcze tydzien bede cwiczyl starym planem by maksymalnie wykorzystac moc [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 2:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak jest duzo i madrze oraz regenerowac sie w odpowiedni sposob. Mysle, ze wtedy przy tym treningu mam szanse wejsc na kolejny poziom wtajemniczenia. Jeszcze raz dziekuje za pomoc, nauczylem sie wielu rzeczy o ktorych powiem szczerze nie wiedzialem. Teraz tylko trzeba zdac Wodynowa mature z treningu. Oczywiscie na 100% ;) Pozdrawiam. Sogi [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 2:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jutro bede juz zdrow i gotowy do startu. Chcialem podziekowac wszystkim, ktorzy udzielali sie w temacie a szczegolnie Wodynowi i Malemu666. Jestem bardzo wdzieczny za okazana pomoc. Mam nadzieje, ze dobrze wykorzystam wasza wiedze i jutro pokaze na co mnie stac! Pozdrawiam. Wish me good luck :] Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-25 20:55:44

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2006 2:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wykonywac wyciskanie technicznie. Teraz, kiedy trenuje wedlug Wodyna wszystkie serie sa techniczne, poki co... We wczesniejszym treningu w ostatnich seriach lubialem sobie pomoc. Postaram sie na nastepnym treningu zrobic filmik(zebym tylko nie zapomnial). Ocenicie wtedy moja technike. edit Ech zle sie dzieje...w poniedzialek mam szczepionke na [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2006 3:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    w jakims stopniu treningi moga pomóc w nauce

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2007 10:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] diete(wczesniej nie bylo czasu). Zapotrzebowanie kaloryczne obliczylem tak: 1. 85kg x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR)=2040kcal 2. 2040kcalx 1.3= dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (2652kcal) Na jakim poziomie mam dac ujemny bilans kaloryczny? Jak rozlozyc proporcje B/T/W? Prosze o pomoc kumatych! Nitroman licze na pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 1/22/2011 1:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    dzięki wielkie za pomoc, a Ty sam trenujesz Wushu? :D Poczekam aż wszyscy odpiszą i przejade sie wszędzie i zobacze jak to wygląda. A może trenować Wushu i do tego jakiś sport typu boks, muai thai, Kick-boxing,k1,mma lubj eszcze coś innego ? :D Tych wszytkich sportów walk i sztuk walk jest tak dużo, ze kompletnie nie wiem co oprócz Kung-Fu mógłbym [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5166 Data: 10/24/2008 8:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zaczynaj cwiczyc klate od skosu w gore, moze rozpietki na lekim skosie rob powino pomoc

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2006 5:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zawodowiec i kto to mowi o tych SOGACH bo nie powiesz mi ze wszystki twoje masz za pomoc bo w czy niby Piotr ladna klata MASA16 Drazek w szerokim nachwycie 4 x 6 - 12 (jak za latwo sowies ciezar) Wioslowanie ze sztanga/sztangielka w opadzie 6 x 8 - 12 Wyciag Do klaty/karku 3 x 10 - 15 Wioslowanie na wyciagu dolnym 3 x 8 - 12 Bic: Stojac ze [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2006 1:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    3mam kciuki odnoisnie gotowania moge pomoc - ponoc jestem w tym dobry btw maliny woda ser - mikser - pychota truskawki odpadaja przy tym Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-07 13:11:22

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2006 1:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jestem ale kumpel elektryk byl pomoc mi z kuchenka bo sie miecha temu popalila lekko

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2006 4:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema wam przed chwila wstalem i zaraz ide kumplowi pomoc piwnice oprozniac

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2006 11:45:33 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 3:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja nie jeżdze bo się idioci tylko tam tłuką zawsze jest tak,że ja jestem do ludzi pozytywnie nastawiony a koledzy wariaty 60 kg chcą wszystkich zabić i po pierwszym strzale im przechodzi,ale jak to koledze nie pomóc

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2006 9:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Micbar - za***istą galerię robisz - Strydom to jedna z najlepszych sylwetek z lat osiemdziesiątych http://www.sfd.pl/temat263854/ - czy ktoś widzi tutaj zdjęcia? Bo ja mam czerwony x od dłuższego czasu. Jak chcecie to się wpiszcie, to wam soga dam za pomoc.

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2006 7:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No to się wpiszcie w ten temat, to wam po sogu za pomoc dam - sami też możecie dać, bo spadłem na drugie miejsce hehehe Niestety, mam już przygotowane kilkaset zdjęć z Olympii z 1982 i 1983 - razem prawie tysiąc, ale po co wklejać, kiedy robią się takie miniaturki...

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2006 8:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ja wlasnie diete tuninguje treninga sam se uloze jak pomoc ni chcecie najwyzej do tomotka podbije

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2006 12:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    I tak jej nie bedzies trzymał a co do treningu ... w czym pomóc

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2006 12:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - bije koks, to musze 2 razy więcej jeść i potem jest słynne 3 kilo w tydzień, ale ile to mięsień? Po drugie - przykład: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_PROP_SHREE_solo...pomoc.-t1041807-s2.html w 2 poście na tej stronie rozpisuje odblok z provironem i hcg, a w innych sam clomid lub clomid + nolva. Wiem, że tematy 'pierwszy cykl' są [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 9/21/2014 8:47:24 PM Liczba szacunów: 0