SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Profesjonalny trening na nowy rok.

    Temat
    Trening w domu

    [...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Domator_-_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html http://www.sfd.pl/MOTYWACJA_wed%C5%82ug_mnie-_ZAPRASZAM-t240333.html Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2009-01-12 18:15:55

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 911 Data: 12/31/2008 12:40:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gino, czy wystarczy robić badania i mieć w pogotowiu np: Nolvadex czy jakaś profilaktyka jest wskazana. Gdzieś wyczytałem że w trakcie cyklu dobrze jest Cynk przyjmować, czy to prawda ? I na koniec dieta, jak rozumiem należało by zwiększyć kaloryczność posiłków, czyli dołożyć dodatkowe lub jakiś gainer na przykład ? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13851 Data: 5/11/2018 3:26:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka suplementacja cykl 2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem jak dalej ułożyć swoją suplementacje:-) na 1 cykl brałm mono treca teraz przerwa 8tyg i mysle co wziąć{{:-( dalej prosze o pomoc Dodam jeszcze że cel to masa i siła do tego cyklu chce dorzucić jakieś białeczko myślałem o ostrowi Prosze o pomoc w dobraniu supli

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2/17/2012 6:21:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam schudłem swoimi siłami 21kg już mam 28 lat 172 wzrostu i 118 kg ważę chodzę na siłownie 6 x w tyg(soboty wolne) trenuje boks 2 x w tyg mam zajęcia wtorek i czwartek i czy ktoś by mógł mi pomóc ułożyć dietę to bd moja pierwsza ;)pozdrawiam i liczę na pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 1/13/2016 11:12:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nano vapor forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Jestem wioślarzem i kupiłem naNO Vapor. od starszych kolegów doszły mnie słuchy że może posiadać jakieś środki nie dozwolone przez Komitet Antydopingowy. Proszę o pomoc gdyż nie chciał bym mieć problemów na zawodach. Z góry dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 868 Data: 6/20/2010 5:38:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krakowiacy pomożecie? :)

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam serdecznie Drodzy Krakowiacy - czy moglibyście mi pomóc? Za niedługo zamieszkam w Krakowie blisko ulicy Mickiewicza/Czarnowiejskiej itd. Przydałby mi się w pobliżu jakiś boks najlepiej z siłownią od razu :) Znacie coś takiego? Będę ogromnie wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 8/27/2009 2:46:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 12-8powt. UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI : 4 serie 12-8powt. WZNOSY BARKÓW : 4 serie 12powt. PRZYSIADY NA SUWNICY : 4 serie 8powt. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE NA MASZYNIE : 4 serie 10powt. UGINANIE NÓG W LEŻENIU NA MASZYNIE : 4 serie 10powt. WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE NA MASZYNIE : 5 seri 10powt. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 12/6/2011 11:48:12 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc jakiś obeznanych ludzi bo dpoiero zacząłem trening i szukam diety, program treningowy.Chciałbym zbudować sylwetkę i zwiększyć masę mięśniową jak to jest łącznie możliwe.Proszę o pomoc na e-mail [email protected] zGóry dzięki. Wiek 20 lat waga85 kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 3/27/2004 1:03:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedwczesny wytrysk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. a czy ktos ma namiary na jakiegos lekarza w kielcach lub okolicach, ktory moglby mi pomoc wlasnie w sprawie przedwczesnego wytrysku? jestem zdecydowany na pomoc wlasnie lekarza i przyjecia odpowiednich lekow, gdyz wszystkie dostepne srodki i "niby" metody nie dzialaja na mnie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 1/21/2011 9:07:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda mniejsze, reszta rzeźba.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam siedemnaście lat, dziewczyna,waga 62 kg, 170 cm. Wymiary to 97 biust, 80 pod biustem, 70 talia, 95 biodra, 52 uda bicek 32. Prosze o pomoc w doborze cwiczen(czas max 3 razy w tygodniu). Zalezy mi na zmniejszeniu ud, reszta tylko rzeźba. Prosze tez o pomoc w doborze diety( odzywki odpadają, chyba)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 4/3/2014 4:52:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!I proszę o fachowa pomoc i doradztwo z waszej strony.Z góry dziękuje wszystkim którzy dadzą swój wkład w ten temat!!!! Pomożecie:)??? Moje wymiary: Wiek-26 Waga-90kg Wzrost-180 cm Grupa krwi -A2RH- Klatka- 107cm ( bez wdechu) Biceps- 34cm Przedramie-29,5cm Nadgarstek- 18cm Talia-102cm (WIELKA OPONA!) Biodra-98cm Udo-60cm Lydka-39cm Staw [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11031 Data: 5/31/2012 1:04:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiednia dieta i odżywki ... Potrzebuje pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesc te odzywki i czy po przeterminowaniu bede mogl je normalnie szamac :) skupiony jestem na tym aby troche przytyrac ale nie miec brzucha ;p a do treningow tez napewno wroce dlatego tez robie se po silce szybkosciowki z ciezarkami i w worek tez wieczorami wale ;] po treningu tez robie brzuchy i 6 weidera hehe Z góry dziekuweczka za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 9/17/2009 12:22:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testo od lekarza

    Temat
    Doping

    [...] mi leki antydepresyjne jednak po tych czułem się jeszcze gorzej więc po 2 dniach dalem sobie z nimi spokoj. Umówiliśmy się z lekarzem że postaramy podnieść się testo za pomocą zelów 100mg/dzień przez przynajmniej 2-3 miesiące badz dłużej z ewentualną zmianą dawki później. Mam również boostery testo Tribusteron 90 oraz t-100, oba z Olimpu. Z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2/21/2024 10:22:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KO raz dziennie ?? pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie , do dyspozycji puszka KO olimp , bcaa vitala , nitric oxide aminostara , protein82 vitala ( ZAWIERA MONO KREATYNY ! ) . Prosze o pomoc w rozpisaniu tych supli , zastanawiam sie nad opcja ko przed treningami tylko albo jeszcze w dnt rano , dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 836 Data: 6/10/2007 5:35:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac takie odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich i prosze o pomoc kupiłem kreatyne mega caps 300 tabs dextroze 1500 jusifruit i whey mass 3kg od jutra zaczynam cykl jak to dawkować najlepiej dzieki za pomoc prosze o konkretna odp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 6/3/2007 7:20:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIKT TU NIE CZYTA NOWYCH POSTÓW??????????

    Temat
    Trening dla początkujących

    ELO. Czy koś tu czyta w ogóle nowe posty czy nie bardzo???? Założyłem nowy temat licząc na pomoc i nic..... jedna mało interesująca odpowiedz. zajrzyjcie jak możecie pomóc.... http://www.sfd.pl/Trening_g%C3%B3ra%2Fd%C3%B3%C5%82_zmieniony_podemnie._Do_oceny...-t711462.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 3/11/2011 10:48:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anabol

    Temat
    Doping

    Witam mam takie pytanko. Kupilem 200tab. anabolu, jedna setka ma logo i wyglada na orginal. druga setka rowniez wyglada orginalnie tylko ze tego logo juz nie posiada?? przosze o pomoc czy te tabsy powinny sie kruszycz czy nie, jak powinny smakowac?? za pomoc z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2/4/2005 9:34:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening poczatkujacego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, dopiero zaczynam prace nad swoim cialem wiec prosze o pomoc, mam lawke 4 poziomy skosu, rozpietki, nogi i wyciag na biceps, gryf i sporo obciaenia. Chcialbym spalic tkanke tluszczowa i wyrzezbic cialo szczegolnie brzuch. Prosze o pomoc z planem treningowym i dieta. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 3/11/2006 2:07:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 16 lat w sumie rocznikowo 17 zacząłem chodzić na siłownię miesiąc temu trenuje 3 razy w tygodniu. Moja waga to 70kg a wzrost 185cm. Moglibyście mi pomóc ułożyć dietę która pomogła by mi przytyć. Aktualnie jestem w tych sprawach zielony. Z góry dzięki za każdą radę i pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 1/2/2017 1:58:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, siłownia, redukcja

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Prosiłabym o pomoc w ułożeniu diety. Chodzę na siłownie 3 razy w tyg ( ćwiczenia na siłę ) i do tego chciałbym zredukować tkankę tłuszczową. Ważę 59 kilo przy wzroście 164. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 1/31/2011 11:31:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)