SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ****a, muszę pomóc koledze ułożyć dietę na redukcję. Kompletnie się na tym nie znam.

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 5:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaruss, pało, tu masz wątróbkę cielęcą, wieprzową i wołową; http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=5 A tutaj, wątróbkę kurczaka: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=5 Nie wiem jak można jeść takie rzeczy. Nie musisz mi dawać SOGa, nie którzy potrafią pomóc bezinteresownie. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 9:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ja bym cos takiego zrobil -np.ja i bili zostajemy takimi bezspornymi sedziami i kazdy zabanowany przez moda moze sie do nas zwrocic o pomoc i my bezstronnie oceniamy czy jest user winny bana czy nie no tylko oczywiscie musielibysmy mic wglad do tego co sie dzieje u modow w dziale i hasl i wyplaty jak modowie, i garnitury i czapeczki i telefony i [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2008 4:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • a tak serio, macie jakis dobry patent na skórę co by jej pomoc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 11:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc jej sie wchlonac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 11:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Młodziaka oczywiście nie chrzciliśmy, jak kiedyś będzie chciał proszę bardzo, zrobię wszystko żeby mu w tym pomóc, ale niech to będzie jego wybór

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2015 10:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 3 - 24.04.2014 (czwartek): Martwy Ciąg - 8(ok 50kg) 8(ok 50kg) 8(ok 50kg) 10(ok 50kg) Przysiady przednie - Kurdę dzisiaj znowu ich nie zrobiłem, brat nie miał czasu, aby mi pomóc. Mam materiał i spawarkę, aby zrobić ztojaki, ale moje umiejętności spawacza raczej są marne, więc nie będzie za stabilne. Muszę jutro coś wymyślić... Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11303 Data: 4/24/2014 8:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    Matko Boska z jakiegokolwiek bądź kościoła!!! Dziewczyno, jeśli uważasz, że przy wzroście 160cm i wadze 40kg musisz się odchudzać, to masz POWAŻNY problem natury psychicznej, którym powinien zająć się psycholog specjalizujący się w leczeniu zaburzeń odżywiania. Przykro mi, ale tutaj nikt nie przyłoży ręki do wpędzenia cię w stan skrajnego [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 9/1/2011 11:31:06 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    nie robię scen. skoro zgłaszam się o pomoc, to dlaczego mam je robić? jestem gotowa przytyć. mimo, że się boję. ale w tym chyba nic złego? mogę się dostosować do Waszych rad. problemem jest jedynie ułożenie obiadu, na który nie mam wpływu, bo nie ja go gotuję. jestem jedyną osobą w domu, która chciałaby jeść zdrowo.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 9/1/2011 12:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    teraz proszę o pomoc w uzupełnieniu tego dnia, bo jak widać, jest on niedokończony. ja mówiłam, na obiad nie mam wpływu. z Actimela również nie chcę rezygnować. chcę dopchać do tego dnia jakąś alternatywę, w której nie ma tyle mięsa, ani ryb. bo niestety długo na takiej diecie nie pociągnę. po prostu zmuszając się do nich, obrzydzę się totalnie i [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 9/1/2011 1:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy formę na wakacje - redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] twarogu chuedgo zmiksowanego z 1 bananem. tak mysle 19-20 bede to jadl juz na kolacje choc w sumie banan moze sie przydac po treningu. co o tym myslicie? Bardzo bym prosił o pomoc :D Co gdzie jeszcze dodać, co przesunąć, co usunąć, bo od waszej pomocy zależy czy forma będzie na wakacje czy nie %-) Wiem pewnie, że powiedzie, że zdrowych tłuszczy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2/25/2013 9:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2s 12 10 - Sklony ze sztanga trzymana na karku tzw dzien dobry 2s 12 10 Nogi: - Przysiady wykroczne 4s 12 10 8 6 Lydki: - Wspiecia na palce 2S maxy Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12 10 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s 10 8 Brzuch: - Unoszenie nog w zwisie na drazku 2s 15 10 Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2009 5:56:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam Gregor,mam pytanie ale na inny temat,moze Ty mi pomozesz,chodzi mi o igf a mianowicie z czym to najlepiej łączyć,jak barc itd i itp.Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 10:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potrafi to okreslic podpowiedziec oczywiscie taka wspolpraca owocuje po jakims czasie, przeciez trener musi poznac dana osobe jak na co reaguje bo czesto zglaszajac sie po pomoc niewidzi sie wlasnych bledow i wydaje sie ze wszystko jest oko a puzniej dopiero wychodzi, mysle ze na takiej wspolpracy mozna wiecej zaoszczedzic ja jak robiac bledy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2011 2:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Cyclone to dobrze, że wziąłeś się za fat bo w końcu trzeba to spalić, ja też obecnie redukuję z 98kg na 81 i jeszcze trwa :P Najgorsze jest patrzenie w lustrze jak masa leci ale na szczęście jak koledzy wyżej napisali po redukcji masa tak skoczy, że aż strach pomyśleć. Ja od siebie mogę dać jedną radę bo też mam ten problem, na brzuchu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 9:25:49 AM Liczba szacunów: 0
  • sztanga na skosie malym 4 serie wyciskanie chantli ale na skosie w dol 4 serie rozpietki na skosie w gore 3 serie i pompki na porecach 3 serie bardzo dobrze wchodzi przy okazji prosze o pomoc w odpowiedzi na moim temacie o dece

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2011 11:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • wierze w to, ze moze chociaz w 1% pomoc;-) a skoro moze to dlaczego tego nie wykorzystac %-) staram sie ... 90kg musi byc do konca stycznia %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 6:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • witam,wiem ze jest bardzo tłusto,teraz obecnie leci metka solo z malaya 4 tydzien + odzywki,jeszcze zostało 2 tyg i zaczynam wycinke i wlasnie w tej sprawie pisze i zwracam sie o pomoc,co jak i kiedy ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0dc9973f87994743b5a022fb31d6af6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85973f117039452ab1b9c97b1edbadcc.JPG

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2012 10:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • wlasnie w tej sprawie pisze i zwracam sie o pomoc,co jak i kiedy ? Dieta z ujemnym bilansem kcal, aeroby i słonina poleci!! BTW, straszne tłusto, muskli tez mało! Facjata tez mało wyjsciowa%-) reszta ok%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2012 10:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Po prostu. Lubię pośmiać się z ludzi a w dziale treningu rad udzielali mi goście mający 15 cm mniej w ręku Coś Ty tu chyba farmazony siejesz.. Dawaj fotke w KFC to zwróce honor bo narazie to na 98/5% jestem pewien,że to Ty masz małe łapy ;-) (Po co ktoś w takiej formie miałby śmiać się z kogoś z mniejszą wiedzą i stażem ? Chyba raczej wolałby im [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2012 1:00:58 PM Liczba szacunów: 0