SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, pogodziłem to Dzięki za pomoc. Dałem łopatkę bez sosu z warzywami i makaronem durum. Więc jest dobrze . Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-11 11:29:44

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2010 11:29:28 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc! SOG poleciał

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 6:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki wszystkim za pomoc, macie sogi dzisiaj filet z morszczuka kupie, jutro inną i tak popróbuję trochę

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 11:37:09 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc, wybiorę VitaFit

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 7:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc s.m.p.a. Co do 2 pytania rozwialiście moje wątpliwości, ponawiam pytanie nr 1 1. Dlaczego tak ważne jest by po treningu zjeść weglowodany o wysokim ig + białko? (mam nadzieje, że nic nie pomyliłam)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2010 9:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej znalazłem PBC :) dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2010 9:19:16 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój błąd dopiero potem skojarzyłem, że low carb a ckd to mogą być dwie różne sprawy. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 8:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] źródła białka. Zatem jeśli w jednym posiłku dostarczę 30g białka, to muszę jednocześnie zjeść 90g warzyw? W całym dniu dostarczam 140g białka, więc muszę dostarczyć 420g warzyw? Ile owoców jeść dziennie? Czytałem, że jakoś jeden duży owoc na dzień wystarczy. Najlepiej dodać do posiłku potreningowego (źr. węgli prostych)? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 11:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2010 9:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taki problem i nie wiem co zrobić, proszę o pomoc: Trenując na masę jaki jest górny próg tłuszczy gramów na kilogram ciała ? Ujmę to inaczej: Mam 2,54 grama białka (jem tyle bez problemu bez odzywki, nie mam BCAA wiec dalem tyle) + 4,35 grama węgli (w tym 88 gram z Carbo) + 1,2 grama tłuszczy. Wszystko pięknie tylko razem jest to 3000 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2010 6:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to co idzie na suple wole wrzucić w jedzenie i teraz jeżeli do 6 posiłku dozuje np. puchę 120g ryby to będzie ok. i czy mogę wszamać godz przed snem gotowano rybe na sucho bez ryżu wiem ze nie ma węgli ale boje się zalać fatem a węgle popijam z kreatyno i jest ich dość sporo. Był bym Wdzienczny za pomoc bo już sam nie wiem co robie źle pozdro :D

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2010 11:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze ktos pomóc ? http://www.sfd.pl/Grill_elektryczny__czy_mi%C4%99so_na_nim_jest_soczyste_-t647839.html Interesuje mnie jak ma się mieso z takiego grilla do mięsa z prawdziwego grilla z węglem...mięso z patelni nie ma porównania do mięsa z normalnego grilla więc to mnie nie interesuje. Chodzi o to ze jadlbym z grilla ale codziennie bawić się z [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2010 10:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc bo mam maly problem tak wyglada moje sniadanie i mam pewne pytanie: Posiłek 1 6:00 -3 jajka (po60g) 180g 250,2/22.5/1,08/17,46 -płatki owsiane 70 g 366/11/11,9/69,3/7,2 -mleko UHT 200g 122/6,6/9,6/6,4 -banan 100g 95/1/0,3/23,5 -oliwa 5g [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2010 8:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki pepi za pomoc **** z ta piosenka

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2008 11:44:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Sex and the City 2008 TELESYNC XviD-KingBen panowie kto znajdzie napisy? Bo ja szukam cały dzień i nic ,proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2008 9:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • chudzina niech zalozy strefa wydaje ci sie ja ci tylko chcialem pomoc,na grzybach bys zarobil przez wakacje wiecej niz gornik w caly rok,a ty jakies fochy walisz ,to chooj zbieraj dalej aluminium z kumplami

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2008 10:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • http://mmo.pl/drazek-rozporowy-p-214.html?gclid=CM6-h4rRrZUCFQJbtAodH1w1Yw hej kompletnie się nie znam więc nie śmiać sięczy mogę taki drązęk przymocować pomiędzy betonowe ściany .czy według was jest dobry ten drążek a może znacie dłuższe bo 105 cm to tak na styk u mnie proszę o pomoc a miałem się uczyc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 5:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wracam po przerwie teraz mało mam czasu ze zwględu na treningi. Mam prośbe prosze kogoś o pomoc, dokładniej trenuje boks 4/5 razy w tygodniu i musze w niedługim czasie poprawić szybkość i siłe uderzenie.Prosze o poważne traktowanie pytania.Chodzi mi o konkretny plan treningowy + siłownia(ewentualnie) ps.aha nie odsyłajcie mnie do podwieszonych [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 2:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] są kierowane pod kątem nagród. Moim zdaniem ten konkurs powinien być rozwiązany bo takich tępaków jak on będzie coraz więcej i te forum zejdzie na psy a jest bardzo fajne, pomocne i ciekawe, banowanie tego osobnika nic nie da, on będzie zakładał coraz to więcej kont by zbierać te niby punkty, zastopować te konkursidło na 4 miechy i Ci co liczą [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 2:17:28 PM Liczba szacunów: 0
  • zapytam tutaj, bo mniej mnie zjedziecie za spam ;) - kiedys jakis user wrzucil temat z filmikami instruktazowymi do boksu, niestety nie pamietam po tytule,autora rowniez. Moze mi ktos pomoc? Pamietam tylko,ze treningi byly pod okiem Roacha i wlasnie o te mi chodzi.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2009 6:19:12 PM Liczba szacunów: 0