SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc w treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zaczynam dopiero trening i prosiłbym o ułożenie dla mnie jakiegoś planu treningowego. Mam 16 lat około 180 cm wzrostu i około 65 kg. Nie posiadam żadnego sprzętu. Trenować chcę aby poprawić ogólnie moją sprawność fizyczną.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 11/5/2010 12:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy doborze rozmiaru?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam chciałbym zakupic koszulkę najprawdopodobniej F6 Tornado shirt NXG+ i kostium do przysiadów i mc Superior suit NXG+. mam ok 18- cm wzrostu i ważę ok 93-95 kg raczej nie za duże wymiary do tej wagi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 1/13/2008 12:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc specjalistów/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam potrzebuje dobrej rady albo linków do jakis postów na ćwiczenia bicepsa, tricepsa, i kalty. Chdzi mi głownie o poprawna ilość seri powtórzeń na dany mięsień i jakie ćwiczenia są nalepsze na te mięsnie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 8/29/2006 5:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w kupnie wyciągu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Opłaca sie kupić taki wyciąg?? http://allegro.pl/item323872516_wyciag_treningowy_masiv_montowany_do_sciany.html JEzeli nie to poleccie jakiś lepszy.Interesuje mnie takze modlitewnik jakiś dobry.z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 3/16/2008 11:04:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje sutki POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam glupie pytanie odnosnie moich cyckow ;) zauwazylem, ze moje suty zrobila sie z lekka odstajace co zrobic zeby byly mniejsze? dodam ze jakies 3 lata temu tego nie mialem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2/17/2010 3:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc do Cyklu

    Temat
    Doping

    Siemano Proszę o ułożenia mi cyklu mam :10 Testosteron prolongatum, Jelfa :5 omnadrenu 250 i 100 Tab Metanabol Serbia, Alchemia Pharma ..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2/13/2011 12:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak maszyn proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam posiadam gryf prosty gryf łamany hantle i ławeczke że skosem ujemnym i 4 poziomami dodatnimi jestem osoba początkująca i nie mam pojęcia jaki trening wybrać abym był w stanie go wykonac bo większość opiera się na ćwiczeniach na maszynach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 316 Data: 3/28/2018 6:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim! Mam taką proźbe o pomoc w ułożeniu planu na masę. Mam 14 lat...183cm wzrostu i waże 65kg. Jestem po 4 tygodniowym ACT i chciałbym zacząć już plan...tylko nie wiem jaki będzie dla mnie odpowiedni.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 584 Data: 8/12/2007 1:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich mam pytanie,jak robic trening na mase na klatke, moge robic 12-10-8-8 na lawke prosta,skosem w gore i w dol do tego rozpietki 12-10-8-8 ?! szybkie pytanie szybka odpowiedziec,napiszcie konkretnie,dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 649 Data: 6/5/2008 8:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu diety do treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety do treningu . Celem jest zwiększenie masy i siły. Ćwicze codziennie ale nie wiem czy dobrze robie skoro chce zwiększyc mase...? proszę o rady

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 7/8/2008 9:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc , początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym was prosić o ułożenie mi planu na masę " Split " ćwiczyłem dwa miesiące w warunkach domowych ( hantle , sztanga , ławeczka ) Teraz zapisałem się na siłownie profesjonalną , full osprzętowanie .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 488 Data: 1/11/2012 6:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze roweru do 1400-1500zł

    Temat
    Inne dyscypliny

    Cześć tak jak w temacie, rower na ulice, las, dluzsze wyprawy co sądzicie o tym: http://www.allegro.pl/item608593341_schwinn_mesa_ltd_nowy_gwarancja_2_lata.html Moze inne propozycje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 4/12/2009 6:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc !!!!!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    chcialbym zrobic trenera kulturystki, jak to zrobic........... nagol jest to na studiach AWF, ale mnie nie interesuja studia tylko sam trener kulturystki gdzie takie cos mogl bym uzyskac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 981 Data: 10/1/2004 10:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym na początek zacząć ćwiczyć na tym treningu FBW ... Moim celem jest masa...I mam problem boo niekumam zabardżo o co chodzi ztymi sesjami itp. Pomógłby mi ktoś ??oco wtym chodzi i jak mam ćwiczyć ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 1/10/2008 10:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu Mr.Big

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam pytanie jak dawkować MR.BIG CREATINE POWDER 500G i MR.BIG AMINO 16.000 600T amino 15t dz 3x5 crete 10g dz 2x5 tylko jak to rozłozyc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 7/5/2012 11:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 5 miesiacach bomby, prosze o pomoc.

    Temat
    Doping

    1-4 500 mg enan/week 5-6 500 mg enan + 100 mety 7-11 300 mg prop/week 12-18 500 mg enan/week 18-20 300 mg prop/week + 100 mg enan/week bede wdzieczny za pomoc i wskazowki!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 881 Data: 6/8/2014 8:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w rozpisaniu drugiego cyklu

    Temat
    Doping

    Witam. Proszę o pomoc w rozpisaniu drugiego cyklu i odblokowaniu się po nim. Kupiłem 30strzałów propionatu, 100tab metanabolu i 100tab winstrolu. Pierwszy cykl robiłem na czystym propionacie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 746 Data: 11/4/2014 8:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu cykla.

    Temat
    Doping

    Moj kolega cwiczy od prawie 4 lat z malymi przerwami jednak strasznie opornie idzie mu budowanie masy dlatego tez postanowic cos wziasc aby jak najbardziej przytyc. Jego budzet to tylko 200zl ale poradzcie cos. Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 12/27/2005 2:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    Hej,mam prosbe czy moglby ktos ulozyc mi diete na mase wliczajac do tego bialko ostrowie.Mam 181 cm wzrostu przy ktorym waze 65 kg, mam szybka przemiane materii czyli jak to sie chyba mowi jestem ektoformikiem.z gory bardzo dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 10/2/2009 7:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Sarm przed po czy w trakcie? Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, chcialem zrobić sobie cykl na ph później odblok i po odbloku jechac na sarmach (ostraryna ) czy to dobry ? Czy moze sarm razem z ph? A i czy po tych sarmach tez potrzebny jest odblok? Proszę o odpowiedź i z gory dziękuję i pozdrawiam☺

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 360 Data: 12/10/2017 11:06:12 AM Liczba szacunów: 0