SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja na lato

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajnie że mogłem pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 6/26/2007 9:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocne pocenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To może ja spróbuje pomóć, miałem to samo, rano budziłem sie cały mokry. Podobno jest to spowodowane brakami potasu w organiźmie lub brakiem czegoś tam jeszcze. Moja terapia wyglądała następująco: włączyłem do diety pomidory (jadam przynajmniej 1 dziennie - podobno zawierają potas), oprócz tego zażywam mikroelementy z witaminkami (bodymax) i pijam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2006 3:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 11/19/2009 10:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 12/19/2009 10:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN "rzezba" do oceny... Prosze o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rączki wyciągu dolnego w siadzie płaskim12-15 (3serie) NOGI Prostowanie nóg w siadzie12-15 (3serie) BICEPSY Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym10-12 (2serie) BRZUCH Cos na brzuch (maszynki) 20-30 (3serie) ŁYDKI wspiecia na palce na maszynie stojac 20 powt. (2serie) Prosze o komentowanie. Cos nikt nic nie chce pomoc :((

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 3/1/2010 9:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska od trenera, co o niej sadzicie?(Masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra,sprobujemy :) Dzieki za pomoc, jakby co to bede pisal :) Zmieniony przez - Kadaralak w dniu 2010-04-17 21:24:27

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 4/17/2010 9:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TheBill777 - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.29!!

    Post
    Trening dla początkujących

    filmy, obowiązek. Nawet jak robisz dobrze, to może to posłużyć za pomoc dla kogoś. I czekam na 40-tki w wyciskaniu na skosie w końcu:)

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2012 8:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy raz... ;-) HST

    Post
    Trening w domu

    no to dobra dzięki wszystkim za pomoc, od jutra jazda z hst i dietą. możecie życzyć powodzenia:) pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 6/1/2009 11:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY i POPRAWY

    Post
    Trening w domu

    Prosze o pomoc tam gdzie zaznaczone jest czerwona czcionka :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 6/3/2013 3:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY i POPRAWY

    Post
    Trening w domu

    No to już spoko obciążenie. Poproś kogoś o przeniesienie tematu do działu trening dla początkujących! Tam uzyskasz lepszą pomoc. ;P

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 6/3/2013 7:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY i POPRAWY

    Post
    Trening w domu

    Okej dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 6/3/2013 7:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do badań to robiłem w tamtym tygodniu morfologie, LH, FSH, TEŚCIA, ESTRADIOL. I tak jak radzisz zrobię badania 3-4 dni przed końcem. Dzięki wielkie i liczę na dalszą pomoc, a z supli coś jeszcze dorzucić czy styknie to co napisałem? Dodam też że jestem pod okiem dietetyka robie pomiary co 6 tygodni na analizatorze a dietę sam ogarniam a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 3/14/2016 8:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • KAŹMIERCZAK ŁUKASZ

    Post
    Doping

    Lukasz ja mam takie pytanko do Ciebie, czy istnieje jakis srodek na zwiekszenie produkcji pigmentu w organizmie ? znasz cos takiego ? słabo sie opalam i szukam czegos co mogło by mi pomoc. Beta karoten jem sobie, ale efekty nie są powalające... pozdr.

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2007 1:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • KAŹMIERCZAK ŁUKASZ

    Post
    Doping

    Panie Łukaszu moge liczyć na pomoc???Prosze nie sugerować sie nickiem bo jest lekko stary mam 27 lat i pare cykli za sobą.Wiec świeżakiem typowym nie jestem.Pozdr

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2012 2:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • KAŹMIERCZAK ŁUKASZ

    Post
    Doping

    burzus cocarboxylasum powinno pomoc codziennie jeden z ranca

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2012 2:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzien biegania" wsumie przeszedlem/przebieglem ze 3km na oko... ze 2 przebieglem reszta marsz... bez przerw... takie "ilosci" dadza jakies wyniki na poczatek ? jest jakis sens ? czy odrazu trzeba zaczynac naprzyklad BIEGAC po 5-10 km ? Jest tutaj ktos na forum kto chcialby mi pomoc z dieta ? Zna sie na tym jakos sensownie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 11/9/2009 8:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, wiem, że nie będę oryginalny, ale zadam te pytanie, otóż gdzie będzie można zobaczyć w necie tą gale. Obecnie jestem w Maidstone, mamy dekoder, wszystko cacy, tylko kurffffa nie odbiera żaden program od wczoraj i tu już została zasiana panika. A wiec ja się zdeklarowałem i obiecałem, że chłopaki z domku zobaczą tą gale, ale wy mi musicie w [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 15717 Data: 6/30/2012 2:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki chłopaki, wbiłem wam po sogu za pomoc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 15717 Data: 6/30/2012 5:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na jego obecną formę (sędziowie musieli mu pomóc z Głażewskim) raczej trudno realistycznie rozpatrywać scenariusz w którym wygrałby z Kosteckim... a że jednak przy ich pomocy jakoś "wygrał" to walka z Diablo nadal nie jest wykluczona. PPV były sprzedawane za 30 PLN, czyli jakieś 9$... z czego do Roya szła tylko część, więc też trudno [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 15717 Data: 8/20/2012 9:30:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://s4.ifotos.pl/img/Dietka-1j_xwhrpwe.jpg http://s6.ifotos.pl/img/dietka-2j_xwhrpsq.jpg Proszę teraz o ocenienie dietki, oraz pomoc w doborze odpowiedniej odżywki masowej która uzupełni braki Potrzebne kcal: 3080 białka: 132 g węglowodany: 282 g tłuszcze: 90 g

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 897 Data: 12/23/2012 8:06:43 PM Liczba szacunów: 0