SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW prośba o poprawki, ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] właśnie Czy raczej jedna seria pierwszego pozniej jedna drugiego itp i pozniej od nowa druga pierwszego druga drugiego itp.?? to by było wtedy ACT z Góry wielkie dzieki za pomoc spoko MC możesz zastapić np unoszeniem tułowia z opadu czy też ćw. "dzień dobry". osobiście radze robić MC, nie szalej z ciężarami, wykonuj ćwiczenie dobrze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 9/21/2008 2:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMoC z Treningiem Niemieckich Ciężarowców:):)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] byla caly czas i troszke rzeżby wiec 1 rok sily okolo robilem pare dobrych treningów ale teraz postanowilem sie skusic na ten wiec pomóżcie go rozpisac na miesiac albo dwa bo slyszalem ze da sie go go rozpisać tylko niewiem czy to cos da czy wystarczy na miesiąc jak lepiej bedzie bgo odzywek mi starczy na 2 miechy :). POzdro czekam na pomoc :D!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2/4/2010 3:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój wstępny plan ćwiczeń oceni ktoś ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej dzięki za pomoc,poczytam jeszcze trochę na forum o dietach i biorę się do pracy.Mam coś dokupić jeszcze do tego czy to mi wystarczy ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/25/2011 8:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja walka o lepszą wersję siebie__Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciastka itp. niskokaloryczne, także to też idzie ogarnąć, a odnośnie dalszych etapów(pisalas ze chcesz wystartować w zawodach w przyszlosci) to pomysl może nad trenerem jakims ogarnietym, który Ci pomoże w tym dązeniu do celu, bo czesto w takich przypadkach pomoc osób trzecich, bardziej doswiadczonych jest niezbedna.. Zycze sukcesów, pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 6/8/2014 10:21:14 AM Liczba szacunów: 0
  • j/w . Moglby jakis mod mi troche pomoc i pokasowac zbedne posty? edit: wieczorem jak przyjde, to zrobie podzial na amatorow i profesjonalistow z tych co tutaj sa wpisani. Wklejajcie nicki dziewczyn bo narazie sa tylko 3. Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-09-15 20:47:15

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2006 8:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jeżeli czegoś nie rozumiecie lub za ciezkie to dla was moge napiasac nowy ktory bedziecie czytac godzine :D starałem sie tylko pomoc a macie zamiar mnie zmieszac z błotem ;p Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-12-22 23:35:15

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 12/22/2009 11:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    Może będe w stanie Ci pomóc, jak chcesz oczywiście.

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 11:07:33 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    Każda pomoc mile widziana

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 1:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • O dziękuję Wam za szybką pomoc:) Bardzo proszę o namiar na allegro, dziękuje jeszcze raz! Kupię od razu W następnym kroku będę się dokształcać jak tego specyfiku najlepiej używać!

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 11:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    siemanko PANOWIE POTRZEBUJĘ POMOCY ;) SZUKAM OSOBY Z STAROGARDU LUB OKOLIC :) chciałbym kupić szalik Polpharmy starogard gdański a niestety sklep nie prowadzi sprzedaży w necie. proszę o info na priv jesli ktos mógłby pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 12:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    Ja nie piję w ogóle . Więc ciężko pomóc . Ja bym sobie pozwolił na szaleństwo na Twym miejscu . W końcu jak się bawić . Nie robisz tego co dziennie przecież :-)

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 10:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2/12/2010 1:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie powiększyła. Myślę, że usunę je z treningu i zaczekam jeszcze trochę !!! 9. kręcenie tułowiem klęcząc z rekami na piłce; 3x 5 na stronę - proszę jakąś dobrą duszę o pomoc! Kompletnie nie wiem jak zabrać się za to ćwiczenie. Przeszukałam internet w poszukiwaniu obrazków/filmów i nic. Coś starałam się sama wykombinować, ale czułam się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 11/7/2013 3:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - pytań sporo ^^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to sie nazywa szybka pomoc ^^ Własnie zabieram sie za lekture =]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 4/2/2007 12:47:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dziękuję bardzo za pomoc zatem działam :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6139 Data: 8/2/2017 6:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Biliwiget dobrze prawi! Chcial tobie pomoc, a unosisz sie nie wiadomo jaka duma. Troche pokory.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 10/20/2006 4:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg i kręgosłup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK. Serdecznie dziękuje za zainteresowanie i pomoc. POZDRAWIAM. Filon

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2002 3:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] minuty na wykonanie ćwiczenia i 1.5 minuty na odpoczynek). Czy można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu górnego - [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 12/27/2007 4:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Mozna tylko to nie ma najmniejszego sensu Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Mozna tylko po co? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 12/27/2007 6:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma na wakacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    <w przelocie> Tykooś racja najprawdziwsza. . . taki pies by się przydał. . . jak zwykle pomyślałeś o tym, czego najbardziej mi trzeba A na prenumeratę też moglibyśmy się zrzucić Czasopisma fachowe to nieoceniona pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 4/1/2005 12:06:58 PM Liczba szacunów: 0