SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kolczyk w brwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobra przemyślę sprawę.. Najwyżej będę uważał i zdejmował na sparingi, albo po prostu sobie daruję. Dzięki serdeczne za pomoc! ;)

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 6:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w brwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] taka bezmyślność, myśli się przed a nie po zabiegu... co do wyjęcia - lepiej nie podrażniać kanału jeśli nie możesz odkręcić (odkręca się w lewą stronę) to spróbuj w gumowych rękawiczkach lub przytrzymaj najpierw jeden stożek tak aby kolczyk się nie obracał i odkręcaj drugi, ew. poproś kogoś/piercera o pomoc, byle nikt nie dotykał brudnymi łapami

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2009 2:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie to nawet nie zauważyłem podstawowych błędów. %-) ALE tak to jest jak się pisze posty będąc w pracy. Generalnie mam wrażenie, że robisz brzuch przed innymi ćwiczeniami w nadziei że to pomoże uwidocznić twoje mięśnie brzucha, mam nadzieję że się mylę tylko................... Musisz brać pod uwagę, że jeżeli robisz trening siłowy na poważnych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 7/27/2012 7:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    Moj dream team: br:Ceh obrona:carlos,stam,nesta,puyol pomoc:ronaldinho, cristiano ronaldo,lampard,diego napad:shevchenko,henry

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 18506 Data: 5/14/2005 10:05:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    Bramka: Petr Cech Środek obrony:John Terry,Carles Puyol Prawa i Lewa obrona:Cicinho i Ashley Cole Środek Pomocy: Xabi Alonso i Steven Gerrard Prawa i lewa pomoc:Leo Messi i Ronaldinho Napad: Thierry Henry i Ronaldo Ławka rezerwowa: Buffon, Lucio, Gallas, Eboue, Iraola, Ballack, Lampard, Robben, Malouda,Szewczenko, Eto'o

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 18506 Data: 4/15/2006 8:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dream Team

    Post
    Piłka Nożna

    Bramka: Lew JAszyn Obrona: Maldini, Puyol, Beckenbauer, Carlos Pomoc: Ronaldinho, Lampard, Zidane Atak: Maradona, Pele, Eusebio Szkoda, ze takiej druzyny w akcji nei zobaczę :P

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 18506 Data: 5/24/2006 8:27:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprostu ja nie doczytalem). Podobno skos w dol dobrze wplywa na sile klatki, ale nie wiem wlasnie czy na ta ogolna- czy wyciskanie na skosie w dol moze w jakis sposob pomoc w poprawieniu wynikow w wyciskaniu plasko? Chodzi mi o to, czy robiac skos w dol mozemy spodziewac sie szybszych przyrostow(sily) w wyciskaniu plasko niz gdybysmy tego [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2006 10:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ,,WIESZ CO TO ZNACZY? 15639 : Amazone 130679 : GeniuszKub 134304 : FetaKochan" Dzięki za pomoc i co to znaczy?

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2006 4:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciskalem tyle(niezawsze) samo powtorzen co z ciezarem mniejszym. Jednakze jak zmienilem silownie to nie mam juz takich malych ciezarow i mam wrazenie, ze treningi nie przynosza mi wymaganych rezultatow. Co powinien zrobic, aby dac pozadnego kopa klacie, nadbudowac wewnetrzna czesc miesnia i poprawic gore? Z gory dzieki za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 3:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz jeść tyle ile wynosi zapotrzebowanie organizmu. Wyliczając według wzoru wyszło Ci 1800. Zmieniając produkty jakie spożywałaś na lepsze, korygując odpowiednio dietę skupiając się na odpowiednich proporcjach białka, tłuszczy, węglowodanów oraz na ich jakości wprowadzisz organizm w lepszy stan. Dodatkowy trening, wysiłek fizyczny jaki podejmiesz [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5215 Data: 9/14/2009 12:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że moja koleżanka została instruktorką na siłowni nie wiem jakim cudem skoro nigdy nawet tam nie chodziła, ale zawsze będziemy razem to będzie mi łatwiej;) dzięki za pomoc. W ogóle cały start od października jak wrócę na studia, bo teraz w domu z mama i jej przekonaniami to ciężko;) ale i tak sie staram, pzdr;) kurcze szkoda, że nie mam [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5215 Data: 9/21/2009 2:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na metamorfozę :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale w czym mamy Ci pomóc? Odpowiedź na dawkowanie jest w linku.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 1/21/2014 11:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmiana żywienia (bo będę jadł dużo więcej niż wcześniej) nie wpłynie negatywnie na utratę tłuszczu i nie spowoduje odwrotnego efektu? Za wszystkie powyższe rady i pomoc bardzo dziękuję i daję sog'a :) drugie śniadanie też dam rade mam pytanie co do samego posiłku przed treningowego co proponujesz mi jeść,żeby nie było za ciężkie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 4/10/2011 6:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie za bardzo rozumiem w czym mamy Ci pomóc? Mamy ułożyć za Ciebie plan treningowy ? Wybudowanie 10kg ładnej masy mięśniowej to na pewno nie przez okres jesienno zimowy i na pewno bez kozacko dopiętej miski i treningu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 8/14/2015 7:45:58 AM Liczba szacunów: 0
  • zobacz jak rano wyglądasz, bo wiekszość osób robiących masę po kilku posiłkach ma taki brzuch, przez zalegające jedzenie i gazy. Po treningu też możesz zauważyć, że Ci wywaliło bęben. Ja widząc po sobie, kilka dni gorzej pojem i od razu w pasie jestem mniejszy. Z tego co napisałeś w ostatnim zdaniu, to trochę zielony jesteś. Do robienia masy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13785 Data: 1/15/2014 4:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zobacz jak rano wyglądasz, bo wiekszość osób robiących masę po kilku posiłkach ma taki brzuch, przez zalegające jedzenie i gazy. Po treningu też możesz zauważyć, że Ci wywaliło bęben. Ja widząc po sobie, kilka dni gorzej pojem i od razu w pasie jestem mniejszy. Z tego co napisałeś w ostatnim zdaniu, to trochę zielony jesteś. Do robienia masy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13785 Data: 1/15/2014 8:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Weili-Zhang-4.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Weili Zhang zapowiada, że oszczędzi Joannie Jędrzejczyk obrażeń odniesionych w walce i szybko ją skończy Chociaż walka między mistrzynią wagi słomkowej UFC Weili Zhang a byłą mistrzynią Joanną Jędrzejczyk nie została jeszcze zapowiedziana, to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 11/22/2019 11:22:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki Santiago za Twoją pomoc, jeśli jeszcze ktoś ma coś do powiedzenia proszę pisać, będę bardzo wdzięczny ;D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7598 Data: 4/17/2011 2:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na treningowe i nietreningowe - jedz cały czas tak samo. Na razie chodzi przecież o to, żebyś sobie podbiła kaloryczność po tym 1200 kcal i nauczyła się zasad odżywiania. A jak przyjdzie do właściwej redukcji, wtedy będzie się coś zmieniać. No i kwestia treningu pozostaje otwarta. Może założysz dziennik? Będzie motywacja i pomoc na bieżąco.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11746 Data: 5/20/2009 10:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dziennika myślałam, ale kurczę, sesja :p A znając siebie, mogłabym przesiedzieć sporo czasu pisząc ten dziennik, udoskonalając dietę i w ogóle kombinując, żeby tylko się nie uczyć. Ale potem zobaczymy. A co do treningu to poprosiłam o pomoc obliques, zobaczymy, co wymodzi. Thx jeszcze raz. Zmieniony przez - lestaca w dniu 2009-05-20 22:54:58

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11746 Data: 5/20/2009 10:54:09 PM Liczba szacunów: 1