SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc!!:)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie !!.Mam 180 cm i wage 89 kg moje zdjecie znajdzicie na moim profilu ,prosze ocenic moje efekty cwicze 3 miesiace i zastanawiam sie czy moge zaczynac trening na rzezbe czy jeszcze musze sie wstrzymac i kontynouwac budowe masy ./Pozdrawiam i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 399 Data: 5/20/2014 10:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwicze juz 3 mies na sucho mam 17,5 lat ;173cm 70 ;k , chciałybm zazyc jakas odżywkę na przyrost masy mięśniowej co byście mi radzili na poczatek ( jetsem nowicujszem , posiadam dobry sprzed do ćwiczen ) Pozdro i dzineki :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 703 Data: 11/12/2008 7:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc w ułożeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2102,4.Chce zbic troche tłuszczyku z brzucha ale żebym mógł roznac gdzie indziej czyli klata bic itp. wzrost 177 waga 73 wiek 17 w czerwcu. mam jakos odjac od tego 2102,4 200 kcal żeby zbić troche tłuczszyku?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2/22/2009 1:18:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje pomocy !!! Zakupiłem : Witamine B12 100kap Witamine A-Z 120kap Glukozamine 120kap Kratyne 250 gram Protein 80 1Kg - chce do końca wakacji zregenerować stawy i zaczać od wrzesnia znowu siłownie bardzo był bym wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 7/4/2004 7:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W CYKLU!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielką prośbe do was chode na siłownie już 9 miesięcy i chodizłem na sucho teraz mam odłozonego grosza mam 400 zł co za to kupie!!! prosze o porade dobrego cyklu z góry dziekuje:)!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 8/26/2007 11:12:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Chce rozpocząć pierwszy cykl i mam parę pytań. Z chęcią wypełniłbym ta ankietę ale nie wiem gdzie ja znaleźć?! Powiem jeszcze ze mam możliwość wziąć wszystko na receptę. Proszę o odp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 931 Data: 4/6/2009 3:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Do dyspozycji mam OLIMP SOJAVIT 4500G HI TEC WHEY MASS GAIN 4500G CELL PUMP 2xDUŻA PUCHA 200 MC KREATYNY Z OLIMPU i nie wiem co kiedy brać i jak łączyć :( Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 4/16/2009 7:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Mam 1,78 cm wzrostu i waze 55 kg . Musze nabrac masy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jaki steryd jest najlepszy na mase i który jest najmniej szkodliwy ???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 9/10/2003 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i rzezba. Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? Jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. Obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. Prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 745 Data: 12/19/2006 7:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Witam. Szykuję się do pierwszego cyklu testo enan (malay tiger) 250mg e5d 1-8 i tu pytanie... czy pregnyl to dobry odblok po takim cyklu (tylko takowy posiadam chciałem clomid + nolvadex) jeśli tak to przez ile czasu i w jakich dawkach muszę go brać. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 453 Data: 3/20/2014 7:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam takie suple jak mutant mass 6800gr creatyne monohondrat w proszku 800gr glutamine 500gr monster stack 180 tab i moje pytanie jest takie czy to dobry cykl na mase?? i jak to spozywac?? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 11/14/2008 11:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • P90X, proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałem zacząć robić p90x, ale nigdzie nie mogłem znaleść filmikow instruktażowych. Proszę o wyrzucenie diety, filmikow i planu ćwiczeń. (Plan znalazłem, ale nie wiem o co w nim chodzi) TO CHYBA NIE TEN DZIAL, PROSZE O PRZENIESIENIE, A NIE USUWANIE TEMATU

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 287 Data: 4/8/2014 9:33:41 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w określeniu celu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałabym zakupic od was trening i diętę, nie wiem jednak jaki cel mam wybrac. schudnąć czy ogólna poprawa sylwetki. Kobieta waga 57kg, 15,7% tkanki tłuszczowej, - chciałabym wyżeźbic i wysmuklić swoją sylwetkę. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2/25/2016 4:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, kupilem sobie taki zestaw: L-Carnitine Complex CLA Thermo Fat Burner Fat Transporter I moje pytanie brzmi jak to brac ? Tak jak pisze na opakowaniach, czy ktos z doswiadczenia moze mi poradzic inaczej ? z gory dzieki !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 4/19/2009 3:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl- pomoc

    Temat
    Doping

    Witam co sadzicie o prop + wino na pierwszy cykl? 1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: 56 -talia: 89 -lydka: 42 staz : 25 miesiecy z gory dziekuje i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 866 Data: 4/22/2009 1:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam nie wiem czy w dobrym miejscu za czymam temat ale chcialem zapytac jak dawkowac tribustallion ,DAA 1000,cynk,selen ,chron ? bo dawkowałem 2 razy tyle niz zalecaja producenci i od jakiegos czasu zauważyłem nadmiar wypadania wlosów prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 411 Data: 6/18/2013 2:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witem. Mam 16 lat, 73 kg i 176 cm wzrostu. Chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak zacząć!! Proszę o porady związane z treningami i dietą. Treningi w warunkach domowych. Mam ławkę i hantle. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 349 Data: 9/29/2013 2:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczałem brac Anabolic BCAA system i biore 1 tabl. na 10kg masy. Waze ok 82 kg i biore 8 tabletek przed treningiem ale czuje lekki bol głowy i jakies lekkie zamulenie. To moga byc skutki uboczne czy moze to nie ma z BCAA nic wspolnego?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 3/8/2010 9:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam nie wiem czy taki temat już był jeżeli tak to przepraszam:) mam 1 krótkie pytanie i nic więcej i proszę o krotka konkretna odpowiedz .. dzięki wszystkim za odp Czy mogę połączyć Alri venom Hyperdrive +Vpx shotgun + Vpx synthasize

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 5/27/2010 11:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zakupie rash guarda.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://www.mantoshop.eu/product-eng-59-MANTO-longsleeve-rashguard-LOGO-black.html Kompletnie nie rozumiem jak mam sie mierzyc - pomoze mi ktos?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 3/26/2011 9:45:00 PM Liczba szacunów: 0