SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupiłem dzisiaj Gain Bolica 6000. Mam pytanie jak sobie go rozpisac? Ustaliłem sobie ze w dni treningowe 4 porcję, a w dni normalne 3 porcje. Chodzi mi tylko w jakich godzina to stosowac? Czy przed posiłkiem? Po? Pomiędzy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 823 Data: 11/21/2008 5:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Mam 14lat,57kg,164cm wzrostu proszę o ułożenie planu ćwiczeń na siłę dla mnie.Chodzi mi głownie o ćwiczenia domowe ponieważ mam dostęp do siłowni tylko we wtorki. Dlatego dni ćwiczeń proponuje poniedziałek-wtorek(siłownia)-środa-piątek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 12/1/2009 9:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy HCG

    Temat
    Doping

    Witam Jestem na Cypio 1-10 500 week i propie 11-16 150 e2d Koncze zaraz 10 week cypio. Jajka troszke polecialy i teraz mam do was pytanie- Uzyc HCG miedzy Cypio i propem - jesli tak to prosze o rozpiske czy czekac na koniec cyklu i wtedy uzyc? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 608 Data: 12/16/2010 8:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie ! . pomoc

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam wszystkich .. chciałbym aby ktos mi rozpisal diete moje wymiary 174. wzrost , 89 kg ;/ , chce miec taki efekt by byc wiekszy i twardszy chodze na silownie 1,5 roku . plan mam zrobiony itp.. prosze o pomoc . moze jakies suple itp.. ? prosze odpowiedzi na moje pytanie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 1/12/2011 9:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc odnośnie cyklu

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich jestem tu nowy, mam takie pytanie. Czy mógłby mi ktoś doradzić jak dobrze rozpisać cykl jak połączyć koks żebym najlepiej na tym wyszedł? Posiadam 20 strzałów susty 10 winstrolu i 10 deki. No i odblok do tego.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 888 Data: 10/30/2016 1:39:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Siłowy trening dla mnie pomoc w ułożeniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem nowy na forum ale z siłownia miałem już kontakt. A wiec przechodzę do rzeczy, chciałbym by ktoś ktosie dobrze zna na siłowni pomógł mi ułożyć trening na sile. Moje parametry to: Waga:58 Wzrost: 165cm Wyciskanie na klatce: 73 Z góry dziękuje i czekam na propozycje:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2/22/2011 10:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce :)

    Temat
    Doping

    Tym razem dla kolegi:) równierz jest fanem tej stronki tylko ze sie jeszcze nie zarejestrował}:-( ogólnie chodzi mu o wyrzeźbienie sie.. srodki jakie by chciał wykorzystac to: Boldenon tren winko czy da to rade jakos wszytko połaczyc??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 737 Data: 12/3/2013 10:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH MAM EFEDRYNE I MAM PYTANIE CZY MOGE JA TAK BRAC 25MG EFEDRYNY 200MG KOFEINY I 300MG ASPIRYNY DWA RAZY DZIENNIIE RAZ W POLUDNIE I DRUGI RAZ PRZED TRENINGIEM OK POL GODZINY.DIETE MAM I BIEGAM PO KAZDYM TRNINGU Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 781 Data: 5/24/2006 9:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zacząłem trenować pierwszy raz ułożyłem sobie odpowiednią dietę i trenuje trening ATC chcę do tego brać jakiś suplement diety nie mam pojęcia co jest dobre proszę o pomoc.Podobno dobre jest połączenie HMB+KREATYNA+DEXTROZA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2/23/2008 9:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • betonowe plyty jako ciezary prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    cze ja i moj kolega chcemy zrobic ciezary na sztange z betonowych plyt to znaczy mamy juz plyty wystarczy zrobic w nich dziury i zalozyc plyty waza cos kolo 15kg 1 czy to dobry pomysl ? za bardzo nie posiadamy kasy na ciezary ;/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 996 Data: 11/15/2009 2:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro caps , prosze o pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem sobie Nitro Caps Activ Lab i na pudełku pisze że najlepiej brać 4 tabletki 2 razy dziennie najlepiej przed treningiem. Czyli musze brać 8 tabletek przed treningiem czy jak bo nie rozumiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 3/23/2011 12:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam na Forum prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jak w tytule chciałbym zacząc od nowa po 5 latach na siłowni lecz nie wiem jak dopasowac diete i suplementy po wpisisie na forum w suplementach powiedzieli bym zaczoł od odrzywiania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7393b0cc12ad4179aa62ecc33e3c3b31.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 10/27/2013 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !!!

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć dziewczyny ! Mam do Was pytanie...jakie proponowałybyście mi ćwiczenia na płaski brzuch ( zaznaczam, że mam na nim troszkę tłuszczyku ) Od tygodnia biegam na bieżni, chodzę na siłownie i dodatkowo biorę clenburexin ( spalacz tkanki tłuszczowej ). Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 476 Data: 1/25/2014 8:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc z góry dzięki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze specjalistów o odpowiedz: czy łączenie kreatyny trec dekstrozy trec tauryny trec i perfekt whey protein jest dobre? dokupić jeszcze jakąś odżywke weglowodanową(np gainera albo mass xxl)????????????

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 7/20/2005 11:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce i stosowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Skończyłem właście cykl na Storm+Shock+Mono+Białko Mysle nad następnym cyklem i chciałem połączyć: Nano Vapor+Xtreme stack z kaizena+Mono z universala+Białko. Co sądzicie o takim połączeniu ? cos zmienić dodać ? i jak najlepiej to wszystko połączyć ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 5/13/2009 10:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DAWKOWANIU XPAND I HG MASS

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie. Jak najlepiej dawkować Xpanda i gainera HG MASS ? Proszę o odpowiedź. P.S Zapewne polecą słowa że mogłem rozglądać się po tematach ale ich jest tu tyle że wolałem stworzyć nowy a może on zostać po odpowiedzi usunięty.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 5/17/2011 10:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Gram w piłkę, udało mi się wyjść trochę wyżej bo do 3 ligi i jest to nowa dla mnie sytuacja dlatego, że mogę robić tylko 1 trening w tygodniu na siłowni, co radzicie i w jaki sposób, chciałbym w miarę możliwości profesjonalnej pomocy :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 752 Data: 7/20/2012 10:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam :) potrzebuje pomocy w ułozeniu cyklu i długośći chce porzadny :) Poisadam takie środki 200 tabletek winnka Alpa, teść20 ampulek propa alpha, 200 tabletek 10 mg bałkana i 10 ml boldeona da sie coś z tym zrobić mam jeszcze dostam do decki firmy shrre:) pomożcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 542 Data: 12/28/2014 8:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się zacząć odchudzać gdyż od wakacji troche przytyłem mam 22 lata 178 cm wzrostu i waże 90 kg. niestety nie mam teraz żadnego ruchu wiec prosiłbym w pomocy ułożeniu diety nigdy tego nie robiłem i nie wiem jak sie do tego zabrać prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2/21/2013 10:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w rzopisaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chodze na silownie 2 miesiace wrsostu mam 178 cm a warze 84 kg. Chcialbym miec mase i rzezbic ja ale bez diety to jest cieszko i kieruje sie do was o pomoc zeby ktos z was mi rozpisal taka diete. Z gory dzekuje i pozdrawaim

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 4/23/2006 5:40:46 PM Liczba szacunów: 0