SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Chce rozpocząć pierwszy cykl i mam parę pytań. Z chęcią wypełniłbym ta ankietę ale nie wiem gdzie ja znaleźć?! Powiem jeszcze ze mam możliwość wziąć wszystko na receptę. Proszę o odp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 4/6/2009 3:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w uzupelnieniu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy moge brac xp z cell pumpem czy clautem z tym ze bez zadnego gainera bo fundusze mi nie pozwalaja. Diete mam nawet dobra ale boje sie ze nie pojdzie tak jak trzeba bez dodatkowej ilosci bialka z gainera?a jezeli tak to moze jakis inny zestaw byscie polecali do 250 pln

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2/3/2006 9:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • proźba o pomoc i rade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam juz dietke od jakiegos czasu masa sie robi ale mam w domu pare supli i nie wiem czy mozna za jakis czas je brac i w jakim polaczeniu a mam bialeczko gainera creatyne glutamine i proteiny co z cyzm mozna laczyc zeby bylo najlepiej ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 9/22/2008 10:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wino prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, mam problem, czy ktos moze mi powiedziec czy stanazolol La-Pharma jest dobry ?? jezeli nie to prosze o polecenie czegos naprawde dobrego. jestem uczulony na igle wiec prosze o propozycje tylko oral Dzieki z góry

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 12/26/2006 5:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete, poniewaz przeczytałem wszystko i nadal neiwiem do końca jak sie to układa. Pewnie jestem na to za ciemny. TO czy mógłby mi ktoś z tym pomóc. Jakieś przykłady?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 6/2/2007 9:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [pomoc] chce nabrac masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 24 lata mam 172 i 60 kg cwicze juz od 2 tyg i podnosze 80KG na klate to chyba duzo na moja wage wiec bym chcial przytyc i nie wiem co wziasc : czy kreatyne i jakas odzywke ?? prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2/10/2009 4:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w sprawie ryzu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam taka prosbe moglby ktos zwazyc szklanke z ryzem i napisac ile ten ryz wazy chodzi mi o zwykla szklanke 250 ml beda sogi. chodzi mi o sama wage ryzu bez szklanki ofc. pilne :D Zmieniony przez - wojtekski w dniu 2009-09-20 14:25:05

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/20/2009 1:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Cykl ;)

    Temat
    Doping

    Czesc, Moj staz to okolo 6 lat 182cm, 88 kg 10%bf aktualnie , Przygode z dopingiem zaczalem od niedawna i tu mam pytanie co myslicie o takim kombo, ( D-bol 100 z malaya , T3, Winko , test dlugi lub krotki )

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 6/4/2015 7:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Gram w piłkę, udało mi się wyjść trochę wyżej bo do 3 ligi i jest to nowa dla mnie sytuacja dlatego, że mogę robić tylko 1 trening w tygodniu na siłowni, co radzicie i w jaki sposób, chciałbym w miarę możliwości profesjonalnej pomocy :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 679 Data: 7/20/2012 10:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze zegarka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Poszukuje zegarka na którym znajdzie się tętno/puls oraz przebyty dystans(w km) Zegarek do całodziennych pomiarów, nie do treningów. Maksymalnie ile chcę wydać to 500zł, proszę o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2/17/2013 2:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc co do diety i ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat 1.94 m wzrost i waże 74 kg . Chciałbym trochę przytyc i nabrać trochę mięśni . Tylko nie mam pojecia od czego zacząć na jaką dietę mam przejść czy co . na siłownię mogę zacząć chodzic od zaraz . siłownia to raz a co mogę robic jeszcze w domu ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 374 Data: 6/2/2013 10:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy BTW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 85 kg,moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2600,zalezy mi na diecie glowie woeglowodanowej wiec: Bialoko :2g/kg i mam teraz prosbe zeby rozpisal mi ktos weglowodany i tluszcze! Chodzi mi o zjechanie maxymalnie na tluszczach,a podwyzszenie wegli!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 9/24/2007 10:03:31 AM Liczba szacunów: 0
  • wielka prosba o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam wszystkich.. bardzo prosze kogos znajacego sie na rzeczy o rozpisanie treningu na 1000m na 6 misiecy 6 dni w tygodniu dla sredniozaawansowanego biegacza. z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 11/28/2008 7:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • problem - pomoc dla leszcza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mógłby mi ktoś poradzić w temacie pleców-dostosować trening pod tym kątem czy coś.... Ogólnie to jestem szczuply a wysoki (67 kg, 182 cm i 23 lata!!!!) , wszystko idzie w miare równo tylko plecy mam ( i zawsze miałem) b.słabe Poradzi ktoś? THX

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 8/12/2009 11:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem Początkujący i chciałbym do swoich treningów dobrać jakieś dobre i nie drogie odżywki, myślę nad jakimś gainerem , ale mało się na tym znam więc wy doradzcie mi co mam brać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 3/24/2013 12:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    przemyslalem sobie pewne sprawy iz jestem poczatkujacy nie bede pchal sie na sile w split. moze ktos z was ma jakis gotowy plan fbw. zaznaczam ze priorytetem sa dla mnie rece (bic tric) oraz zbytnio nie wychodza mi podciagania na najszerszym chwycie drazka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2/6/2010 9:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 ampułek propa 100mg-1ml 20 ml deca 200mg-1ml każdy mówi inaczej jak to brać do mojej wagi i że za mało propa to bd mój 2 cykl 1 to metka poł roku temu może wypowiecie się wy i uzasadnicie swoją wypowiedz z góry dziękuję za poświęcenie czasu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 560 Data: 10/14/2013 10:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick Boxing a trening na MASE!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanie. Czy mogę ćwiczyć na masę trenując kick boxing 2 razy w tygodniu. I jakie suplementy zażywać żeby jeszcze ją zwiększyć (takie w miarę nie za drogie). Posiadam dietę. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 4/12/2008 8:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zna ktoś może i mógłby wyjaśnić zasady komponowania śniadań dla piłkarza?;) Chcałym się dowiedzieć co i ile mogę jeść w poszczególnych posiałkach. Byłoby miło gdyby ktoś od razu napisał co i ile wolno jeść jako przekąski i inne posiłki w dniu;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 484 Data: 6/28/2013 8:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W CYKLU!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielką prośbe do was chode na siłownie już 9 miesięcy i chodizłem na sucho teraz mam odłozonego grosza mam 400 zł co za to kupie!!! prosze o porade dobrego cyklu z góry dziekuje:)!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 8/26/2007 11:12:39 AM Liczba szacunów: 0