SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mała dieta -pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam was,mam małe pytanie dotyczące dietki składającej się z ryżu brązowego. Ile tego powinienem jeść dziennie (oczywiście oprócz ryżu jadłbym także śniadanie obiad i kolajcę).Tak więc ile tego jeść,co ile i ile daje taka dieta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 5/25/2011 6:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce zakupić kreatyne mono + mass xxl + carbo + białko i chce ułożyć sobie dietę. Czy taki bilans przy diecie na mase może być? Bialko- 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g CZekam na odpowiedzi PZDR

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 6/7/2006 7:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w doboże odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jako, że jestem zielony w sprawach suplementacj zwracam się do was z prośbą o doradzenie mi dobrej kreatyny i czegoś na stawy oczewiście w przystępnej cenie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 8/16/2007 4:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska supli.. szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W sumie moim celem była ostra redukcja, ale plany się zmieniły, będę redukował i jednocześnie budował masę. Dietę mam, teraz jak dawkować suple? Super Charge Anabolic Window BCAA Treca AMP Ergolean - spalacz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 5/12/2008 2:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu diety redukcyjnej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem z rozplanowaniem diety. Robię to pierwszy raz i szukałem pomocy na różnych forach ale za każdym razem coś się nie zgadzało, czy byłaby możliwość gdyby mógł mi ktoś pomóc w wyliczeniu kalorii i makroskładników?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 9/30/2015 12:54:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy Combo Tren-enl

    Temat
    Doping

    Combo Tren-en 20ml: Przepraszam ze pisze nowy temat ale na wcześniejszy nie otrzymałem odp., na pewno już ktoś to stosował wiec proszę napiszcie co i jak i z czym to "jeść"

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 5/7/2011 1:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie. Mam na cykl 50 ml sustanonu 300 mg którego biore c3d, 100 tab metki 10mg, którą własnie koncze po 3x1ed i na koniec mam winstrol w strzałach 20 ml 100mg i kiedy najlepiej włączyc ten winstrol i jak go brac?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 649 Data: 7/1/2014 6:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć: Kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 162 Waga: 68 Cel: Redukcja wagi i tkanki tłuszczowej. Siłownia i regularne bieganie. Taka dieta będzie okej czy przydałoby się coś zmienić? /SFD/Images/2015/6/14/c051ac325da24934bc5f18eb266ee427.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 6/14/2015 10:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POmoc przy diecie....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie kupilem CP+ X-pand+ Mega Mass xxl Weidera...POtrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na cały tydzień. Czy ktoś mógł mi rozpisać??Bo mam problem w przybraniu masy bo trenuje piłke nożną i ciężko ona przybywa...Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 9/25/2006 9:55:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozplanowaniu stosowania odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje za kilka dni rozpoczac nowy cykl i zastanawiam sie jak najskuteczniej rozplanowac stosowanie odzywek. Bede stosowal: Shock Therapy Storm BCAA Xtra ZMA Lowickie WPC 80 Omega 3

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 4/4/2010 4:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o POMOC!! plan treningowy na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 21 lat staz treningowy 6 miesiecy sadze ze moim najwiekszym problemem jest klatka jestem slaby gdy ja cwicze i szybko sie mecze, mam dostep do calego sprzetu profesjonalna silownia prosze kogos madrego i doswiadczonego o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 343 Data: 2/20/2012 11:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hejka bardzo proszę o pomoc od pewnego case pisze z tym facetem ale wydaje mi. Się że to jest fejk i nie wiem to to sprawdzić błagam pomozcie tutaj dodaje żdjecie z góry dziękuję /SFD/2018/1/26/debf65da8df44261b165c98999d239d6.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 263 Data: 1/26/2018 2:47:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Mam problem z dieta prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niechce juz utyc ale jestem zalany i nie wiem w jaki sposob mam sie tego pozbyc piszcie przyklady na diete albo chociaz czego najbardziej mi potrzeba w diecie z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2/27/2008 9:39:04 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! od tygodnia chodzę na siłownię ponieważ chcę schudnąć odrazu mówię że jestem amatorem i nie mam zielonego pojęcia o tym jakie ćwiczenia powinienem wykonywać by były efekty oraz jakie serie powinienem robić może ktoś z was mi pomoże ???Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 337 Data: 11/24/2015 7:55:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Bardzo proszę o pomoc!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A wiec mam 14lat ćwicze od około 5miesiecy i chciałbym przybrać na masie.. Teraz moje pytanie...czy gainer 737 bedzie dobry rozwiązaniem w moim przypadku??i czy niema żadnych skutków ubocznych po tym produkcie??? z Góry dzieki za rady;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 10/5/2007 10:16:04 AM Liczba szacunów: 0
  • czy mógłby ktoś pomóc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Próbuje ułożyć jakiś sensowny plan treningu ale nie wiem tak na prawdę jak się zabrać treningi jakoś 3-5 razy w tygodniu czy mógłby ktoś mi zaproponować chociaż fragment na jakiś dzień ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 911 Data: 5/6/2011 8:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę serdecznie o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    szukałem już długo na google jakiegoś źródła, mianowicie szukam czegoś w rodzaju tabeli ile? co? ma kalorii... np. 300ml mleka 2% + chrupki kukurydziane 120g + chleb razowy 70g + dżem 20g (oczywiście to tylko przykład)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 5/17/2006 5:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w treningu na rzeźbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, prosze o pomoc w zorganizowaniu treningu na rzeźbe. Siłownie mam w domu, do dyspozycji jest ławeczka + skos w góre, modlitewnik, hantelki, gryf łamany i górny wyciąg. Mam 180 cm wzrostu i waże 72 kg, na siłowni trenuje nie całe 2 lata.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 3/7/2010 2:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w reduckji

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, od 6 msc jestem na redukcji , z wagi 127 kg spadłem do 106 kg , przy wzroscie 188 , ćwicze co dwa dni , bieganie , cardio, brzuchy, chciał bym zapytac ile przy tkaim trybie zycia potrzebuje kalori , wegli i białka. ps od dłuzszego czasu waga stoi w miejscu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 344 Data: 6/24/2016 4:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Proszę o drobną pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . mam prosze o pomoc. moja postura ciała to chudy , waze 58kg , diete ułożyłem zapotrzebowanie itp wszystko zgodnie , czyli dieta jest, trening HST , mam. jaka teraz odżywa czy co zeby nabrac tej masy? PILNE

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 763 Data: 7/11/2012 10:53:00 AM Liczba szacunów: 0