SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc nie za free ;) do ekspertów

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1008

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 280 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10548
witam zbliżaja sie wakacje :D treningi sie konczą i mam pytanie czy ktoś by mi rozpisał jakies kombinacje ciosów które moge trenować na łapach trenera? oczywiscie nie za free i przy okazji jakie łapy trenera mi polecicie do 150 zł
za pomoc z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 302
dobrze zrozumiałem że masz zamiar płacic komuś za to by napisał Ci kombinacje rękoma ?? Chyba jak trenujesz/owałeś to powinieneś znac kombinacje, staraj się robic te co na trn :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 551 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4585
to ja proponuje piramidencje

lewy prosty - kilka razy
prawy prosty kilka razy
lewy ,prawy prosty - j/w
lewy ,prawy ,sierp lewy j/w
lewy ,prawy, sierp lewy j/w
lewy, prawy, sierp lewy, "nurek" ,sierp lewy
lewy, prawy, sierp lewy, "nurek" ,sierp lewy, podbrodkowy prawy
lewy, prawy, sierp lewy, "nurek" ,sierp lewy, podbrodkowy prawy, lewy sierp
i masz na godzine roboty
5 zl sie nalezy ))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 280 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10548
a poduszka jaka ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2617
powietrzna, na PM poszedł numer konta.

a kombinacje to:
-Dwa lewe sierpy Tysona
-Lewy na watrobe prawy w głowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36902
Sądząc po pytaniu, na które bez trudu potrafiłby sobie odpowiedzieć chyba KAŻDY kto trenuje* ponad rok (i tak zawyżona granica), stwierdzam że jesteś bardzo początkujący. W takich wypadkach samodzielny trening nie jest wskazany. Te 150 zł wydaj na jakieś fajne rękawice, które wykorzystasz po wakacjach.

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1309
Ile trenujesz? Ja bym na twoim miejscu z jakimś kolegą nie ćwiczył serii tylko pojedyńcze ciosy, zbicia, bloki i uniki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 401 Napisanych postów 5586 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39236
Wiesz, jezeli nie trenujesz to na prawde nie zrobisz z tego nic fajnego...
Idz do klubu, bo szkoda tracic czas na kontuzje nadgarstkow tudziez lokci lub barkow.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 551 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4585
dokladnie, ale i tak kliknij www.pajacyk.pl 
w ramach zaplaty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 302
w ramach zapłaty powinien klikac codziennie przez cale wakacje ... :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piotr Wilczewski vs Amin Asikainen

Następny temat

Ścięgna

WPC