Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dostałem od kumpli w prezencie mini kuracje tylko nie wiem co z czym wziąć, trenuje od stycznia regularnie ale jestem hardgainerem. Dostałem od nich : 3 paczki testo prolongatum z jelfy, boldabol 200 flakon i mix testo z malayan tigera tez flakon. prosiłbym o rozpiskę co brać w kolejności co ile dni i jaki odblok.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 11/11/2010 6:19:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O POMOC DOSWIADCZONYCH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie nie wiem jakiego stacka wybrac Cell Pump XPand czy Nitro Shock prosze zeby cos polecili ci ktorzy na serio sie na tym znaja prosze tez o rozpisanie jak to ma wygladac i ile ma trwac cykl dodam ze nigdy nie bralem zadnego stacka jedynie zrobilem okolo 5 cyklow na mono wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 3/17/2006 7:14:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla koleżanki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie, tzn kolezanka ma 20 lat, 175cm wzrostu i 55kg wagi.... stara sie dostac wiecej cialka, ale wszystko idzie w brzuszek;-0 nie ma zadnych problemow zdrowotnych, a lekarz stwierdzil ze z wiekiem minie, tylko wiecie jakie sa kobiety... mozecie cos zaproponowac? jakas diete??? z gory dziekuje(my)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 5/28/2010 11:14:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w zakupie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chce kupic kreatyne, moj cel to budowa beztluszczowej masy miesniowej. stosuje przed i w trakcie BCAA a po treningu izolat. myslalem o tych kreatynach: 1. Dymatize - Creatine 2. Pvl - Creatine 3. Gaspari Nutrition - Qualitine 4. USA Sports CREATINE MAX 5. Trec Cm3 6. Olimp - Creatine Xplode Czy cos innego polecicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 645 Data: 5/21/2013 9:05:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozecie pomoc?

    Temat
    Doping

    siemka wiek 21 staz ok 3 lata waga 80kg srodki: 35amp prolki,2 flakony decaject,100 metki,100tabs winstrolu la pharma 10mg,30 tbs nolvy,36 clomidu. czy moglibyscie zaproponowac cos sensownego z tych srodkow.pozdro czesc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 11/5/2005 12:52:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam taki problem, jak rano umyje zęby i później jestem w szkole to robią mi się takie jakby zajady na kącikach ust. Juz sie ze mnie śmieją, i mówią ze komuś loda robiłem itd ;/ Jak to zlikwidowac? pomocy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 12/1/2005 2:13:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mógłby ktoś mi pomóc ?? :>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam prośbe raczej do specjalistó o ułożenie diety. Wiek :16 ,Wzrost :178cm ,Waga : 90kg Jeżeli to za mało informacji to powiedzcie co mam podać więcej zgóry dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 8/22/2006 6:21:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    siemka chcialem sie dowiedziec czy na pierwszy cykl wystarczy 50 tabletek mety a dokladnie NAPOSIMU. czy lepiej od razu "zjesc" 100 tabletek w pierwszym cylku ?? informacje: wiek 18 lat staz okolo 1,5 roku problem do rozwiazania: niska waga :( za wszystkie odp z gory dziekuje **niech moc bedzie z wami**

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 11/28/2006 12:18:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 14-latka --prosze o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 14 lat 176cm wzrostu i 61kg wagi.Jestem zielony jesli chodzi o kulturystyke.Chcialbym zaczac cwiczyc w domu a chodzi mi przedewszystim zeby wyrobic ladna sylwetke i byc troche silniejszym.Glownie chodzi mi o klate, bicepsy i miesnie brzucha.Prosze o rady dla dla mnie lub jakis plan cwiczen

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 5/1/2008 3:41:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam czy mógłby ktoś mi doradzić za 3 tygodnie będę miał testy sprawnościowe do wojska i chcialbym się czym się wspomóc nie wiem może Wit B12 możecie mi doradzic

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 1/7/2009 8:03:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Ćwicze Ju-itsu od 4 lat i kick boxing i szukam jakiś odżywek, które poprawią mi definicje ale nie napakują mieśni wodą i nie strace przez to dynamiki. Jak troche doda masy to tez moze byc. Porsze o propozycje ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 3/7/2010 9:00:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema mam do was sprawe moglibyście mi doradzić w jakie dni co mam robic? ćwicze już 2lata i ciągle ćwicze tak samo czyli: Pon Klatka WTO plecy Śro biceps Czw triceps Pią barki+ kaptury najwyższy czas cośzmienic jak proponujecie ?? i ile mam robić powtórzeń na mase żeby bicki urosły bo przez 2 lata tylko 3-4cm poszło :(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 6/23/2012 8:07:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Trenuje jiu-jitsu, ale aktualnie mam problemy z kolanem, wiec musze je kompletnie oszczedzac. Waze 86 kg przy wzroscie 192 cm. interesuje mnie sila, a dostep mam jedynie do sztangi oraz hantelek. Treningi z uZyciem nog wykluczone. Moge trenowac codziennie, aby zwiekszyc efekt. Co polecacie? Z gory bardzo dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 8/26/2013 2:11:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o rozpisanie dawkowania poniższych suplementów (na dni treningowe i nie treningowe rzecz jasna): - kre-alkalyn w proszku - BCAA Olimpa mega capsy - HMBOLON Olimpa - Dextroza Treca (brać wogle?) - HMB Olimpa 750g/caps Nie wiem czy mam jeszcze abona, jak tak to sogi będą oczywiście :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 921 Data: 10/29/2007 4:53:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, prosze o rade w sprawie dawkowania nitrobolonuII(limited edition)550g z mono vitalmaxa300g.na etykiecie jest napisane ze 1 porcja to 20g moja propozycja: DT rano 5 g mono, przed treningiem porcja nitro 20-25g,po treningu 5 g momo DNT rano 5 g mono,potem 5-10g niro jak ladnie to rozlanowac zeby starczylo na 6 tygodni?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 11/2/2011 11:49:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc w ulozeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec...chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu mi treningu na caly tydzien trenuje codziennie oprocz wtorkow, trenuje nogi, brzuch, biceps, triceps, plecy, klate, wiec jezeli ktos sie zna na tym to bym prosil o ulozenie i polaczenie oddzielnych czesci na dni a tekze o kolejnosc trenowania danych czesci ciala. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 3/30/2004 2:57:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    problem jest w tym ze gdy robie ciag to najpierw wyprostuje nogi a sztanga jest na ziemi i ciagne samym krzyzem boje sie o jakos kontuzje gdy robie na mniejszym ciezarze to jest ok ale problem jest przy wiekszych ciezarach ciag robilem dopiero 2 raz moze najpierw nie wchodzic na ciezary ktorymi moge zrobic gora 3 ruchy?co mi radzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 9/7/2004 5:03:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc-referat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! W sumie to nie wiedzialem czy to nadaje sie do tego dzialu. Mam ogromna prosbe, potrzebuje jakichs informacji na temat odyzwek dla niemowlat ( sklad chemiczny,proces produkcji ) od kilku dni nie moge tego znalezc. Bede wdzieczny.Z gory dziekuje i sorry, jesli nie trafilem z dzialem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 5/14/2005 4:36:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem tu nowy chcialbym prosic o rozpiske mam takie srodki anabolic BCAA system 300 kaps trec total CREATINIE plus 300 gram megabol hmb licid 70ml (100porcji) hi tech nurition dextroza 330 gram megabol za wszyskie odpowiedzi dziex

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 854 Data: 3/5/2008 9:24:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem adrian ćwicze od 1 marca wszystkie moje dane w profilu ćwiczyłem plane który miał mnie chyba przygotować do prawdziwego treningu. Chciałbym ćwicyć treningiem na sile. Żeby zwiększyć swoją sile. Czy ktoś mi może pomóc w ułożeniu takiego planu ale żeby to był trening domatora.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 6/19/2008 11:45:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)