SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • __ DIETA - REDUKCJA - JAK DOPRACOWAĆ JĄ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. zapotrzebowanie kaloryczne jest obliczone na podstawie podobnego takie jak podałeś wzoru - problemem jest to ile kalorii obcinać i do ilu minimum zejsć - to jest moje głowne pytanie - szkoda że na nie nikt nie odpowiedział 2. biłko liczyłem w ten sposó 2,2 x 75 = 165 ale ponieważ mam też trochę fetu i niechcę ostatecznie przy obcinaniu węgli [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 5/16/2005 4:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_treningu-t490624.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_terningu-t486348.html http://www.sfd.pl/Pomoc_odnośnie_2_rzeczy-t496629.html http://www.sfd.pl/Pomoc%2C_trening_mięśni_brzucha_w_domu-t499269.html http://www.sfd.pl/Co_brać_Kompletnie_początkujący.-t512018.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 608 Data: 8/10/2009 11:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak lodzianin. Nie wypaliło jak miało wypalić, ale postaramy się pomóc. Powodzenia

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17838 Data: 10/27/2015 2:09:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jest okazja pomóc - zastanawiam się nad rozkładem BTW, chce coś od przyszłego tygodnia urzeźbić. Biegam Pn/Śr/Pt/Nd, obwody Wt/Czw.

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17838 Data: 10/27/2015 2:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17838 Data: 5/3/2017 3:09:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe czy Mariuszek jeszcze pamięta temacik jak plosił o pomoc w odbloku, bo się na bombie szajsu nałykał i go na amen zablokło XD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 12:16:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] by pobudzic lh i fsh testosteron ale kuracja w zaszczytach ? czy inne hormony w takich przypadkach sie stosuje dodam ze czesto bola mnie jadra ale urolog mowi ze to wina maciupkich zylakow ale mysle ze to nie ma wplywu po prostu chyba jadra chca produkowac sperme i testo ale sa zablokowane ?. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 7/31/2015 1:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Takimi sprawami zajmuje się endo ale czy trafisz na kumatego , chcącego pomóc to już inna kwestia. Możesz na początku poprosić o undestor , po pierwsze już gobrałeś, po drugie najchętniej go przepisują , np zwiększyć dawkę na początku na 2razy 2tabletki po posiłku z tłuszczem jak nie pomoże po 14 dniach 2razy 3 tabletki i sam zobaczysz czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 7/31/2015 4:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja to pomoge tyle co moge pomoc powiem jak odmierzac kreatyne zeby bylo rowno(wg sonbatego, pozniej zbadane i wyprobowane przezemnie) kupujemy w aptece strzykawke 20ml za cale 30gr wsypujemy kreatyne i opukujemy scianki tak zeby niebylo powietrza pomiędzy proszkiem i tera znajwazniejsze - 1kreska to jeden gram kreatyny - od dzis niemamy dylematu [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2003 10:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym najlepiej mieszac OVOPOL aby mial jak najmniej WW a byl dobry w smaku?? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2003 11:32:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Hmm mysle ze to by bylo dobre rozwiazanie, ale czy napewno bedzie mialo to malo WW.Rozchodzi mi sie aby ten OVOPOL byl ostatnim posilkiem moim przed snem,A jak wiadomo najlepiej jest jak taki posilek skalda sie tylko z bialka. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2003 2:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pamiętam jak kiedys robilem wyciskanie sztangielek głowa w doł na 6 ruchów.. obciązenie duze, 2 asekurantów 2x wiekszych ode mnie asekurowało a kazałem im przy 1 powt pomóc i tak mi pomogli ze 45-50 kg sztangielka ***ła mi w żebro. (bo chcieli złączyć sztangielki razem ) to też lubię bardziej poręcze lub ciskać sztanga na skosie dolnym hehe, albo [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2007 7:45:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja juz 4. powtorzenie z 65 kg zachwialam sztanga wiec go nie liczylam. Chlopak co stal obok juz lecial na pomoc ;-) Ale nie spanikowalam :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2012 11:41:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Bull jak będę organizowała swoje wesele mogę liczyć na Twoją pomoc ? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2012 11:19:19 AM Liczba szacunów: 0
  • no to w takim razie, nie potrafię ci pomóc. Gdzie mieszkasz, kupię i kurierem nadam %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2012 9:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • W dodatku dziecku znowu chore, trzeba będzie znowu po nianie dzwonic. Kaszle przez sen. Bunia77 i tak musiał zmienić prace, to dopiero 3 tydzień. Lepsza taka praca niż żadna %-) Czasami jak sobie mysle, że dochodzę do wniosku że i tak to żadna różnica dla mnie, bo jak była stara praca, to wiecznie musiał komuś pomóc i tak go nie było. A teraz go [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2012 10:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i porada [90KG, 180CM, 16LAT]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki wielkie za pomoc. Bede sie pewnie jeszcze odzywal, moze ogarne jakis ciekawy przepis, co jest w sklepie i dodam. W lasku zrobilem teraz 9km w 01:20h. Co polecacie mi tam robic? Interwały, czy sam marsz szybki wystarczy? Na dlugi bieg nie ma co liczyc niestety, wiec te dwie mozliwosci. Zmieniony przez - JasioPiekarz w dniu 2015-09-09 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 9/9/2015 3:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chciałem pomóc %-) A tak na poważnie to gadanie a od następnego miesiąca zaczynam, od poniedziałku zaczynam itp. to trochę śmieszna... Zacznij już dziś i nie trać czasu ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 5:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i jak możesz zagłosuj na projekt D w ankiecie poniżej. http://www.facebook.com/questions/381659565181055 O to moja praca która bierze udział w konkursie :) http://www.facebook.com/photo.php?fbid=380416821971996&set=a.380415788638766.104769.143525735661107&type=3 Do wygrania są suple o wartości 1000zł. Licze na twoja pomoc z góry dziękuje! ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2012 11:20:00 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Herek, ja przez takie rzeczy tylko na żarty z kumplem mam gips przez 3 tygodnie, zastrzyki przeciw zakrzepowe i grozi mi operacja :-P wiązadła, ja podczas fight'u mam amok i nie myślę przyczynowo skutkowo pewnie jak większość, ale to nie prowadzi do niczego dobrego Jeszcze nikt sie nie wpisał? %-) Wiem co z tym kolanem pany, pyta jest. Wiązadła [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2012 10:23:25 PM Liczba szacunów: 0