SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] silowni ale nie spotkali sie z takim przypadkiem.W sumie ja tez moj staz to ponad 3 lata Xpand`a znam nie od dzis pare cyklu na nim mam za soba.. Ale to mnie trafilo po raz pierwszy. Sory ze tak sie rozpisalem ale potrzebuje pomocy.Gastrolog przepisze antybiotyk na bakterie Xifaxan.Wiec nie potrzebuje rad "Idz do lekarza" Dzieki za pomoc z gory!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 3/18/2010 6:25:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na szybko aby ktoś nieco bardziej ogarnięty niż ja sprawdził czy jest okej, co zmienić, co dodać. Treningu itd. nie opisuję bo to nie ten dział, tutaj chodzi mi głównie o pomoc przy diecie i ewentualnej suplementacji. Do przeznaczenia ok. 200zł. Wzrost 173cm, waga 80kg, wiek 19lat. Brak tendencji do łapania fatu. Ale ekto nie jestem. Endo też [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 1/10/2012 1:42:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak spalić sadło z boku brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Po zimie zrobiło mi sie troche sadła bo obu strona brzucha... czyli pod zebrami ide w doł i na bokach brzucha po lewej i prawej mam sadło czy szersza czesc ciała... i chcem ja wyrównac zrzucic to... jak to zrobić ?? bede bardzo wdzieczny za indywidualną pomoc a nie za linki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9959 Data: 3/18/2006 1:27:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekawice Green Hill

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] SUN http://allegro.pl/item308565334_rekawice_bokserskie_sun_10oz_green_hill.html Mi najbardziej przypadły do gustu CHAMPION SAFYAN i SILVER Rękawice maja mieć rozmiar 10 oz. Czy może macie jakieś inne godne polecenia w podobnej cenie?? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - BananGDW w dniu 2008-02-08 15:09:58

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2/8/2008 3:08:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nastepny spalacz, ktory?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] grudzie, na tym pierwszym srodku przez 3 tyg z wagi spadl 1 kg. Zobaczymy jak bedzie na tym nastepnym ale chcialam prosic o rade co do nastepnego srodka lub moze jeszcze jakichc dodatkowych!? Mieszkam w Niemczech wiec musze sie nieco wczesniej zainteresowac zorganizowaniem sobie suplementow. Te poprzednie kupilam w PL. Z gory dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 7/6/2011 10:28:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie Atlas Treningowy Który Wybrać?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć wszystkim zamierzam kupić jakiś fajny atlas do domu i zastanawiam się nad kilkoma prosiłbym o pomoc w wyborze starych wyjadaczy:p podam pozycje i prosiłbym o jakąś wypowiedz dlaczego ten a nie inny dzięki chłopaki za rady:) 1.http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-wyciag-body-sculpture-bmg-4300-i2582325487.html [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 8/28/2012 7:34:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam prosze o pomoc w ułożeniu sensownego cyklu na sucha masę, tak bym zbudował jeszcze pare kg ładnego mięcha a przy tym zrobił definicję , wyciął fat, nie mam go zbyt wiele ale kaloryfer musi być do wkacji ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/864f4f91a5d2440eae6955e6fe442389.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10156 Data: 2/21/2015 1:50:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ehh.. zacznijmy od początku..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] diecie zrzucić te parę kg czy zacząć wszystko od nowa i po prostu starać się to wszystko "ubić"? Prosiłbym o poważne wpisy poważnych ludzi.. Z Góry dzięki za pomoc. Tomek Jdnak przez czas mojej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 12/10/2006 2:07:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nos

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze chrzastki by juz nie ruszal bo mam troche wycieta, zapisal mi "Buderhin" krople sterydowe chyba to sa i za miesiac mam isc jak nie pomoze to poszerzy mi malzowiny. Czy warto to robic i bedzie cos lepiej? Czy niesie to za soba jakies komplikacje? Czyli w zasadzie wszystko co musze wiedziec na ten temat. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3795 Data: 8/30/2007 1:09:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan cwiczen na ten rok

    Temat
    Trening w domu

    Witam ! Chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu ćwiczeń na przyszłe 10 miesięcy. Informacje o mnie : Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 180 Cel do osiągnięcia : Masa mięśniowa Staż : 1 rok robienia pompek i podnoszenia hantelka Aktywność fizyczna : mała aktywność fizyczna W tym roku szkolnym chciałbym się zająć ćwiczeniem zwiększającym moja masę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 780 Data: 8/10/2010 1:58:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 110 kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osłabiona. Do poniższego planu nie dodałam żadnych warzyw bo czytałam, że nie trzeba wliczać je w makro. Niestety Nie pokryłam całego zapotrzebowania w makro .Poproszę o jakiekolwiek nawet namniejsze poprawki o jakąkolwiek pomoc.- będę bardzo wdzięczna. Dziękuje z góry i pozdrawiam. :) /SFD/2016/11/28/2c4bafb06fa44e55b1e02b936557cd61.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 11/28/2016 1:10:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczen do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jak oceniacie ten plan chodzi mi głownie o trening na siłe oraz mase. Z Góry Dziękuje za pomoc Poniedziałek 1.Klata Prosta 4x8,10,12 (8,10,12)-zalezy ile dasz rade 2.Klata Skośna 4x8,10,12 3.Klata Wąska 4x8,10,12 4.Triceps ze sztangą 4x8,10,12 5.Triceps z hantelkiem 4x8,10,12 6.Triceps z wyciągiem 4x8,10,12 7.Nadgarstki 4x10,12,15 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 3/3/2011 7:31:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase... z szybką przemiana materii

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dla początkująącego kompletnie nie posiadającego wiedzy na ten temat. Wiek: 20 Wzrost 191cm waga: ~82kg Bardzo dobra przemiana materii... praktycznie cięzko żeby jakkolwiek przybrać na masie. Także prosiłbym o konkretne plany treningowe oraz odzywiania gdyż patrzac na spis treningów z tego forum sam nie wiem co wybrać. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 5/21/2009 1:57:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki ? cel masa i sila

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczynam pracowac. Ogolnie to chcialbym wiadomo przybrac na sile, a bez masy tego tez raczej tak szybko nie zrobie. No i masa tez sie przyda :D Dlatego zwracam sie do Was z pomoca jakie odzywki byście mi poolecili. Mysle ze pewnie dobrym rozwiazaniem bedzie Grainer , ale teraz pytanie jaki ? I czy tylko Grainer czy do tego coś jeszcze. Prosiłbym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 1/19/2010 10:39:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegunka tygodniowa !!!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam wielki problem. Tydzień temu miałem Grype jelitową. Przez 2 dni srałem i rzygałem i prawie nic nie jadłem. 3 dnia juz przechodziło. Wkrótce wyleczyłem się z choroby ale teraz mam często w nocy i nad ranem gazy i biegunkę. Niewiem czy to od jedzenia ( moze organizm musi teraz ponownie się przyzwyczaić do jedzenia gdy nic nie jadłem przez 2 dni) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4343 Data: 8/29/2010 6:11:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Kreatyny i Gainery odpadają. Gainery idą mi w dupe a Kreatyny na mnie nie działają dobrze. I jeśli można proszę nie pisać skrótami tylko pełnymi nazwami produktów. Dzięki za pomoc. ps: Skuteczne są wg was wszelkie preparaty stymulujące wzrost testosteronu typu Tribulon? A jeśli tak, to jaki polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 5/28/2011 6:51:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dać sobie rade bez niczego

    Temat
    Trening w domu

    [...] to jakich? Co moge zrobić by nabrać masy, czy powinienem zainteresować się jakimiś odżywkami gdy nie dysponuje profesjonalnym sprzętem? Chce poprosić wszystkich chętnych o pomoc, wskazówki, jak powinienem postępować, jakie ćwiczenia wykonywać. Nie jestem chłopakiem któremu zależy na sylwetce, ja po prostu czuje się lepiej gdy moge ćwiczyć, lecz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 9/6/2014 9:42:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować teraz ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w listopadzie i grudniu jak myślicie teraz zrobić trening regeneracyjny i po 2-3 tygodniach zacząć znowu robic mase (bo jeszcze supli mi zostało troche) Wielkie dzięki za pomoc Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: - Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 1/7/2010 5:11:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osiagnac cel do 8 lipca

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cm wzrostu i waze 85 kg. Jaki trening i diete proponujecie aby spelnic ten cel? Moge poswiecic 7 dni w tygodniu i mam dostep do pełnej siłowni. Z góry dzieki za fachową pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: 26 podciągnieć siłą Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 3/14/2010 4:41:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko co dla brzucha potrzebne??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy zaczynać od A6W... czemu? Bo nie mam co formować :/ Ktoś pisał żeby lepeij zacząć pierwsze od ABS2 i poświęcić ten ponad rok aby nabyć trochę masy na brzuch a potem za pomocą A6W ją uformować. Czy tak powinienem postępować? Wiem...Dorastam... Więc skutki ćwiczeń będą mniejsze gdyż "czegoś tam" mi brakuje i dopiero w wieku ok. 16lat wytwarza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 7/18/2006 9:21:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)