SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] w pierwszym dniu. Stali kilka metrów przed moim krzesłem ale odeszli zanim zareagowałem. Szczególne podziękowania dla RedAlert za udzielenie gościny (zaoszczędziłem ok. 150zł) oraz wymianę poglądów na temat ładowania przed występem a także za pomoc przy smarowaniu bronzerem. Przez kilka dni nie będzie mnie na forum. Kupa spraw do załatwienia.

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 11:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Osobiście też to przerabiałem: chwycić palcami stóp ziemię, napiąć uda, pośladki, brzuch, ścisnąć rączkę kettla aż pobieleją kostki - i wyciskać!!! Tylko wtedy na wyciskanie już nie mam sił. Zamiast bić rekord o X kilogramów, to ja jestem Xkg poniżej rekordu. W wymachach - jeśli jest odpowiedni ciężar kettla (ciężki!!) to brzuch sam się spina - [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2017 9:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Polski w Kielcach. Masakra - w lżejszych kategoriach nigdy nie było tylu zawodników: kat. do 70kg jest 17 a w kat. do 75kg jest 15 razem ze mną :-) Szkoda, że jsdolana nie będzie! Wszelka pomoc i wsparcie duchowe potrzebne od zaraz! Jestem bez energii :-( i w rozterce! Chyba nie pojadę! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-18 10:58:49

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2017 10:50:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Masakra - w lżejszych kategoriach nigdy nie było tylu zawodników: kat. do 70kg jest 17 a w kat. do 75kg jest 15 razem ze mną :-) Szkoda, że jsdolana nie będzie! Wszelka pomoc i wsparcie duchowe potrzebne od zaraz! Jestem bez energii :-( i w rozterce! Chyba nie pojadę! Przykro mi że nie mogę pojechać :'-( Ale wsparcie duchowe masz u mnie [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2017 5:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Masakra - w lżejszych kategoriach nigdy nie było tylu zawodników: kat. do 70kg jest 17 a w kat. do 75kg jest 15 razem ze mną :-) Szkoda, że jsdolana nie będzie! Wszelka pomoc i wsparcie duchowe potrzebne od zaraz! Jestem bez energii :-( i w rozterce! Chyba nie pojadę! Przykro mi że nie mogę pojechać :'-( Ale wsparcie duchowe masz u mnie [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2017 5:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Janie to niech Pan teraz Fansowi napisze - czy Pan coś czuł w tyłku podczas tych wznosów?? Bo on nie może poczuć... A bardzo chcemy mu pomóc, żeby poczuł - bo to takie fajne uczucie jest:)

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2017 8:52:10 AM Liczba szacunów: 0
  • " czy Pan coś czuł w tyłku podczas tych wznosów?? Bo on nie może poczuć... A bardzo chcemy mu pomóc, żeby poczuł - bo to takie fajne uczucie jest:)" ..no nie wiem, nie wiem...|-)

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2017 2:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • " czy Pan coś czuł w tyłku podczas tych wznosów?? Bo on nie może poczuć... A bardzo chcemy mu pomóc, żeby poczuł - bo to takie fajne uczucie jest:)" ..no nie wiem, nie wiem...|-)Czułem napięcie mięśni. Fajne uczucia mam przy planku. Trening z przysiadami odwalony - nogi po poprzednich treningach doszły do siebie. Może na następnych treningach [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2017 12:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • " czy Pan coś czuł w tyłku podczas tych wznosów?? Bo on nie może poczuć... A bardzo chcemy mu pomóc, żeby poczuł - bo to takie fajne uczucie jest:)" ..no nie wiem, nie wiem...|-) No ja tez nie wiem %-)

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2017 12:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • " czy Pan coś czuł w tyłku podczas tych wznosów?? Bo on nie może poczuć... A bardzo chcemy mu pomóc, żeby poczuł - bo to takie fajne uczucie jest:)" ..no nie wiem, nie wiem...|-)No ja tez nie wiem %-)Aż wstyd się przyznać ale ja też nie wiem.

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2017 12:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • To najpierw ostry trening ze Synem a winko po:)Najpierw myślałem czy aby jednak czegoś nie trenować. Teraz się cieszę, że wytrwałem w leniuchowaniu. Trochę bolała mnie obręcz barkowa i ten dzień powinien pomóc w likwidacji bólu (trochę się rozpędziłem za bardzo w tym codziennym trenowaniu barków i zwiększaniu ilości powtórzeń i stosowaniu [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2017 6:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak wyszlo. Janek z tego co widze to dodatkowym utrudnieniem bylo to ze masz tam za malo miejsca aby sie pochylic i prawidlowo wykonac to cwiczenie. Problem w adwokatach,Janek sam potrafi odpowiedziec,wiedzialem ze trzeba tylko chwalic bo inaczej bede posadzony o.czepianie,czlowiek chce pomoc i otrzymuje takie podziekowanie juz sie odczepiam.

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2017 8:55:14 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] i prawidlowo wykonac to cwiczenie. Problem w adwokatach,Janek sam potrafi odpowiedziec,wiedzialem ze trzeba tylko chwalic bo inaczej bede posadzony o.czepianie,czlowiek chce pomoc i otrzymuje takie podziekowanie juz sie odczepiam.Nie bardzo rozumiem dlaczego drazekm zacytował sam siebie. Po ostatnim jego wpisie dokładniej czytam posty [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2017 11:25:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Trzeba pamiętać, że każdy człowiek i organizm jest inny ;-) Owszem, każdy potrzebuje regeneracji, ale u różnych ludzi może ona wyglądać inaczej. Tak samo różnie organizm reaguje na trening i to co dla jednych jest nie do zrobienia dla innych może być łatwizna, można się przetrenować od samego patrzenia/czytania o wyczynach niektórych osób %-) [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2018 1:34:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Z tymi przeciwbólowymi to Pan uważa żeby się nie uzależnić. Mój ojciec tak miał i łykał nawet jak nic go nie bolało. Tabletka to tylko pomoc doraźna, maskującą ból a trzeba zlikwidować przyczynę.

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 12:08:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Z tymi przeciwbólowymi to Pan uważa żeby się nie uzależnić. Mój ojciec tak miał i łykał nawet jak nic go nie bolało. Tabletka to tylko pomoc doraźna, maskującą ból a trzeba zlikwidować przyczynę.Ta jest także przeciwzapalna i chyba zlikwiduje przyczynę :-).

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 12:22:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakby to Odys powiedział: Lewy ;-) Jak to będzie Pan leżał cały dzień? Sąsiadka może potrzebuje pomocy a Pan będzie leżał?Wstaję gdy jestem potrzebny, za potrzebą i aby jeść. Teraz były dwie ostatnie sprawy (równie ważne jak pomoc sąsiadce, sąsiadowi). Operowany to ten, który wszystkim się bardziej podoba. Sąsiadce też - pewnie z powodu długości. [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2018 5:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jednak te dwie serie wznosów zrobiłem w tym samym miejscu Było 37p i 30p - chwyt został przećwiczony. :-) Potem biceps z tricepsem - powtórka poprzedniego treningu. Ps. Przypomniało mi się, że była jednak 1 super seria więcej :-) No i trochę rozciągałem nóżki do szpagatu. Miałem też na priv. prośbę konsultacji aerobów na cyklu z dopingiem. [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2019 5:49:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Jeśli pierwsza najgorsza to może spróbuje Pan robić serię rozgrzewkową z 50% ciężaru, 10-15 powtórzeń. Wg mni powinno trochę pomóc. Wiadomo już coś ze startem w zawodach?

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2019 3:23:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Jeśli pierwsza najgorsza to może spróbuje Pan robić serię rozgrzewkową z 50% ciężaru, 10-15 powtórzeń. Wg mni powinno trochę pomóc. Wiadomo już coś ze startem w zawodach? Okazało się, że ta pierwsza była najlepsza :-) - w następnych było zrobione mniej powtórzeń. W sprawie zawodów prawdopodobnie wyjaśni się po Debiutach - na razie nie zawracam [...]

    Odpowiedzi: 9612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2019 5:48:27 PM Liczba szacunów: 1