SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    teraz naprawde nie jestem w formie prowadze zly tryb zycia, nie spie po nocach, czasami wogole nie jem albo wcainam na szybko jakies kebaby, ciagle w stresie, to musze sobie pomoc suplami bo bez nich to wogle bym spadl z formą a trenigni to juz wogole nieregularne :( ogolnie hooojnia

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2006 4:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] każda partia 4-5 dni na odpoczynek ale na treningu bardziej ją męcze i dostaje mocniejsze bodźce ale rzadziej... A ćwicze: pon śr pt Dziś ide na siłke zrobie ten plan ciało na 1 sesji i zobacze jak dam rade, jeśli będzie ok to przy tym zostane a jesli nie to... trudno ;) Wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-05-22 10:15:04

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 10:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sojuszu przeciwko Francji w 1882 r. W zamian za to, że Włochy miały pozostać neutralne jeżeliby doszło do ataku Rosji na Austro-Węgry, Niemcy i Austro-Węgry zgodziły się na pomoc Włochom gdyby te zostały zaatakowane przez Francję. Wzajemna nieufność pomiędzy Austrią a Rosją pogłębiała się wraz z kolejnymi konfliktami na Bałkanach. Jednak na [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2006 11:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wstalem i zonka jak zwykle z***ala mi humor!przylatuje jej kuzynka bo chlopak zmarl z tym ze ta kuzynka oklamala mnie pare razy i jej powiedzialem co o nie mysle a teraz zona ma za zle ze jej pomoc niechce :'-) a ja poprostu nie bede sie w nic platal

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2006 12:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    MDRAGON - pokaż foty to ocenimy Mam wielką prośbe: ma ktoś jakieś artykuły o "antomii człowieka w starożytności"?? Bardzo potrzebuje a trudno mi na necie znaleźć cokolwiek... :/ Mam zrobić referat a jak tego nie zrobie to mnie u***ie facet z bioli na następnym roku :/ Za pomoc jestem wstanie wykupić abona tylko po to żeby soga dać

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2006 11:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    zgodnie z regulaminem Groclin powinen grac. Ale jesli klub prosi o przeniesienie meczu bo piłkarze wracają z bardzo daleko pozno w piatek, co w praktyce oznacza ze nie mają dnia ani na odnowe ani na jakielkowiek przygotowanie do meczu/ działacze nie bedą ryzykowac zdrowia piłkarzy/ Groclin to przedstawiciel Polski w pucharach, na dodatek UEFA im [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2007 4:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    Tomasz Hajto, obrońca Górnika Zabrze, nie krył rozgoryczenia po przegranym (0:2) spotkaniu z Wisłą Kraków. Jak sam podkreślił: - Graliśmy dobrze i Wisła nie stworzyła żadnej sytuacji, a sędzia im daje w prezencie rzut karny. - Uważam, że Wisła jest na tyle mocną drużyną, że takich prezentów nie potrzebuje. Ale widzimy, że na pochyłe drzewo [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2007 12:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    Burkhardt to myśle dobry transfer, wzmocniłby pomoc ŁKS-u a co do Bandrowskiego to nic o nim nie wiem

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2007 8:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    Dobrze że Wisła zdobyła mistrza . Mają najwiekszy potencjał i jak już ktoś w el.LM może liczyć na szczęśliwy awans to wlasnie oni . Oczywiscie szczesciu trzeba pomoc umiejetnosciami a te po konkretnych transferach powinny wystarczyć . WSZYSTKIE transfery jakie planują muszą wypalić a i odejsc nie może nikt . Jak Cupiał nie będzie żydził to [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 8:24:48 AM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Cześć! Bardzo proszę o pomoc. Od miesiąca prowadze dziennika w dziale 35+: http://www.sfd.pl/Tibes_%7C_So_Fit_Dad_%21_%7C_Bieganie%2C_si%C5%82ownia%2C_triathlon-t1099865.html Niestety nie można w niego wejść poprzez wersji mobilną m.sfd.pl . Inne tematy przez telefon mi wchodzą, tylko mój nie działa. W wersji pełnej komputerowej wszystko działa [...]

    Odpowiedzi: 1318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2016 8:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozspiska do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] są podwieszone tematy. Poczytaj sobie BTW, Luboss - "Wy******lajstąd" to raczej nie jest coś, co powinno być skierowane do kolesia który ułożył wadliwy trening i prosi o pomoc. Tym bardziej pomoc polegającą na podrzuceniu mu wartościowych linków, a nie w zrobieniu wszystkiego za niego (co ostatnio jest niezbyt częstym zjawiskiem).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 4/28/2010 12:31:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy IF coś zmienia?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli oczywiście chcesz otrzymać taką pomoc ! obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ? ile dotychczasowo jadłeś ? Czy IF może pomóc, Ja uważam że bardzo dobrze sprawdza się na pewno ta metoda dla kontroli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 8/22/2013 1:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe %-) Tak wyszło.. dzięki za zaglądanie do dziennika. Kolejny wpis odnośnie treningu dodam chyba najszybciej w sobotę. Do tego czasu chciałem mieć już ten plan cały pewny już... dlatego ponawiam prośbę o pomoc. pzdr.

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 5:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i 4 tabsy BCAA. Właśnie nawiązując do tego BCAA, to nie wiem zbytnio jak go stosować. Kupiłem BCAA Gforce 1150, wziąłem przed treningiem 4 a po treningu 5. Prosiłbym o pomoc w tym, bo zbytnio nie ogarniam. Zaraz będę jadł znów te szaszłyki, dobry w sumie posiłek bo mało chemii, nie zbyt tłusty. Wczoraj po treningu to załamany byłem, dzień w [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 7:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem. One już za tydzień. Ciekaw jestem czy przetrwam 3 rundy na dosyć mocnym gazie. Chciałbym jeszcze was poprosić o pomoc w dobiciu tej kondycji na 3 rundy :)

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2012 9:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] walka. Od samego rana jak wstałem czyli 5:00 do 15 jak miałem walkę sie ostro stresowałem to mnie wymęczyło, wszedłem do ringu i słabsza wydolność, nogi z waty i taki sztywny byłem, można porównać sobie ze sparingiem poprzednim.. Więcej sparingów i walk, wtedy będzie mniejszy stresi i jestem przekonany, że będzie lepiej. Dzięki za pomoc! pozdro!

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 12:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Haha no nie mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2012 10:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Będzie dobre tylko to ciężkie treningi więc z głową żebyś się nie zajechał. Brzucho możesz porobić przyda się zawsze. Sam miałem robić brzuchola ostrzej i takie dodatkowe ćwiczenia ale wyszło jak wyszło. Póki co odpoczywam i od nowego tygodnia zaczynam z większą intensywnością ćwiczyć. Dobrze porobić takie pierdołki tam karczycho.. brzucha.. [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 2:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak kiedyś na wakacje to robiłem, ale nie wiedziałem za bardzo o co w tym chodzi, tutaj na forum nie chcieli mi pomóc albo nie wiedzieli :( dlatego muszę założyć temat w Crossfit.

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 2:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • @Gandziamen Chciałem traktować właśnie boks jako aeroby tak na początku, za jakiś czas jak się wkręcę w 5 dniowy trening dorzuce aeroby po treningu.. Tylko że jak założyłem temat w dziale treningów, to ekspert mi napisał, żebym kupił program indywidualny razem z dietą.. %-) jakbym chciał to bym sam się zgłosił, a nie chcą mnie na siłę naciągnąć. [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 10:45:52 AM Liczba szacunów: 0