SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocencie. Daje Sogacze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chciałem mu tylko pomoc i nakreslic jego bledy pokazałem jakie cwiczenia z tego sa dosc ok dodalem brak plecow i pozmieniałem troche a to ze nie dal swojego opisu to juz trudno ja zrobilem to co w mojej mocy zeby mu pomoc i nie rozumie o co chodzi ?? zreszta patrząc na to co pisze sadze ze to początkujący wiec przedewszystkim spilt nie jest dla [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 10/10/2008 4:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważny problem z tuszą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś do zrobienia. Zwłaszcza w okresie wiosennym. I oczywiście bieganie przy 135 kg? Ojj za takie porady to ja dziękuję... Fajnie, że się starałeś, ale naprawdę nie o taką pomoc mi chodziło. Bo jak on ma zacząć biegać przy takiej masie, skoro wejście na drugie piętro po schodach sprawia dla niego problemy, do tego ma żylaki no nogach, ale fakt [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 4/19/2011 10:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czułem, nie wątpliwie ten czas dobrze mi zrobił, chociaż nie powiem nie lubię siedzieć i nic nie robić. Morda się cieszy że jutro wracam na siłkę ;] Wuchta Of coz dzięki za pomoc, zobaczymy jak teraz pójdzie. Mam pytanko odnośnie tych moich nóg. Wiadomo że ważne jest je ćwiczyć, jednak nie zależy mi zbytnio na tym aby większe były, a chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 18402 Data: 5/7/2011 2:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt z nas nie jest symetryczny. Ja różnicy nie widzę aż tak bardzo. Jeśli chcesz to wprowadź do treningu dodatkowo dwie serię na nogę, która ma mniejszy obwód i obserwuj co się dzieje. Powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 18402 Data: 5/7/2011 11:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miał wielu przyjaciół w środowisku w całej Polsce, czego dowodem była ogromna fala różnego rodzaju wsparcia, bez podziału na teamy, miasta, pasy, wiek itp. Za samą chęć pomocy wszystkim w imieniu rodziny i przyjaciół Pawła chciałbym serdecznie podziękować !! Dzięki, że można na Was liczyć !! Ostatnie 2 lata życia Pawła to okres bardzo [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 1:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] firmy, w osobach Julii i Maksima Hozayn. Gdyby nie działania rosyjskich przedstawicieli FitMax, byłyby kłopoty z przyjazdem, a dokładnie – kłopoty były i tylko pomoc Maxa doprowadziła do przyjazdu zawodnika wraz z małżonką. Terence Opperman był jedynym przedstawicielem obcego kontynentu na moskiewskim turnieju. Dzięki jego udziałowi [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2012 5:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego ze bardzo nie lubi mma mocno mnie w tym wspiera. Maćkowi Brzostkowi, który poświęcił mi dużo czasu, aby poprawić moje umiejętności bokserskie, Rafalowi Sobieckiemu za pomoc w przygotowaniu na silowni, Grzegorzowi Jakubowskiemu za treningi które odbyłem pod jego okiem, Piotrowi Kobylańskiemu za pomoc w narożniku, Firmą: FitMax, Ground Game [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 1:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem nikim

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W depresje to ty mozesz dopiero wpasc, jak zaczniesz zrywac z nalogami-a musisz z tym wszystkim skonczyc, bo tutaj tak na prawde tkwi twoj problem. Tylko i wylacznie pomoc specjalisty. Chyba ze masz tylko stan obnizonego nastroju,stan przeddepresyjny a te nalogi nie sa silne,w tedy rozmowa z rodzicami i sport moga pomoc. Powodzenia i glowa do gory

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 9/13/2009 11:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak, to jest oczywiste i w takim wypadku na pewno bym nie zostawił pompy. Dzięki za pomoc i kończymy spamowanie w temacie :).

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 8:25:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] najpierw powinienes rozlozyc to co do tej pory jadles na 6 posilkow. i powoli dokladac. teraz bedzie ci ciezko bo juz chcesz duzo jesc a tu nie wchodzi. bold powinien ci pomoc bo wplywa pozytywnie na apetyt. sam tego nie wiem, sam ciekawy jestem ile wiecej bedzie mi sie chcialo bo boldzie bo pierwszy raz wbije. zeby nie przedobrzyc hehe bo [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 7:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    oo zapomnialam o tym oleju z pestek , jak jest bez smaku to bedzie lepszy dzieki dziewczyny za pomoc, bo sie chyba sama w tym pogubilam teraz bede ukladac dzien wczesniej bo to sie jakos chyba lepiej sprawdza

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2009 9:01:59 AM Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj kobitki , z kazdym dniem dochodze do wniosku ze wiem coraz mniej . Dziekuje bardzo Obli za pomoc Vena w takim razie sprobuje tego lnianego skoro i zdrowy i dobry Zakwasy mam na nozkach , juz dawno nie mialam na czworoglowych zakwasow .. uwielbiam to uczucie na szczescie chodzic moge, bo kiedys po syzyfkach to mialam jakos ze 4 dni taka [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2009 1:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    no to tak tez zostawie dzieki za pomoc, zaraz pomysle jakie cwiczenia moglabym robic, podpatrze sobie u Ciebie

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 12:02:36 AM Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem wiem i tak nie chodze na solarium a dobry krem brazujacy powinien troche pomoc bo niestety po opaleniznie z wakacji to juz ani widu ani slychu

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2009 12:09:01 AM Liczba szacunów: 0
  • " Erniii"-dzięki za pomoc ,dziś coś stasznie zamulony i senny jestem ,możliwe ze dlatego ze drastycznie wegle w diecie obciolem.

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 4:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok,dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 11:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc Jabi ,zrobię jak mówisz i kupię Caffeine 200 plus,a jak tam twoje treningi kiedy znowu jakieś fotki wrzucisz?

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2011 12:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Na maxa daje poziom - akurat przy piersiac, a ile czasu - zależy jakie grube są - na oko tak ciężko powiedzieć. Chciałbym pomóc ale ciężko tak jednoznacznie odpowiedzieć ile czasu.

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2011 4:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sam. Przy wykrokach prawię się porz...ałem %-) Dzięki paru radom Dawida "GISZMAN" Gelera wiem już jak dopieścić zewnętrzną stronę czworogłowych uda - Dziękuje Dawid za pomoc !!!!!!! TRENING : NOGI : Rozgrzewka 5 min !!! + 5 minut na rowerku stacjonarnym 5 X 15 PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE + seria łączona 4 x 15 PROSTOWANIE KAŻDĄ NOGĄ OSOBNO 5 [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 2:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] technicznie. I co znaczy dodać to znaczy, że robimy dużym ciężarem tak jak napisał Tomek do upadku i później możemy sobie po podrzucać lub poprosić partnera treningowego o pomoc. Trening izometryczny fajnie separuje czy na masie można jasne, że można z tym, że jeśli ktoś ma dużą warstwę tkantki tłuszczowej to i tak nic nie zobaczy. Nie mniej [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2012 12:08:56 PM Liczba szacunów: 0