SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • robisz przerwy 1-2 tygodniowe co 6-8tyg od ckd z bilansem na zero ? Scorch to b.dobry spalacz, powinien cos tam pomoc dobrze by bylo jakbys rowniez wlaczyl do stalej suplementacji omega-3 ( chyba ze jesz codziennie tluste ryby ), ktore jest bardzo wazne przy odchudzaniu i najwazniejsze pytanie: ile %bf juz masz ? bo mogles zejsc z 24 do 18 albo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 1/3/2006 10:07:34 AM Liczba szacunów: 0
  • zrob tak jak napisalismy, przerwa 1-2tyg z bilansem kcal na zero, a pozniej znowu ckd ckd to jak juz Grasik pisal nie tylko dieta ale tez odpowiednie treningi, cwiczysz po swojemu czy tak jak jest w ckd rozpisane ? polecam przeczytac ten post: http://www.sfd.pl/temat161108/ scorch jest b.dobrym spalaczem, powinien pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 1/4/2006 11:38:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkret24 mam pytanko bo ja około pół roku on .. Ostro cie wywaliło syfami bo ja juz ma z tym troche problemu... ale to chyba temu ze tesc do dht nie konwertuje zarzucilem proviron i powinno pomóc. A jak twoje wyniki ? :>

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10467 Data: 1/25/2007 7:21:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Wole teraz taki konkretny tygodniowy plan. Później można coś zmienić. Pomożesz udoskonalić mi go? Pierwszy raz ukladam plan więc przydała bi mi się pomoc kogoś bardziej doświadczonego:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 3/2/2013 10:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no spoko jeśli sądzisz że byłby taki plan lepszy to mozliwe że tak jest. właśnie dlatego proszę o pomoc żebyście mi pomogli. Na pewno coś się pode mnie da ułożyć:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 3/2/2013 11:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ok ale czemu niby ma mi nie pomoc???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 6/2/2008 5:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znacznie łatwiej... możesz wkleić foto swojej sylwetki... łatwiej będzie Ci pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 7/21/2010 2:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście że nie dlatego tutaj jestem. Napisałem Ci wyżej po co jest mostek ale dalej nie wiem co chcesz po nim robić/brać a to niezbędna wiedza żeby Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 11/29/2014 10:15:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] no ale skoro tak twierdzisz (czym mam je zastąpić) dzięki wielkie za odpowiedzi mimo wszystko chciałbym aby jeszcze kilka osób, poradziło mi jesli chodzi o trening (z całym szacukiem do billy kida i kamila). aha fakt zmienie ciezar i ilosc powtorzen w szrugsach, wiosłowanie przesune jako pierwsze cwiczenie. wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 12/7/2004 9:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc. Czy moglibyście w takim razie przedstawic mi swoją wizje treningu (nie zmieniając oczywiscie dni oraz grupy cwiczonej w danym dniu no chyba ze cos jest nie wporządku).Bardzo bym o to prosił, mnie takze wydaje sie ze hantle podchwytem to cwiczenie podstawowe, wyciskanie na barki moge tylko zamienic kolejnoscia z wyciskaniem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 12/8/2004 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzieki za pomoc i rady należy sie sog ale niestety nie mam abona, ale obiecuje ze jak juz abonament wykupie sog popłynie na twoje konto. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 12/13/2004 9:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie diety!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moja dieta. jak ja obliczałem ze wzoru to wyszło mi więcej białka, ale widocznie źle obliczałem. z Tego co widze to cała dieta jest do wywalenia. Proszę o pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40dab31d91d447628150f1985f958907.png Zmieniony przez - filip423 w dniu 2014-07-07 09:30:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 7/7/2014 9:29:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki z a pomoc Dodam że zjawisko superkompensacji (według tej lektury), ma charaktre drgań gasnących.To oznacza że po okresie odnowy do stanu wyjściowego(czyli z przed treningu) dochodzi do nadkompensacji, która trwa niezbyt długo i powoli wygasa.Jeżeli wygaśnie (co ściśle wiąże sie z dzialaniem syntetazy glikogenowej) to powtórzenie treningu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 6/9/2006 8:12:52 AM Liczba szacunów: 0
  • pomorzecie? proszę:)

    Post
    Trening dla początkujących

    a WY******LAJCIE WSZYSCY NA RYJ JESTEM NOWY I NIKT ****A NIE UMIE MI POMOC Z***ANE JEST TE FORUM W *** ****A *******E WAS WSZYSTKICH W ***A!!!!!!!!!!!!!!!!1111

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 3/18/2009 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomorzecie? proszę:)

    Post
    Trening dla początkujących

    <HAHAHAHA> własnie jezeli jestes nowy to powinienes wypełnic tą ankietę.Jak ktos ma ci pomóc skoro nic o tobie nie wie?? Zastanów sie troche gosciu...co ty 10 lat masz zeby tak sie bulwersowac???

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 3/18/2009 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomorzecie? proszę:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam ze mam 17 lat 75 kg wagi 180" a umiesz ****a czytac z***bie napisalem to na poczatku !!! Jak na mój gust Zje**e to nie napisałes niczego co by moglo pomóc w rozszyfrowaniu tego planu.Zamiast pofatygowac sie z ankieta to "męczysz" ludzi typu- "ale dobry jest"? "dam soga" "jaka ankieta"??? Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 3/18/2009 5:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do bardziej zaawansowanych:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie to że nie chce.Porpostu robiłem juz kilka cykli.I czuje ze narazie na mnie nie działa.Mysle nad czymś mocniejszym ale z "legalnych" srodków nic nie mogę znaleźć.Dlatego prosiłem o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 10/22/2013 9:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja początkujący plan do oceny 3x tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 757 Data: 7/17/2019 1:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a reszte np z WPC/WPI ? czy spozywasz duza ilosc ww ? czy probowales dojsc konkretnie ktory produkt/grupa powoduje problemy ? i nie :D nie twierdze ze probiotyki = enzymy jednak i jedno i drugie pomoc moze w przypadku dolegliwosci trawiennych a tym z reguly objawiaja sie problemy z wieksza iloscia produktu/grupy X swoja droga gratuluje formy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9852 Data: 11/12/2009 8:15:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz tu jestem. Więc profil uzupełniłem w miarę możliwości. Dziś postaram się go poprawić bo coś nie tak mi powychodzilo. Można liczyć na pomoc? Zmieniony przez - AdamEssex w dniu 2015-12-06 21:58:01

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 12/6/2015 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0