pomoc

WIEK 28 WZROST 184 WAGA 94 WYMIARY BICEPS 42 KLATKA 115 UDO 63 TALLA 98 PROSZE O PROFESIONALNE PODEJSCI CHODZI MI O LEPSZA ZEZBE I SILE ZROBILEM ZAKUP I MAM DO WZIECIA .....WINSTROL DEPOT 30 SZTRZ......DECA 1000 ML.....BELDEONA 500ML.........ANABAR 150 TAB 10MG......HORMONA HYGETROPIN 200 TAB.....WINSTROL 300 TAB..... Z GORY DZIEKUJE ZA [...]

Witam, ćwiczę treningiem Oliviera Lafaya bez obciążenia, i chciałbym wykonywać ćwiczenia uzupełniające z hantlami po treningu głownym. Moglibyście mi pomóc w doborze obwodu? Nie wiem czy coś takiego jest ok: Wykroki Rozpiętki Wiosłowanie Unoszenie bokiem Uginanie w podporze Wyciskanie francuskie I taki obwód razy 3?

Witam wszystkich!!! Mam 10 strzalow 200ml tescia depo i chcialbym go wziac,teraz chodzi mi o to czy jest sens go brac samego czy lepiej polaczyc z czyms????,bo chodzi mi zeby zlapac troche masy.Uwazacie ze jest to dobry pomysl??? Dodam ze 3lata temu mialem juz kuracje skladajaca sie z deki i susty. Prosze o normalne odp i pomoc,z gory dziekuje;-D

Mógłby ktoś polecić jakiś zestaw ławka + oddzielne stojaki, chodzi o to aby ławka była stabilna i wygodna, a stojaki wytrzymałe i dosyć wysokie. Tak abym przy wzroście 190 mógł swobodnie zrobić przysiad. Chciałbym, aby zestaw zmieścił się do 500 zł, ale nic się nie dzieje jeśli cena będzie nieznacznie wyższa. Z góry dzięki za pomoc.

[...] kompetentna na stworzeniu odpowiedniego planu cwiczen a takze doradzil jakie odrzywki powinienem zażywać zeby efekty byly maksymalne.Nigdy wczesniej nie trenowalem wiec nie mam o tym zielonego pojecia. Wiek:17 lat Wzrost:180cm Waga:okolo 80kg Jestem strasznie chudy chcialbym bardzo nabrac na masie i wyrobic sobie sylwetke.Dziekuje za pomoc

Witam. Bardzo prosze o pomoc i z góry przepraszam jeśli taki temat już był, ale nic nie znalazłem. Chodzi mi o to czy uderzając lewy prosty powinno się skręcić lewą stopę, tak jak w uderzeniu prawym prostym skręcamy prawą.

czy można rozgrzewać kolano, kiedy mam chondromalacje? Jest ona w wyniku upadku na beton kilka lat temu. Odczuwam dosyć silny ból, myślałam o plastrach termo-aktywnych (np. Ketonal termo lub Woltaren Termal) ale nie wiem, czy można. Proszę o pomoc.

Witam ! Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć potrzebuję planu ćwiczeń konkretnego na brzuch,klatkę,ręce i nogi jestem amatorem i dopiero zaczynam ... proszę tutaj o pomoc osoby która naprawdę się na tym zna, a nie osoby które wysyłają tylko linki z których nic raczej nie wynika ... Podsumowując proszę o konkretny plan ćwiczeń ... Z góry dziękuję [...]

Mam pytanie czy jak zrobie sobie tatuaz to jest taka mozliwosc zebym dostal jakiegos uczulenia, badz wysypki na twarzy czy na skorze ? Sa wgl mozliwe jakies skutki uboczne zrobienia tatuazu, bo w internecie tyle tego jest ze nie wiadomo w co mam wierzyc i wolalbym sie dowiedziec tego na jakims zaufanym forum :) z gory dziekuje za pomoc.

Witam, Jestem tutaj nowy, nurtuje mnie 2 pytania czy przy wysokiej wadzie wzroku ok. -6 (jestem krótkowidzem) kreatyna ma wpływ na wzrok? Trening opiera sie na ćwiczeniach w domu głownie brzuszki pompki i hantle czy jest wgl sens ją brać? Okulista pozwolił mi na takie cwiczenia a badania dna oka wyszło bardzo dobrze. Z góry dziekuje za pomoc!!

Witam mam 16 lat rocznikowo 17 :) Powiem krótko mam 16 lat a jestem owlosiony na klacie,brzuchu i plecach jak 30 latek To jest normalne ? Nie brałem żadnego testosteronu ani boosterów . Tylko odżywki Proszę o pomoc :)

wie ktos moze w jakiej rangi zawodach bokserskich sa robione badania antydopingowe prosze o pomoc !!!!!? ??????????? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

siemanko ostatnio zakiupilem sobie 100 mety a za jakies kilka dni mam miec testosteron 5 nampulek . Jak powinienem to brac jakie odzywki uzyc. To bedzie mój pierwszy cykl. za pomoc z gory dziex.

mam sprawe !!! biore flacon deci i do tego 10 tescia prolongata .... jak mam to rozpisac ... tzn. juz mam rozpisane ale jestem ciekaw jak wy mi to rozpiszecie .... dece biore tak 1 tydz. 200 mg potem 4 tyg. po 400mg i na koniec 200mg ... i jak wpisac do tego tescia ?? i clomid kiedys wziasc .... prosze o pomoc ... !!!! i z góry dzieki :)

Potrzebuje wraz z kolegą trening trój fazowy... t.zn. : na masę, siłę oraz rzeźbę. Słuchajcie próbowaliśmy już układać ale nie były dobre :( A więc jak ktoś miałby czas to proszę o pomoc. Acha i nie chcemy wyglądać jak kulturyści oraz nie mamy dostępu do siłowni... I mamy po 15lat. Jak potrzeba innych danych to tylko napiszcie.

witam~!! mam pewien problem!! chce sobie skaponowac diete!! moim celem jest stracenie jakis 15 kg! mam 175 cm wzrostu 77 kg wagi 18 lat!! nie wiem gdzie moge znalesc ile czego powinienem jesc dziennie!! wieci o co chodzi ile bialka itp.. prosze o pomoc

[...] 1 cykl kreatynowy mam cell pumpa creapure 1350 + ala + vit B1 do tego amino 6800 i gain bolic jak to poukladac zeby rosnac dieta jest i jeszce jedno po cyklu przez jakis okres do nastepnego cyklu bierze sie jakies odzywki mozecie doradzic jakie ja slyszalem ze white flood jest dobry ale niemam pojecia co i jak prosze o pomoc dzieki pzdr

WITAM Mam 15lat waze 64kg wzrost 174 Cwicze juz ponad 6 miesiecy najpierw mialem diete na odchudzanie na kturej zrzucilem 12kg w 3 miesiace teraz chcialby nabrac troche na masie.Lecz sie wogule nieznm na ukladaniu diet czy moglby mi ktos ja ulozyc lub pomoc?? Z Gory dziekuje

mam 16 lat, na silowni cwiczylem 15 miesiecy, teraz przezucilem sie na boks, chcialbym jakis trening na silowni pod boks 2-3 razy w tyg bo boks narazie cwicze 3 razy. myslalem o treningu "300" ale nie wiem czy mi to pomoze w boksie. macie jakies propozycje? prosze ekspertow o pomoc, jak zly dzial to prosze o przeniesienie.

Witam wykryto u mnie niedawno hbs tzn żółtaczkę typu c Nie wiem jeszcze jakie będę miał badania i chciałbym się dowiedzieć czy jeśli będę je miał wykryją u mnie saa ? Słyszałem od lekarza ze będę miał na stężenie hbs we krwi i to tylko tyle jak na razie nic więcej nie wiem może ktoś mi pomoc? Z góry THX