SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Strasznie się źle ostatnio czuję. Jeszcze te treningi mnie dobijają. chciałbym Ci pomóc };-) Masaż by się przydał :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 6:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pragnę Moje uda wołają dziś o pomoc %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ale jak mozna sobie pomóc to czemu z tego nie skorzystać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 9:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy na tyten plan teningowy na tydzień jest ok?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o to ile maksymalnie podniosę to: -Przysiad: dokladnie nie moge sprawdzic bo nie ma mi kto pomóc ale nie dawno na maszynie, leżąc i prostując nogi poszło jakieś 110kg (a ja na atlasie mogę max zalozyc 65kg a poszło bardzo łatwo) -Wyciskanie sztangi płasko: 80kg -Martwy Ciąg: 110kg Jeśli chodzi o to ile biorę na serie to: -Przysiad: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 681 Data: 4/24/2014 11:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • czyli też całkiem spoko :-) następnym razem robię w piekarniku, słabą mam patelnię i nie umiem przewracać za dobrze, musiałem talerzem sobie pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 5:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jak będziesz zmieniał zdanie co tydzień to żadnego zmieniam zdanie co chwile, ale nie wzialem sie jeszcze za nic, wiec teraz bd miec okazje. trzeba experymentowac. musi mi ktos pomoc wyliczyc btw. Dudee, wspomożesz?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2014 12:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kala

    Post
    Ladies SFD

    [...] sa tacy co muszą mieć jakieś pole manewru dla zdrowia psychicznego, ale na cos trzeba sie zdecydować i to nie tylko kwestia rozkładu ale całego układu diety. Ty nie masz pomocy od strony swoich hormonów to ty musisz pomóc. DO cukrzycy dochodzi tarczyca, to dodatkowo komplikuje , jeśli w ogóle coś tu może być bardziej skomplikowane Tak samo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 7/10/2014 1:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odin niezły cel Kasteta już dużo podpowiedziałeś a Odin za pomoc innym by Ci sogacza jeszcze wlepił a jak jest z tym cłem jak sprowadzasz z usa??

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2008 1:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • mam wszystkie uprawnienia w czym mam pomóc? a avek się Tobie podoba? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-22 20:56:34

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2008 8:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze naprawde o pomoc? nikt nie moze sie wypowiedziec

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 12/6/2009 7:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • qkamil/blog/sylwetka na lato 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do twoich uwag. i jak piszesz wymieszam te plecy z wyciskaniem. Co do posiłków to dzisiaj było wyjątkowo mamie sie nie chcialo robić to musialem bulki pic. Ps. Dzięki za pomoc pomogles mi niby taka prosta koncepcja, a sam na nia nie wpadłem A kuro dla portfela lepiej nie bedzie teraz zarcie drozsze od odzywek, a porcje jem po 50-70g Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 2/27/2008 10:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Tylko przypomnijcie sobie jak my zaczynaliśmy (nie koniecznie na tym forum), ile razy to nam nie chciano pomóc, a my sami nie wiedzieliśmy dlaczego. Jak ktoś ma chęci to pierwszy impuls, zakłada temat..., co mądzżejsi używa szukajki. Ja sam szczerze przyznam nie czytałem regulaminu , ale staram się stosować do ogólnie przyjętych norm netykiety i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 6:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ale jak próbujesz mu pomóc a on się upiera to zostaje tylko nabijanie się z takich osób...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2009 8:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy czekali na lato zeby sie pochwalic klatą teraz lato juz przyszło a z mięśni nam powietrze wyszło nie pozostaje nam nic innego jak na******lac dalej na całego dwa krzesła i drążek, to wystarczy zeby bez siłki stac sie twardszym ławeczka atlasik, po co nam to?? deska do prasowania i nie ma to tamto dwa baniaki z wodą moga byc jednoczesnie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2009 12:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi dlaczego przeniosłeś mój temat do innego działu, zamiast pomóc...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 5:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Słuchaj, twoje ironiczne uwagi nic tu nie zmienią. Jeśli chcesz kiedykolwiek liczyć na pomoc osób posiadających wiedze na tym forum, to najpierw pokaż że wysiliłeś się w celu zdobycia minimum wiedzy o podstawowych zasadach obowiązujących na forum, oraz podstawowych informacji na interesujący Cię temat. Nie na darmo poświęcamy kupę swojego czasu na [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 11:41:18 AM Liczba szacunów: 0
  • próbuje się komuś pomóc a potem się człowiek zastanawia nad inteligencją innych

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 8:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • neutral nie ma problemu. Dziekuje za pomoc :D btw zaje**sty drazek, zdecydowanie lepszy od mojego :] a jeszcze odpowiadajac na pare postow wyzej jadam od 180g do 230g cyca max

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 7:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • a mi kurde nikt nie chce pomóc. ułożyłem sobie plan bo od poniedziałku idę na normalną siłownię i nikt nie chce go poprawić : ( Tutaj link może ktoś ze spamu mi pomoże :) http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t574740.html

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2010 4:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • no wiem wiec pytam w czym ma pomóc pas w martwym ciągu, kiedy w dolnej pozycji i tak jest luźny przy plecach, a wypełni się dopiero w górnej części ruchu kiedy tłocznia brzuszna jest maksymalna?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2010 8:15:10 PM Liczba szacunów: 0