SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Splitx5

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki wielkie za pomoc, co do pleców to tak zamierzałem tylko zapomniałem napisać, to się dostosuje do wskazówek, mam tylko jeszcze pytanie odnośnie klatki dałem skos ujemny bo nigdy nie miałem okazji robić to samo jeśli chodzi o bramę czy jest sens wywalić rozpiętki i dać ćwiczenie na bramie bo też nigdy nie robiłem ew gdzie to dodać po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 10/3/2014 1:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MPJ 2017"

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    hmmm jak to kwestia wirusowa, to g**** zrobisz. Póki się nie wyleczysz. Jak inne rzeczy to można też wróżyć z fusów, czy to kwestia zapalenia błony, żołądka, czy kwestia jakaś autoimmunologiczna , nieswoiste zapalenie jelit itp. itd jeśli biegunka to raczej w stronę jelit właśnie jeśli to tylko dysbioza, to jw probiotyko terapia i powinno pomóc, [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 8:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MPJ 2017"

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki za pomoc Panowie i porady! Powoli do przodu. Dziś już cardio 45min z rana, wieczorkiem trening rozruchowy %-) i 20 min cardio. Doszło też wsparcie do Grenade. Dziękuje bardzo! Pare nowych produktów, więc już nie długo podziele się opinią czy klepią };-) /SFD/Images/2016/6/23/d476487f85254124a26e6687a351e238.jpg

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 2:27:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 10min. Gdy mam więcej czasu to idę na siłownię 4 bądź 5 raz w tygodniu. Wtedy ćwiczę tylko na bieżni/orbitreku + brzuch. ZDJĘCIA Proszę o wyrozumiałość, a za wszelką pomoc ogromnie dziękuję! :-)) /SFD/Images/2016/3/19/7750efbe8a0543aa96bf6733cae0c908.jpg /SFD/Images/2016/3/19/3b88ee794f124153a12a044906e340ce.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8913 Data: 3/19/2016 11:40:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do słodziku, dodaje go w śladowych ilościach. Dzięki za pomoc, SOG ;-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-04-10 14:58:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 4/10/2012 2:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niecale 10 min i nie wiele szczegółow się dowiedziałem. Tylko tyle ze to " kosmetyczny" zabieg ( akurat !) i ze kosztuje 10 tys i za stabilizują kregoslup za pomocą implantu węglowego. I teraz ja sie pytam: Czy terapia może mi jeszcze pomóc? ( przypomne ze dotychczas nic , anic nie pomogło) boli mnie non stop. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9344 Data: 1/10/2010 5:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ocena/poprawa + pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc :-) Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2012-12-24 14:45:03

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 12/24/2012 2:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kursy Pierwsz Pomoc - to łatwe są obecnie organizowane dla mundurówki całkowicie za darmo przez Centrum Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego w Łodzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5469 Data: 5/21/2009 10:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tutaj serio z tematem a wy mnie tak olaliście :D Ona waży coś koło nie wiem sam 75kg ? Nie jest gruba z wyglądu bo wszystko jej proporcjonalnie wchodzi (a w necie czytałem że podchodzi pod nadwage ale wiecie jak z tym różnie jak kto wygląda z danym kg ;D). No na serio chce schudnąć a ja na serio chce jej pomóc ona nie myśli raczej o 1-2kg tylko [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 10:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Autopsy dzięki należy się sog :). Moja pomoc będzie adekwatna do jej zaangażowania jak się podda po tygodniu to już wiadomka nie moja sprawa :). No Boksero chyba nie masz co narzekać z tą pogodą basen jest hardcorowo rowerek zawsze można odłożyć na później :D.

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2011 12:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no spoko:D nie no nawet o tym nie myslałem, poprostu zjadłem co miałem zjeść i tyle:D jak chcecie mi pomóc, to możecie pisać tutaj zdania w czasie past continous, present perfect, present perfect continous, past perfect simple po 50zdań i w stronie biernej 500 zdań i Shitman, nie, nie jestem masochistą, poprostu taką prace domową dostalem [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 10:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    no lipa trening, trudno od jutra na lc juz cisne nie moge się doczekać już tygodnia z liczbami 3/1, ale niestety będzie to już czas szkoły:/ a teraz robie ang xd jak ktoś chce pomóc, prosze pisać zdania w czasie present perferct contionus:P

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2011 10:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Esbe kebabie;D troche sie usmiałem;D ty już z kebabem w łapie chodzisz hehe:) Przemyski, dzięki:) pomoc by się przydała bo jestem słaby z ang:/ teraz strone bierną robie, mam juz 70 zdań prawie ale za bardzo tego nie kminie;D wiem co z czym przestawić ale nigdy nie moge z czasem trafic ;(

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 11:53:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    krązki po to, bo mam problem z oderwaniem sztangi i ma to jakos pomóc(Autospy powiedział to działać będzie)

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2011 11:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrobic pierwszej serii głownej z 38kg:D Wiosło hantlem 5x 44kg 5x 42kg 5x 40kg Szrugsy sztangą 3x 106kg 3x 116kg 3x 126kg 3x 136kg niestety sztanga z lewej reki leciała bo sily na więcej jeszcze troche jest.. Uginanie nadgarstków p/n ze sztangą p/n x max x 21kg x 3s Skręty tułowia ze sztangą 2s x iles p. x 21kg czekam na pomoc z filmem xd

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 4:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym ten chyba jest prawie takie samm a duzo tanszy wiec? http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-skorzany-szeroki-15cm-r-s-xxl-i1821704089.html lub ten http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-allright-skora-rozmiar-l-i1818926402.html lub ten;D http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-spokey-subo-15-cm-skora-roz-m-i1814332412.html czekam na waszą pomoc !!!!

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 9:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningach am rampy bądź piramidy - ogólnie zrobiłem to ponieważ zostałem lekko ochrzaniony że nie zadbałem o progresje ;/. Średnio na jeża znam się na tym dlatego wasza pomoc mi się przyda ;P : Poczytałem maaaase artów i miejmy nadzieje że to coś zdziałało oto szkic, który mam nadzieje ktoś poprawi/dołoży poprawnie :): pon - klatka/biceps [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 6:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piramidę ;D Tak czy owak poprawiony trening wyślę tutaj i wypowiesz się czy jest cacy czy nie - reszta pozostaje tylko mojemu indywidualnemu zaangażowaniu które albo przyniesie przyrosty albo spowoduje że zmiana treningu nastąpi prędko (jednak sądzę że skończy się jednak na tym pierwszym ;D). To już wszystko na dziś, dzięki wielki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 11:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o Tobie pamiętam i wiem jak bardzo lubisz od rana zjeść ten kremik czekoladowy z bułeczką kochanie :* ......... Na serio to Thanks Lord I got SFD ! Dziękuje każdemu za pomoc z tym treningiem bo już mega pogrążony byłem w dolinie przez niewiedzę w treningu . Teraz tylko skupić się na redukcji (około 2-3 tygodnie jeszcze) i znowu dowalić [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 5:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie ma mi kto pomoc to tu zaglądam i sie pytam :D

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 8:53:57 PM Liczba szacunów: 0