SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ZROB TO SAM !!! - sprzęt

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki to rzeczywiście może pomóc, ja wrzucam tu linki do zdjęć, na pierwszym, od razu widać że jest nie wypełniony do końca... a na drugim jest właśnie ten obszar na którym się przerywa materiał, ale teraz przerwania są dużo większe niż na obrazku... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/db7d924b31ae0464.html#v [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 10:05:40 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK KAROLINA

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuje Martucca za odwiedzanie mnie i pomoc :) Na razie poznaje swój organizm i jego potrzeby, trochę eksperymentuje i powoli zaczynam wiedzieć coraz więcej 8-) Tak mi się wydaje, że ośmiopaczny. Najlepiej sama oceń :-) (na zdjęciu się troszkę wygięłam) Mam jedno pytanie (dodaje też zdjęcie brzucha jak stoję normalnie) i aby mieć taki fajny [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6491 Data: 5/31/2014 8:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    [...] luty potem szkoła, 2 godzinki pracowni z fizjoterapii gdize rozpykałem wywiad z pacjentem, potem anatomia i budowa czaszki z dodatkiem mdlejacego kumpla któremu trzeba było pomoc i na koniec pracownia masażu do 18 i czytanie sylwetki. Wyszło żem pokręcony strasznie. Wróciłem do domu z bolącym karkiem i zniesieniem jego funkcji a trzeba jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 7:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    [...] tydzień to off od treningów więc zastanawiam się czy by nie zrobić jednej konkretnej wypiski pod koniec tego tygodnia :-) Odnośnie fotki to fakt, fajnie motywuje ale pomoc drugich jest też wskazana, ja bym sie pewnie nie wziął za siebie albo tkwił bym w błędnym kole gdyby nie wojo. Dzięki Wojtek! };-) A dzisiaj pichce na śniadanie kotlety [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 9:49:36 AM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    Siemanko znad porannej kawy ;-) Zaraz ogarniam szamę i zbieram się do roboty- znajomy zadzwonił że jest możliwość zarobienia kasy bo trzeba coś mu tam pomóc więc wsiadam na rowerek i 10km pod Zamość śmigam %-)

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 6:48:04 AM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    Dalej boisz się ciężaru , tylko nie wiem czemu ? Kamil kwestia psychiki ? Myślę, że tak bo jak ktos ma mi pomóc wykonać te dwa trzy ruchy dodatkowo to psychika dostaje sygnał, że cały bój spalony. Nawet gdy asekurant tylko palce przyłoży @-| Ostatni moment kiedy nie mialem tej blokady to w zeszłym roku jak z Patrykiem ćwiczyłem...

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 8:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 71 https://www.youtube.com/watch?v=IUOBnU57f9c W szkole max pracowni, masaż przy rwie kulszowej, teoria i znowu pracownia. Do domu wrociłem głodny, i tylko na godzinke, szybka kawa zebranie rzeczy i na trening :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png B15 1 [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 8:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    [...] jak bym cos tam ćwiczył %-) A ze w bani sieczka to juz inna sprawa %-) " Wojtku dzieki, staram sie jak tylko moge, jeżeli czuje ze nie wejdzie ten górny połap to prosze o pomoc, na nastepnym treningu musi wejsc samodzielnie. Z martwego się ciesze, mimo ze ciężary nie zadziwiają to lubie to ćwiczenie, jutro nogi w normalnych siadach z czego tez [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2013 8:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    Nie można odrazu się poddawać i odchodzić, trzeba się pomęczyć i powalczyć o miejsce w podstawowej 11. Przecież Valdez czy Frei to nie są jakieś MEGA GWIAZDY z nimi także można powalczyć, a jak nie atak to jeszcze jest prawa pomoc

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 8:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    Rasiak wypożyczony do Watford Grzegorz Rasiak został wypożyczony na rok do Watford. Jeśli Polak się sprawdzi, wówczas Watford będzie mógł go wykupić z Southampton. - Moim celem zawsze jest pomaganie zespołowi w wygraniu tak wielu meczy, jak to możliwe. Jeśli będziemy to robić, wówczas jestem pewien, że moje cele zostaną również zrealizowane. [...]

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 8:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    oby tą formę do kadry przeniósł tylko żeby go Leo do ataku wystawił a nie na pomoc i będzie dobrze

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2009 2:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy - Na poważnie !

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest ktoś w stanie pomóc ? ocenić plan ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2/26/2011 1:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsze życie, powrót

    Post
    Ladies SFD

    Obawiam się, że w tym przypadku to pomóc Ci może psycholog / psychoterapeuta a nie my.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2/26/2015 4:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • *** mirabell / ....czas ruszyć dupson :D / redukcja! ***

    Post
    Trening dla początkujących

    10 interwałów 20/40?! Dziewczyno, albo robisz coś źle albo biję pokłony dla Twojej kondycji /=) Mój znajomy na treningu piłkarskim w drugiej drużynie Lecha Poznań ma identycznych interwałów 6-8 i pada wypluwając płuca. Specjalistą nie jestem, ale co wiem to moge w diecie pomóc. Też bym wyrzucił twaróg rano i zastąpił go lepszym białkiem - z jaj. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 4/10/2009 11:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja buduje forme po wakacjach,chciałbym wystartować na Śląsku pod koniec listopada w ts,a 6 listopada jade na wl do Złotoryji. Dobry pomysł ze wspolnymi treningami:),zwłaszcza przed jakimiś zawodami w sprzęcie,doskonale znam ten problem gdzie nie ma mnie ktoz związać czy pomóc ubrać kaszule.

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 4:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja też służę pomocą chłopaki mogę związać,pomóc ściągnąć znaczy się założyć koszulkę i takie tam

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 8:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na jedynkach w koszuli założę sobie 140/145 i spróbuję zjechać na 10cm. No ale muszę przyznać Ci rację- w katanie czuć,że może dać przebitkę i w tym miejscu dziękuję za pomoc w doborze. Co prawda nie kupiłem ,,normalnej" tylko ,,super",ale to tylko dlatego,że nie było już jej w sklepie. A co do naciągania, to chciałem na początku [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2010 8:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest,więc jestem zadowolony. Jako ciekawostkę powiem,że na tych samych zawodach rok temu zrobiłem 490 kg:). Od stycznia nowy trening który niedługo wrzucę. Dziękuję za pomoc w trakcie całego cyklu Witkowi, Kasi za wsparcie duchowe i kibicowanie na zawodach, Sene za dobre rady i Bartkowi za dzisiejsze wiązanie:) 190 x 0 [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2010 4:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Rallygunia/ rekompozycja i naprawa od środka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mozesz wrócić nie tylko do pelnej sprawności ale tez przebić ja swoje zdrowe koleżanki, wszytsko lezy w twoich rekach Myślę ze na tyle na ile to bezpieczne moge spróbować ci pomoc, pewnie to bedzie tez nudne, ale osobiscie proponowalabym pierw przygotowanie pod cwiczenia na silowni, czyli codzienny trening w domu z pilka, gimnastyka, tu po kolei [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19976 Data: 11/20/2010 5:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Rallygunia/ rekompozycja i naprawa od środka

    Post
    Trening dla początkujących

    trener na siłowni musi ci pomóc od tego oni sa i pokaże ci prawidłowo wykonane cwiczenie, zreszta i tak dla bezpieczeństwa będziesz miala ćwiczenia na maszynach wiec nie bedzie zagrozenia. A owszem nie przywrocisz odstepu miedzy kregami ale mozesz tak wzmocnić mięśnie trzymające kręgosłup, oraz mięśnie brzucha i krzyza ze beda one dzialaly jak [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19976 Data: 11/20/2010 11:00:44 PM Liczba szacunów: 0