SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Trochę bez sensu moim zdaniem robić test FTP w plenerze jak zaraz będzie ciągle chomik, ale ustal to z Maćko ;-) Mi kazał wewnatrz %-) Nie musisz poza tym do tego takiej "wagi" przywiązywać. To tylko ma pomóc ustalić strefy treningowe, nie decyduje czy jesteś kozak czy nie :-D Nie wiem czy kojarzysz Rafała Olesia, koń, był 7 na górskich [...]

    Odpowiedzi: 12007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2019 9:38:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Tak, zakazu oficjalnie nie ma. Bardziej chodzi mi o wewnętrzne poczucie do ogarnięcia tego syfu. I jeśli faktycznie ma to jakoś pomóc... Aczkolwiek sam mam wewnętrzny konflikt czy to coś zmieni.

    Odpowiedzi: 12007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2020 4:37:07 AM Liczba szacunów: 2
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Tak, zakazu oficjalnie nie ma. Bardziej chodzi mi o wewnętrzne poczucie do ogarnięcia tego syfu. I jeśli faktycznie ma to jakoś pomóc... Aczkolwiek sam mam wewnętrzny konflikt czy to coś zmieni. Myślę, że to niewiele zmieni, ale jest jakaś iskierka nadziei...

    Odpowiedzi: 12007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2020 6:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Szajba, dzięki za pomoc. Wywróciłem suszarkę do góry nogami i spuściłem ten płyn :-D 07.05.2020 Trening - Wyścig! https://i.ibb.co/JQ4j720/Zrzut-ekranu-2020-05-7-o-18-32-38.png Dziś szybka akcja. 37 km po płaskim. Całe 54 m przewyższenia %-) Z mojej najmocniejszej kategorii w tej turze wystartowały 142 osoby (przynajmniej tyle ukończyło). Cały [...]

    Odpowiedzi: 12007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2020 7:18:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    05.04.2021 Trening: Tlen z akcentami. https://i.ibb.co/CJ8rTht/Zrzut-ekranu-2021-04-5-o-17-36-48.png https://i.ibb.co/2nqXFrZ/Zrzut-ekranu-2021-04-5-o-17-37-02.png 2 godziny tlenu, a na koniec 3 powtórzenia 10 min na 90% FTP. Mega wiało dzisiaj, ale tak się złożyło, że pod górkę jechałem z wiatrem, a powrót z górki pod wiatr. Przeważnie :-P. Ale [...]

    Odpowiedzi: 12007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2021 5:44:55 PM Liczba szacunów: 3
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Łukasz, Damian i Szajba muszę się Wam czymś pochwalić!! Dziś kupiłem Wahoo Kirck Core z Velomani :-D Jak ja się cieszę :-) Dziękuję Wam za pomoc!!

    Odpowiedzi: 12007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2021 1:45:27 PM Liczba szacunów: 2
  • Resumption - DT

    Post
    Ladies SFD

    No to mówiąc krótko: Nie masz już okresu. Zarzynasz się jak wściekła.. Brak odpoczynku niszczy ciało i umysł również. Ile masz lat? Jeszcze mało.. Co będzie za rok, dwa? Co będzie jak będziesz chciała założyć rodzinę, mieć dzieci? I nic z tego nie wyjdzie? Lekarze, tabletki? I płacz na własną bezmyślność.. W taki sposób jeszcze trochę [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 8/25/2015 2:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 kompania 104 GPDP

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pułkowej. Jednak nie było żadnej wsparcia artylerii z zewnątrz. W zasięgu znajdował się pułko haubic – dowódca 104 GPDP jednak nie uznał za stosowne poprosić ich o pomoc, a nawet na pytania od artylerzystów czy nie trzeba wsparcia – mówił, że nie. Inne kompanie pułku, spieszące na pomoc przerwac się nie mogły -zasadzki, linie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6466 Data: 2/26/2004 11:29:32 AM Liczba szacunów: 0
  • to prawda, nasze zadanie jako trenerow, to pomoc i przedewszystkim nie szkodzic. Bo najwazniejsz jest cel klienta i my powinnismy im pomoc w osiagnieciu go.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2016 1:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 'doskonale wiem co mu dolega' 'tylko ten człowiek moze ci pomóc' 'pomoże ci na 100%' ... François Anatole Thibault rzekł 'tylko głupiec ma odpowiedź na wszystko' Gdyby twoj brat zachorował na raka to poleciłbyś mu skądinąd sympatycznego Zbyszka Nowaka z Polsatu? Depresja w cięzkiej formie jest chorobą często prowadzącą do ŚMIERCI, ci ludzie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 5/24/2007 12:24:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] @@@@@ ALE SPAM MI ZAj**ALIŚCIE :))@@@ WCZORAJ I PRZEDWCZORAJ WYSŁAŁEM CV NA POMOC KUCHENNĄ I MAGAZYN DZIŚ RANO JUŻ TELEFONY BYŁY ^^, jutro idę o rozmowę na pomoc kuchenną ale stres ludzie :( :( :( :( Strzała, Treningowy. 1. Push - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12,10,8p - Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5p + rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 6:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wejście na nowy plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - chciałbym odpocząć góra 1-2 mieś i znów wejść na jakieś ciężary ... i ten czas chciałbym przeznaczyć na rehabilitacje kolan i przywrócenie ich do pełnej sprawności. Myślałem również nad suplementem Animal Flex bądź Flexit Drink - tyle że nie wiem czy bardziej opłaci się kupić puszkę Flexa czy dwie Drinka Liczę na Twą pomoc :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 14908 Data: 8/7/2012 6:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt w treningu mi nie cheh pomóc to może tutaj wkleje swój plan. Może tutaj mi ktoś coś poradzi i doradzi. Chodzi o spr. planu. Bo teraz już kończe katację nad barami i od poniedziałku chce zaczać robić pierwszy raz w moim życiu FBW hehee który miałby trwać przynajmniej 4tyg ... FBW 15-10-5: PONIEDZIALEK : A -wyciskanie lezac 15powt -wyc [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 10:36:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Na pomoc możesz liczyć, ale trochę cierpliwości. Raz, że poza tobą na odpowiedzi i pomoc czeka wiele innych dziewczyn, a dwa, nie pracujemy na forum na pełnym etacie. Mamy swoją pracę, rodziny, a SFD to taka nasza... Pasja Ja o tobie nie zapomniałam i jak znajdę trochę czasu, to odpiszę Pytania zadawaj, odpowiem w jednym rzucie. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 3:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, cieszę się, że nadal mogę liczyć na Waszą pomoc. Oczywiście wiem, że macie swoje zajęcia i doceniam, że poświęcacie swój czas innym. To może ja ponowię swoje pytania i dodam nowe 1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? 2.Dlaczego piersi z kurczaka mam nie jeść jeśli to najchudsze mięso? Rozumiem, że [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 2:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jump - znowu :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    patrzylem na trening na skika i ciekawi mnie czy moge go troche zmienic i przystosowac do moich warunkow czy moglby mi ktos pomoc w zmianie jego? zmienilem troche plan chodze na silownie i np z treningu na wyskok wyrzucilem plecy, bo plecy robie w inny dzien I TRENING 1) przysiad 3-4x7-9 2) wyskoki z półprzysiadu 3x10-12 3) wyskoki pięty do [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2004 7:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryfina- Dziennik Ciazowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] kanapki na placu zabaw, ktore moglam ugryzc raz na 5 minut... na szczescie kolacja (ktora w UK jest glownym posilkiem dnia) byla taka jaka powinna byc, bo tutaj mogl mi pomoc maz lub przyjaciolka. Na pomoc przychodzilo tez bezsmakowe WPI, ktore zostalo zaaprobowane przez mojego gina I polozna. - Trening to oczywiscie calodzienne cardio z [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 5851 Data: 7/7/2019 10:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne moje wypociny pod krytyke8-) Cardarine ( czyli popularne GW, GW501516, GW-501,516, GW1516, GSK-516, Endurobol) Cóż to takiego? Powoduje utratę wagi? Nowotwory? Poprawia lipidogram? Czy wszystko na raz??? GW - 501516 jest bardzo często MYLNIE nazywane SARMem (podobnie jak MK-677). Przez to mnożą się pytania jak się po tym odblokować. [...]

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2020 11:51:56 AM Liczba szacunów: 5
  • [...] gdy prubuje nabrac powietrza do pluc "ile sie da" to nie potrafie. Mam 17 lat. Gdy nie wciagam brzucha to jest on wypukly, gdy wciagam to nie widac wypuklen. Czasami boli mnie brzuch. czy to moze byc przepuklina? prosze o pomoc bo nie wiem czy isc z tym do lekarza z gory dzieki, feders Zmieniony przez - feders w dniu 2004-05-20 10:47:21

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2004 5:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz trening do oceny + dobór suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie, ale nie odpowiadacie mi na pytania. Czy ta dieta naprawdę jest na tyle do kitu, żebym musiał kombinować z inną? Boję się, że coś spieprzę, tym bardziej że mam konsultacje co jakiś czas z tą dietetyczką i będzie oceniać, z czasem dodawać kcal'e itd. No i nie chciałbym tutaj kombinować za bardzo, bo to co mam teraz w zupełności mi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 6/19/2013 12:28:51 PM Liczba szacunów: 0