SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] osob. przykald, biegniecie grupa biegniesz na koncu - ostatni odpada nagle koles biegnacy przed toba ma wywrotke lezy w blocie, co robisz? kto sie zatrzyma, zeby mu pomoc wstac? o to mi chodzilo, ze nie ma ogladania sie na innych za wszelka cene nie moge byc gorszy niz kolega. w zadaniach w grupach to wiadomo, z gory one sa ustalone i [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2005 9:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] posiadaja w jakas wiedze w tej materii. A mianowicie, czy na imprezce poselekcyjnej mieliscie okazje podpytac majora, albo ktoregos z instruktowow jak wyglada obecnie pomoc dla abselwentow Selekcji w aplikowaniu do jednostek wojskowych? I czy mieliscie okazje dowiedziec sie od majora, jak chcialby aby wygladal taki system pomocy, w ktory [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2006 4:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu, korekcja diety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] schudłem jedynie 4 kg i już zaczęło to drastycznie zwalniać. Największy problem sprawia mi brzuch, a właściwie boczki. Za nic w świecie nie chcą się ruszyć... Aktualnie nie spożywam żadnych suplementów. Czy mogę liczyć na Waszą pomoc? W moim profilu jest aktualne zdjęcie. Jak ubieram spodnie to robi mi się całkiem pokaźny bałwanek na bokach.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 6/2/2015 4:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pozmieniałem, wielkie dzięki za pomoc. Co do diety, to jak będę miał chwilę czasu usiądę i pokombinuję. Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 18:53:14

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 12/30/2012 2:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że poćwiczę jakiś czas nie zwracając szczególnie uwagi na dietę. Jeśli będzie mnie to zadowalać, to dobrze, jeśli nie, to wtedy zacznę nad tym myśleć. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Youtube - czy ten zestaw ćwiczeń na brzuch będzie dobry? Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:02 Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:19

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 12/30/2012 7:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - plan, dieta, suplementy do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie podałeś dziennego bilansu białka, tłuszczy, węgli oraz kalorii, więc osoba, która zechce Ci pomóc nie będzie w stanie, zanim nie podasz tych info. Wstaw zrzut z diety potreningu.pl Tutaj masz poradnik jak to wykonać: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 840 Data: 3/29/2013 11:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP i WSBK - sezon 2014

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] do kontaktu między nim i Millerem, przez co wywiózł Australijczyka, o tyle Vasquez machający rękoma do Marqueza żeby ten go wyprzedził, to był żałosny widok. Co innego pomoc kolegi z zespołu, co innego podkładanie się wyjadacza kategorii Moto3 i dawnej 125cc... Kent powinien zostać bez kontraktu za to co zrobił w Japonii, Miller bez tytułu [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 13686 Data: 11/9/2014 12:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • trening spilt 4-dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Oto jeszcze po malych poprawkach plan do sprawdzenia, nie spieszy mi sie, bo dokupienie sprzetu nastapi po nowym roku, ale moze skusi sie ktos o pomoc? :> A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s (10,8,6) wyciskanie sztangi skos w górę 3s (8,8,8) rozpiętki ze sztangielkami płasko (10,8,6) 3s wyciskanie sztangi zza [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 12/27/2009 12:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak tez zrobilem, dziekuje Apokalipsa za pomoc, jeszcze ostatnia kwestia to ciezary. Teraz zrobilem "odładowanie" zmniejszylem ciezary o 10-15% by znowu progressowac tyle ze np. jak robilem siady 12x60,12x70,10x80,6x90, 4x100 to teraz robie 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90 i na nastepnym tre zwiekszam i zaczynam od 52,5 kg i dokladam tak samo po 10. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 6/25/2015 9:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] są cięższe niż tłuszcz, a idąc tym tropem - nie licz na to, że waga u Ciebie spadnie. Może wzrosnąć lub pozostać na tym samym poziomie, choć ciało zmieni się diametralnie. Z jednej strony przyszłaś po pomoc, z drugiej mam wrażenie, że tak naprawdę to nei za bardzo Tobie się chce wszystkie te forumowe rady i przeczytać i wprowadzić w życie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 4/9/2012 8:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • A przyszłam po pomoc bo od tygodnia czytam właśnie te forumowe rady i już się pogubiłam. Chce się dobrze przygotować bo dla mnie to będzie duża zmiana i jedzenia i ćwiczeń. co do diastasis recti to wydaje mi się, że już tego nie mam zresztą kilka miesięcy ćwiczyłam na zamknięcie tych mięśni

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 4/9/2012 9:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa dieta redukcyjna, prosze o poprawe :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zostac??? Jest tylko w posilku potreningowym, zalezalo by mi na tym by go zostawic gdyz kupilem juz zgrzewke 15 sloikow :) - bolek1970 co proponujesz?? jak porozrzucac te WW. Po treningu chcialbym zjesc jednak worek ryzu z kurakiem bo daje mi to uczucie sytosci na ok 3-4 godzinki, a po treningu najbardziej odczuwam glod. Dziekuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 5/9/2009 11:27:44 AM Liczba szacunów: 0
  • @ CZYŻBY POWRÓT KONTUZJI @

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TA SPRAWA JEST DLA MNIE BARDZO WAŻNA!!!TE FORUM TO JEDYNA POMOC DLA MNIE!!! Chcąc wynagrodzić tych urzytkowników któży udzielą mi pomocnych informaci przyznam SOG Specjalnie wykupiłem przed chwilą abonament na SDF. Czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6436 Data: 3/13/2005 7:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • humeral insertion tear

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dodam jeszcze tylko ze luznej postawie nie ma roznicy w miesniach, minimalna pojawia sie w biceps przodem. Reka staram sie nie ruszczac ale podczas ruchow czuje dyskomfort. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12424 Data: 1/17/2010 7:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • humeral insertion tear

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] gory) i mysle ze to bylo jeszcze gorsze od proby wyciskania na poczatku(jak terqaz sobie o tym mysle to zastanawiam sie jak moglem cos takeigo zrobic ) No nic dziekuje za pomoc, Pajak wracaj do zdrowia AKTUALIZACJA Bol prawie ustapil ale zauwazylem niepokojace rzeczy mianowicie: gdy przy przylozonej dloni do lokcia prostuje chore ramie cos [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12424 Data: 1/17/2010 8:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a mięśnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc I takie pytanie co do supli... Jakie białko byście doradzili i w jakiej formie? Warto kupować Trec Fat Transportera? Polecali mi to na siłce. Zmieniony przez - Stormy w dniu 2009-03-11 21:40:06

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7482 Data: 3/11/2009 9:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę FBW dla mocno początkującej osoby

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie tak też czytałam na forum. Zobaczymy, jestem w trakcie ustalania diety. Wrzucę po tygodniu całość i będę prosić o pomoc co zmienić.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 3/28/2016 9:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg w ok 6 tygodni - foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jednej z odpowiedzi podałem maila - spróbuję pomóc jeśli będzie taka opcja, jednak wpierw zachęcam do lektury podwieszonych tematów. Pozdrowienia.

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 8:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg w ok 6 tygodni - foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli liczysz na cud, to muszę Cię rozczarować. Ci co piszą, że tak szybkie schudnięcie jest nierealne mają dużo racji. To jest nierealne dla większości ludzi a dla tych co tak szybko schudną (zdobywając się na duży wysiłek) niezdrowe. Natomiast w Twoim przypadku jestem pewien, że schudnąć się da (z nóg oczywiście też, bo jak wiesz, tłuszcz spala [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2008 5:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg w ok 6 tygodni - foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy możęsz mi powiedzieć co to jest ten venom i gdzie można go kupić? Proszę o pomoc bo też chciałbym szybko schudnąć

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2009 11:48:19 AM Liczba szacunów: 0