SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jestem od miesiąca na diecie sportowej ustawionej na redukcję, dostarczam 2000kcal i udało mi się schudnąć przez te 4 tygodnie ok 5kg. Dużo piję wody. Uprawiam aktywnie sport w tygodniu: 3x siłownia, 2x sport walki. napisz coś więcej o sobie, bo dieta o kaloryczności 2000kcal przy treningach siłowych i sportach walki nie wygląda na "sportową" [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2019 2:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta optymalna...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mansonique mylisz się odnośnie diety optymalnej. Kiedyś Xena pisała że wielu znajomych kulturystów przeszło na tą dietę i ją sobie bardzo chwalą... Poza tym piszesz: a w kulturytyce brak ww to brak przyrostow, poniewaz dochodzi wtedy do niedoboru glikogenu w miesniach, ktory odgrywa kluczowa role w zuzywaniu bialka do budowy masy, poza tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11710 Data: 5/7/2001 5:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie - ale ma swoje zastosowania - jak się robi masę a ma jadłowstręt to można sobie pomóc %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2012 9:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • kittie, ja szukałam czegoś w PL. Ale dzieki :-) za pomoc obczaję sobie:-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-06 16:23:32

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2012 4:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • kurcze Hubert musisz znów wpaść na jakieś wielkie żarcie bo z samego gadania lipa jest tyle że jak znam życie to pewnie już od początku wizyty wszystko by smakowało jak gałąź lipy. Bo od deseru się nie zaczyna %-) Saida, możesz mi przypyerdolić jeżeli Ci to ma pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2012 10:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • to orgazm za orgazmem powinno pomóc :-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2012 10:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • słuchaj organizmu i tyle. Olej wynik, jeśli jest w normie. Jak Cię odrzuca od mięcha to se zrób przerwe i tyle, jak nie to nie. Od 2-3 dni na jabłkach nic Ci sie nie stanie, więc jak ma Ci to choćby psychicznie pomóc to se zrób.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2012 8:38:13 AM Liczba szacunów: 0
  • ale ja nie neguje dziewczyny konieczności dbania o siebie, ale laska wrzuciła zdjęcie tylko tylka i ciekawe jak Jej pomóc, może pogłaskajmy po główce i od razu fałdki znikną, przyszła i zapytała tylko jak usunąć ryskę, ale nie dała pełnego obrazu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2012 4:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja się wzbraniałam przed jakąkolwiek pomocą z zewnątrz... bo stwierdziłam, że wtedy to już w ogóle życie mi z rąk wyleci. Pozbierałam się sama, chociaż to trwało. Ale jak znowu będę miała takie jazdy to już nie ma, że sama tylko idę do mądrych ludzi po pomoc.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2012 7:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • tyle że ja się zastanawiam co mogłby mi psycholog pomóc, wiem co mi jest wiem co powoduje pewne rzeczy ale no niestety wszystkiego sie nie da przeskoczyć

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2012 7:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Nasz Lodzik! Zawsze gotowy nieść pomoc i podać rękę upadajacej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2013 3:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    aa to polecam np Samsung Galaxy Chat chyba 5330, duży ekran dotykowy+normalna klawiatura qwert+wifi+nowy Android za jakieś 550pln w saturnie, na all od 430. ;) ja to mam szmergla na punkcie telefonów a akurat do niedawna szukalam czegos sensowneego finansowo i funkcyjnie dla mojego nastolatka :) tak więc jakby co to mogę pomóc :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 12:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    [...] ta swoją kartkę i zwiała do szatni %-) Chyba mój trening spisywała %-) Tylko nie wiem po co jej, tak jeden dzień wyrwany z kontekstu, jeszcze taki pobazgrany i skrótami dziwacznymi pisany. Jakby poprosiła o pomoc w ułożeniu czy coś to bym pewnie pomogła. Ale się dowartościowuje że muszę tak zaawansowanie wyglądać ze ode mnie treningi zżynają }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 9:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zazdraszczam każdemu kto ma ogarniętego trenera na siłowni. U mnie chyba nie ma, pozostaje mi nagrywanie filmików i zdanie się na pomoc tutaj.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 9:00:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze jedno: jakby któraś z Was znała jakiś genialny podręcznik do anatomii (który taki laik jak ja będzie w stanie przeczytać) to będę wdzięczna za pomoc :-D Chcę sobie przypomnieć jak wszystko funkcjonuje, bardzo mnie to zawsze interesowało.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 12:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze jedno: jakby któraś z Was znała jakiś genialny podręcznik do anatomii (który taki laik jak ja będzie w stanie przeczytać) to będę wdzięczna za pomoc :-D Chcę sobie przypomnieć jak wszystko funkcjonuje, bardzo mnie to zawsze interesowało. To zależy co funkcjonuje, mnie interesowało jak zmienia się ciało na zewnątrz przy ruchu, kupiłam sobie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 1:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kolega z ktorym sie spotykalam, no ale z powodu mojego dziwnego zachowania, i tego ze sama nie wiem czego chce, nie rozmawialismy ze soba od 2 miesiecy, no ale przyszedl mi pomoc i sie okazalo ze ma dziewczyne. Wiec dobilo mnie to jeszcze dzisiaj bo chcialam z nim isc na randke. Doszlam do wniosku, ze na starosc skoncze z banda kotow, sama, jak [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 11:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem jest jedynie w tym, ze mi haczy ciagle o cos i myslalam, ze moze jest jakis magiczny sposob na to, ok dzieki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 10:22:27 AM Liczba szacunów: 0
  • a wgl to mnie klima wczoraj załatwiła i mam chore gardło :-( dzis michy nie dojadłam. Co najszybciej może pomóc na ból gardła???

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 10:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Idealne proporcje - przeczytaj!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na obwod wplywa nie tylko brzuch, takze prostowniki). Kark - no coz, czytalem gdzies ze Pudzian ma 57, ale moge sie mylic. Zreszta chodzi tylko o to, zeby w ten sposob pomoc sobie w ocenie wlasnej sylwetki. Podstawa powinno byc wg mnie lustro, ale ciezko spojrzec obiektywnie na swoja posture. Zawsze biceps za maly, klata za mala. A nogi? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5158 Data: 2/28/2006 9:22:21 PM Liczba szacunów: 0