SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Makijaż

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a pozatym oglądając takie zdjęcia z kolejnych etapów nakładania make upu to mi sie nieprzyjemnie robi... to oszustwo jest! _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 1449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2003 11:30:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Makijaż

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no coś takiego. ale nie widac dokladnie _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 1449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2003 11:48:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Sam nie wiem. Dzis DNT szkola,pomoc przy remoncie 6h i 20 min cardio

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 9:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    UWAGA,JESLI JEST TU KTOS OBEZNANY W WADACH POSTAWY ITP,JAKIS FIZJO I MOGL BY MI POMOC W JEDNEJ KWESTII PROSZE O PW.

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 7:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Warzywa drogo strasznie wychodza ;s Zapasów na zimę sałatkowych/ ogórkowych/ paprykowych mama nie robiła?:) Kiszone ogórki czy kapusta chyba najtaniej wychodzą a mogą pomóc ;)

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2015 3:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • balt080 / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema, zbierałem się na tego posta i zbierałem aż w końcu piszę. Stwierdziłem że zmieniam trening na typowy na masę tj. dwa dni w tygodniu wolne i treningi na poszczególne partie ciała. Młody aż tak nie jestem i pracuję fizycznie także mięśnie mam już rozgrzane, mój znajomy z roboty też tak twierdzi (on sam wygląda jak Pudzianowski). Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5674 Data: 11/9/2012 5:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nam wmówić spece od marketingu- nie,do crossfitu nie trzeba specjalnej odziezy sportowej znanej marki, ani specjalnych odżywek. Suplementacja z głową jest zawsze wskazana i pomocna,ale nigdy nie jest niezbędna. Modny ciuch nie jest do niczego potrzebny w crossficie,wszak crossfit to powrót do podstaw, stawianie na sprawne ciało i ducha,ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14094 Data: 9/8/2016 9:20:32 PM Liczba szacunów: 3
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] należy skupić się na podudziach oraz stopach, ćwiczenia godne polecania to: -chodzenie boso, - masaż stóp przy użyciu piłeczki golfowej, - Masaż podudzia przy pomocy wałka, a konkretniej mięśni brzuchatych łydki, - Kompresją przy pomocy taśm voodoo floss. Mocno obwijając staw skokowy staramy się poruszać nim w różnych naturalnych [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14094 Data: 9/10/2016 8:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] osiągnięcie założonego celu Średni koszt karnetu open do komercyjnej siłowni to 100-150zł taniej niż Box, to prawda… ale 1h czasu trenera to dodatkowe 60-100zł i jest to pomoc jednorazowa, za kolejną musisz znowu zapłacić. Trening personalny to wydatek rzędu 300-400 zł tygodniowo (w zależności od częstotliwości treningów) Bardzo często sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14094 Data: 9/11/2016 12:53:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    Nie będę zakładał kolejnego tematu i tu zapytam-czy u nas w kraju mozna zrobić kurs stania na bramce?jeśli tak to gdzie i ile to kosztuje?Na ochronie zbyt dużo u nas niezarobię to może dorywczo połapie jakiś lokal albo cosik z tym papierkiem?dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2005 2:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • W takim razie wiem już wszystko, co jest mi potrzebne do wykonywania Twojego planu. Zmniejszę ilość serii przed docelową, żeby mieć miejsce na tę z regresją. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7384 Data: 7/22/2011 11:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy + Klatka superserie do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze dzięki Panowie za pomoc! Łapcie po SOGu. Do Huberta --> nogi ćwiczę cały czas, nieprzerwanie. Tak jak napisałem, nie mogę robić czystego wiosłowania, MC i przysiadów ze sztangą ze wzgledu na kolano ewentualnie niedużymi ciężarami. Ale już prostowanie nóg i zginanie nóg na maszynie nie sprawia bólu i nie ma przeciwskazań. To samo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 1/30/2011 11:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Marta693

    Post
    Ladies SFD

    [...] od 2 tyg? w przyszłym tyg powinna być @. Mam wesela 27.06 i 04.07 i chciałabym zobaczyć te -2 tu i tam :-) Może rotacja DT (siłowe) bez zmian czyli 1700: BTW 130, 60, 160 a w DNT (aero, wytrzymki, lub nic nie robienie) 1500 kcal tylko nie wiem z czego tu ciąć czy T czy W. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-13 07:43:08

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13270 Data: 6/13/2015 7:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • DO BARMASTERA-PLAN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cyklem. Michail, dam Ci znać o swoich postępach około 28 sierpnia. Najtrudniej chyba będzie mi wyczuć ten zapas 2-3 powtórzeń - nigdy tak nie ćwiczyłem, bo nie wiedziałem, że w ten sposób można powiększyć mięśnie. I czy przy wszystkich seriach zostawiać te powtórzenia? Dziękuje za pomoc, a w razie problemów napisze, narazie pozdrawiam, cześć

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 5/20/2002 8:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dlaczego dieta srodziemnomorska jest dobra dla ciebie LONDYN - naukowcy odkryli dlaczego dieta srodziemnomorska boagata w owoce, warzywa i szczegolnie oliwe z oliwek moze pomoc ochronie kobiet przed rozwojem raka piersi. Kluczem jest kwas oleinowy, glowny skladnik oliwy z oliwek. Dr Javier Menendez, Northwestern University Feinberg School of [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 3/18/2005 3:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    skitelsik, nie rób nam tego po raz kolejny... Nie rezygnuj. Weź się w garść i po prostu zacznij, a my zrobimy co w naszej mocy, żeby pomóc Ci w tym wytrwać Zobaczysz, że to wcale nie jest aż takie trudne, a jak będziesz już widziała pierwsze efekty, to nie będziesz chciała przestać Jeżeli chodzi o walkę z ochotą na słodycze, to tak jak [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 3:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Martucca,dzięki, potwierdziłaś moje obawy, że jestem kompletnie przesiąknięta kulturystycznymi przyzwyczajeniami Wiem, jestem świadoma i już nawet nie próbuję z tym walczyć hihi A teraz poważnie. Ja przez dietę i sposób odżywiania widzę nie tylko sposób na redukcję czy zwiększenie masy, ale także (i przede wszystkim ) zdrowie Dlatego jak [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    sam fakt, że ktoś założył konto na sfd i rozpoczął nowy topic z prośbą o pomoc czyni już tych ludzi nieprzeciętnymi Fakt, zależy jak bardzo ktoś jest zdeterminowany, fakt, że Kowalscy i Nowakowscy po pewnym czasie decydują, że wolą żyć tak jak żyli, bo przecież jest łatwiej... Ty potrafiłaś dużo zmienić, ja też...Ani dla Ciebie ani dla mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 8:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] dorosle zycie po prostu, nie mozna zjesc ciastko i miec ciastko, im szybciej sie wdrozy 'faszyzm' tym lepiej. Cale to nasze pyerdolenie jest po to, zeby pokazac, ze 'bylysmy madre' i narobilysmy kupe bledow, wiec nauczone doswiadczeniem chcemy pomoc innym ich uniknac, bo szkoda czasu. Koniu Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-21 11:07:23

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 10:58:32 AM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jest to do końca okej, ale lepsze to niż nic. Czy jest ważne jaka partia po jakiej jest ćwiczona? która pierwsza i jakie następne? Wiem, że dużo pytać zadałam, ale wolę pytać niż robić błędy i błądzić :) I ogólnie jak na razie jestem wam bardzo wdzięczna za poświęcany czas i pomoc i na pewno nie pójdzie to na marne, gdyż mi naprawdę zależy :D

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2010 12:38:23 AM Liczba szacunów: 0