SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] zawsze cos na środe mam. W moim wieku ciezko o normalna prace :-D A od zawsze coś robie, żeby jakis pieniadz był dla siebie :-) Nienawidze kochanych rodzicow o $ prosić, nie moge :-D i tak mam ogromna pomoc, bo jedzenie mi zapewniaja :-) Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-03-12 07:18:06 Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-03-12 07:18:40

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 7:17:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nienawidze kochanych rodzicow o $ prosić, nie moge :-D i tak mam ogromna pomoc, bo jedzenie mi zapewniaja :-) Pięknie, chwali się TAKIE podejście!

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2015 6:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór Pasibrzuchy v6

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    pomoc w doborze treningu będzie diet można by także taki temacik zrobić.

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2013 4:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór Pasibrzuchy v6

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mi pasuję. Dziennik prowadzę już od ponad dwóch lat więc nie ma problemu dla mnie czy będę go prowadził tu czy tam. Chyba wybiorę opcję że zostanę w tym dziale na okres redukcji bo to dział stricte IF. Solaros czy jakaś pomoc będzie nam ewentualnie udzielana dotycząca diety?

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 9:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór Pasibrzuchy v6

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Solaros czy jakaś pomoc będzie nam ewentualnie udzielana dotycząca diety? jeśli ktoś ma problemy z ustaleniem diety czy treningu to teraz własnie jest na to czas ale oczywiście jak w każdym dziale, tutaj też są modzi, którzy w czasie trwania rywalizacji będą służyć pomocą na zasadzie pchania czy ciągnięcia za rękę to nie będzie - ale na [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 10:53:12 AM Liczba szacunów: 0
  • D.szukała - węglowodany

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] to co do tych bomb kalorycznych nie moge sie z godzic. Mojim zdaniem wszystkie zmiany w diecie nalezy przeprowadzac powoli i z glowa.Takie bomby energetyczne moga sie jedynie skonczyc odkladaniem tkanki tluszczowej a nie budowa miesni... Nie mniej podkreslam ze jest to moje zdanie i byc moze komus to moze pomoc ( chociaz watpie :P ) hehe

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7643 Data: 2/18/2003 11:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przed treningiem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przetlumaczylem jakims translatorem wiec moze co z tego zrozumiesz:) Jak długo robi pobyt Kreatyny w strumieniu krwi? Kiedy bierzesz Kreatynę w formie proszku - to jest w twoim strumieniu krwi dla około 1 - 1.5 godziny. Dla wzrostu mięśnia Kreatyna musi być zaabsorbowana do mięśni. Więc, jeżeli kończysz się {wynosisz} i opróżniasz twoje Kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 11/8/2004 10:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + obliczenie zapotrzebowania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b819c0c5cd36b701.html Jak dasz rade ocenic to prosilbym Cie o podanie jakie wartosci dawac do wzorow Naprawde nie jesteście w stanie mi pomoc? Zmieniony przez - WksL w dniu 2012-08-10 14:06:37

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 8/8/2012 6:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkolor: plan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny bardzo proszę o pomoc. Chciałabym solidnie przygotować się do redukcji. Czy to menu jest w porządku? Czy mam zaplanować dwa tygodnie jak mówi parisienne? I jak w kwestii treningu? Co powinnam zakupić? I czy teraz już mogłabym zacząć coś robić?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 11/28/2010 11:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkolor: plan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo dziękuję za odpowiedź i pomoc, tych informacji właśnie potrzebowałam. W kwestii sprzętu do treningu już trochę pooglądałam i poczytałam w internecie, ale na pewno chciałabym uzyskać tutaj porady przed zakupem. Także byłabym wdzięczna Duda za podpowiedzi (dziękuję Martucca). Link chciałam usunąć, ale już niestety nie mogę, przepraszam, nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 11/29/2010 11:50:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może zakup cynk + magnez, powinno pomóc, możliwe są braki w Twojej diecie a organizm ich potrzebuję

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 12/16/2011 2:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Studia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przyjęcia do BORu itp "instytucji". Jeśli nie udałoby się to miał bym papierek magistra administracji plus ewentualnie ukonczone 2letnie prawo uzupelniajace mogę liczyć na czyjąś pomoc ? :) jesli nie to czy zna ktos jakies fora na ktorych bede mogl znalezc odpowiedz na te pytania ? Zmieniony przez - bigmikee w dniu 2010-01-02 18:48:19

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 12/31/2009 1:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    [...] ludzie mnie biorą chyba za wariatkę - bo co jakiś czas cała się trzęsłam. Zapowiada się... ciekawie.:)) Na pewno diabelnie trudno. Dziękuję Viki za wszystkie wskazówki i pomoc!};-) ____________________________________________ Miska: + banan po treningu + tuńczyk do posiłku nr 2 (niewliczony) zamiast wheya, bo mi się skończył, a nogi muszą [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2014 4:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    [...] do portfela, to świat naprawdę zwariował, po odnalezieniu, okazało się że jestem oskarżona o złożenie fałszywych zeznań.#-P Sprawa poszła do prokuratora. Bull, dziękuję za pomoc w tej sprawie!!! love u\-) Darku, o rodakach nic złego nie powiem, ale o policjantach, a właściwie prawie PL@@-) ____________________________________________ JUTRO [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 11:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    Al wywal tłuszcze z diety ile sie da na parę dni, jak zejdziesz do 30g to będzie ok. POwinno pomóc cos z ta migreną

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2014 12:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększamy siłę (porady i sprawdzenie)

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra chłopaki dzięki.. pomyślę może coś z 5x5 albo jakiś trening trójbojowy bo splity to już chyba jednak nie dla mnie :) ale dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2/1/2010 1:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT - prośba o ocene oraz kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jakiś czas spróbować podciągania. Co do wyciskania żołnierskiego to boję się, że mi kręgosłup ******lnie :P Z tego co widzę nie jest polecane początkującym, więc raczej sobie odpuszcze. "Ale to tylko moje zdanie. Mam nadzieje że Ci pomogłem." Tak, dzięki za pomoc. Przynajmniej rozjaśniło mi się kilka spraw. Liczę na dalsze komentarze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 8/6/2006 12:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT - prośba o ocene oraz kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nakładem na brzuch). W środę może spróbuje zrobić po treningu brzuch. Zobaczymy czy dam radę. Poczekam może w między czasie jeszcze ktoś mi coś podpowie. Ale generalnie dzięki za pomoc, wiele mi to pomaga. EDIT: nie wiem czy się udało przyznać SOGa, ale jak się nie udało to miałem dobre chęci Zmieniony przez - sefs w dniu 2006-08-07 22:59:50

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 8/7/2006 10:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellatoris/Dziennik Treningowy - Sylwetka...

    Post
    Trening dla początkujących

    King - dzieki wielkie za pomoc przy diecie!!! Dzisiejszy trening Klata 1. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 6s. 17kg*20; 25kg*15; 27,5kg*10; 30kg*7; 31kg*6; 35kg*4 Seria laczona: cwiczenie 2 i 3 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s. 20kg*14; 25kg*10; 30kg*6/4 powt. 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 7/21/2008 9:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 46 MASA Regeneracja: 8h bardzo dobrego snu jestem zadowolony z ZMA :-) Suplementacja: 2 x Tran 1 x ZMA przed snem. Wit C + Cynk. Kawa przed treningiem. Trening:Plecy: + Biceps Plecy: W podciąganiu weszły tylko 2 serie nie miał kto pomóc musze znaleźć sobie kolege który przyjdzie na siłke bo tak dalej być nie może :-{ Powiem też że wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2013 9:34:01 PM Liczba szacunów: 0