SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Reprezentacja Polski w Piłce nożnej

    Post
    Piłka Nożna

    nie wiem czy jabkby weszedł Zurawski czy by to coś dało, bo pomoc słabo grałą ,napastnicy nie dostawali zadnych podan zeby chociaz troche zagrozic bramke Węgier(no było pare sytuacji alo to za mało, i pod koniec Oli s******lił taką akcje ze szkoda gadac)ee co tu pisac juz sam nie wiem pozdrawiam prongo------i nie zmienia sie nic, dalej trzeba [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 3/30/2003 2:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Reprezentacja Polski w Piłce nożnej

    Post
    Piłka Nożna

    Póki są szanse na awans, powołam każdego, kto może pomóc. I Kłosa, i Kryszałowicza, którzy dotąd u mnie nie grali. Co będzie, jeśli przegramy ze Szwecją? Wakacyjna przerwa i czas na zastanowienie co dalej - mówi trener piłkarskiej reprezentacji Polski na łamach "Gazety Wyborczej". 11 czerwca o 20. w Sztokholmie Polacy grają ze Szwecją [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 5/16/2003 7:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, treningi , zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok tak zrobie :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2/10/2009 5:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • billy_mark / DZIENNIK

    Post
    Trening dla początkujących

    jem gotowaną, ale raz na jakiś czas trochę tłuszczu też się przyda, dlatego smażę na oliwie z oliwek ;) nalewam na patelnie naprawdę mikroskopijną ilość. większy problem mam z ułożeniem posiłków przed/po treningu. ktoś mógłby mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 2/7/2010 7:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • billy_mark / DZIENNIK

    Post
    Trening dla początkujących

    zaczęła się szkoła, zmieniam trochę plan: 9 serii duże partie 6 serii małe partie Na siłownie będę chodzić w poniedziałki i soboty, a w środę załatwię trening w domu, gdzie mogę ćwiczyć wszystkie partie prócz nóg. Jak do tego podejść ? Może na pozostałych dwóch treningach wykonywać po 4 serie na nogi, proszę o pomoc bo nie wiem co zrobić:D

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 3/1/2010 9:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Łukasz - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czołem, dzisiaj aktywny dzień. Po pushu siłowym, szybka szama i pojechałem pomóc ziomkowi wnosić meble do nowego mieszkania (winda jeszcze nie działała więc było ciekawie). TRENING: 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 5x5 ---> 92,5kg x 5,5, 90kg x 5,5,5 2. Wyciskanie hantli skos 3x6-8 ---> 32,5kg x 8,8,8 3. Pompki na poręczach 2x8-10 ---> CC + [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6948 Data: 3/3/2015 11:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden Spam post już skończony-teraz dla Pina drugi bedzie prowadzony.....

    Post
    Sztuki Walki

    ććććśśśśśssss.... hihihi... Fajnie było I znowu jmi sie tak pierwsza pomoc przydalą... I się dowartościowakam troche... fajne są takie imprey:P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 1:26:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeden Spam post już skończony-teraz dla Pina drugi bedzie prowadzony.....

    Post
    Sztuki Walki

    JA również polecam,pisałam o tym w temacie "potrzebna pomoc dla dziecka"

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2008 7:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden Spam post już skończony-teraz dla Pina drugi bedzie prowadzony.....

    Post
    Sztuki Walki

    Browarek?? Ma ma Ja na razie robię pause Saida, nie dziwię się, że chłopcy nie chcą z Tobą ćwiczyć jak ich mocno bijesz Co do padów, to powoli się uczę, ale możesz mi pomóc. Kiedy masz w ogóle ustny z polaka? Ja zaraz obadam rozwiązania z angola, choć czuję, że dziś mi poszło lepiej niż wczoraj

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 12:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeden Spam post już skończony-teraz dla Pina drugi bedzie prowadzony.....

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ,że do Poniedziałku będe mniej obecny na forum nie jestem z tego zadowolony ,ale nic nie poradzę że czasami życie się układa nie po naszej myśli.Na chwile obecną widzę ,że jakoś sobie radzicie więc trzymajta tak dalej Queblo ,dziekuje za pomoc i jeśli można na nią liczyć jeszcze do Poniedziałku to prosił bym cię o nią bardzo (w SZ ofc też )

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 4:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokladnie tak jak solaros... ja tez wole dać troszke monety wiecej, bo smak odżywki to bardzo ważny aspekt przy jej wyborze- to ma być coś co ma nam pomóc w utrzymaniu diety a nie ją szykanować... i picie odzywki ma sie kojarzyć z czymś dobrym a nie "o nie znowu to musze wypić" kupi taki mlody ostrowie wypije raz i nie doś ze mu ryj [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2010 11:06:58 AM Liczba szacunów: 0
  • MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza

    Post
    Marbo

    Włączony i śmiga - ceny widzisz już zrabatowane :) Jak będę mógł pomóc - pisz :)

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2010 1:48:27 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Otóż rozpoczynam od następnego tygodnia cykl z bsn. Nitrix + no-xplode. Czy możecie pomóc co i jak brać dla najlepszego efektu. ( czy coś do tego dokupić ) Trening rozpoczynam o 8-9 rano.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 6:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema moglibyście polecić jakieś dobre białko wiem że te pytanie jest zadawane nonstop szukam w wyszukiwarce to są tematy z 2002 2003 roku teraz pewnie są lepsze mieszanki białek jak już ktoś poleci to proszę o jakieś nie ze sklepu sfd bo nie mieszkam w Polsce z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 9:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. zakupiłem dzisiaj creatyne i l-glutamine i zastanawiam sie jak to dawkować? Jeszcze nigdy niczego nie stosowałem wiec to jest mój dziewiczy rejs xD Proszę o pomoc :P

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 9:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam Bcaa MusclePharm 3.2.1 oraz Beta alanine ActiVlab. Za 2 tygodnie mam mistrzostwa Polski w boksie, ważę 62 kg. Z tego co czytam bcaa powinienem brać 8 przed i 8 po treningu, ale skoro biorę alaninę nie powinienem jakoś zmniejszyć? Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 8:43:19 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. W regeneracji pomoże kreta i witaminy więc bcaa odpuszczę. Na docięcie może kupie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 5:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebna mi pomoc w rozpisaniu dawkowania i ewentualnie doradztwo ws. odżywek. A więc: Planuję powrócić na siłownię po 1,5 miesiąca przerwy (przed tym ćwiczyłem niecały rok) mam w planach spore podwyższenie masy mięśniowej przy jak najmniejszym (a najlepiej zbliżonym do 0) wzroście tkanki tłuszczowej. Suplementacja będzie dodatkiem do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 8:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zmieniam co jakiś czas, tluszcze w zaleznosci od tego ile zjadam wegli, ogolnie 2500kcal Moje pyttanie dotyczy się spalaczy, mianowicie zastanawiam się który wybrać, chcę zejść do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Myślałem o HELLFIRE, lub REDLINE, bardzo proszę o pomoc i sugestie:) Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2014-06-08 22:00:08

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 9:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diablos dieta: białko 2-2,5g na kg masy ciala, ww zmieniam co jakiś czas, tluszcze w zaleznosci od tego ile zjadam wegli, ogolnie 2500kcal Moje pyttanie dotyczy się spalaczy, mianowicie zastanawiam się który wybrać, chcę zejść do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Myślałem o HELLFIRE, lub REDLINE, bardzo proszę o pomoc i sugestie:)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 10:07:23 AM Liczba szacunów: 0