SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 5xxl elite mit czy fakt

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Każdy z nas chciałby wyglądać lepiej, być silnym i sprawnym. Niestety większość nie zdaje sobie sprawy z tego, co należy zrobić, aby zmienić swoją sylwetkę. Ludziom wydaje się, że wystarczy kupić tajemniczy suplement i za miesiąc będziemy mieli wyrzeźbiony brzuch. Podobnie jest w Twoim przypadku. Twój cel, jaki chciałbyś osiągnąć, czyli sportowa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2018 1:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Siemka!!Wiesz ja chciałbym ci pomóc bo niby właśnie w tym celu napisałeś by dostać odpowiedż.Problem w tym że ja pisze tylko dlatego żę sam mam ten sam problem,tylko że czas mojej kontuzjo to jakieś 4miechy!!!! Nigdy wcześniej nie musiałem pauzować,no może parę dni a tu taka kontuzja że biegać nawet nie mogę:(Mnie to spotkało to też na meczu,pod [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2007 11:33:34 PM Liczba szacunów: 2
  • Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No rozumiem,zapytam kumpla bo od niego je brałem,napewno gdzieś je ma a wtedy napiszę tu.Dzięki za pomoc z tymi maścami,być może i ja spróbuje coś z tego bo jestem zdesperowany:( Pozdro i szybkiego wyleczenia życzę

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2007 6:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czy naprawde nikt nie jest w stanie nic pomoc???No ludziska jeżeli coś wiecie,cokolwiek to napiszcie plisss Proszę o jakieś podpowiedzi

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2007 11:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie codziennie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no to dzisiaj sobie zrobię 25 km wycieczkę rowerową nad morze, zamiast biegu. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14565 Data: 4/10/2011 9:23:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Często czytam to forum, jednak założyłem konto specjalnie aby opisać swój podobno problem. Mam 21 lat. Prawdopodobnie mam naderwany mięsień krawiecki. Po wysiłku fizycznym odczuwam ból na prawej pachwinie, zaraz obok pęcherza i mięśni brzucha, która tam przebiegają. Ćwiczyłem pól roku na siłowni z bardzo dobrymi efektami. Full dietka i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2014 11:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na noc

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2017 3:19:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak zrzucić brzuch nie tracąc na masie ?!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Chudnięcie nie jest jednoznaczne z utratą wagi ciała.Utrata tłuszczu połączona z budowaniem mięśni pozwala na utrzymanie masy(mięśniowej)ogólnej,ale z zamianą tłuszczu na mięśnie.Odpoweidnia dieta połączona z przemyślanym treningiem i odpoczynkiem powinny pomóc Ci osiągnąć cel.Z pewnościa nie jest natomiast odpowiednie jadanie tylko 3 posiłków [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2002 12:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zolty nalot na jezyku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej miałam podobny problem ( w sumie nadal jeszcze go mam) otóż miałam jeszcze bardziej żółty język niż ten na zdjęciu i nic mi nie pomagało dentysta wysłał mnie do lekarza rodzinnego po skierowanie żeby zrobić wymaz z języka żeby zobaczyć co to za bakteria. Jednak nie mogłam się zebrać do tego lekarza. W końcu dopadło mnie silne przeziębienie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2012 3:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna czy nie jem zbyt dużo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 2110 NEAT = 2110+350 = 2460 - jestem endomorfikiem TEF = 10% z 2460 = 246 TDEE = 2706kcal Cos takiego mi wyszło, jakby ktoś zwertywikował to będę zobowiązany, ponadto czy ktoś mógłby naprowadzić mnie jak poprawić dietę? Parę osób mówiło, że nie wygląda za dobrze, ale co konkretnie i jak to można poprawić? Z góry dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6169 Data: 11/16/2017 11:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna czy nie jem zbyt dużo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - (816kcal + 918kcal) = 866kcal/4 = 217g Ponadto czy znajdę tu gdzieś zasady budowania diety bo z tą moją "dietą" (jest w pierwszym poście) która ma ok. 2200kcal czasami dosłownie wmuszam w siebie jedzenie, tu będzie tego jeszcze więcej. Jest jakieś rozwiązanie? Miał ktoś podobny problem i jest w stanie coś poradzić? Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6169 Data: 11/16/2017 6:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na intymną część ciała :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] możesz wykonać dwie próby: Podczas pełnej erekcji spróbuj poruszać penisem. Używasz do tego mięśnia PC. Podczas oddawania moczu zatrzymuj dopływ moczu. Właśnie za pomocą PC. Dla ułatwienia dodam, że starożytni Taoiści nazywali ćwiczenia tego mięśnia "zaciskaniem odbytnicy" (zwierasz swoją odbytnicę, kiedy napinasz mięsień). [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2001 3:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na intymną część ciała :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Jaja udgotujesz jak je wsadzisz do wrzątku, czego ci nie radzę, natomiast ich masaż i rozciąganie moszny może ci pomóc. Kulturyści często wygladaja żałośnie ze swoimi malutkimi (w porównaniu z reszta ciała) klejnotami. Po tych ćwiczeniach mogą sprawiac wrażenie wiekszych, chociazby dlatego, że bedą niżj wisieć. Masaż mieśni moszny wzmocni ją, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2002 12:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac tabletki T5 zion labs?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2016 12:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyk online - kogo polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Współczuję, że trafiłeś pod skrzydła Furiata, niestety sporo osób tutaj dobija się o pomoc, po jego dietowaniu. Możesz znaleźć godzinkę i zacząć od kilku podstaw i ułożyć sam ;-) A tutaj dostajesz sporo wartościowych rad. 1. Wylicz zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2017 12:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Omnadren 250 Apteczny

    Post
    Doping
    PRO

    Aras wiem skumalem to ze glupie pytanie zadalem hehe ale posta nie moglem edytowac juz:-) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18104 Data: 1/10/2017 9:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    No cóż...po krótce postaram Ci się pomóc. 1)Do wyboru mamy 3 rodzaje okularków:"szwedki","takie z gąbką","takie z gumką" Noi teraz tak jeśli nigdy nie trenowałeś to odradzam szwedki innej firmy niż speedo.Chodzi o wygode.W sumie większość pływaków pływa w szwedkach ich oczka sie do nich przyzwyczaiły... [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2004 1:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] mam zamiar pływać to zdaje się że conajmniej 5 lat a to za sprawą tego, że od tego roku jestem na AWF i z tego względu musze się jakoś wyposażyć a nie bardzo wiem jak wygląda sprawa z okularkami. Do tej pory pływałem sobie sporadycznie przy okazji letnich wyjazdów no a teraz muszę wziąc się za to konkretniej. Dzieki za zaangażowanie i pomoc :)

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2004 9:58:56 PM Liczba szacunów: 1
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam. Ja mam takie pytanie, ktore z podanych okularkow moglibyscie polecic ? Arena Vitesse ; Arena Vortex Racer ; Speedo Stealth Mirror ; Speedo Aquablade. Chodzi mi o okularki na treningi. Teraz plywam w szwedkach i chcialem cos innego. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2005 11:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    ooojj. męczysz,męczysz,he,he! ja naprawdę chcę Ci stary pomóc!!! co ci mam pisać jakiś ranking firm itd. jeśli nie możesz zaczekać trochę i uzbierać na"speedsockety"to polecam zastosować się do zasad,które napisałem,a wtedy znajdziesz okularki,z których będziesz zadowolony za taką kasę jaką dysponujesz. idz do sklepu i przymierz [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2008 10:59:23 PM Liczba szacunów: 0