pomoc

ale z waszych rad korzystałem juz naprade setki razy .. juz uzyskiwałem pomoc co do posiłków .. wiec jadlem tak jak mi kazali z tego forum doswiadczeni ludzie .. i ch** z tego wyszlo

jak k***a nie umiecie sobie tego wj**ac do glowy i przypomniec jak zaczynaliscie jacy glupi byliscie i jakie błędy popełnialiście to wgl sie nie udzielajcie .. bo na taka pomoc to ja sram

Witam , potrzebuję pomocy odnośnie tego tematu. Czy mógł by mi ktoś (ktoś doświadczony) napisać jak mam zacząć trening aby się dostać do Gromu. Wiem że selekcja odbywa się pośród żołnierzy zawodowych. Mam lat 16 , wzrost 179 cm waga 56 kg. Uczę się w szkole zawodowej w kierunku mechanik pojazdów samochodowych. Na szkołę wojskową już niestety za [...]

[...] sprawe :(((((((((((( staram sie uzupelniac diete odzywkami ( bron boze nei prohomrony ani nic mocniejszego ) ale jakies aminokwasy,kreatyna czy cos :((( wydawalo mi sie ze dobre odzywianie ,wspomagane jeszcze suplementacja moze tylko pomoc :((((( marzy mi sie zdrowa sylwetka 172 /73 kg qrcze ,zrobilo mi sie zal :(((( Pozdrawiam loomp

Jestem dziewczyna mam 14 lat i 170 wzrostu chcialabym jeszcze urostąc czy moge coś zrobić? moze jakas specjalna dieta, ćwiczenia itp. proszę o pomoc:)

Jestem dziewczyną i mam 150 cm wzrostu i mam 12 lat. Bardzo chciałabym urosnąć!!! prawie wszscy w mojej klasie są wysoci i więksi ode mnie. Mama mi mówi że będę niska i że chciałaby żebym urosła jeszcze z 5 cm Chcę urosnąć jak najszybciej. Wiem że trzeba pić dużo mleka ale czy coś jeszcze może mi pomóc??? Moja mama ma 165 cm tato 170 pare brat [...]

Dziekuje za pomoc! Wiem, ze to niepowazne z mojej strony ale nie moge inaczej postapic.

[...] pytanie czy przy zlamaniu V kosci srodrecza ktos byl w stanie wyprostowac lub zgiac palec. Pytam poniewaz mialem problemy kiedys z rozcieta ta sama reka i mialem pociete sciegna i nerwy, plus starego wypadku ze teraz wogole niczego nie czuje a minus nie jestem w stanie okreslic co jest uszkodzone chodzi mi o nerwy i sciegna. Dzieki za pomoc

[...] produkt dla 21 latka 86-7 kg 185cm? 2. Mam sporo uporczywego tluszczu ktory probuje sie pozbyc od bardzo dlugiego czasu wszelakimi sposobami i cwiczeniami. 4 lata temu wazylem prawie 50 kg wiecej, chcialbym dobic teraz do 80 i pozbyc sie tluszczu na biodrach czy ten produkt moze mi pomoc? 3. z czym mozna porownac "kopa" jaki daje ten produkt?

Dzięki marazm za szybką pomoc - sog poleciał... Nie mniej jednak temat podbijam dla ewentualnych innych porad badań... Zmieniony przez - Quecal w dniu 2012-02-03 21:37:32

wielkie dzięki za pomoc. Jak będe miał jeszcze jakies pytaniea to napiszę pozdrawiam

nie odpowiedziales na moje pytanie wiec jak chcesz uzyskac pomoc

Witam, odwiedziłem kilku lekarzy oraz mialem kilkanascie spotkan z fizjoterapeutą który nastawił się na rozciąganie kręgosłupa. Po zrobieniu zdjęć i opisaniu ich lekarz nie stwierdził żadnych zmian w kręgosłupie ( w odcinku piersiowym oraz lędźwiowym), Udałem się do lekarza prywatnie (dr Sebastian Krupa), po obejrzeniu zdjęć również stwierdził, że [...]

Dzieki za pomoc, ta masc Kur-a-med ciezko dostac, smaruje naproxenem i ben-gay'em i jest troche lepiej, wiec poczekam jeszcze jesli nie przejdzie pomysle o tym gabinecie.

[...] nogę do szybszego powrotu do sprawności. Pokaże on nam również jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wzmocnić mięśnie. Warto również zadbać o odpowiednią profilaktykę i ew. pomoc w dojściu do sprawności, poprzez stosowanie suplementacji: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html [...]

A powiedzcie czy w cwiczeniu łydek moga pomoc jakies srodki np. odzywki, kreatyna, sterydy etc. ???

Bieganie od zawsze towarzyszy człowiekowi w jego życiu. Od początków istnienia naszej cywilizacji musieliśmy biegać za ofiarami lub uciekając przed drapieżnikami. W obecnych czasach jednak nie mamy aż takiej konieczności i z reguły biegamy dla przyjemności, wyników lub zdrowia. Dzięki bieganiu nie tylko jesteśmy w stanie poprawić zdrowie, kondycję [...]

[...] pomóc? A niech prze***ie te 300 zł na gainera, który raczej i tak mu nie pomoże. Ale przyłażą tu tacy i myślą, że proszek to magia... Dział odżywianie, a jeżeli nie chcesz pomocy to zabierz się za co innego, bo powtarzam, że w tym sporcie brak diety to nieporozumienie. Sory, widocznie za długo pisałem posta. Ale taka jest prawda ;). Pij mięte i [...]

Na początku odstawić należy ćwiczenia, potem udać się do ortopedy od barków. Ewent. zlecone badania stawu obojczykowo - barkowego mogą pomóc ustalić co się tam dzieje - TK/RM (drogie ale skuteczne jeśli ktoś umie opisać, a potem ocenić, robią je także na NFZ). Możliwe, że pozrywały się niektóre więzozrosty, ale dopóki nie wszystkie to leczenie [...]

witam!! mam 30lat, moj starz treningowy to 15 lat od 10 lat nie brałem zadnych sterydów! ale od pewnego czsu nosze sie z tym zamiarem poniewaz zalałem sie tłuszczem szczególnie na brzuchu. moja waga to w tej chwili 105 kg czy mogłby mi ktos podpowiedziedziec co i ile wzoasc? ja juz wypadłem kompletnie z obiegu takze bede wdzieczny za pomoc!!