SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh jak koń pod górę :) dobrze więc spróbuję tak jak mi napisałeś, dziękuję wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 873 Data: 6/11/2017 4:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh jak koń pod górę :) dobrze więc spróbuję tak jak mi napisałeś, dziękuję wszystkim za pomoc Powodzenia :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 873 Data: 6/12/2017 12:26:47 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW. prośba o korektę

    Post
    Trening dla początkujących

    Odswieżam. Może mi ktoś pomóc? Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-08-27 13:15:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 8/27/2009 1:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW. prośba o korektę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B" lub nawet: "Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B" Czy w takich przypadkach mogę z powodzeniem stosowac plan, który wrzuciłeś? Pozdrawiam. :) BTW. ogólnie dzięki za pomoc, SOG. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-08-28 09:00:52

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 8/28/2009 8:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW. prośba o korektę

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej. Dzięki Ci bardzo pomoc. Pzdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 8/28/2009 9:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki ćwiczeń z jedną hantelką ;-):P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Geralt86 CO JEST?? DZIĘKUJJESZ ZA POMOC I....DALEJ PYTASZ O TO SAMO... DAŁEM CI I POLECIŁEM TRENING ACT- TO JEST COŚ NA CZYM POWINIENEŚ SIUĘ SKUPIĆ TERAZ- JEŚLI NIE CHCESZ JUŻ NA STARCIE WALNĄC BABOLA TRENUJ I NIE WMYMYŚLAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10491 Data: 12/28/2003 9:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki ćwiczeń z jedną hantelką ;-):P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz jestem po pierwszym trninguĆwiczyłem dwoma sztangielkami 6 kg a do nogi przywiazałem sobie 5 kg.Dziekuje za pomoc. Życze Tobie Michail i Jaguarowi Szczęśliwego Nowego Roku No i reszcie forumowiczów tez Geralt

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10491 Data: 12/31/2003 11:12:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki ćwiczeń z jedną hantelką ;-):P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moglby ktos pomoc ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10491 Data: 2/13/2004 3:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie rozpisze mi ktoś przykładowy cykl czy nie ? Proszę o pomoc w : 1. Rozpisaniu cyklu na tescia prolongatum z jelfy enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie ) 2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ? 3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ? 4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 1/29/2010 9:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie najlepsze...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No najpierw bylo 2mce na sucho, potem sie "doladowalem" . ludzka glupota. Teraz mam solidny trening, zdrowo, szukam wlasnie optymalnej diety, ale wlasnie tez zastanawiam sie nad suplementami ktore moga mi tez w jakims stopniu pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2/24/2010 1:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu - przysiad

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję za pomoc, Dziko. Ustaliłem sobie, że zacznę plan nr II tym razem. Przez połowę planu będzie ciężar stały na 80%CM w obu dniach trenigowych więc będę mógł skupić się na poprawie techniki. Aha - żebym nie walnął babola - np 6*3/80% znaczy 6 serii po 3 powtórzenia, tak?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 4/30/2008 7:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol w dolnym odcinku plecow!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8539 Data: 4/14/2006 11:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 1/15/2011 10:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • o właśnie znalazłem, dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 923 Data: 10/26/2012 11:12:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Super, dzieki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 8/23/2014 7:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • VoannY/dziennik treningowy redukcja 20kg

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki boksero za pomoc diete mam od dietetyczki, ale nie ma uprawnień żeby ją pokazywać ale rozpisze kalorie itd. Trening FBW 15 10 5 zastosuje i w dni bez siłowni HIIT

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 3/27/2011 8:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • VoannY/dziennik treningowy redukcja 20kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero masz racje dieta 1200kcal volvo93 skorzystam z tego co napisałeś 1.Diete od dietetyczki kiedyś stosowałem schudzłem 10kg ale miałem jo-jo ;/ 2.Bedę robił 10-12 powtrz. i zamiast biegać bedę jezdzić na rowerze 3.Obwody podam pod wieczór teraz czasu nie mam ;/ Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 3/27/2011 12:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • kłucie w sercu

    Post
    Doping

    ale typ validol ma ci pomoc a krople nie pomogly ?? jesli nie to uderzej na przychodnie stary i rob badania

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 12451 Data: 12/23/2004 8:31:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś uwagi, to śmiało :). Zmieniony przez - zuuoty w dniu 2016-09-27 11:53:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 9/27/2016 11:52:44 AM Liczba szacunów: 0
  • To miałby ktoś ochote rozpisać mi dobry cykl z winkiem, co moge do togo wziąść, na odzywkach juz nie daje rady, i tak mam spore osiągi, PROSZE O POMOC!!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 4/12/2010 12:58:27 PM Liczba szacunów: 0