SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Egzaminy fizyczne do Policji

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] egzaminy niestety testu sprawnościowego nie zdałam zabrakło mi 3 sekund. Piszę do was z zapytaniem czy możecie mi powiedzieć jak ma wyglądać odwołanie, które mam teraz napisać, co ma być w nim zawarte i do kogo ma być skierowane czy ogólnie do komendy w której składałam dokumenty czy konkretnie do jakiegoś komendanta? Bardzo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2008 9:17:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    aha spoko nie ma to jak pomoc ziomkow z polski jestescie super !!! umia doradzic itp:) wczoraj w nocy siadlem sobie na necie i przeczytalem troszke artykolow o tej mecie i szczerze wam powiem ze dobrze ze nie daliscie mi odpowiedzi na moje pytanie i nie zaczalem tego brac!!! ****a *******e taki specyfik watroba jest wazniejsza a wy w******lajcie [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2009 7:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Witam mam takie pytanko. Czy trzeba po cyklu odblok czy nie.... i czy kreatyna po mecie jest wskazana...? Bez kreatyny po cyklu beda duze spadki? Prosze o pomoc mam zamiar zrobic pierwszy cykl 100 tabletek razaka ale na dzien dzisiejszy posiadam malo siana i nie wiem czy po cyklu bede mial flote na jakies bialka itp...

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 11:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    sama meta to nie cykl,bardziej pomoc na rozkretke ;) dorzuc se do tego chociaz propka jakiegos...nie jest to drogie ;)

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 12:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obraza służb publicznych czy coś takiego i pałeczka poszła w ruch... dostał w uda... kajdanki i dołek.. reszta dresików szybciej uciekła niż.. pomagać i to się nazywa wzajemna pomoc Się rozpisałem Słuchaj, jeżeli chcesz.. to idź.. tylko nie chwal się tym zbytnio... pójdziesz na 12 miesięcy.. jak ci się spodoba zostajesz.. a jak nie to pap..

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2007 10:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiad/mc siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zrobie 5 serii singli z naskokami (jaki ma byc wysoki ten stołek?), 5x5 box squatów, 4x5 push press (albo 5x5) i siady przednie w sobote ;) DZięki za pomoc hymen , sog :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 10/8/2014 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Mojej Dziewczyny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu bez sprzetu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Oto uzupełniona ankieta :) Głównie chodziło mi o to, że na czym innym zależy kobietom, a na czym innym mężczyznom :) Z góry dzięki Serdecznie za jakąś pomoc w kwestii treningu i diety! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 3/18/2014 10:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przejść z masy na redukcje dużo fatu pierwszy cykl

    Post
    Doping

    ok dzięki to czekam na pomoc innych kolegów w sprawie treningu ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2/6/2014 3:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój cykl na masę. Proszę o ocene doświadczonych.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pawlo_18 łap soga dzięki za pomoc a co myslisz o mojej sylwetce wygladzie i osiągnięciach :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 10/6/2007 8:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • przyrost siły dynamicznej przy małych przyrostach masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    biernol "POMÓC" nie pomuc, ale mniejsza z tym . Możesz mi powiedzieć co sie tak czepiasz ostatnio? a jeśli chodzi i jabłczan wzięło się to z osobistych doświadczeń Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-18 22:09:16

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/18/2008 10:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w treningu klatki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Aham wiec polecam połączenie kreatyny monohydrat+ jakiś gainerek do uzupełnienia diety i jedziesz powinno pomóc:]tak po cyklu powinienes podskoczyc do 100 kg:]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 4/23/2009 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4s 15 Przenoszenie hantli 3s 15 Barki Wyciskanie sztangi z przodu 4s 15 Unoszenie hantli bokiem 4s 15 Czwartek Plecy Drązek 4s 15 (tyle sie nie podniose,poprosić kogoś o pomoc?) Wiosłowanie sztangą 4s 15 Mc 4s 15 Szrugsy sztangą 4s 15 (niewiem jakie dodać ćwiczenie uzupełniające na plecy?) Tył barków Unoszenie w opadzie 3s 15 Face pull 3s 15 [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 10/13/2009 6:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na środek barków unoszenie może byc tylko może zmieniłbym na podchwyt czym sie to różni od nachwytu? Czwartek Plecy Drązek 4s 15 (tyle sie nie podniose,poprosić kogoś o pomoc?) Wiosłowanie sztangą 4s 15 Mc 4s 15 Szrugsy sztangą 4s 15 (niewiem jakie dodać ćwiczenie uzupełniające na plecy?) Tył barków Unoszenie w opadzie 3s 15 Face pull [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 11/6/2009 8:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuje za pomoc wszystko rozumie oprócz tego unoszenia sztangieli na brzuch..

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 12/7/2009 11:02:27 AM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuje za pomoc i poprawe tylko nie rozumiem tego uginanie ramion ze sztangątrzyczęściowe]2*+ prostowanie ramion na wyciągutrzyczęściowe] 2*

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 8/23/2010 5:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY START - NABÓR KANDYDATÓW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] użytkowników: - Hekade - Bartek - Nenez 16 - Mateusz Gratuluję i zapraszam na pierwsze konsultacje do Poznania. kontakt priv Pozostałe osoby oczywiście mogą uzyskać pomoc w zakresie poprawy sylwetki lub przygotowań do zawodów na zasadach komercyjnych. Piteri96 - Patryk - myślę, że w najbliższym czasie będzie kolejna edycja "pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 15316 Data: 2/4/2016 7:30:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na kolejny cykl (5) razem z Wami. PIEKIELNA MASA :P

    Post
    Doping

    Zrobię tak, redukcja tak do lutego. Potem zobaczymy, może od marca pójdzie ten cykl na masę. Na razie bez koksu. Takie wnioski z tej dyskusji. Dziękuję wszystkim za pomoc. Mam nadzieję zobaczyć Was za kilka miesięcy w nowym temacie :P Zmieniony przez - Świerzak167 w dniu 2018-11-19 19:39:27

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3165 Data: 11/19/2018 7:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e tam kłamca od razu zerłem na link i obliczyłem dobry jestem rachunkach w tym nie mam żadnego problemu. Często licze w pamięci a w dodatku pomagam mamie w fakturach więc mnożenie mam w jednym palcu jestem naprawde w tym dobry. Nie było to trudne. Ale nie moża sobie tymi suplementami pomóc w trakcie moch posiłków dodać nic to nie da ??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 3/3/2007 9:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TSe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nadal czekam na pomoc :PP ile brac i o jakich porach. Dzieki

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16859 Data: 1/13/2007 10:49:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod test - Green Magnitude+Glycer Grow+dodatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na tym po prostu. mogę częściej jeść jajka, oczywiście jeśli codziennie to nie w takiej ilości. Inne mięsa tez niekiedy zjadam, zwykle 1-2 razy w tygodniu jakaś wołowina lub wieprzowina jest. Wyrzucenie gainera w dni nietreningowe jest oczywiste Dzieki za pomoc i komenty, zachęcam do dalszych. Oczywiście sogi wrzucam wszystkim, którym wchodzą

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3453 Data: 9/27/2006 3:04:45 PM Liczba szacunów: 0