SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej to dzięki za całą pomoc. Z dietą startuje od poniedziałku. Pozdro i SOG dla ciebie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 10/11/2011 2:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • od zera do armwrestlera :D

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Postaram Ci się jakoś pomóc : 1. To zależy od klubu. Poszukaj w okolicy klubu na armpower.net. Pogadaj z trenerem lub doświadczonym zawodnikiem. 2.J.w. 3.Na debiutach mogą startować tylko ci, którzy nigdy nie startowali na wysokiej rangi zawodach(M.P.P.P.itd.) 4.To samo, tylko nazwa inna. 5.Zależy co rozumiesz przez "amator" czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 1/29/2009 10:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY NA MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na drążku bo podciągne się 1 raz ;/ i nie mogę wykonywać wyciskania w staniu gdzyż u mnie na siłowni jest za nisko bo mam w piwnicy musiałbym to robić na klęczkach albo siedząc więc czym zastąpić te 2 ćwiczenia a ten plan co wyżej robić 3 x w tygodniu ten sam i go nie zmieniac ? I ile serii bo wiem ze powtórzeń 15 z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 687 Data: 10/4/2012 9:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY NA MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] albo siedząc więc czym zastąpić te 2 ćwiczenia a ten plan co wyżej robić 3 x w tygodniu ten sam i go nie zmieniac ? I ile serii bo wiem ze powtórzeń 15 z gory dziekuje za pomoc " 1. Co do drążka , podkładasz sobie ławeczkę pod nogi i jedziesz , pomagasz sobie nogami , pamiętaj by starać się stale też w tym ćwiczeniu podwieszać ciężar . [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 687 Data: 10/5/2012 9:38:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. W takim razie tak zrobię. Wszystkim wielkie dzięki za pomoc. Pozdrowienia!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 3/22/2022 11:49:26 AM Liczba szacunów: 1
  • HST po FBW do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] od 15-tek czy wrzucić na 10-tkach? 4)Brzuch robimy w HST wg. uznania, czy też metodą taką jak inne ćwiczenia? Przyznam, że nie zrobiłem maxów dla brzucha, bo nie zdążyłem zakupić pasa do podwieszania cięzaru. Mam nadzieję, że rozwiejecie moję wątpliwości. Z góry dzięki za pomoc i odpowiedzi Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2010-05-19 19:19:38

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 5/19/2010 7:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!! Miałam robioną morfologię i ASO-403 a PLT-o 11 jednostek podwyższone. Lekarz nastraszyła mnie że mogę mię bardzo poważne powikłania i wysłała mnie do reumatologa. Ogólnie to bardzo często choruję na anginy i podobno przez to takie wyniki. A i muszę koniecznie rzucić palenie. Pomóżcie. Co o tym sądzicie????

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11875 Data: 11/1/2008 8:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2010

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] + wody tyle ile mozesz wypic (no 3-4l) na tego sylwka to mozna z czystym sumieniem pic. Dla mnie podstawa to nie mieszanie trunkow, unikanie jak ognia szampana. Sie juz chyba troche zamotalem lordknaga kazdy kiedys zaczynal :] A probuje pomoc, bo jak juz pije (co sie nie czesto zdarza odkad cwicze) to staram sie niwelowac szkodliwe skutki.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8495 Data: 12/28/2010 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8775 Data: 9/14/2018 3:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8775 Data: 9/14/2018 4:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana polityki reklamowej - od marca!

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz racje ale wtedy ten dzial czyli suplementacja padnie!!! a co z nowymi userami!! nie wiedza gdzie sie zwrocic o pomoc przyjda do supli gdzie nie bedzie zadnego konkretnego usera bo wszyscy beda siedziec w dzialach komercyjnych i taki szary user bedzie mial problem!!!! bul a co nie podoba ci sie pomysl pozdrawiam! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 11419 Data: 2/7/2003 3:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skóry okolice bioder,kortyzol??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W takim razie dziękuje za całą pomoc tutaj,spróbuje wprowadzić zaproponowane zmiany i zobaczymy co z nich wyjdzie. Dzięki wielkie :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 7/3/2014 12:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy na treningu

    Post
    Sztuki Walki

    moze pogadaj tez z innymi zeby sporbowali ci pomoc i przemowili mu do rozsadku. A jak to taka patologiczna sekcja to chyba lepiej znalezc inna

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 5/12/2012 12:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Wodnista gula na lokciu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki bardzo za pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12812 Data: 5/22/2009 1:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Dzięki wszystkim za pomoc! ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 12/8/2018 1:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [Boks] Dynamika, Redukcja - Trening do Sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na treningu boksu,został mi jeszcze opłacony miesiąc siłowni więc wolałbym dokończyć normalny trening na redukcje nie tracąc/zyskując dynamikę. Zrobię tak jak mówiłeś jedna stacja - 1min i 0.5min przerwy. Później w wakacje, kiedy nie będzie już treningów boksu i siłowni zrobię podobny trening do tego który rozpisałeś. Bardzo dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 4/26/2011 7:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli według Was mam działać według tego planu traktora71? Zapomniałem wspomnieć, że póki co chodzi mi o rzeźbę i dopiero jak spale tłuszcz zamierzam ćwiczyć na masę i siłę. Dzięki za pomoc (:.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 8/12/2012 12:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko uzupełnić, ale to już jutro. Co do Twojego planu działa świetnie, dużą uwagę przykładam do techniki i staram się lekko zwiększać wagę ciężaru co serie. Chociaż czasami zdaje mi się, że robię coś źle, bo dużo mocniej czuje ręce, głównie przedramiona niż np. plecy, ale jak wiadomo od razu techniki idealnej mieć nie będę. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 8/15/2012 8:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • IGF 1 LR-3 Blue Top

    Post
    Doping - zdjęcia

    Heh takiego maila dostałem, nie upieram się przy tym zdaniu bo się nie znam i dlatego piszę tutaj o pomoc Czyli 100mcg flaszke zalewamy wodą do iniekcji i to wszystko? Jaką igłą to wbijać? Tzn głęboko domięśniowo czy bez znaczenia?

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10320 Data: 4/6/2009 11:58:44 AM Liczba szacunów: 0
  • I co z tym rankingiem, jak coś mogę pomóc.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8455 Data: 10/30/2015 11:21:37 PM Liczba szacunów: 0