SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kilka pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej, dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 557 Data: 1/13/2015 9:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    ok dziękuje za pomoc, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 1/20/2016 5:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta przy chorym układzie pokarmowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ale na samych "proszkach" człowiek długo nie pojedzie. Mam takie pytanie - czy np. gotowane mięso z kurczaka, ryby będzie się wchłaniało w dużej części już w żołądku? (sorka, jeżeli to głupie pytanie ale w temacie trawienia jestem zupełnie nieobeznany - może pomoc koledze zmotywuje mnie do nauczenia się czegokolwiek w tej kwestii )

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6881 Data: 3/14/2005 7:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • forma na lato - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    według mnie trzeba wszystko samemu po kolei zrozumieć, porządkować i układać, a dietetyk to tylko pomoc doraźna... nie zagłębiajmy się już. widzę zerowa aktywność autora tematu, nie ma się co sprzeczać, będzie co będzie.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 3/27/2011 1:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trening całego ciała <- pomocy

    Post
    Trening w domu

    [...] z hantlami 4s. BARKI:wyciskanie hantli siedząc 3s. PLECY:podciąganie na drążku 4s. KLATA:pompki na krzesłach 3s. BIC: uginanie ramion z hantlami 2s. TRIC: pompki w podporze tyłem 2s. ŁYDKI: wspięcia na palce 2 s. ( na każdą nogę 2s.) BRZUCH:spięcia brzucha leżąc 3 s. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - swiezak15 w dniu 2012-06-09 17:57:49

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 6/9/2012 5:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Naraszcie jakis madry poilityk nie wytrzymal napiecia

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Nie załamuj mnie. Nie wszyscy UBecy byli Żydami. Jeżeli wokół siebie widzisz rzeczywistość generowaną wyłącznie przez Żydów, to może czas pomyśleć o wizycie u terapeuty? I nie mówię tego złośliwie. To naprawdę może pomóc. Jak się pozbędziesz tej chorej nienawiści, to będzie Ci się lepiej żyło samym ze sobą.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7271 Data: 12/10/2011 11:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Każ się koledze w łeb puknąć. Bilans kaloryczny ustawił Ci w okolicach BMR, już sam ten fakt wróży Ci jojo, napady wilczego głodu, niedobory tego i owego @-) Trening? Popisał się, tzn zbłaźnił. My możemy zaoferować Ci konkretną pomoc. Warunki znajdziesz w naszym regulaminie.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 3/22/2012 10:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) Mnie to pomaga jak mnie brzuch boli. Tylko, że ja nie mam silnego PMS. Choć ciężki trening siłowy to bym pewnie odpuściła w pierwszy dzień. Co do techniki ćwiczeń, to zanim zaczniesz poczytaj dokładnie o tym. Na siłowni nie bój się pytać instruktora o pomoc, on od tego tam jest. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-24 22:21:22

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 3/24/2012 10:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 4/11/2009 3:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tam pytanie o to czym się róznią te 2 modele już dawno, nie dstałem żadnej konkretnej odpowiedzi. Dlatego zapytałem w nowym temacie, zwłaszcza że troche mi się spieszy z kupnem rękawic. Zresztą ta odpowiada głównie tylko jedna osoba ostatnio. Bardzo prosze o pomoc, potem temat może iśc do kosza. Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-10-09 18:52:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 10/9/2009 6:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ale ja nie mówię, że nie, ale skoro autor przychodzi tu na forum i prosi o pomoc to trzeba mu powiedzieć co nie gra, bo wejdzie na cykl i później będzie zadawał pytania, typu "panowie co robić bo zalewa mnie", takie moje skromne zdanie%-)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 7/27/2015 10:34:57 PM Liczba szacunów: 1
  • wnc1964 Licze też oczywiście na twoją pomoc przy cyklu na redukcję ;p

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 7/29/2015 8:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat redukcja+trening na rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie niewiem za bardzo jak się wogóle diete układa, więc jeżeli by ktoś mógł to prosił bym o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2/10/2011 9:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    07:30 Śniadanie I 100g płatków owsianych 100g jajecznica 100g jogurtu naturalny 2% 10:30 Sniadanie II 90g 6 Kromki chleba żytniego jasnego 50g kurczaka 50g Migdały + warzywa (możecie pomóc w wyborze) 13:30 Obiad 100g makaronu 200g jajecznica 16:00 Przed treningowy 100g ryż brązowy 200g kurczak 10g oliwa z oliwek 20:30 Po treningu 100g ryż [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 5/13/2010 9:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • NO BOOSTER JAKI??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A zadam takie pytanie co byscie dozucili do Monohydratu?? Najlepsza opcja. No booster stack czy cos innego. Sogi za pomoc!!!!!!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11341 Data: 2/28/2007 9:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Poza tym, zapominacie o bardzo waznej rzeczy. Dla mnie to lekarstwa, dla Was koks. Jesli wiecie lepiej od lekarza, czego potrzebuje moj organizm do ruszenia z miejsca, to ten temat mozna zamknac. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 8/26/2014 4:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli udowodnie ci, ze nie sciemnialem (jak wszyscy uwazacie), moge liczyc na twoja pomoc co do mojego pierwotnego pytania ???

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 8/26/2014 9:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba twoja jest pusta warezz. mctoszek,doskonale wiem o co ci chodzi. z koksu zrezygnuje. czy moglbys mi pomoc w ulozeniu diety,ale majac na wzgledzie to ile waze i ile moge zjesc? wiadomo ze nie zjem wagonu miesa wiec jkc wez to pod uwage

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 8/27/2014 7:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • moze chodzi o północ tak jak było juz w czesniej ja dzis po poludniu recke mam zamiar wrzucić bo mi brejdak ma pomoc z oprawieniem filmików a w szkole jest Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-09-30 12:17:46 Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-09-30 12:18:29

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 9931 Data: 9/30/2009 12:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • wrzuć argininę powinna lekko pomóc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 956 Data: 1/16/2016 4:09:43 PM Liczba szacunów: 0