pomoc

Okej to dzięki za całą pomoc. Z dietą startuje od poniedziałku. Pozdro i SOG dla ciebie.

Postaram Ci się jakoś pomóc : 1. To zależy od klubu. Poszukaj w okolicy klubu na armpower.net. Pogadaj z trenerem lub doświadczonym zawodnikiem. 2.J.w. 3.Na debiutach mogą startować tylko ci, którzy nigdy nie startowali na wysokiej rangi zawodach(M.P.P.P.itd.) 4.To samo, tylko nazwa inna. 5.Zależy co rozumiesz przez "amator" czy [...]

[...] na drążku bo podciągne się 1 raz ;/ i nie mogę wykonywać wyciskania w staniu gdzyż u mnie na siłowni jest za nisko bo mam w piwnicy musiałbym to robić na klęczkach albo siedząc więc czym zastąpić te 2 ćwiczenia a ten plan co wyżej robić 3 x w tygodniu ten sam i go nie zmieniac ? I ile serii bo wiem ze powtórzeń 15 z gory dziekuje za pomoc

[...] albo siedząc więc czym zastąpić te 2 ćwiczenia a ten plan co wyżej robić 3 x w tygodniu ten sam i go nie zmieniac ? I ile serii bo wiem ze powtórzeń 15 z gory dziekuje za pomoc " 1. Co do drążka , podkładasz sobie ławeczkę pod nogi i jedziesz , pomagasz sobie nogami , pamiętaj by starać się stale też w tym ćwiczeniu podwieszać ciężar . [...]

Ok. W takim razie tak zrobię. Wszystkim wielkie dzięki za pomoc. Pozdrowienia!

[...] od 15-tek czy wrzucić na 10-tkach? 4)Brzuch robimy w HST wg. uznania, czy też metodą taką jak inne ćwiczenia? Przyznam, że nie zrobiłem maxów dla brzucha, bo nie zdążyłem zakupić pasa do podwieszania cięzaru. Mam nadzieję, że rozwiejecie moję wątpliwości. Z góry dzięki za pomoc i odpowiedzi Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2010-05-19 19:19:38

Proszę o pomoc!!! Miałam robioną morfologię i ASO-403 a PLT-o 11 jednostek podwyższone. Lekarz nastraszyła mnie że mogę mię bardzo poważne powikłania i wysłała mnie do reumatologa. Ogólnie to bardzo często choruję na anginy i podobno przez to takie wyniki. A i muszę koniecznie rzucić palenie. Pomóżcie. Co o tym sądzicie????

[...] + wody tyle ile mozesz wypic (no 3-4l) na tego sylwka to mozna z czystym sumieniem pic. Dla mnie podstawa to nie mieszanie trunkow, unikanie jak ognia szampana. Sie juz chyba troche zamotalem lordknaga kazdy kiedys zaczynal :] A probuje pomoc, bo jak juz pije (co sie nie czesto zdarza odkad cwicze) to staram sie niwelowac szkodliwe skutki.

A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej [...]

A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej [...]

masz racje ale wtedy ten dzial czyli suplementacja padnie!!! a co z nowymi userami!! nie wiedza gdzie sie zwrocic o pomoc przyjda do supli gdzie nie bedzie zadnego konkretnego usera bo wszyscy beda siedziec w dzialach komercyjnych i taki szary user bedzie mial problem!!!! bul a co nie podoba ci sie pomysl pozdrawiam! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku [...]

W takim razie dziękuje za całą pomoc tutaj,spróbuje wprowadzić zaproponowane zmiany i zobaczymy co z nich wyjdzie. Dzięki wielkie :)

moze pogadaj tez z innymi zeby sporbowali ci pomoc i przemowili mu do rozsadku. A jak to taka patologiczna sekcja to chyba lepiej znalezc inna

Dzięki bardzo za pomoc. Pozdrawiam!

Ok. Dzięki wszystkim za pomoc! ;)

[...] na treningu boksu,został mi jeszcze opłacony miesiąc siłowni więc wolałbym dokończyć normalny trening na redukcje nie tracąc/zyskując dynamikę. Zrobię tak jak mówiłeś jedna stacja - 1min i 0.5min przerwy. Później w wakacje, kiedy nie będzie już treningów boksu i siłowni zrobię podobny trening do tego który rozpisałeś. Bardzo dziękuje za pomoc.

Czyli według Was mam działać według tego planu traktora71? Zapomniałem wspomnieć, że póki co chodzi mi o rzeźbę i dopiero jak spale tłuszcz zamierzam ćwiczyć na masę i siłę. Dzięki za pomoc (:.

[...] wszystko uzupełnić, ale to już jutro. Co do Twojego planu działa świetnie, dużą uwagę przykładam do techniki i staram się lekko zwiększać wagę ciężaru co serie. Chociaż czasami zdaje mi się, że robię coś źle, bo dużo mocniej czuje ręce, głównie przedramiona niż np. plecy, ale jak wiadomo od razu techniki idealnej mieć nie będę. Dzięki za pomoc.

Heh takiego maila dostałem, nie upieram się przy tym zdaniu bo się nie znam i dlatego piszę tutaj o pomoc Czyli 100mcg flaszke zalewamy wodą do iniekcji i to wszystko? Jaką igłą to wbijać? Tzn głęboko domięśniowo czy bez znaczenia?

I co z tym rankingiem, jak coś mogę pomóc.