SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [ART] Suplementacja w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    Odpowiedz na wszystkie pytanie, bedzie latwiej Ci pomoc. Na oko sadze (tak wynikaloby z Twojej wypowiedzi), ze o jedzenie nie zbyt dbasz, a to jest fundament. Nie wiem tez czego oczekujesz? Ja bym juz predzej szedl w kierunku Reanimatora.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2009 9:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rola tłuszczy - art by szoho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Opieram się na tłuszczach ale w posiłkach około treningowych redukuje je jak mogę i dlatego pytam do ilu mogę zwiększyć w innych posiłkach, bo czuje, że mogę dodać trochę kcal. a co do tych tłuszczu to dopytam w szkole na edukacji zdrowotnej ale dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    WojtekA4 - ok, zaraz podeślę Ci rozpiskę ;-) Solaros - kot stanowi nieocenioną pomoc w kuchni, jak sie odwróci potrafi pomóć wygenerować deficyt kaloryczny %-) SneS - teoretycznie najlepsza pora, ale w sumie nic się nie stanie jak łykniesz kreatynę kiedy indzej ;-) KIreatyny miałem przez pierwsze 3 dni po 15 - 20g dziennie, teraz jem po 3 - 6g [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2015 10:05:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trudny temat, przepraszam że lekki off top. Czy osobie z bulimia mozna pomoc sama dieta ? Czy najpierw jedt wskazany specjalista a nastepnie pomoc dietetyczna ? Miałeś Tadeuszu takie przypadki w swojej karierze ?

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 9:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    [...] ludzi ktorzy ponakupowali i napozjadali pol tira supli - a jak napiszesz o diecie to ci napisze: dieta? ano mam jakas tam na sniadanie kanapka z dzemam w szkole paczek i snikers w domu zupa i na silownie dieta to podstawa - suple moga nam jedynie pomoc (jakikolwiek jest cel) ale bez diety nawet najlepsze suple nie spelnia swojego zadania!

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2011 1:38:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    ale jak ktos jest młody i ma niski test to boostery moga pomóc

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 2:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek

    Post
    Doping

    Witam nie wiem czy dobrze trafiłem :) ćwiczę od 2 lat na siłowni są już efekty mojej pracy ale z jednym mam problem z barkami nabieram masy na nie, ale chciałbym je poszerzyć w układzie kostnym czytałem już jakie ćwiczenia wykonywać aby najbardziej je poszerzyć . moje pytanie: czy są jakieś środki dopingujące które by mi mogły pomóc ? myślałem [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2007 7:28:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek

    Post
    Doping

    [...] na watrobe itp. Aha i jeszcze jedno pytanie jaka igla do nabierania i jaka igla do shotow jest potrzebna ?? Metke z winstrolem to odrazu tak czy dopiero winstrol po jakims czasie ma dolaczyc do metki ?? Pamietajcie ze on i ja mamy znikoma wiedze o dopingu wiec zadaje te wszystkie glupie pytania , ja niechce brac tylko on ale chce mu jakos pomoc

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2007 10:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek

    Post
    Doping

    nie wygrzebuje tylko sie pytam a jak wiesz lub chcesz pomóc to pomagaj a nie głupio odpowiadaj

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 9:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek

    Post
    Doping

    [...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: po mecie pojawiło sie delikatne owłosienie na klacie. Mam nastepujace pytania: Co mam teraz wziąsc zeby jeszcze urosnąc?? Myslalem nad Deka ale nie wiem ile tego wziasc i z czym zeby bylo dobrze?? Chciałbym miec w łapie z 48 centymetrow i jeszcze 'przybyczyc', wiec chyba na odzywkach tyle nie naciagne... prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2009 2:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek

    Post
    Doping

    [...] na forum, niepewnosci moje rozwiales, jak skoncze cylk zdam relacje ile pyklo.. od tego sa tematy zbiorowe takie jak ten.. postow mam przeczytanych o polowe wiecej ale dlugi czas nie moglem sie zalogowac na fonie, na forum bo mi jakis blad wywalalo.. ale swoje wiem.. jeszcze raz dziekuje za pomoc lodzianin1! Rosnij zdrowo! Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 11:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - poprawia wrażliwośc insulinową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w organizmie u mężczyzn i ponad 15% u kobiet oznacza że jesteś gruby / gruba." To nie jest drobna przesada? Ile g omega 3 dziennie było by ilością sensowną? Jedni polecają 3, inni 10, inni "jak najwięcej". Chodzi o poprawienie zdrowia, odporności, pomoc w odchudzaniu i całą resztę. Duże ilości omega 3 biją po kieszeni, cholerka...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 14230 Data: 2/4/2011 5:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>>>>DIETA MODELEK OPRACOWANA PRZEZ FRANCUSKĄ DIETETYCZKĘ FRANCE AUBRY Zasada: każdego dnia należy wypić 8 szklanek wody mineralnej (nie gazowanej). Śniadanie (przez cały tydzień zawsze takie samo): szklanka wody z rozpuszczoną tabletką multiwitaminy, lekka herbata lub kawa albo herbata ziołowa; produkt mleczny: jogurt lub 50 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>>>>DIETA JOGURTOWA Dieta jogurtowa jest bogata w łatwo przyswajalne białko, wapń, fosfor i witaminy. Kupuj tylko jogurty zawierające żywe kultury bakterii, które ułatwiają i przyspieszają trawienie. W tej diecie, oprócz wymienionych niżej owoców, pieczywa i innych składników, należy jeść następujące rodzaje jogurtów: naturalny o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Kółko różańcowe mamy dwie dziewice nowe*** %-)

    Post
    Doping

    [...] BCAA mieć potężny anaboliczny i skutki anticatabolic na treści. Oni mogą też upoważnić wersję jakichś anabolicznych hormonów, takie jak hormonu wzrostu. Regularny ingestion pomocy BCAA, by trzymać treść w stanie bilansu azotu postive. W tym stanie, twojej treści, którą dużo więcej chętnie buduje mięśniowi i płonie tłustej. Studia bądź widocznym, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2008 6:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Suplementacja w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    Dokladnie Wystarczy wejsc u nas na forum na odzywki, suplementy i spytac sie o laczenie kofeiny z kreatyna. W swietle obecnych badan to straszny mit, tak jak "silownia spowalnia". Jest mase artow na temat tej koffy. Noi tak jak Kopt powiedzial- wiekszosc boosterow przedtreningowych zawiera w sowim skladzie zarowno kreatyne jak i kofeine. [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 8:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Suplementacja w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    nie pijam kawy Czyli $$$ lepiej przeznaczyc na cos innego thx za pomoc

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 11:30:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Suplementacja w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    Właściwie to chciałem napisać własny post o tej tematyce ale skoro już jest.... Nie ma sensu tworzyć duplikatu lub polemiki. Z doświadczenia jednak wiem że dla wielu trenujących SW temat supli jest w gruncie rzeczy dużą niewiadomą. Oferuję sie więc z darmową poradą. Pomoc bliźnim to chyba nic złego? Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-14 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 9:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Niesponsorowany: Powoli do Celu by Silny Bicu - pods.str.17!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lekki kaszel,katar a do tego zapalenie spojówek xD ale jakoś żyje tylko wyglądam jak "lekki ćpun" Trening Wyciskanie sztangi na lawce prostej 1s 8pow 90kg 2s 7pow+1pomoc 90kg 3s 6pow+2pomoc 90kg wyciskanie sztangi na lawce skos w dol 1s 90kg 5pow+3pomoc 2s 85kg 5pow+3pomoc rozpietki na maszynie 1s 8pow 2s 8pow 3s 8pow wszystko sam [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 17630 Data: 4/18/2011 9:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    Post
    Ladies SFD

    A ja mam pytanie. Po wczorajszych obwodach stepowych boli mnie lewa noga, tuż nad piętą. Myślę, że trochę nadwyrężyłam sobie ścięgno Achillesa. Dziś nieco lepiej ale i tak wieczorem, ledwo co wybiegałam na bieżni 15minut @-| Podczas chodzenia też trochę boli. Co mogę zrobić, by sobie pomóc?

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2013 10:58:35 PM Liczba szacunów: 0