SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CZESC CWICZE JUZ 3LATA I WRESZCIE NADSZEDŁ CZAs gdy chcił bym sprobowac saa..i dlatego prosze o pomoc co waszym zdaniem polecacie na 1 cykl ,ja zastanawiałem sie nad BOLDEM+SUSTA-250 NA 15 TYG +HCGI ODBL, ale ty pytanie czy nie za mocne jak na pierwszy raz prosze o pomoc i czekam na wasze odpowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 955 Data: 10/25/2012 6:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna szybka pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znalazlem taki przepis http://everycakeyoubake.blogspot.com/2009/03/placki-owsiane-z-malinami.html kcal 1400 bialko 50 wegle 200 tluszczy ---nie liczylem mam pytanie czy moge te placki jesc na 1 i 2 sniadanie tak by warotsc kcal podzielic po 700 czy raczeh ze wzgledu na duzo zawartosc magki darowac sobie...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 7/3/2009 7:55:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mój staż : 2 lata Wzrost : 180 cm. Waga : 75 kg. Cel treningowy : Zwiekszanie masy Stosuje ciągłą diete. W okresie od września 2011 r. do dnia dzisiejszego zrobiłem dwa cykle na odżywkach CM3 i Cell Pump do każdego cyklu miałem białko i witaminy. Chciałem zorientowac sie co możecie mi polecić na III cykl ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 6/6/2012 7:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • HST prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam czytalem troche o treningu HST chcialbym go zaczac mam prosbe moze ktos mi pomuc ulozyc ten trening mam lawke regulowana sztange hantle i drazek pozdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 5/12/2005 4:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc :(

    Temat
    Doping

    Witam, niedlugo skończe cykl składający się z deki, silabolinu, propaniata i mety i mam dylemat, nie wiem jaki preaparat kupić po cyklonie, tzn. myślę nad: Cell Pump Nitro Shock HMB Co byście mi polecili? Albo co połączyć z czym żeby był lepszy efekt?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 12/1/2006 5:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odchudzaniu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam na imie Bartek i mam 18 lat Mam około 175 cm wzorstu i waze 69 kg. Chciałbym nieco schudnąć. Biegam juz od 2 tyg po 40 min a takżę odłożyłem wszystkie słodycze. Staram się jeść jak najmniej . Z czego jeszcze zrezygnowac i najlepiej ile biegać żeby mieć 65 kg ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 4/10/2012 9:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC Przygotowanie rekrutacja na studia Trójmiasto

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej ;) Poszukuje osoby z Trójmiasta i okolic, która chciałaby i miałaby czas pomóc przygotować mi się do rekrutacji na AWFiS w Gdańsku. Chodziłoby mi głównie o gimnastykę, ale też pływanie i sporty drużynowe. Zostały 2 tygodnie, więc zależy mi na czasie. Cena do uzgodnienia. Kontakt: lewandowska.natalia@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 6/20/2014 3:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :-)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Napewno wiele osób oglada zawody STRONGMAN w TV na TVN chodzi i mi o tytuły wszystkich piosenek jakie leca podczas konkurencji zna ktoś ?? pozdro. ------------------ Moderator

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 10/27/2003 4:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Powoli szykuje sie na swoj pierwszy cykl, zdecydowalem sie na enantan poniewaz troszke przeraza mnie kucie sie co 2 dni prop. Mam do wyboru: prolo, dose, atom, biosira, balkan. prolo i balkan juz znam, podobno bo balkanie dupe urywa. nie znam dose, atom i biosira prosze o pomoc w doborze. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 1/24/2013 10:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od 2 miesięcy chodzę na siłownie od 1 miesiąca biorę białko serwetkowe + mam tam jakaś dietę mój cel to jest masa wiec zastanawiam sie nad zakupem czegoś jeszcze np jakaś kreatyna lub jakiś inny zestaw czy wy doświadczeni możecie mi coś polecić tak do 100 zł Dzięki za odp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2/29/2008 10:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytam od roku i nikt mi nie odpowiedzial , PRosze o pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wrzucam zdjecie . Chyba każdy bedzie wiedzial oco chodzi , jak to zwalczyc ???? Moze jakies spalacze ? Wszystko. Mam to już 2 lata i Ch*j mnie z tym trafia a JESZCZE MI NIKT NIE ODPOWIEDZIAŁ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/395b9d6cb0704e08b3899026fd3abd32.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 3/27/2012 10:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam na forum. Posiadam zapasik omy i metki ale niewiem za bardzo jak z tego zrobić porzytek.Kiedyś brałem samą omę i przybrałem dosyć ładnie,teraz chciałbym spróbować z metką.Jeśli ktoś z Was mógłby udzielić dobrej rady to chętnie skorzystam.dobra rozpiska mile widziana,no i co wziąść na odblokowanie i w jakiej ilości.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 1/17/2005 2:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę proszę o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, a więc tak chce zaczynać powoli cykl masowy. Staż 9miech, wiek 17, waga 70kg. Chodzi mi o typowy split, podajcie wasze sprawdzone plany. KILKA PYTAŃ: 1.Mleko w diecie na masie jest ok? słyszałem, że od dużej ilości piłka rośnie jest to prawdą? 2.Progresja piramidalna jest jak najbardziej ok jeśli chodzi o masę?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 5/26/2014 7:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Może mi ktoś pomóc ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ściągłem sobie programik dziennik posiłków v1.07. I mam takie pytanie. Ile mam wpisać w tych danych (białko, węglowodany, tłuszcze)? Bo jakos nie umie do tego dojść. Może mi to ktoś obliczyć. Mam 18lat, waże 70kg i mam 173cm wzrostu i chciałbym ułożyć diete na mase. Z góry wiekie dzieki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/26/2004 11:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie treningowym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Mam plan treningowy na masę : pon - klatka + triceps śr - plecy + biceps pt - nogi + barki Trenuje w domu posiadam ławeczkę z regulacją konta nachylenia, sztangę, sztangę krótką (na biceps) oraz sztangietki. Byłbym wdzięczny o pomoc w rozpisaniu jakie mam wykonywać ćwiczenia ilość serii i powtórzeń.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 3/20/2005 9:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Doping

    Mam pytanko mam 20 lat 180cm i 75kg i moje pytanko jest takie cwicze 4 miesiace i brałem juz Creatyne z Dekstroza i jak na moja wage i bodowe ciała to Wistr..bedzie dobry????/Chem do Wakcij sie urzezbic i wygladac pozytywnie;)Dziekuje z Gory za Odpowiedz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 884 Data: 4/29/2007 9:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadgatstek -pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam problem z prawym nadgarstkiem, gdyz kostka znajdujaca sie od zewnetrznej strony troche sie powiekszyła, jest wieksza niz w lewym nadgarstku. Nie wiem co robic bo jestem w trakcie brania kreatyny i dextroxy . Prosze o jakąs rade , oprucz pujscia do lekarza

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 10/7/2003 5:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC - DIETA I SUPLE

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam 186cm i 90kg doświadczenie - srednio zaawansowany Chce obnizyc mase przy jednoczesnym robieniu rzezby. Na jakim pozimoie kaloryczności ma opierac sie moja dieta ? I jakie suple pod to proponujecie ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 7/28/2004 9:40:03 AM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę o pomoc czy dobrze robię zacząłem od dzisiaj rano pije gainer (100g body built 6000) i 5kpasułek kreatyny po 15 minutach jem dopiero śniadanie czy może tak być?? gainera pije wieczorem zależy od tego co brakuje wiek 17 staz8 mies waga 88 wzrost 188 cel mas i siła

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 3/30/2009 3:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal ,Scorch Czy Black Bombs? Pomoc (Sogi)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej ,który z tych spalaczy polecacie najbardziej ( dlaczego),ceny mniej więcej sa podobne Animal najdroższy ale 42pakiety niby starczają na 21dni,a jakby go brać po 1 saszetce dziennie? CO o tym myślicie :)?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2/8/2014 3:02:10 PM Liczba szacunów: 0