SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, założyłem temat w niezarejestrowanych, postanowilem jednak się zalogować (przypomniało mi się hasło :-D) Więc tak.. Mam Universal Storma w domu. Postanawiam coś do niego dołożyć. Myślałem nad Mutant Pumpem albo Mutant Rage? Jak myślicie? Który wariant będzie najlepszy?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 5/27/2013 6:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dużym tyłkiem Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam problem z dużym tyłkiem, dużo o tym czytałem i proszę o pomoc bo duży tyłek u mężczyzny źle wygląda nawet bardzo Wzrost 190 Klatka piersiowa 119cm Talia 97cm Uda 67cm Biodra 110cm Dietę prowadzę wysoko białkowo (Redukcja) ale jest problem z tyłkiem, biegam, jeżdżę na rowerze trenuje MMA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 8/23/2013 8:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z barkami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj wszystkich, Zwracam sie z prosba o pomoc w sprawie moich barkow... Mianowicie chodzi o to, ze wogole nie moge poroszyc tylniego akonu , nie wiem czemu... idzie to bardzo opornie i zaczyna mi odstawac od reszty . Troche mnie to juz denerwuje. Macie moze jakies sposoby na poruszenie barkow? Sog za pomoc, z gory dzieki za nia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 11/9/2007 8:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Progresja, błagam o pomoc.

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Mam bardzo ważne pytanie odnośnie progresji, jak ją zaplanować? Będę robił to pierwszy raz. Mierzę maksy 8 poprawnych powtórzeń, biorę z tego 80% i po trochu dokładam z treningu na trening? Dotychczas starałem się mieć 1-2 powt. w zapasie, teraz chę sobie wszystko ładnie rozpisać. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 999 Data: 1/2/2011 4:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • witam! czy ktos moglby mi pomoc w ulozeniu cyklu z deki, testa.prolongatum i clomidu. mam 22 lata, cwicze na silowni od czterech(cwicze do tego sporty walki ), waze 82 kg przy 189 cm wzrostu. mam 10 amp(200)deci,20amp(100)prolongatum i 36 tab. clomidu. oczywiscie do tego dieta i odzywki. za wszystkie odpowiedzi dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2/23/2004 6:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytania czy moze mi ktos dokładnie wytłumaczyc jak powinno sie biegac chodzi mi o przyspieszeniu na 10 metrach jaka powinna byc postawa podczas tego krotkiego sprintu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 1/14/2009 2:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam 15 lat 186cm wzrostu i 70kg. Mam ławkę poziomą, gryfy, obciążenie, i 2 hantle. Czy mógł bym mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy na siłę. Nie wiem co jest u mnie z klatą i pomyślałem, że to może zły plan treningowy. Ćwiczę już jakieś 3 tyg a nie dam rady podnieść więcej niż na początku. Ma ktoś jakieś pomysły.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 6/7/2010 6:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , mam zamiar zakupić Hard Mass 2800g i zacząć treningi na siłowni, do tej pory chodziłem troche na siłownie z przerwami jak i ćwiczyłem w domu. Mam 25 lat 178 cm wzrostu i 80 kilo wagi. Pracuje na budowie w godzinach 7 do 16.30 więc siłownia była by od 18. Czy robić jakąś diete czy wystarczy dokupić jakąś odżywke, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2/13/2013 1:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam czym Bić estradiol pierwszy wynik 07-08-2018 estradiol 144 norma 47 tesiostron 1329 drugi wynik 27-08-2018 estradiol 216 norma 47 testosteron 1232 norma 244-824 wczorajszy wynik 432 norma 47 bije testosteron propionat 100mg co 2 dni jadłem anastrozole 1 tabs codziennie przeź tydzień potemu 1 tabs co 2 dni zacząłem po drugim wyniku i coraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 273 Data: 9/11/2018 10:27:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Problem z wyborem gainera proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!Trenuje na siłowni od 8 miesięcy 4 razy w tygodniu.W najbliższym czasie mam zamiar kupić sobie jakiegoś gainera jako uzupełnienie diety.Waham się pomiędzy Mass XXL,Hard Mass i Mutant Mass.Proszę o opinie który gainer według was byłby najlepszy.Z góry dzięki za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 5/3/2012 9:56:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i pomoc w diecie redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam zamiar rozpocząć moją pierwszą dietę redukcyjną, jednak nie chcę odstawiać taniej lipy. Ułożyłem dietę i proszę o sugestie, piąty posiłek przed treningowy. Problem mam z posiłkiem po treningowym, doradźcie proszę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58fcbeaffe474640b709711337fb93ad.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 907 Data: 8/1/2013 10:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODUKTY !! PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam zamiar rozpocząć diete która składa się z 6 posiłków ale w każdym musze miec 35g białka problem polega na tym ze nie wiem w ilu np plasterkach sera goudy jest ile białka prosiłbym bardzo o rozpsianie mi kilka produktów np 3 plasterki sera gouda = 30g białka, 150gr makreli wędzonej = 35g białka itp z góry dziękuje!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 8/5/2009 5:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta PMP Iranska POMOC

    Temat
    Doping

    Witam mam 100 tabs po 10 MG mety PMP iranskiej chcialbym aby ktos opisal jak najlepiej zjesc ja tzn ile jesc dziennie myslalem nad 4-5 tabsami dziennie Dieta jest wszystko jest wiec prosze o opinnie I ile pojdzie wynik na klate narazie mam 100 kg i ile pojdzie cm w bicepsie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 3/9/2013 12:36:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema Powiedzcie mi czy to fake czy nie, bo cos ta zielona naklejka mnie nie pokoi. Wykonanie bardzo dobre, Wyglad zawartosci cos podobnego do wody ,ale troszke inne. Pomozcie bo lama jestem narazie w takim temacie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 5/7/2008 3:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc dla ekot

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałęm zamówić mutant mass, ale często czytam, że dla mnie ( czyli dla ekto ) jesli chodzi o przybranie na wadze lepszy będzie mega mass 4000 7 kg. jak to w końcu jest ? olśni mnie ktoś ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 7/26/2008 5:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam prosbe w ułozeniu dla mnie diety albo chociaz jakies wskazowki... mam 178 i 60 kg wagi niestety ciezko mi jest ulozyc diete... moja praca nie pozwala mi czasami nawet i sie czesto zdarza ze przez 8 godzin nic nie zjem... mam duzy problem z przybraniem masy wiec prosze o pomoc... byl bym bardzo wdzieczny za jaka kolwiek pomoc i wskazowki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 3/19/2014 10:21:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakis rok temu wziołem odzywke białkową MASS XXL fajnie bo przybrałem pare kg ale niestety miałem problemy ze skóra a mianowicie pryszcze :/ nie wiem czy ta odzywka mi tak zaszkodziła czy mam taki organizm . Mam 16 lat i czy w moim wieku mozna brac odzywki ? P.S.nie smiejcie sie ze mnie bo jestem zielony :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 12/11/2006 8:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Białkiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, prosze o porade jakie bialko kupic?? do takiego zastawu: "Storm" + "shock therapy" do, tego jeszcze mam aminokwasy "UNIVERSAL Amino 2700" i L-glutamine 100% z vitalmax-a A, no I "Mutant massa" :) I jakie bialko do tego polecacie? Celem jest masa Zmieniony przez - szok47 w dniu 2009-10-06 20:58:43

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/6/2009 8:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji kreatyna.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich, na mojej zakupionej kreatynie pisze zeby dawkowac tak; 6-8 kaps na 30 minut przed treningiem i 6-8 kaps po treningu. Wiekszosc osob jednak dawkuje sobie rano i po treningu a nie przed i po. Powie ktos dlaczego akurat tak producent proponuje? Produkt nazywa sie trec - creatine micronized 200 mesh+ ribose. PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 3/27/2011 5:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Jeżeli macie jakieś 10 sekund wolnego czasu prosiłbym bardzo o wejście w podany link i oddanie głosu na zdjęcie numer 17 oraz 27. Dziękuję bardzo. Pomóżcie biednemu studentowi wygrac:) Chciałbym się odwdzięczyc ale nie bardzo wiem jak. To co pomożecie, proszę Was bardzo :) http://www.gram.pl/konkurs.asp?id=78 Dziękuję

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 4/2/2008 8:02:09 PM Liczba szacunów: 0