SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc przy:frontflipie i backflipie

    Temat
    Inne dyscypliny

    tu macie mój filmik http://www.youtube.com/watch?v=3iOlnlEX7v4 1.Napiszcie mi co robie nie tak że spadam we frontflipie na kucka? 2. o to samo pytam tylko że w backflipie? dlaczego spadam na kucaka 3.ten w niebieskim to ja 4.opiszcie dokładnie gdzie wzrok ma byc itd.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 11/11/2008 11:21:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Skutecznosc. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od jakiegos czasu moja dziewczyna meczy mnie, "ale jestem gruba itd". Przy wzroscie ok 165 wazy ok. 50. Wiec jest szczupła, ale czy mogly ktos powiedziec ile mialaby spozywac kalorii dziennie i jakie wykonywac cwiczenia aby wzmocnic sie na brzuchu ( bo jej na tym zalezy ) zeby byl bardziej plaski.??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 746 Data: 7/27/2007 12:41:31 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc deca -winko-tesc

    Temat
    Doping

    witam od jutra chce zaczac cykl mam 30 ml deci 20 ml greckiej 20ml winka z alchemi i tylko 10 ml tescia prolo, i wiecej juz niezdabede tescia , czy 10 strzalow tescia cos da zeby deca zle niezadzialala wiecie fina dick, i prosze o ulozenia jakiegos cyklu ,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 8/13/2009 8:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja. POmoc tylko od ekspertów !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, przedstawiam ponizej diete. Warzywa w prawie kazdym posilku. Owoc rano oraz po treningu. Bardzo prosze o sugestie oraz pomoc. Mam problem z pozbyciem sie tluszczu w okolicach pepka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f00827985fd45ddbc8923cb7de96acc.png

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 11/11/2013 1:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wypchany brzuch potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam mały problem wszytko ładnie cacy ale na bf ok 18 % mam taki wielki bęben ze szok. Dużo tłuszczu tam nie ma ale jest jakiś wypchany jak bym teściową zjadł hah ale bez śmiechu 3 miesiącu ciąży. Cel obecny masa , jakieś cwiczenia na brzuch czy coś ? pomóżcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 1/16/2015 1:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Senność .... Pomoc..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam taki mały problem od jakiegoś czasu. Kładę się spać około godziny 1 w nocy , wstaję około 10 i przez cały dzień jestem senny. Gdy idę na siłownie nie mam zbytnio chęci do ćwiczeń i nie wiem czym to jest spowodowane. ?.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 7/22/2010 12:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, pomóżcie w wyborze białka najlepszego na przyrost suchej masy mięśniowej/redukcję tłuszczu. przeryłem internet i widzę takie opcje, wszystkie w podobnej cenie ok. 140zł za 2kg: - PEAK Anabolic Protein Fusion - Peak Whey Delicious - Hi TEC Anabolic protein - ALL THE WHEY PROTEIN ISOLATE

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 660 Data: 4/15/2011 12:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • KOBIETA A ODŻYWKI - POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, od kilku lat cwicze na siłowni, trzymam się diety jak i treningów. Od jakiegoś czasu zaczęłam swoja przygodę z odżywkami i jeszcze błądzę w tym temacie. Chciałabym przybrać dobrej jakościowo masy mięśniowej (plecy, pupa, ramionka) i potrzeba mi pomocy w postaci odżywek. Co polecacie dobrego? Może jakis zestaw?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 420 Data: 6/17/2015 12:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z klatka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuje pomocy. Mam lejkowata klatke piersiowa jednak wada nie jest duza. Chcialbym zaczac robic klatke na silowni tak aby zakryc wade w jak najwiekszym stopniu. Mam 16 lat 185cm wzrostu i 65kg wagi. I tutaj pytanie: Co polecacie na start? Jakie odżywki i zestaw cwiczen? Moze do tego jakas dieta? Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 584 Data: 5/30/2014 11:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - pomoc w pracy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wkrutce musze oddać prace kontrolną na temat suplementacji w odżywianiu ,głównie o białkach i węglach stosowanych przez ludzi : 1.chodzących do pracy itd. 2.uprawiających sport np.siłownia. Czy ktoś byłby w stanie pomóc ? Za pomoc sog.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 11/18/2004 7:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ankieta proszę WAS o pomoc;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 5/15/2009 11:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Może temat wyda się dziwny ale chciałbym trochę przytyć bo jestem chudy.Mam 16 lat. Jeśli macie jakieś propozycje to proszę o rade. Gram w piłkę nożną i chciałbym wiedzieć czy nabranie trochę masy nie przeszkodzi mi w uprawianiu tego sportu typu mniej siły do biegania itp. Z góry dzięki i Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 6/7/2009 4:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • białko ale jakie ? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moi drodzy. Przyjmuję t3, biegam codziennie po 5 km rano. mam diete redukcujną. waga nie spada. muszę zgubić 10 kg. chce zakupić białko. proszę doradzcie mi jakie. Czy mi to pomoże? Anoza

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 11/1/2003 7:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem!!Cwicze sobie elegancko na silce 4 razy w tygodniu ale niemam pojecia jak ulozyc diete!!i to jest moj problem!mam 180 cm wzrostu waze tylko 65 kilo.wiem suchcielec ze mnie ale pracuje nad tym zeby to zmienic.jezeli ktos ma odpowiednia dla mnie diete to prosze aby dal mi znac z gory wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 12/3/2006 3:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc w rozbudowie klatki

    Temat
    Trening w domu

    Witam forumowiczow mam duzy problem z rozbudowa dolnych aktonow klatki reszta idzie cudnie gorna czesc srodkowa ale dol lipa cwicze w domu posiadam kupe zelastwa lawke z regulacja skosu wyciag gorny i dolny oraz butterfly ktory zdjelem bo przeszkadza mi i nie moge opuscic sztangi do klatki,co myslicie o wyciskaniu glowa w dol?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 537 Data: 3/6/2014 12:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z nogami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Potrzebuje jakichs cwiczen badz porady by spalic tluszcz z wewnetrzenej czesci ud oraz posladkow poniewaz jezdze na rowerze ale dosc jezdzilem na niskim siodelku i podczas pedalowania kolana mniejwiecej byly na wysokosci kierownicy. Moze macie jakies pomysl jak zrobic to w domowym zaciszu ?pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 816 Data: 6/20/2006 9:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to ??? prosze o pomoc !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie chce zrzucic pare kil tak z 6kg ...mam ulozona diete redukcyjną 3 razy w tyg siłownia raz basen i aeroby tzn jazda na rowerze 40min dziennie ...Chcialbym zapytac czy moge uzyc Zielonej herbaty Olimpu i czy ona mi pomoze ?? czy ona ma jakies skutki uboczne ???chyba nie ;]?? a moze polecicie mi cos innego??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 8/2/2007 2:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w regeneracji

    Temat
    Doping

    Mam pytane robie 3 treningi dziennie z czego jeden to silownia na szybkosc lub wytrzymalosc. Mam profesjonalnie ulżoną diete. Splemetacja pomaga ale w niewielkim stopniu.Czy istnieje saa lb booster hgh który pomoże mi w regneracji. Bardzo mi zależy by trenowa jak mistrzowi swiata . Wiec co wybrac by trwale to stoswac ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 536 Data: 9/21/2014 8:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze okolo 1,5 miesiąca, wczesniej 5 lat gralem w siatkowke, mam 17,5 lat przed i po treningu pije mleko w proszku rozpuszczone z odtluszczonym mlekiem, potrzebuje rady na temat suplementow jakie zaczac stosowac - mam w domu serwatke ale cche kupic tauryne+kreatyne lub gainera ale nie znam sie na tym

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 759 Data: 6/18/2005 3:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTANGA ŁAWKA POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc ponieważ mam zamiar zakupić sobie ławeczke i reszte. Prosze o podpowiedz czy powinienem zakupić ławke YORK 45026, do tego sztange i sztangielki i 50kg obciążenia. Cena nie jest taka jak na linku bo kumpel ma nowiutkie i mi sprzeda dużo taniej. http://www.bbclub.gr/fitness/gr/products.php?action=view&cat=106&id=1095

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 404 Data: 12/8/2010 11:10:51 AM Liczba szacunów: 0