za dużo bialka kolego. poza tym masz dwa posiłki w których nie ma w ogole węgli a są takie gdzie jest ich nadmiar, popraw to. brakuje również tłuszczy a to ogromny błąd w twoim przypadku. generalnie o suchą mase bardzo trudno szczególnie jak jesteś endo, aeroby mogą w jakimś stopniu pomóc ale i tak cudów sie nie spodziewaj.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 10/27/2008 7:47:29 PM Liczba szacunów: 0
chondromalacja to problem biomechaniczny stawu w 99% wiec jedynie dobry reha moze pomóc + zastrzyki w kolano - dlaczego ? bo staw kolanowy nie jest ukrwiony i zaden koks/chemia przyjmowana pozastawowa ci tam nie dojdzie, niestety trzeba bylo leczyc na początku teraz to juz mleko sie rozlało i trzeba ratowac co sie da... i 1 co masz zrobic to isc [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 5/21/2012 12:23:35 PM Liczba szacunów: 0
[...] przekonanie, że jeśli to w psychice siedzi to nic nie poradzisz. Skoro psychika może działać na zaburzenia hormonalne, to czemu nie zaburzyć hormonalnie w drugą stroną za pomocą środków / leków i poprawić trochę kwestii psychicznej. Od dawna wiadomo, że np.: zaburzenia psychiczne jak np.: depresja są powodowane przez złą 'chemie mózgu'. Skoro [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2/28/2013 11:15:49 AM Liczba szacunów: 0
Pomoc bez wkładu własnego to u płatnych trenerów. Tutaj pomożemy jak pokażesz że Ci zależy. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego to absolutna podstawa w tym sporcie. Jak chcesz dobrze wyglądać to musisz je znać, tak samo jak ważyć jedzenie. Nie ma innej drogi. A wykręcanie się brakiem czasu to naprawdę słaaaaaaaba wymówka. :-)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 599 Data: 9/4/2014 8:07:26 PM Liczba szacunów: 0
dzieku Amazone ale to dopiero poczatek moich pytan tylko jakos tych kolejnych nie moge sobie przypomniec - ale nie ma obawy jeszcze bede Was prosic o pomoc. Najfajniej to z ta marchewka :) nie wiedzialam ze tak jest :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 1/10/2003 9:43:46 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 12/18/2014 4:08:56 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://s23.postimg.org/lbl08r28r/biceps.jpg http://s23.postimg.org/5c2cp766z/Klata_brzuch.jpg http://s23.postimg.org/rqk15f8yj/Nogi.jpg http://s23.postimg.org/72gscxycb/Plecy.jpg Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 12/18/2014 4:10:45 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tu nie ma czegoś takiego jak 'sprawdzone diety'. Każda dieta jest indywidualna dlatego zachęcam do czytania bo nikt ci jej nie ułoży ;-) My ci możemy pomóc jedynie ;-)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 12/15/2011 3:45:03 PM Liczba szacunów: 0
[...] które pozwolą mi wzmocnić a co najważniejsze ustabilizować leczony bark, w tej chwili on mnie nie boli, czuję się dobrze. Najlepiej chciałbym wpleść te ćwiczenia na bark w trening FBW (którym wcześniej trenowałem pod kickboxing) czy teraz skupić się na masie żeby bark obudować mięśniem. Teraz moim piorytetem będą barki. Z góry dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 3/6/2013 7:57:23 PM Liczba szacunów: 0
Jeżeli dentysta powiedział że nie ma się czym martwić to i musisz mu wierzyć, jak trafnie zauważyłeś nikt z nas nie ma dyplomu ze stomatologii i gdyby nawet miał nie jest w stanie pomóc Ci przez internet. Ewentualnie jeżeli tak Cię to nurtuje, zasięgnij porady u innego dentysty.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 11/18/2013 1:34:35 AM Liczba szacunów: 0
Jeżeli dentysta powiedział że nie ma się czym martwić to i musisz mu wierzyć, jak trafnie zauważyłeś nikt z nas nie ma dyplomu ze stomatologii i gdyby nawet miał nie jest w stanie pomóc Ci przez internet. Ewentualnie jeżeli tak Cię to nurtuje, zasięgnij porady u innego dentysty. Tak, ale każdy może powiedzieć żebym się nie martwił, pozatym [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 11/24/2013 1:32:32 AM Liczba szacunów: 0
[...] to chyab najlepsze dla mnie rozwiazanie.. gdyz oprocz treningów silowych chodze takze na pilke nozna i czasem jestem mocno zmeczony.. a z tego co wiem to amino powinny pomoc.. co do a6w to nie robie po to aby uniknac tluszczu przy robieniu masy. Chce po prostu miec ładnie zrobiony brzuch .. i jak narazie z efektów zadowolony jestem.. [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 4/2/2007 10:52:20 PM Liczba szacunów: 0
pytania powazne - bez czatu :)
