SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MOŻEMY POMÓC MALUTKIEMU KACPERKOWI

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Państwo nas wali w d..e dla tego chociaż tym niewinnym i bezradnym trzeba jakoś pomóc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 830 Data: 6/3/2008 9:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • sprobuj cofnac sie do treningow bardzo niskiej intensywnosci , albo raczej obciazen , staraj sie jak najmniejsze obciazenie albo wrecz odciazenie stosowac i cwiczyc na duza ilosc powt jezeli mozesz , polecam tez wybrac sie to terapeuty zajmujacego sie terapia manualna , powinien pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 11/9/2009 10:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić z tym brzuchem???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc ludzi, którzy coś mi konkretnego poradzą...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 11/19/2015 6:53:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić z tym brzuchem???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pracuje na 3 zmiany, wiec ciezko mi o jednakowe godziny posilkow i z czasem tez ciezko przy takim trybie pracy, wiec dlatego was prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 11/19/2015 10:25:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Rugby

    Post
    Inne dyscypliny

    ja mam w piatek egzamin na prawko a zaraz po nim na biwak spadam takze nie bedzie mnie do niedzieli poniedzialku ale jak wroce nadrobie zaleglosci..ja sprubuje scignac paru modow o pomoc wtedy

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10670 Data: 6/27/2007 3:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zaczerwienione dolne powieki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zapalenie spojówek, okulista przepisze krople i powinno pomóc (odwołanie do mojego przypadku)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12134 Data: 10/3/2008 2:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezusem chyba nie jesteś, także nie baw się w cudowną przemianę tłuszczu w mięsień. Jak chcesz dobrzy wyglądać to tłuszcz musisz spalić i nabrać masy mięśniowej. Dział trening i dieta powinny Ci pomóc. Ewentualnie suplementacja, ale nie doping mój drogi. Pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 3/11/2008 9:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA = Moje DNO

    Post
    Sztuki Walki

    Po co zamykać, ten temat może pomóc innym. Żeby nie zakładali nowych tematów tylko tu pisali.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7093 Data: 7/31/2008 4:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze, mam problem z ułożeniem diety w tych proporcjach które mi podałeś. Wychodzi mi białka 160g lub więcej, węgli poniżej 100g tłuszczy tak samo. ogólnie kaloryczność wychodzi mi poniżej 2000kcal pomimo mojej woli... Masz jakieś linki do przykładowych diet redukcyjych ew. mogłbyś mi pomóc na prv? Czy może wystarczy gdy będę jadł 5 posiłków [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 988 Data: 6/14/2012 11:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, może nawet pomóc. Z czasem można wpleśc jakieś ćwiczenia dynamiczne.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 11/10/2017 1:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak boje sie bo tam 20/30min bez przerwy cos robie tam nie ma stop, a pomiedzy seriami przy takim fbw sa przerwy wiec jest roznica drogi panie ;) Zrzucilem z 108 do 85 kg mordunio, a brzuch jest po prostu opornym tluszczem ktory zejdzie pozniej, trenujac cf tez bym go zrzucil. Jak nie masz wiedzy i nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj .

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 11/11/2017 12:47:13 AM Liczba szacunów: 3
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    A o mojej zaj**istej redukcji chwalilem sie w tematach w dziale zywienia gdzie prosze o pomoc przy diecie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 11/11/2017 1:38:22 AM Liczba szacunów: 3
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę prosze o pomoc zebym nie zrobil bledu, a od jutra zasuwam ;p

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 11/12/2017 5:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 11/12/2017 6:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • KALKULATOR KALORII CZY LICZENIE SAMEMU???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak nie rozumiesz to moge pomóc wyliczyć ale postaraj się sam to zrobić

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7348 Data: 7/27/2005 12:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Wy to robicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i sprawdzonej przez wielu fachowcow na tym forum diecie, w ciagu 7 miesiecy z 74 kg wskoczyl na 84. W bicepsie - 3 cm. W klatce - 7 cm. W udzie - 4 cm W przedramieniu - 2 cm Cwiczy systemem: Pon Wt Czw Piat Duzo , bardzo duzo spi, pije duzo wody, oraz ogranicza swoj wysilek (typu chodzenie na spacery) do minimum. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 4/18/2003 11:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorki czy po cyklu Omki mozna miec konkretne syfy, chodzi mi o pryszcze!! Czy da rade jakoś temu zapobiec?? Moj kumpel mial powazny problem po 5 strzalach omki meczyl sie z syfami przez rok i do tego bral szczepionki gdzie jedna kosztowala 150zl. Nie wiem czy ladowac sie w omke czy kupic cos innego?? Licze na wasza pomoc z gory dzieki Grzecho

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11522 Data: 5/25/2003 6:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Anubis, po takim treningu jak podałeś czuję trening uda i pleców, ale na łydkach, bicepsie i tricepsie nie odczuwam żadnego zmęczenia czy wysiłku. Polecałbyś/byście dodać raz w tygodniu jakieś ćwiczenie na te partie ciała czy zostawić wszystko tak jak jest opisane? Pozdrawiam i dzięki wielkie za pomoc! :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 10/2/2015 10:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla dziewczyny

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję za pomoc. SOG dla Ciebie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 6/30/2009 8:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceniania!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to mam pytanko teraz ja to najlpeiej robic a teraz chce dorzucic do tego nogi brzuch przedramie i barki jak to najlpeije połaczyć!! dodaje ze chodze 4 razy w tygodniu na siłownie !! prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 9/15/2007 12:06:28 PM Liczba szacunów: 0