pomoc

Witam. Wrzucam swoje pierwsze HST do oceny. Wszelkie poprawki/korekty/sugestie mile widziane. Z góry dziękuję za pomoc, odwdzięczę się SOGami Pozdrawiam. Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-09-22 15:56:17

witan mam pytanie wlasnie zbliza mi sie okres odbloku i czuje sie niezle zblokowany przebyty cykl trwał 10 tygodni deca 100mg e7d, prolo 200mg e7d dawki byly małe z uwagi ze trenuje boks i wczesniej stosowane wieksze dawki nie zdawały rezultatu za bardzo spinalo ;) pytanie dotyczy odbloku posiadam clomid i hcg pozdro i dzieki za pomoc

Hej, zamierzam zacząć stosować Clenbutlor (dostać mam tabl. 60) Mam 175 cm wzrostu i ważę 83 kg (rodziłam 3 msc temu) Proszę o informacje jak najlepiej zacząć brać te tabletki, jaką dietę stosować do tego i ile czasu spędzać na ćwiczeniach- oraz jakie ćwiczenia polecacie. Proszę o nie umoralnianie mnie tylko o pomoc.

Hej, jestem nowa i to mój pierwszy post... Chciałabym się od was dowiedzieć jak uzyskać płaski brzuch.. Mam 16 lat i 163 wzrostu. Ważę 48 kilo. Chciałabym mieć płaski brzuch, a niestety taki nie jest, więc POMOCY :) Jakieś ćwiczenia, diety, cokolwiek. Idzie lato, o figurę trzeba zadbać :D Jeśli ktokolwiek wie jak mi pomóc to napiszcie tu, błagam :D

Witam wszystkich i zwracam sie z prosba do osob zorientowanych w temacie.Chodzi mi o spis cwiczen(jakie cwiczenia,ilosc serii i powt) na klatke a raczej na jej dolna czesc.Cwicze juz dosc dlugo i gore mam dobrze rozwinieta,niestety dol pozostaje bez zmian(co jest powodem mojej ogromnej frustracji).Prosze o pomoc i z gory dzieki.

Zwracam się z prośbą o pomoc . W jakich miejscach i w jaki sposób dokonuje się pomiarów aby były one rzetelne . Chodzi oczywiście o obwody : ramię , udo , pas , klatka , barki itp. . Jeśli jest gdzieś to opisane , bardzo proszę o adres strony . Pozdrawiam i z góry dziękuję .

Chciałbym zasięgnąć waszej porady na temat planu ćwiczeń i odżywiania. Ważę 76kg mam lat17 zacząłem ćwiczyć od października(ale jak miałem chwile czasu) posiadam ławkę z rospiętkami, modlitewnik i 100kg obciążenia oraz dwie hantle po 10kg. Chciałbym osiągnąć większą masę ciała i rzeźbę czy moglibyście mi pomóc. Pozdrawiam

czy krzywa przegroda ma cos wspolnego z zanikiem wechu jezeli tak to po operacji bede mogla sie cieszyc zapachem swego szamponu mam juz skierowanie do szpitala i cholernie sie boje moze ktos mi jest w stanie pomoc napisac czy wogole ta operacja jest bolesna kasia ze swietokrzyskiego

Witam mam pytanko odnośnie jajek i serków wiejskich oraz twarogów. Raz słysze że żółtka jajek powinno sie wyrzucac drugi raz że nie, czy serek wiejski nadaje sie w budowaniu masy oraz jaki twaróg jest najlepszy? Bardzo prosze o pomoc.

Witam :-) Tym razem postanowiliśmy nagrodzić wojo zmc za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. Nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. Bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila używanego na sfd. Gratuluję i zapraszam do udzielania się w dziale :-)

Witam mam pytanie od niedawna chce rzucić brzuszek ;) i zacząłem biegać biegam 4-5 razy w tygodniu i pomyślałem sobie żeby dorzucić do tego trening siłowy, ale nigdy nie ćwiczyłem na siłowni obecnie posiadam tylko hantle (regulowane do 25 kilo) i mam pytanie czy kto smog by mi pomoc jak zacząć ćwiczyć?

Witam! mam 15 lat, na siłownie chodze 2 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek a w domu ćwicze w środe. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy dla mnie i diete?

witam bardzo prosze o pomoc w wyborze modelu rekawic do muay thay. w konkursie udzial biora : http://allegro.pl/rekawice-turniejowe-masters-rbt-2-10oz-gratis-i1912839974.html model rbt-2 http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-skora-10oz-12oz-i1943811983.html model rws-1 jaka w ogole jest miedzy nimi roznica? z gory wielkie dzieki !

Cześć, ćwiczę amatorsko w domu już od 3 miesięcy. Posiadam tylko hantle, ale mam do Was pytanie. Mianowicie, ćwiczę codziennie, do tego dochodzą brzuszki i pompki, ale praktycznie nie ma żadnych efektów. Co mam zrobić, żeby w końcu "przypakować" Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Finishowsky w dniu 2013-05-02 22:30:17

siema, czy zamiast oliwy moge pić olej słonecznikowy? pił bym tego ok. 65 g dziennie. za pomoc dam soga pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-07-04 20:24:53

czy ktos wie jak obejrzec w internecie final K! MAX 26 pazdziernika na zywo i K1 wgp nie wiem kiedy jest???? prosze o pomoc bo zapowiada sie ciekawa rywalizacja

Witam . Pisze z konta kolegi ... Mam taki problem ostatnio urusl mi troche brzuch i zastanawiam sie nad 6 weidera . Ale czy to ma sens bo mam w planach dalej masowac jeszcze okolo 10-15kg w tym sezonie . Jest sens robic weidera w cyklu na mase ? Czy da to cos ? Spadnie troche brzuch ? W nagrode za pomoc sogi :)

Witam , mam problem z waga za 8 dni mam zawody , chce zbic przez ten czas 5 kg ,wiem ze przez ostatni tydzien mam jesc praktycnie samo bialko mysle ze to nie starczy bo zejdzie mi moze jakies 2 -3 kg ? sa jeszcze jakies inne sposoby ? Nie mowie o odwodnieniu . Prosze o pomoc i porady

[...] jestem w internacie i 3 posiłki mam zawsze o równej porze zagwarantowane. Są to normalne śniadanie obiad kolacja. Potrzebuje 3 posilków pomiędzy tym wszystkim aby zrobić sobie diete, nie pragnę tu jakiejś profesjonalnej diety ale prosił bym o porady i pomoc w dobraniu tych 3 posilków na caly tydzień. Ps: czy to mi będzie dawało jakiś efekt?

Witam, Czy ktoś próbował redukcji na Forxiga (dapagliflozyna). Nie mogę nic znaleźć a z opisu środka wygąda że może pomóc w trakcie redukcji.