SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • masa jakościowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za dużo bialka kolego. poza tym masz dwa posiłki w których nie ma w ogole węgli a są takie gdzie jest ich nadmiar, popraw to. brakuje również tłuszczy a to ogromny błąd w twoim przypadku. generalnie o suchą mase bardzo trudno szczególnie jak jesteś endo, aeroby mogą w jakimś stopniu pomóc ale i tak cudów sie nie spodziewaj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 10/27/2008 7:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • zużyte kolana, kontuzja - czy sterydy mogą pomóc? (wyniki usg)

    Post
    Doping

    chondromalacja to problem biomechaniczny stawu w 99% wiec jedynie dobry reha moze pomóc + zastrzyki w kolano - dlaczego ? bo staw kolanowy nie jest ukrwiony i zaden koks/chemia przyjmowana pozastawowa ci tam nie dojdzie, niestety trzeba bylo leczyc na początku teraz to juz mleko sie rozlało i trzeba ratowac co sie da... i 1 co masz zrobic to isc [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 5/21/2012 12:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na wzrost libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przekonanie, że jeśli to w psychice siedzi to nic nie poradzisz. Skoro psychika może działać na zaburzenia hormonalne, to czemu nie zaburzyć hormonalnie w drugą stroną za pomocą środków / leków i poprawić trochę kwestii psychicznej. Od dawna wiadomo, że np.: zaburzenia psychiczne jak np.: depresja są powodowane przez złą 'chemie mózgu'. Skoro [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2/28/2013 11:15:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś na wzrost libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    na "dzien dobry" polecam sprobowac ZMA/MZB przed snem, moze masz jakies niedobory. Zen-szen tez moze pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 3/1/2013 12:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • siedzisko+blokada ud ->> zapytanie

    Post
    Usuniete tematy

    kurde - siedzisko najbardziej mnie interesowało. no ale dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 6/3/2010 3:36:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogenna- ciągły głód :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo proszę o pomoc i wskazówki co zmienić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 3/6/2017 11:01:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenienie planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    OK,dzieki za pomoc Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-02-11 20:44:23 Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-02-11 20:54:43

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2/11/2013 8:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase + zastój

    Post
    Trening dla początkujących

    czekam na pomoc ; D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 4/23/2010 11:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/skomponowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomoc bez wkładu własnego to u płatnych trenerów. Tutaj pomożemy jak pokażesz że Ci zależy. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego to absolutna podstawa w tym sporcie. Jak chcesz dobrze wyglądać to musisz je znać, tak samo jak ważyć jedzenie. Nie ma innej drogi. A wykręcanie się brakiem czasu to naprawdę słaaaaaaaba wymówka. :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 599 Data: 9/4/2014 8:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PRO

    Post
    Doping

    ok, dzieki za pomoc. Zdrowie najważniejsze :) Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 12/9/2014 8:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania powazne - bez czatu :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieku Amazone ale to dopiero poczatek moich pytan tylko jakos tych kolejnych nie moge sobie przypomniec - ale nie ma obawy jeszcze bede Was prosic o pomoc. Najfajniej to z ta marchewka :) nie wiedzialam ze tak jest :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 1/10/2003 9:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 12/18/2014 4:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://s23.postimg.org/lbl08r28r/biceps.jpg http://s23.postimg.org/5c2cp766z/Klata_brzuch.jpg http://s23.postimg.org/rqk15f8yj/Nogi.jpg http://s23.postimg.org/72gscxycb/Plecy.jpg Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 12/18/2014 4:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 12/18/2014 8:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tu nie ma czegoś takiego jak 'sprawdzone diety'. Każda dieta jest indywidualna dlatego zachęcam do czytania bo nikt ci jej nie ułoży ;-) My ci możemy pomóc jedynie ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 12/15/2011 3:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybity bark na treningu kickboxingu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] które pozwolą mi wzmocnić a co najważniejsze ustabilizować leczony bark, w tej chwili on mnie nie boli, czuję się dobrze. Najlepiej chciałbym wpleść te ćwiczenia na bark w trening FBW (którym wcześniej trenowałem pod kickboxing) czy teraz skupić się na masie żeby bark obudować mięśniem. Teraz moim piorytetem będą barki. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 3/6/2013 7:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zęby mleczne w wieku 16 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeżeli dentysta powiedział że nie ma się czym martwić to i musisz mu wierzyć, jak trafnie zauważyłeś nikt z nas nie ma dyplomu ze stomatologii i gdyby nawet miał nie jest w stanie pomóc Ci przez internet. Ewentualnie jeżeli tak Cię to nurtuje, zasięgnij porady u innego dentysty.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 11/18/2013 1:34:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Zęby mleczne w wieku 16 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeżeli dentysta powiedział że nie ma się czym martwić to i musisz mu wierzyć, jak trafnie zauważyłeś nikt z nas nie ma dyplomu ze stomatologii i gdyby nawet miał nie jest w stanie pomóc Ci przez internet. Ewentualnie jeżeli tak Cię to nurtuje, zasięgnij porady u innego dentysty. Tak, ale każdy może powiedzieć żebym się nie martwił, pozatym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 11/24/2013 1:32:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn+ HMB + Dextroza . POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to chyab najlepsze dla mnie rozwiazanie.. gdyz oprocz treningów silowych chodze takze na pilke nozna i czasem jestem mocno zmeczony.. a z tego co wiem to amino powinny pomoc.. co do a6w to nie robie po to aby uniknac tluszczu przy robieniu masy. Chce po prostu miec ładnie zrobiony brzuch .. i jak narazie z efektów zadowolony jestem.. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 4/2/2007 10:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska treningu na motoryke

    Post
    Inne dyscypliny

    ok, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 5/7/2012 7:40:18 PM Liczba szacunów: 0