SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc - klub Flamengo

    Temat
    Piłka Nożna

    Siema. Nigdzie nie moge znaleść jakiejkolwiek strony, informacji na temat klubu brazylijskiego - Flamengo. Może ktoś wie gdzie znaleść te informacje, a może sami coś wiecie na temat tego klubu? DZięki WiELkie z góry. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 11/28/2004 9:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na mase:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześc,po dłuuugiej przerwie znowu zaczynam "pompowac":]I chciał bym was prosic o ułozenie planu treningowego na mase:]Jestem juz po miesiecznym "rozruchu":)Chciał bym ćwiczyc 5 razy w tygodniu:]wszystkie partie mięśni...Dietka juz prawie jest:)... Z góry thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 12/19/2005 9:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam zamiar zaczac cykl mianowicie bialko mrm xpand apteczne zma. niewiem czy jest sens dokupic do tego jeszcze aminokwasy bcaa bo zostalo mi jeszcze troche kasy. a jesli nie bcaa to czego brakowalo by jeszcze w tym cyklu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 1/13/2007 10:23:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Trening w domu

    Jeśli mam siłownie w domu i ćwicze 3 razy w tygodniu to mogę na każdym treningu wykonywać te same ćwiczenia ?? Np: np wyciskanie sztangi leżąc i rozpiętki. Z góry thx za odpowiedz :) Zmieniony przez - Chudy1990 w dniu 2007-12-22 21:49:05

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 12/22/2007 9:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • witam dzisiaj przyszla mi do domku mala paczuszka... o zawartosci 100tab metki z alchemii i jedna fiolka 10ml testabolonu o zawartosci 300mg enana z firmy Genericpharma jest to moj pierwszy cykl od jakis 3-4 lat i chciał bym aby ktos pomogl mi z jego ulozeniem z gory dziex za pomoc ....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 5/9/2008 11:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla kolegi !!

    Temat
    Piłka Nożna

    witam, chciałbym,żebyście napisali kilka ćwiczeń dla mojego kolegi,który kiepsko gra w nogę,bardzo kiepsko,podaje i strzela z kaziora/szpica,nawet dobry w obronie,bo ma masę ciała wielką,woli grać na pomocy ma 80 kg wagi,180 cm wzrostu i ma 15 lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 820 Data: 5/7/2011 8:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam.mam taki maly problem. Mam zakupiony winstrol i moje pytanie dotyczy igly -mam igle 0,7x30mm do nabierania -i mam igłe 0,45x12mm do zastrzyku i nie wiem czy ona jest dobra czy nie powinna byc mniejsza/wieksza. z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 5/15/2011 10:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam 17 lat i chciałbym zacząć trenować. Do dyspozycji mam sztangę i drążek. (Póki co chciałbym popracować trochę w domu, nim pójdę na siłownię). Proszę Was o pomoc w doradzeniu mi Ile razy mam podnosić i w jakich odstępach czasu (ile dni odpoczynku). Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 477 Data: 12/22/2013 7:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko wybrać ?? Prosze o pomoc ;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jakie białka polecacie? Chodzi mi o konkretny produkt ktory zrobil na Was dobre wrazenie. Obecnie zamowilem aminokwasy bcaa xrta i do tego wlasnie jakies bialeczko chcialbym dodac. Z gory dzieki ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 3/4/2015 12:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !!

    Temat
    Doping

    Prosze bardzo o pomoc, mam pytanko (moze i głupie ale w temacie doping jestem zielony) Cwicze juz 2 lata, bez zadnego koksu. Kupilem 8 strz. Deci durabolin 2ml holender. Jak to brac i ewentualnie z czym. Przypominam ze jestem zielony, z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 4/24/2005 9:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie - pomoc !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich chce zacząć budowanie masy i mam problem z dawkowanie to znaczy nie wiem co z czym łączyć i ile. Dodam że mam Carbo , białko , kreatyne monohydrat i bcaa ! Proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 8/1/2010 5:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cwiczeniach !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam szpotawosc kolan i cwiczenia ktore mam wykonywac lecz nie wiem w jaki sposob je robic. Chodzi mi o wytlumaczenie jak wygladaja te pozycje np. siad ugięty podparty. Osoba ktora jako pierwsza sie do mnie zglosi darmowe doladowanie 5zl :) Pomozcie. gadu gadu : 35090144

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 6/4/2011 12:06:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka, kupilem wlasnie bsn No-Xplode i bialko ostrowi wpc 80. Czytalem na temat dawkowania i opinii No-xplode i bylo gdzies napisane ze w czasie ok1h od wzieca no nie mozna pic bialko ani sheikow bialkowych ? Moje pytanie brzmi czy to prawda czy moge po trening spokojnie wypic bialeczko ? Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 10/29/2013 5:12:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie odnośnie treningu obwodowego (na małych ciężarach) Czy robić wszystkie serię na jedną partię i potem następna czy po jednej serii na partię i powtarzać w koło? (4x nogi 4x plecy 4x klata itd) czy (1x nogi 1x plecy 1x klata ... 1x nogi 1x plecy itd)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 11/23/2014 4:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jestem początkującym amatorem odżywek. Chciałem je dobrać tak by mięśnie były "napompowane" plus delikatne przybieranie na masie, co polecacie? Czy CM3, NITROBOLON II oraz jakiś GAINER to odpowiednie połączenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 6/29/2017 11:05:20 PM Liczba szacunów: 2
  • wielka prosba o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam wszystkich.. bardzo prosze kogos znajacego sie na rzeczy o rozpisanie treningu na 1000m na 6 misiecy 6 dni w tygodniu dla sredniozaawansowanego biegacza. z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 11/28/2008 7:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam , mam mały problem jakis czas temu przez przypadek umiescilem ogloszenie o sprzedazy nie w tym dziale co trzeba i dostalem bana az do konca 2014 roku. co mmogłbym zrobic aby mnie odbanowac albo jakos skrocic kare??? długo jestem na forum i nigdy nie mailem problemow licze na pomoc pozdrawioam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 321 Data: 1/12/2014 7:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    witam panowie nie brałem saa z 4lata i chciałem sobie zrobic cykl...cel to nabrac kila kilo a potem to pod rzezbic co prawda kupiłem juz tak 10 deki 10 enana 10 cypio 300 mety 150 wina czy mozna to jakos połączyc,czy cos zamienic cos dokupic,jakie dawki?? prosze o pomoc w rozpisaniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 461 Data: 1/4/2015 12:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • witam właśnie skończyłem cykl deka susta meta od razu wchodzę na tren 150 i susta t 400 i pytanie jak tam uregulować chormony dodam że jadłem cabser dlatego chyba tak nisko prolaktyna /SFD/2017/3/31/c8c29ec8911542d7909cf785ba9c15fd.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 3/31/2017 3:46:01 PM Liczba szacunów: 3
  • Pomoc dla mojej dziewczyny:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielka prosbe moja dziewczyna chce troche przytyc wazy 43 kilo przy 170 cm prosze o jakas diete,mile widziane linki,czego powinna sie wystrzegac,i jakies propozycje suplementow...z góry wielkie dzieki!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 10/6/2003 9:39:43 PM Liczba szacunów: 0