SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc jestem michal mam 170 wzrostu i waże 55 kg. Prosze o najlepszy jak dla mnie plan na mase na 3-4 dni w warunkach domowych(sztanga, sztangielki,ławka i sprezyny). z góry dzięki. :mrgreen:

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 680 Data: 8/8/2009 11:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosiłbym aby ktoś ułożył mi planu treningu (redukcje) cwiczę od 1,5 miesiąca. Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 185cm Dostęp do sprzętu: tak wszystko. Największą uwagę chciałbym zwrócić na tułów oraz nogi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 439 Data: 12/4/2014 9:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam cie bede robil cykla meta+bold+enan+tren+prop+wino i clen+proviron powiedz mi co mniej wiecej wybierac jakie firmy sa w miare pewne nie chodzi o kase tylko jakosc..pozdrawiam i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 5/1/2009 11:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema przygode z silka zaczalem miecha temu bo zaje... przytylem przez miesiac cwiczylem tak bardziej zeby oswoic sie ze sprzetam wstawie kilka fotek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 10/19/2008 6:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła. mała pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukam czegoś poprawiajacego wydolnosc i siłe, lub sama siłe. najlepiej z treca lub olimp. ale nie musi... chciałbym do tego 'czegos' dorzucić białko .. co proponujecie.?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2/3/2011 7:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rękawice- pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Czy ktoś pomoże mi w wyborze konkretnych rękawic bokserskich? Tylko nie piszcie na maila bo jest nieaktualny :) P.s co sadzicie o rekawicach firmy bulls?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 4/27/2004 10:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost ogólny/dieta proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 17 lat i wzrost 168 waga 63kg i szukam jakieś diety na wzrost ogólny mi chodzi jakiś trening jeżeli ktoś ma takie coś bardzo wdzięczny jestem za jakieś skazówki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 9/5/2007 6:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam problem, poniewaz moje miesnie czworoboczne nie sa rowne. Prawy jest więkrzy od lewego i to chyba w duzym stopniu. Jak moge to skorygowac, aby niebyło takiej roznicy miedzy nimi. ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 4/22/2008 9:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP TREC HMB formula caps 440caps VIP TREC NitroBolon II powder 250g VIP TREC Mass XXL 1kg Czy moge to brac wszystko razem??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 896 Data: 6/2/2008 4:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • masa czy redukcja prośba o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy można robić masę latem słyszałem że najlepiej jest robić zimą może mi ktoś powiedzieć dlaczego zimą a nie latem czy to nie przeszkadza kiedy się robi masę dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 5/21/2014 5:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę redukcyjną? :D Wiek: 16 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Musi być na 2000kcal Białko-500kcal Tłuszcz-660kcal Weglowodany-200g Bardzo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 3/8/2015 9:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przysiady pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Czy jak się robi przysiady bez obciążenia to idzie to ćwiczenie na masę czy bardziej na rzeźbę??? A i czy jak się robi z obciążeniem to wtedy ma się słabszy wyskok???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 855 Data: 1/4/2009 11:16:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Siłownia POMOC

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam potrzebuje kumatej osoby która pomoże mi ułozyc dobry plan cwiczen odraz diete aby zgubić pare kilo. Mam 16 187cm wzrostu i waże 88 kg, i od tygodnia chodze 2 razy w tygodniu na siłownie . Prosze o Pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 495 Data: 11/18/2012 11:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc....................

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc poradzcie mi jakie zele lub toniki sa najlepsze na tradzik, dla kogos kto ma tlusta cere bardzo prosze o pomoc z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/3/2003 3:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu trenningu mięsni brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 21 lat. Waże 83 kg i mierze wzrostem 173 cm. Pomógł by mi ktoś z ustaleniem trenniungu na brzuch by spalic opone .Dodam iż w domu nie mam zadnych przyzadów do cwiczen i nie uczeszczam na siłownie .Pomocy!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 12/19/2013 7:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rady i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chciałbym żeby ktoś napisał mi dietę i plan treningu. Mam 178 cm wzrostu i niestety ważę 79 kg :/ Chciałbym ważyc około 70-68 kg Chciałbym również plan treningu na siłę. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 9/26/2008 4:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Byłbym wdzięczny jeśli byście wyrazili opinię ,które najlepsze według was byłoby białko z listy poniżej: Fitmax Pure American Białko OSTROWIA WPC 80 OLIMP PROVIT 80

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 727 Data: 4/30/2012 5:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    witam chcem zrobić odblok po 10 strzalach deci oraz 25 omki waga to 109kg prosil bym o napisanie kiedy zacząc jak stosować clomid i w jakich dawkach z góry dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2/4/2009 8:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 17 lat (183cm wzrost, 70kg waga) chciałbym wyrobić bardziej wyraziste mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Czy mógłby ktos mi pomóc w dobraniu odpowiedniego treningu,diety ??bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 12/25/2005 9:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prosze o pomoc pilne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Prosil bym kogos o rospisanie dla mnie diety na redukcje bo sam nie mam o tym zielonego pojecia . Mam 175 cm wzrostu i waze 66 kg . Z gory wielkie dzieki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 834 Data: 7/21/2007 10:34:21 PM Liczba szacunów: 0