SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Posiadam taki zestaw jak w załączniku. Pytanie i prośba do was jak to mądrze stosować na codzień. Dzięki wielkie. Pozdrawiam. /SFD/2017/1/25/b589d6db0ca14971911e71e1159a7fa0.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 362 Data: 1/25/2017 2:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w napisaniu diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    elo!!! mam 180 wzrostu 67 kilo wagi i potrzebuje diety aby wyrzezbic cialko:P mozecie dorzucic jeszcze jakas odzywke dla lepszych efektow bo nie jestem przekonany co mam zaczac brac Dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 811 Data: 1/23/2008 9:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Maślanka - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Zacząłem trenować , i wszędzie piszą żeby jeść dużo białka , mam pytanie czy moge codziennie pić maślanke ? Czy ona jest zła ??? Prosze o pomoc - i jeśli coś źle zrobiłem upomnijcie jestem nowy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 510 Data: 8/30/2011 10:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • siema jestem miesiac przed zakonczeniem cyklu i prosze o rade ile potrzebuje hcg i clomidu i jak rozpisac to 1-8 prop 150mg e2d 1-8 tren ace 100mge2d 9-22 prop 150mg ed 9-14 tren ace 150e2d 14-19 meta 50 mg ed

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 540 Data: 9/18/2013 6:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 18 lat Wzrost - 155 cm Waga - 60 kg Cel: Chciałabym zmniejszyć boczki, brzuch i uda. Posiadam Plan treningowy, lecz nie wiem jak ułożyć dietę. Bardzo bym prosiła o poradę Pozdrawiam.. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 10/3/2015 1:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • no-xplode prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej witam was prosze o pomoc chce kupic suplement firmy bsn ,,no-xplode,, co najlepiej z tym suple.brac,i prosze napiszcie jakie efekty mieliscie koncowe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 10/25/2009 1:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy powinienem zaczac diete redukcyjna czy jakas inna? Mam 172cm wzrostu waze okolo 75 kg i cwicze na mniejwiecej 2 miesiace . Na silowni siedze 4-5 razy w tygodniu, procz tego gram przynajmniej 2 razy tygodniowo w pilke

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 469 Data: 6/4/2012 5:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc w ułożeniu cyklu. Posiadam nadrobolin 250 w ampułkach 9szt , induject 250 ampułki 9szt , terapfen 50, ovigil 50 . Dodam że mam 32 lata 94 kg i będzie to mój drugi cykl od 3 lat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 613 Data: 6/11/2014 5:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw a b pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc Ukladam proste fbw leg push pull Trening a: przysiad tyl, lawka pozioma, wioslo Trening b: martwy ciag, wycisk stojac i co tu dac? Podciaganie sztangi wzdluz tulowia? Cwiczenie typu pull, ale nie drazek? Podciaganie wzdluz tulowia bd ok?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 234 Data: 5/5/2019 11:31:07 AM Liczba szacunów: 0
  • moglibyscie podac nazwy i produecnta PH dzieki ktorym mozna uzyskac czysta mase miesniowa a rowniez sile, nie chodzi mi o cos co nawadnia miesnie i pozniej wszystko spada....chodzi o trwale przyrosty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 6/12/2004 4:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 552 Data: 7/13/2011 3:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok. 68 kg. Szukam kogoś kto ułoży mi plan treningu na masę i oczywiście jakąś skuteczną dietę. Mój sprzęt to ławeczka i 2 hantle oraz drążek. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 282 Data: 11/16/2013 10:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc! :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wiec mam do was prosbe. A mianowicie moglibyscie mi doradzic jakie odzywki stosowac oraz czego sie wystrzegac jesli chodzi o jedzenie. Mam problem z tym ze duzo jem a niestety efektow tzn przybrania masy brak :/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2/19/2015 10:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRINTY Pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chciałbym się dowiedziec czy jakbym codziennie biegał 20 razy po 60 metrów sprintem oczywiscie po kazdym jednym odpoczynek, czy to mi by cos dało, i czy masa ud by sie zwiększyła?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 795 Data: 1/30/2008 3:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym poprawić sylwetke, przedewszystkim klate bo wydaje mi sie najmniej rozwinieta;// a nie wiem czemu ;))dzieki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4e810879ac04344906b15b943660cab.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 625 Data: 3/5/2013 1:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu push pull

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Planuje zacząć trening push pull hipertrofie i siłę. Mój staż to rok. I moje pytanie brzmi czy ten trening mogę wykonywać np. Poniedziałek, Środa, piątek, sobota/niedziela? Bo nigdzie nie mogę sie doczytać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 435 Data: 11/30/2016 9:02:34 PM Liczba szacunów: 1
  • HMB... pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 15 lat... ćwiczę na siłowni 2 miesiące. Chce zacząć brać HMB z firmy olimp. Są jakieś przeciwwskazania? czy jakoś może zaszkodzić to mojemu zdrowiu :)? z góry dziex

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 9/20/2008 9:31:45 AM Liczba szacunów: 0
  • witam mam takie pytanie czy jezeli bede brał deke to czy skutkiem ubocznym jest cos takiego ze sieda to na narzady płuciowe i kiedys w przyszloscie moge nie miec dzieci alebo problem z tym bardzo peosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 478 Data: 11/28/2008 12:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ile cwiczen wynagrodze za pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM wszystkich chcial bym sie od was dowiedziec ile moge wykonywac cwiczen na dana partir miesni np;ile cwiczen na klatke i na bica za pomoc bede dawal sogi z gory

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 4/19/2011 9:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pewną prośbę, czy moglibyście mi rozpisać dietkę, bo jest już naprawdę źle, a jestem kompletnie zielony. W grę wchodzą domowe ćwiczenia, siłownia odpada. Mam 28lat, Wzrost ok. 174cm i ważę 75kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/9/2012 10:36:11 PM Liczba szacunów: 0