SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w diecie

    Temat
    Trening w domu

    aktualnie zabrałem sie za bieganie a mianowicie trening interwałowy. wieczorami robie tez pompki i potrzebuje przybrac na masie bo mam 180 cm wzrostu a niecale 70 kg. prosilbym o pomoc przy wyborze diety.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 422 Data: 11/23/2011 6:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy ułoży ktoś mi dieta masę ?? ważę 70kg wzrost 182 wiek 17 brak tendencji do tycia chodzi mi o tania a dobra masę z góry dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 3/4/2009 12:13:53 AM Liczba szacunów: 0
  • DIET REDUKCJA + ZACHOWANIE MASY ( PROSZĘ O POMOC UŻYTKOWNIKAAPOKALIPSA )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy dobrze nazwałem ten temat. Dobra , ile powinienem mieć kalorii w tej diecie na redukcji ? Nie podaje już danych żadnych , proszę o pomoc Apokalipsy , który wie o co chodzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 10/10/2011 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam kumpla ktory chcialby schodnac wazy koło 100 i zaczyna swoja przygode z zelastwem jakie suple pobogły by mu w zuceniu zbednych kilogramow?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 9/4/2005 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DO MICHAILA!!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Daje poniżej zmodernizowany plan treningowy na mase. Prosze o ocene i ewentualne zmiany P.S zależy mi również na wytrzymałośći

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 7/14/2005 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem nowy moj problem to że waże 100 kg i 170 cm wzrostu pomocy dajcie mi sposoby aby sie pozbyc tego balastu moj priv to wutang30@wp.pl pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 1/16/2006 3:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje diete <prosze o pomoc>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam!! prosze pomuzcie mi ulozyc diete bo ja sie na tym wogule nieznam i ciezko mi sie w tym pokopowac!!! waze 65kg i mam 179wzrostu "potrzebuje diete na mase"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 5/23/2006 9:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost ogólny/dieta proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat i wzrost 168 waga 63kg i szukam jakieś diety na wzrost ogólny mi chodzi jakiś trening jeżeli ktoś ma takie coś bardzo wdzięczny jestem za jakieś skazówki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 9/5/2007 6:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ławka-pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam !!! Chciałbym kupić sobie ławkę do ćwiczeń pod sztangę z rozpiętkami + hantle i sztangę jaką wybrać i jaki ciężar na początek wystarczy ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 5/26/2006 9:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA EMILKI!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21_POMOC_DLA_EMILKI_-_MOJEJ_CHRZE%C5%9ANICY_%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t361771.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 11/12/2007 8:26:30 AM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanko prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce sobie kupic kreatyne olimpu monohydrat jestem poczatkujacy i dopiero zaczynam przygode z kulturystyka czy to mi pomoze w osiagnieciu masy i sily czy moze jakas inna radzicie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 12/7/2007 2:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl metanabol, pomoc w ustaleniu dawek

    Temat
    Doping

    Witam, po paru latach treningu postanowiłem sięgnąć po SAA. Wybrałem Metanabol Balkana. Prosił bym o pomoc w ustaleniu dawek, co jak i kiedy :) Micha jest dopięta na 100%

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 621 Data: 1/31/2015 7:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasza pomoc :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema. Jakie bialko i aminokwasy sa najlepsze do 110zł? cel to masa

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 9/3/2006 7:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o szybko łatwa pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Na mojej ławeczce pisze takie coś Maksymalnie obciarzenbie ławki 90 kg To 90 kg samych obciazeń czy 90 kg obciazenia + osoba która podnosi ciezar

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2/11/2010 9:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waże 102kg przy wzroście 183cm,moim celem jest schudnięcie z brzucha i klaty i wyrzeźbienie tych parti mięśni.Proszę o pomoc,potrzebuje czegoś co wyrzrźbi i nie przybierze na masie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 5/10/2009 3:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje od pół roku..Splitem 5 dniowym i wydaję mi się że spierd****m :) Jakoś nie byłem przekonany do fbw ... Jaki powinien być trening dla mnie na masę z tym moim stażem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 567 Data: 6/13/2016 1:59:20 PM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Potrzebuje jakis dobry zestawik na rzezbe.Kupilem HMB mega caps i Thermo SPEED Olimpu,co sadzicie o takim zestawie?co mozna do niego dolozyc zeby byly lepsze efekty?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 10/4/2005 9:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc:]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    potrzebuje coś na cykl bezkreatynowy, bo mam teraz przerwę. doczytałem że w przerwie od kreatyny dobre jest "WF + PW". super, tylko co to znaczy? ;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 889 Data: 1/16/2012 8:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko zaczynam brać od dzis Nitro Caps + Muscle pump + Tribuactiv B6 + Machine Man Combo wszystko (ACTIVLAB) mogli byście to rozpisać??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 900 Data: 3/15/2012 6:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozdzieleniu makroelementow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pyt jak rozdzielić makroelemanty na posiłki . Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2820 kcal waże 80kg wzrost 185 lat 16

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 3/28/2016 6:58:52 PM Liczba szacunów: 2