SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak trzeba, a trzeba bardzo specyficznego paska konkretnej firmy i serii. Ktos, cos czuwa nade mna ? Mam nadzieje ze zapotrzebowanie na farta wyczerpalem i dzis anielska pomoc nie bedzie mi potrzebna.. Lapie sie na tym ze wypisuje o glupotach, zeby zabic czas. To jest najgorszy okres, wstales z lozka, kapiel, sniadanie.. wszystko [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 4:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Coz, staralem sie pobiec tak, jak wymuszalo to na mnie Wasze zaangazowanie w sprawe.. Nie mozna najpierw prosic o pomoc, a pozniej przejsc niejako "obok" sprawy spacerkiem. Niestety bylo to ponad moje sily ale kilka osob ukonczylo dystans 20km przede mna wiec zblizenie sie do 1h30' na plazy bylo mozliwe, tyle ze dla o wiele lepszych biegaczy ;) I [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 9:07:44 AM Liczba szacunów: 1
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] moze byc ok ? wypada mi taki jeden o 19:30 konczy o 21 zjesc to 100 g ww tak na noc ? to jest dietka na ujemny bilans , stad glod jak cos zapo ok 3000 a kalorii 2300-400, nie wiem czy nie za malo. dzieki xzaar za pomoc Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-20 21:38:47 Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-20 21:39:58

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 9:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] konczy o 21 zjesc to 100 g ww tak na noc ? to jest dietka na ujemny bilans , stad glod jak cos zapo ok 3000 a kalorii 2300-400, nie wiem czy nie za malo. dzieki xzaar za pomoc Zarys wrzucam codziennie, ale jak wyzej, kilka dni nowego tygodnia spisze co do joty. Co do Twojego modelu zywienia, to jest to uklad idealny, ze trenujesz wieczorem. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2016 7:49:09 AM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] konczy o 21 zjesc to 100 g ww tak na noc ? to jest dietka na ujemny bilans , stad glod jak cos zapo ok 3000 a kalorii 2300-400, nie wiem czy nie za malo. dzieki xzaar za pomoc Zarys wrzucam codziennie, ale jak wyzej, kilka dni nowego tygodnia spisze co do joty. Co do Twojego modelu zywienia, to jest to uklad idealny, ze trenujesz wieczorem. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2016 1:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] opadł z sił po przejściu na nartach 1725 kilometrów. Po ponad dwóch miesiącach w drodze był już zaledwie 45 kilometrów od celu swojej wyprawy. Ratownicy wyruszyli na pomoc Worsley’owi, kiedy nadał swój ostatni komunikat: "Moja podróż dobiegła końca. Zabrakło mi czasu, wytrzymałości fizycznej i straciłem prostą umiejętność przesuwania [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2016 9:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Temat przeleciał, a ja znam go od środka - czyli picie na wyjazdach, jak jeszcze gustowałem w alkoholu, we Włoszech - codziennie po 12h w polu był obiad, potem 3-4 szybkie piwa i sen. Dlaczego większość piła? A co innego Polak może robić, popatrzy na żonę/dzieci przez skype'a, a potem zapije nudę i samotność. Ale to wnikanie w szczegóły. Każdy [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2016 2:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Shadow jeśli faktycznie pływasz wolniej ode mnie, tak jak to wczoraj napisałeś to znaczy, że pianka jedynie może Ci pomóc płynąć szybciej. Jak ktoś jest mega zawodnikiem to jemu będzie pianka przeszkadzać, ale nam... daj spokój, pianki można też pożyczyć za około 100 zł na sam start. Dodam tylko, że na Zaporowym widziałem człowieka bez pianki, ba [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 9:40:28 AM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ze im szerzej w zaleznosci od mobilnosci sie zlapie, tym stabilniej i to ma sens. Niestety mimo wielu zalet klubow w ktorych trenuje nie ma nikogo, kto na zywo by mi mogl pomoc, kadra silowni jest na zalosnym poziomie, plakac sie chce od samego ogladania jak "ucza" ludzi cwiczen. Widac ze w przeciwienstwie do instruktorow zajec celowych - [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2016 10:36:00 AM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Cos Ty, wyksztalcenia nie mam, wiedzy itp, zreszta niech kazdy robi co do niego nalezy. Ja to moge co najwyzej pomoc komus zaczac sie ruszac, wyzej wala nie podskocze ;) Moja zona pobiegnie jeszcze Wenecje, a pozniej bedzie realizowac kolejny plan juz pod przyszly rok - na bieg na 100+ km. Ona bedzie przygotowywac sie celowo, a ja pobiegne z nia [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2016 9:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] co innego jak na basenie a na dodatek mozna walic cepami jak popadnie bo to nie ma znaczenia, napedu z nog nawet jak sie proboje to nima jedyne co to stopami mozna sobie pomoc bo ruchy nozycowego nogami sie nie zrobi. Pewnie daltego wielu triathlonistow obicna pianke do pół łydki. Jedyny plus to taki ze mozna wychylic glowe i przy tym nie [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2016 10:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za pomoc przy apce do suunto. Mam jeszcze jedno pytanie: przygotowałam sobie testowy trening - prosty fartlek: 10 x 2' tempa/ 2' przerwy. Zgrałam do zegarka i odpaliłam by sprawdzić. Wygląda na to, że coś zrobiłam nie tak - bo po 2 minutach tempa zegarek zamiast automatycznie przejść do następnego okrążenia (2 minuty trucht) dalej liczy [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2016 10:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za pomoc przy apce do suunto. Mam jeszcze jedno pytanie.. Dla mnie jakiekolwiek programowanie stanowi czarna magie, wstyd sie przyznac ;) Co prawda na podstawie tutoriali udawalo mi sie konstruowac proste apki do interwalow, ale znacznie lepiej wychodzilo mi korzystanie z gotowych, zwroc prosze uwage na fakt, ze kazda z nich ma podglad kodu [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2016 8:36:56 AM Liczba szacunów: 1
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko zabardzo nie wiem jak ustalić te ćwiczenia po ile serii i po ile powtórzeń z jakim ciężarem ;/ Prosze o pomoc lub nadesłanie jakiegoś planu ćwiczeń Prosze o konkretna pomoc i dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 9/29/2012 10:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilet do życia dla Pauliny Pawlak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "ludzie... tu chodzi o czyjeś życie..." a wiesz ile jest takich przypadków,myślałeś że jak napiszesz o tym na forum to wszyscy zaraz pomogą?nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny ale ten dział to ogólnie nie miejsce na takie sprawy.. chwali Ci się że chcesz pomagać ale trzeba wiedzieć jak i gdzie,może wszyscy zaczną [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 6/6/2009 7:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilet do życia dla Pauliny Pawlak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Binio89 nikt CIEBIE nie prosi o jakakolkwiek pomoc a jesli znajdzie sie ktos kto pomoze to Paulina bedzie napewno bardzo wdzieczna a ja mu podziekuje bo wiecej zrobic nie moge jesli nie podoba Ci sie to ze tu zalozylem ten temat - ok wyraziles swoja opinie - cenie to nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny chce byc fajny bo u [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 6/7/2009 2:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl...

    Post
    Doping

    [...] mi ze w dziale doping to narazie nie mam czego szukac...Przenosze sie do dzialu z odzywkami i sumplementami...na koks jeszcze przyjdzie czas.. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc i poswiecony mi czas. Zainteresowanych moimi dalszymi losami i Ci ktorzy chca mi jeszcze pomoc zapraszam do mojego nowego tematu: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 11/18/2007 2:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Panowie potrzebna pomoc planuje zrobic zapas mam kilka labów do wyboru na który sie zdecydować soki i orale. Bioniche, Biosira, BM, DNA, Moderion, Vedi. Trzech ostatnich w ogóle nie testowałem.

    Odpowiedzi: 9732 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2019 7:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    [...] I 200x jak sam już wiesz git, tak samo 100x dobre, opakowanie się zmieniło jakość bdb została. Panowie potrzebna pomoc planuje zrobic zapas mam kilka labów do wyboru na który sie zdecydować soki i orale. Bioniche, Biosira, BM, DNA, Moderion, Vedi. Trzech ostatnich w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 9732 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2019 8:27:38 PM Liczba szacunów: 2
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Panowie potrzebna pomoc planuje zrobic zapas mam kilka labów do wyboru na który sie zdecydować soki i orale. Bioniche, Biosira, BM, DNA, Moderion, Vedi. Trzech ostatnich w ogóle nie testowałem. Skoro juz testowales to opinie powinienes miec wyrobiona.

    Odpowiedzi: 9732 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2019 9:02:20 PM Liczba szacunów: 1