SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JAk bym znał odpowiedź to bym nie zadawał pytania.. Właśnie nie znam odpowiedzi, czy to może jakoś szkodzić, czy pomóc, co z tego ze waga leci, jak później nie wiadomo co może sie stać i o to własnie pytam, co lepiej praktykować, czy faktycznie max 18 pozniej nie ale wszystko i serio miec efekt, czy jednak restrykcja ale z podzialem na odpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2018 12:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a czy cos jest dziwnego w tym ze chcemy byc pod kazdym wzgledem coraz lepsi ? jesli jest mozliwosc dlaczego nie pomoc sobie - przeciez na podobnej zasadzie mozna powiedziec ze karoca tez spelniala swoje funkcje pomoc w przemieszczaniu - a jednak mamy auta i na tym nie koniec z pewnoscia :D - oczywiscie porownanie przesadzone, ale obrazuje zmiane [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 9:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!***

    Post
    Trening dla początkujących

    zresztą to tylko pomoc za pomoc, bez żadnych innych ukrytych intencji %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2012 8:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mu zimować w naszym domu i wypuściliśmy go na wolność wiosną. Któregoś dnia zdałem sobie sprawę, że widząc ptaka cierpiącego na moich oczach, odczuwam potrzebę niesienia mu pomocy. To nie współgrało z tym, bym tego samego dnia szedł do supermarketu i kupował piersi kurczaka. Absolutnie nie było w tym żadnego sensu, bym w tym pierwszym przypadku [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 18007 Data: 6/7/2017 8:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki o CKD...

    Post
    Trening w domu

    [...] ograniczone, aby nie spowalniac metabolizmu. Jak to widzicie Biniu, Paleo, Si2uiel, Jogger ??? Oczywiscie ilosc T:B to min. 1,5. Ale sie napisalem... Jak znajdziecie czas na odpowiedzi, praktyczne uwagi, info, ciekawe linki i pomoc to walcie... WSZYSTKO MASZ POWYZEJ POWODZENIA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9720 Data: 8/6/2002 9:27:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "A to jak oceniasz? Dieta dla kobiety, 1200 kilokalorii. Posiłek numer 5, po treningowy (24 minut - 3x8 minut z ABS rozciąganie, nogi, brzuch) w produkcji. Możesz coś zalecisz? O ile nie gruntowną zmianę ;) " A to może ja 3 grosze dorzucę. Nie ma co oceniać, dopóki pozostanie ona przy 1200kcal. To dawka "anorektyczna", więcej [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2006 3:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale widoczny sposob wyrzezbic swoje cialo. Nie mam zadnych problemow z rekami i plecami, ale za to nogi, brzuch i klatka sa moimi pietami achillesowymi. Prosze Was o pomoc. Jak cwiczy, zeby poprawic efekt w tych czesciach ciala. O nogi glownie mi chodzi o uda - chcialbym je troche wyszczuplic, a potem wyrzezbic. Cwicze 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2007 10:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] nie skłonność do rozpoczęcia treningu – nigdy bym nie zdecydowała się na tę drogę, a więc od początku.. Co skłoniło mnie do decyzji? - Rodzina – inspiracja, motywacja, pomoc. Chyba każdy z nas, ma osoby w swoim życiu, które są wsparciem, motywatorami, wzorcami i wszelkim dobrem. Dla mnie Ci właśnie ludzie to Anioły, bez których nie byłabym [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 1:43:27 AM Liczba szacunów: 1
  • Prośba w pomocy zmianie lub zmodyfikowaniu treningu na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka :) Zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Trenuję 7 miesięcy niestety z uwagi na przeładowany plan mało osiągnąłem. Planuje ułożyć 3 dniowy split. Otóż mam problem z rozłożeniem partii na dany dzień. Na siłownie mogę chodzić w poniedziałek, wtorek i piątek. Chciałbym największy nacisk położyć na biceps, triceps i barki. Nie chciałbym za [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 13915 Data: 4/9/2012 2:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie chodzi mi o zaczynanie wszystkiego od początku tylko o weryfikację programu i wprowadzenie w nim zmian - jeżeli do niczego się nie nadaje to muszę ułożyć nowy i proszę o pomoc. Ten powstał po lekturze różnych materiałów w Internecie do czego być może niezbyt się przyłożyłem... Jeśli chodzi o dietę to na razie wprowadzam zmiany powoli i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 9/30/2011 10:23:56 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] gospodarki a nie zaspakajanie bierzacych potrzeb. Bo jak koniunktura się zepsuje to nie będzie już skąd brac, a lata prosperity jedynie zwiększą apetyty ludzi na darmową pomoc. A co do tematu: oczywiście, jest to tragedia, żal mi ich rodzin i byłem szczerze zmartwiony kiedy okazalo się, że nie przeżyli. Patrząc jednak na na górnictwo nieco [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9303 Data: 12/9/2006 1:43:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Liquorice - czas na zmiany

    Post
    Ladies SFD

    [...] działo, przepraszam za jakość :D). Od marca powrót do liczenia kalorii i ćwiczeń siłowych. Najpierw z piłką w domu, teraz trening zielonych na siłowni. I teraz potrzebuję pomocy. Został mi ostatni tydzień tych treningów, wiem że wykonam tylko 2 zamiast 3, potem wyjeżdżam. Chciałabym wykorzystać ten fakt i zrobić po 2 ostatnich tydzień rege [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 6/2/2015 1:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mój pierwszy plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    [...] i tu zdecydowanie powyżej średniej. Nie znaczy to wcale, że chcę wykluczyć zupełnie ze swojego treningu tę partię ciała. Jeśli możesz Mawashi, to liczę na Twoją fachową pomoc :) Niestety nie mam do dyspozycji drążka. Jedynie hantle i ambicję ;) W miarę kontynuowania treningu, za kilka miesięcy chcę dokupić sztangę. Wtedy znów zwrócę się do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 10/31/2007 3:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa Siatkarzy 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Konstantinov, znalazł się w składzie na mecze z Kubą, które są dla jego drużyny ostatnią szansą na zajęcie 2. miejsca w grupie C LŚ. Silvano Prandi mocno liczy na jego pomoc i wsparcie, przynajmniej ze strony mentalnej. Konstantinow nie jest jeszcze całkiem zdrowy, ale zapewnił że jeśli zajdzie potrzeba, wspomoże kolegów. - Zaczynam już [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2009 10:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    A gdzie ja powiedziałem, że jestem za przyjmowaniem IMIGRANTÓW? Wcześniej pisałem, że to idiotyczny pomysł w takiej postaci jak to teraz wygląda. Oczywiście, jeśli miałbym pomóc UCHODŹCOM np. ludziom z Syrii to spoko. Ale jak oni coś odwalą to bye bye do Syrii. Nienawidzę rozmów z ludźmi takimi jak ty Rychu, tzn. takimi, którzy wkładają innym w [...]

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2017 9:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • oceńcie diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, margaryna wywalona i zamieniona twarogiem oraz orzechami włoskimi, makaron zamieniony na durum i jeśli chodzi o zmiany to by było na tyle. Postanowiłem nie zmieniać posiłków i zostawiłem 2 w szkole tak jak jest ponieważ jest to dla mnie po prostu wygodne i myślę, że będzie to dla mnie dobre rozwiązanie ; ) Dzięki wszystkim za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2/9/2013 10:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] czyli estetykę, urozmaicenie itd. jednak moim zadaniem jest zrobienie jak najlepszej formy na lato dzięki wskazówkom trenera IneTheEnd, któremu dziękuję za dotychczasową pomoc i liczę, że dalej wszystko będzie tak jak do tej pory. Piszę to ponieważ takie jest moje zdanie a ćwiczę właśnie dlatego, żeby mieć swoje zdanie i ludzie je szanowali. [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 10707 Data: 5/11/2014 10:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Złamanie Dwukostkowe - operacja, zrastanie, rehabilitacja - moje doświadczenia.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dzwonka zaraz ktos sie zjawial,nie mialam prawa sama wstac i isc do lazienki.po operacji przez cala noc ktos zawsze przy mnie byl.nie zostawili mnie na pastwe losu.wszystkim bardzo dziekuje i jestem wdzieczna za okazana mi pomoc i zrozumienie. podaje strone internetowa na rehabilitacje kostki: www.orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00667

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 4:04:00 PM Liczba szacunów: 4
  • Złamanie Dwukostkowe - operacja, zrastanie, rehabilitacja - moje doświadczenia.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale wciąż doskwiera mu taki przewlekły ból i zalecają wykonanie artroskopii stawu kolanowego. Jesteśmy spod Wrocławia więc chciałam zapytać, który szpital polecanie, gdzie najlepiej wykonać taki zabieg? Podobno Szpital Orthos w Komorowicach i jeśli tam, to którego z ortopedów polecacie. Każda opinia jest przydatna, z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2017 6:26:58 AM Liczba szacunów: 0
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli chcesz porównywać izolat Phytochema to przesyłam ci skład. porównaj sobie również w koncentracie Phytochem skład aminokwasowy, dlatego mówię o firmach odżywkowych iż wiele z nich posiada wieloletnie doświadczenie certyfikaty ISO i bardzo dba aby za każdym razem produkt był identyczny ze składem. Chcem wam tylko pomóc żebyście nie wyrzucali [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2002 8:27:46 PM Liczba szacunów: 0