SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    Suns jeszcze się zgrają i bedzie git :) trener Suns już mówi o planach wystawienia Lopeza i Gortata razem że ma to pomóc w walce z takimi ekipami jak Lakers które maja 2 nawet 3 bardzo wysokich graczy a na nizsze zespoły taka taktyka bedzie straszakiem żeby nie wchodzic pod kosz :) ale podobno musiupłynąć troche czasu aż się chłopaki zgrają :)

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2010 8:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia i maly problem..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiec prosze o zmiane czy cos 334.5g ww na 336.5 zapotrzebowania ale jak mowilem ja to wszystko staram sie robic dokaldnie recznie bo i tak niemam wagi ale tyle powinno wyjsc i do tego mam 40 g tluszczu wiec tu dalej mam problem bo niemma pomyslu prosze o pomoc i ocenienie diety bede naprawde wdzieczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 1/28/2007 5:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Eksplozywnosc i stabilizacja tułowia.

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dałem soga, Huber a Tobie juz chyba w kazdym dziale dalem soga wczesniej też, jestem bardzo wdzieczny za pomoc. Jeszcze coś na stabilizacje ciała dobre bedzie http://www.youtube.com/watch?v=sl1bUFj1a44 ?? Na razie do 3min dałem radę %-) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-21 02:26:28 Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-21 02:30:42

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2/21/2013 2:25:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany: TERMAL CUT pro extreme - forumowicze testują i oceniają

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z wolnymi ciężarami %-) plus 2x w tyg. aero (staram się je zmieniać za każdym razem tak, żeby nie klepać cały czas tego samego %-)) Miska po małych konsultacjach (dzięki za pomoc! /-)_) została na poziomie ok. 2200kcal i tak też będę ją kontynuować, ponieważ po poniedziałkowym obcięciu kalorii do 2000 miałam ochotę zabić każdego, kto stanął mi [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 1:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KWASY OWOCOWE - alfa-hydroksykwasy AHA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Blomdina dzieki za pomoc:)) jutro starsza idzie do apteki dowiedziec sie ile kosztuja kremy z tymi kwasami bo slyszalem ze tez ska skuteczne co prawda maja nizsze stezenie % ale jak mowielm nie mam duzego tradziku itp...temu moze to by pomoglo.... Na dniach zadzwonie i sie dowiem jakiej firmy kwasem mialbym robiony ten zabieg...i czekam na relacje [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2003 9:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowanie, dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem ze moze byc do 30 min po treningu cala miarka, a potem okolo 1h od treningu (30 min po wypiciu) normalny posilek? Wielkie dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 4/18/2011 6:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bratem

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] powrocil. Jak wypije otwiera sie caly i powie ojcowi co mu zrobil i co do niego czuje. To tyle, bo zaraz jego zyciorys tutaj opisze;] Co sadzicie o nim? co moglo by mu pomoc? oprocz lekarza, bo to chyba tez mu nie pomaga. Czy te sterydy maja duzy wplyw na umysl?? nie wiem o tym zawiele ale slyszalem ze to zrypany sposob na zrobienie z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 3/5/2006 1:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cokta - teraz czas na split!

    Post
    Trening dla początkujących

    David to nie wyjeżdżaj mi z głupimi tekstami "mało dźwigasz ha ha" ok? Ja nie miałem zamiaru Cię nie wiem atakować czy coś, tylko po prostu nie cwaniakuj bo więcej dźwigasz. Masz wiedze, powinieneś pomóc a nie, co to jest za podejście doradcy? Wiem że jest słabo, ale nie musisz tak się dowartościowywać. Darek, tak wiem, rozmawialiśmy, dołożę. Co [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6025 Data: 7/26/2012 11:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 103 filmy do zassania

    Post
    Scena MMA i K-1

    W ogóle nie chce tego otworzyć! Niech ktoś poda linki do plików Avi bo zaraz szału dostanę - żadne pluginy nie chcą mi pomóc. Nie no... ****a mać! Przekonwertowałem do Avi i jest tylko dźwięk - co za syf!!!!! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-09-20 10:42:39

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6372 Data: 9/20/2009 10:24:20 AM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc sogi już pewnie nie wejdą zobaczymy jak będzie ale ciężko będzie zachować taką ilość wegli cały czas , to zakupie waxy http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html i też damy rade dzięki raz jeszcze

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 11/22/2010 8:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkodliwość metanabolu - jak to jest???!!!

    Post
    Doping

    dzieki wszystkim kompetentnym za pomoc. jesli chodzi o ta szkodliwosc, to bardzo myalce jest dla mnie to, ze kumple w moim wieku (17 lat) wieprdalaja metke i nic im nie ma.moze to tylko pozory, a moze problemy przyjda z czasem?

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2002 12:51:20 AM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Żeby jeszcze tego Podolskiego wywalili i kupili jakiegoś młodego, naprawdę zdolnego snajpera... Teraz jeszcze mają wzmocnić pomoc i chyba obronę (ostatnie plotki mówią, że są zainteresowani Ujfalusim)

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2007 8:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Tak Roy pożegnał się z kibicami Bayernu: Otwarty list Roya Makaaya: Drodzy kibice Bayernu, W ostatnich dniach wszystko potoczyło się bardzo szybko, dlatego też chciałbym wykorzystać okazję i pożegnać się z Wami. Po czterech latach gry opuszczam Bayern Monachium i przenoszę się z powrotem do Holandii, gdzie będę grał dla Feyenoordu Rotterdam. To [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2007 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Riberyego jako drugiego napastnika, ale najpierw chciałem go zobaczyć na lewej stronie. Po kwadransie zmienił on swoje plany ze względu na taktykę Werderu. Z sukcesem! Trio pomocników strzeliło wszystkie z 4 bramek Bayernu. Wspaniała gra Riberyego pokazała, że grając za napastnikami, a nie będąc jednym z nich czuje się najlepiej. Wysoka jakość [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2007 11:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Bayern szuka nowego napastnika. Ma kupić albo Kujita z Liverpoolu albo Pandeva z Lazio. Ja bym wolał tą drugą opcję - Kujit jakoś do mnie nie przemawia, chociaż w Bundeslidze byłoby mu łatwiej niż w Premiership. Do tego Bayern w lecie będzie musiał przedudować obronę (szczególnie środek) i pomoc, więc w okienku transferowym powinno być ciekawie.

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2008 11:43:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] też nie będzie to możliwe bo nie mam takiego sprzętu. A więc brzuszki porobię z obciążeniem. A tak to wydaje mi się, że wszystko już jest dobrze z plenem:) Wielkie dzięki za pomoc. Mam nadzieję, że będzie to pomocne i zobaczę rezultaty:) Ogólnie to teraz ostatnie pytanie mam jeszcze. Zamierzam brać białko i chciałbym się dowiedzieć czy połączyć [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 10/15/2012 5:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA-Plan Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaszczyt mnie kopnął to fakt :) 2-3 dzień na forum i rozpiska od 'mistrza' :) Temat został wyczerpany.Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 713 Data: 1/3/2014 12:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase [z głową] - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Węglowodany-1g) < 60kcal - Twaróg półtłusty 50g(Białko-10g, Tłuszcze-2,5g, Węglowodany-2g) < 66kcal - Pomidor < Dodatek Białko-172g Tłuszcze-72,5g Węglowodany-148g Okej więc dieta zostaje taka jaka jest powyżej może dodam 100g tego Gainera a utne ryż do 50g przed i po treningu ale to jeszcze sie zobaczy. Dięki za pomoc SOG !

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 7/1/2011 10:59:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Słaby biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Elo Myśle, że trening ułożony przez Mawashiego powinien Ci pomoc. Oto on: http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 11/13/2007 3:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    mogę liczyć na czyjąś pomoc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 538 Data: 4/19/2009 6:55:45 PM Liczba szacunów: 0