SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] robic wiec dalem tak 3 jaja 410g twarogu i troszeczkie bialka posypalem oraz pare kropel olejku waniliowego wymieszalem i powiem tak mega wyszedl jak na drugi raz robienia nawet przewrucilem na druga strone wiec dzieki za wszelka pomoc panowie. Jestem na diecie keto wiec same bialeczko i tluszcz odrobinka wegli do kawki mam przekoskie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 3:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ją w formie kaszy kukurydzianej. Tylko czy kukurydza jest dobrym wyborem? Czytałem, że większość jest modyfikowana genetycznie. Jeszcze czytałem, że kaszę jaglaną dobrze moczyć przez noc i tak robię. Czy soczewicę również moczyć, czy nie trzeba? Wprowadzę ją do menu ;) Dzięki za pomoc! :) Zmieniony przez - duolc w dniu 2017-10-22 01:07:50

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11749 Data: 10/22/2017 12:54:11 AM Liczba szacunów: 1
  • M.P.W KULTURYSTYCE-MEGAFOTOSTORY!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    SPORĄ POMOC MENTALNĄ KAZIMIERCZAK ZNALAZŁ W CRASHU Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 11:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Vamea-viagra dla pań i inne suple!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Zakupie i może będzie lepiej

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17480 Data: 10/17/2005 10:36:08 AM Liczba szacunów: 0
  • tristan17/became a porno star :D/redukcja :D

    Post
    Trening dla początkujących

    w zasadzie nie wiem co moge pomóc dobrzy ludzie tacy jak np. Bolek już pomogli i powiedzieli wszystko, teraz tylko wytrwałość i jedziesz ;]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 3/18/2009 7:05:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale co w czym mamy Ci pomóc ?? Jakie ćwiczenie to zabardzo niejest ważne, NAJWAŻNIEJSZA jest jego technika. Sam powinieneś wiedzieć co na Ciebie działa dobrze ! Pozatym na profesjonalnej siłe wykorzystaj suwienice i inne "frykaśne" urządzenia, do których niemasz dostępu u siebie. Popatrz w atlas. Pozatym wypadało by wpisać SWÓJ STAŻ i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 10/12/2006 3:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • kiepskie efekty po dwoch latach - plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    asysta to mialem na mysli pomoc drugiej osoby przy duzym obciazeniu

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 5/18/2016 9:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW MASA! Z priorytetem na klatke

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren bo czytac nie umiesz... A: nr. 6 i 9 B: nr.6 i 9 wiec jak oceni ktos jeszcze ten plan? lub powie co byłoby lepsze w przypadku treningu 2 razy w tyg. Daje SOG'a za konkretną pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6278 Data: 8/9/2010 11:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny (z Plany.sfd)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniu dalej jej stosować, ale.... właśnie. Samemu trudno jest mi ułożyć sobie dietę. Chodzi mi głównie o odpowiedni dobór produktów na poszczególne posiłki i dni. Jeżeli ktoś miałby chwilę czasu i chęci to byłbym wdzięczny za pomoc. WYEDYTOANE PRZEZ MODERATORA - NARUSZENIE PKT 4 FORUM Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-30 09:22:56

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 11/29/2010 11:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] organizmu, jak wiemy wszyscy sa inni; jesli poczules sie urazony, naprawde sorki - ale myslalem ze jestes jakims madralinskim gowniarzem ; MMking - mowisz ze mozesz mi pomoc w takim razie prosze Cie o ocene planu treningow rak jaki podalem wyzej - jestem zdecydowany go wyprobowac, w koncu nie mam nic do stracenia, a jesli bedzie zly albo co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 5/15/2005 9:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1,5 roku fitness i aerobiku

    Post
    Galeria Zdjęć

    Każdy ma swoje upodobania jeśli chodzi o sylwetkę.Osoby,które Ty wymieniłaś jako godne podziwu,moim zdaniem są mało atrakcyjne.Zdecydowanie bardziej podoba mi się autorka tego tematu i uważam,że byłbym w stanie pomóc jej osiagnąć taki poziom,że wszystkim opadłyby szczęki.W dużej mierze masz rację.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 5:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING <SOG>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. SOG for You.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 5/11/2005 10:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa-redukcja/ Cwiczenia // czy jest sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    halooo? jest tu ktos, kto może mi pomoc w tej diecie???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2/18/2013 2:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Xtreme gain prawda czy mit?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przetrzyj oczy, zejdź na ziemie i tyraj a nie zawracasz sobie głupotami głowe to jedynie moze Ci pomóc ale bez diety i wysiłku nic nie zdziałasz Zmieniony przez - mat_lover w dniu 2013-10-22 16:48:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 18342 Data: 10/22/2013 4:47:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kondziu mozesz mi wytłumaczyc jak Łukasz robi tez brzuszki ? -są one na wszystkie partie mięsni brzucha i wystarczy tylko robic to cwiczenie ? Prosze o pomoc :D bede bardzo wdzieczny ! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2007 11:32:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    to juz bede wiedział mniej wiecej jak cwiczyc brzuch. Dzieki za pomoc Łukasz ! pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 3:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4s 15 Przenoszenie hantli 3s 15 Barki Wyciskanie sztangi z przodu 4s 15 Unoszenie hantli bokiem 4s 15 Czwartek Plecy Drązek 4s 15 (tyle sie nie podniose,poprosić kogoś o pomoc?) Wiosłowanie sztangą 4s 15 Mc 4s 15 Szrugsy sztangą 4s 15 (niewiem jakie dodać ćwiczenie uzupełniające na plecy?) Tył barków Unoszenie w opadzie 3s 15 Face pull 3s 15 [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13474 Data: 10/13/2009 6:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na środek barków unoszenie może byc tylko może zmieniłbym na podchwyt czym sie to różni od nachwytu? Czwartek Plecy Drązek 4s 15 (tyle sie nie podniose,poprosić kogoś o pomoc?) Wiosłowanie sztangą 4s 15 Mc 4s 15 Szrugsy sztangą 4s 15 (niewiem jakie dodać ćwiczenie uzupełniające na plecy?) Tył barków Unoszenie w opadzie 3s 15 Face pull [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13474 Data: 11/6/2009 8:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuje bardzo za pomoc tylko tak bo nie bardzo rozumiem ? Prostowanie ramion na wyciągu 3s 10 ja mmam wyciąg czy to chodzi o to ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t1 allahy to zastosowac mam wyciąg górny reszta zrozumiała. aha i czy robić przerwe czy mam dalej trenowac i tak jak z 15 było też 4 tyg ma trwać ten cykl a potem [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13474 Data: 11/7/2009 11:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuje za pomoc wszystko rozumie oprócz tego unoszenia sztangieli na brzuch..

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13474 Data: 12/7/2009 11:02:27 AM Liczba szacunów: 0