SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odżywka przed zawodami !!! POMOCY !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Trenuje kosza, raz w tygodniu mam mecz, jaką odżywke byście polacali na powera przed meczem? Nie siedze za bardzo w odzywkach wiec pisze o pomoc, mam nadzieje ze cos mi odpiszecie. Z gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 11/21/2005 5:32:26 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Mass XXL

    Temat
    Trec

    Witam! Mam 15 lat oraz cwicze 3 razy w tygodniu na silowni w domowych warunkach. Brat mi powtarza bym po kazdym treningu wypil odzwyke lecz ja mam watpliwosci czy nie jestem jeszcze za mlody chociaz mysle ze Mass XXL mnie nie rozwali tak jak Nitrobolon tylko doda mi wiecej bialka. Z góry dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 10/22/2009 11:39:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam zamiar odblokować się po cyklu. Mój odblok to 10 do 14 tab clomidu 18 dni po ostatniej dece oraz HCG w ostatnim tyg z metką 1000iu e2d x 3. Od swojego dila dostałem HCG 5000iu. Też zastosować go e2d x 3? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam! :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 4/6/2013 2:15:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej poszukuje namiarów na jakiegoś dobrego lekarza sportowego z wawy lub okolic mam dosc internistow, ktorzy patrza sie na mnie jak na ufoluda gdy slysza o suplementacji kreatyny czy glutaminy nie mowiac juz o tematach saa. z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 1/16/2007 8:51:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a kulinaria .... pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] już gotową dietę!! Z kuchnią nie miałem wcześniej do czynienia w,że tak powiem w za dużym stopniu:D Mam jedno bardzo ważne pytanie!!! Czy jak mam np 150 g płatków owsianych to wagę liczę przed obróbką czy po obróbce?? Bo samych 150 g płatków to raczej nie zjem bo będą przecież ważyć dużo więcej... Bardzo Was proszę o pomoc bo jutro chcę zacząć;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 11/17/2008 7:23:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Otóż jestem nowy na forum.Mam 176cm wzrostu i waże na tą chwilę 57-58kg.Schudłem ponad 25kg. Ale nadal nie podoba mi się moja sylwetka.Szczególnie brzuch... Co zrobić by się go pozbyć ? Proszę o pomoc : )Ostatnio mam apetyt znów... ,ktorego ostatnio nie mialem Zmieniony przez - shirivetn1 w dniu 2010-03-17 17:52:44

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 3/17/2010 5:28:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy w planie treningowym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] początku, mój staż na siłowni to ponad rok(bez większych przerw, max tydzień) mam 18 lat 194cm i 83kg, chce aby ktoś mi pomógł rozpisać trening na masę tak aby skupiał się na barkach i plecach, mogę odwiedzać siłkę tylko 4 razy w tyg( bo 3 razy w tyg mam treningi boksu) z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - GrYfU93 w dniu 2011-03-07 00:08:12

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/7/2011 12:02:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży brzuch u ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jestem ektomorfikiem. Wszystko było by dobrze gdyby nie brzuch który jest bardzo duży i wygląda to trochę komicznie. Nie wiem co mam na to poradzić. Gdy ćwiczyłem aeroby to chudłem tylko na twarzy i ramionach. Jadłem mniej a schudłem wszedzie oprócz brzucha. Nie wiem co mam z tym poradzić. Staram się nie jeść cukrów prostych. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 888 Data: 11/22/2014 10:46:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl kreatyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chodze na siłownie 14 miesięcy, no ale z racji, żę jestem ekto, cięzko mi przytyć. Ostatnio zacząłem na poważnie liczyć kalorie i jeść zdrowo, wcześniej tego aż tak nie przestrzegałem i w związku z tym mam pytanie, jak i czy moge zacząć brać kreatyne? Myślałem o mono z K**, ale mógłby ktoś pomóc mi o co chodzi z cyklami? czytam i czytam ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2/1/2015 2:17:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCYY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć nazywam się Wojtek i mam problem z rzuceniem wagi ale od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni i podoba mi się to wkręciłem się bardzo i chciał bym o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego warze 100kg i mam 16 mam bardzo słabą przemianie materii i strasznie mi się nie podoba jak wyglądam z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 9/1/2007 9:48:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING ACT PARE PYTAN ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pare pytan co do TRENINGU ACT . Czy cwiczenia skladajace sie na obwod powinny sie zmieniac jezeli cwiczymy 3 x w tyg? Co z zasada ze nie powinno sie cwiczyc 2 duzych partii miesni w jednym dniu ? Aha i jak z obciazeniem jakie stosowac na ile % sil? I czy w 1 obwodzie powinno znajdowac sie cwiczenia na wszystkie partie miesni? Dzieki za pomoc .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 10/27/2007 2:10:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jestem poczatkujaca i czy moglby ktos pomoc mi ulozyc plan cwiczen na miesnie brzucha i miesnie ud. Chcialabym skupic sie na pierwszym miejscu na niech poniewaz maja najwiecej fetu Mam 168cm wzrostu i 59kg moj cel 52kg.Chcialabym spalic tluszcz a nastepnie wyrzezbic cialo. Jesli mozna to poprosze rowniez odp na gg 21892176 z gory dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 3/8/2011 1:34:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla ektomorfika

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co polecacie dla osoby jak w temacie? Proszę nie patrzeć na tanie odżywki itp. ma być dobre nawet jeżeli będzie droższe... nie mogę przybrać na wadzę chociaz jem i jem, metabolizm jest szybki... mam jakos 182cm i 70kg wagi, cwicze tyle co w domu na hantlach i laweczce ze sztangą. Z góry dziekuje za wszelkie uwagi i pomoc :) pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 1/6/2016 4:37:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO SERWATKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupilem bialko serwatki od znajomego który ma dostęp do taniego zródła lecz bialko to jest pakowane w torebki foliowe i nie mam gwarancji ze to jest serwatka. Nigdy jeszcze nie bralem serwatki wiec moze mi ktos powiedziec jaki to ma smak?? wiem tylko ze to bialy slodkawy proszek bardzo rozdrobniony cos jak puder. Z gory dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2/9/2004 6:28:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzie nabyc laweczke w poznaniu??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Pisze bo chcialbym sie wywiedzieć jakiegos adresu w poznaniu gdzie mogłobym kupić laweczke, prosta ławeczke bez stojakow zginana ale solidna?? moze jakis sklep, bo penwie kupię nową?? ktoś może zna?? Za pomoc wielkie dzięki:)) aha nie koniecznie kettlera za 6 stowek tylko jakas mysle ze do 350 zl :)) to juz chyba starczy:))..dzieki:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 7/25/2006 4:34:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta...Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy,uczęszczam na siłownie 5 razy w tygodniu w pn,wt,śr,pt,sob przez 4 mc.Mam 17 lat ważę 92 kg i mam 190cm wzrostu.Siłownia daje efekty,ale chciał bym zgubic zbędny fat.I tutaj jest proźba do was,abyście pomogli mi ułożyć dietę.Dodam,że jestem osobą która spędza dużo czasu w ksiązkach.W szkole mam w-fy w pn i czw.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2/21/2008 9:32:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszukuję kogoś kto by mi dietkę ułożył :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jestem tutaj nowy i niewiem zbytnio jak mam tu pisać. Chyba z czasem jakoś się wyrobię :) Mam do Was serdeczną proźbę. Czy znajdzie się ktos kto chciałby mi ułożyć dietkę. Wlaśnie dostałęm 4 kg GAJNERA MCT i wim że powinnem miec do tegą jakąs pożądną dietę żeby były efekty :) Mama 16 i pół roku :P, 188 cm i ważę 83 kg. Bardzo proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 3/4/2008 8:16:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabranie suchej masy miesniowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na silowni juz mam staż okolo pol roku wzrost 188 waga 83, mam pytanie poniewaz mam troche masy i tluszczyku niestety i chcialbym to jakoś ubić na miesnie, nie chodzi mi o zadne bialka itp. poniewaz mase posiadam i chcialbym tylko nabrac suchej masy miesniowej. Co sądzicie o "Nitrixie" ?? Prosilbym o pomoc i odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 8/27/2010 5:27:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak leczyc zatoki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak leczyc zapalenie zatok przynosowych jesli antybiotyk nie pomaga .probowalam inchalacji,okladow ,ale nadal strasznie boli mnie glowa i okolice pod oczami dotego mam uporczywy suchy kaszel ktory uniemozliwia mi spanie prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 5/26/2011 11:48:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MT,BJJ,MMA,KB,Boks Śląsk

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] zacząć trenować jakaś sw. Jestem początkujący, jeszcze nigdy nic nie trenowałem na poważnie. Myślę głównie o : Muay Thai, BJJ, KB, Boks, MMA. Prosiłbym was o polecenie jakiegoś dobrego klubu sw w okolicach: Zabrza, Chorzowa, Rudy Śląskiej. Jeśli w tych rejonach nie ma nic ciekawego mogą być również Katowice. Z góry dzięki za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 691 Data: 11/1/2011 5:47:46 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)