SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ?? ból w przedramieniu ? ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kurde, no to srednio jak to stan zapalny. Nie mam pojecia z czego to sie wzielo, biecps trenuje puki co 1 raz w tygodniu. Czy za duzy cieżar to nie mam pojecia bo w sumie to nawet jak mam mały ciężar to mnie boli. Dzięklui bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4811 Data: 1/20/2004 10:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóc Ci możemy, ale najpierw wklej diete- jesli nie wiesz jak sie do tego zabrac- na górze dzialu masz posty wyróżnione. tam są wzory do policzenia kcal, BTW. dobierz pod to produkty i uloz menu. Suple mozna dobrac jak jest dieta, bo jak sama nazwa wskazuje to uzupelnienie diety ;-) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-06 13:28:16

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 4/6/2012 1:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, po 4-5 miesiącach redukcji zajrzę tu jeszcze na konsultację z dietą na masę, a póki co lecę zajrzeć do działu TRENING. Dzięki za wszystko, sog ode mnie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 4/13/2012 11:13:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska i kilka pytać;)

    Post
    Trening dla początkujących

    oki dzieki za pomoc:)pozmieniam to co zle a o plecach jeszcze poczytam...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 6/17/2007 7:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • tnc pomózcie jak dobrac i cwiczyc inne grupy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dzieki wszystkim za pomoc(zwłaszcza tobie senegroth )jesli chodzi o przerwy to robiłem 1min ze stoperem w reku i robiłem 10serii po 5p z ciezarem 59kg(przy maxie 75kg na 1p) zdedyduje sie cwiczyc co 2-3dni bo po postach stwierdzam ze ta wersja najwiecej siły daje i w dodatku poczatkujacym czyli mój plan by tak wygladał: (75kg max na 1p) 1tydzień [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 11/9/2007 9:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW STANDARD MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren dzięki za pomoc tylko jak robię barki to robię małym ciężarem tak żeby piekły jak należy a nie rzucam się na głęboką wode. Bo równie dobrze możemy powiedziec ze wyciskanie zza głowy jest kontuzjogenne bo wykonuje się nie naturalny ruch.Co do podciaganie nie wiem jak to zrobić bo nie za dobrze mi to idzie nie podciągane się 3 razy pewnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 724 Data: 1/4/2012 9:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcialbym schudnac to co przytylem jaki trening?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki Dez za objaśnienie Oczywiście wszelkie środki jakie mogą nam pomóc w pozbywafniu się bf są jak najbardziej wskazane. Dla mnie joga a ostatanio pozwalam sobie na SPA to bardzo fajne sprawy poprawiające krążenie i wydalanie toksyn z organizu. Ja zawsze miałam problemy z podskórnym gromadzeniem się wody i tłuszczyku ale powyższe formy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 12/6/2006 11:04:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzieki Ci za pomoc, dalej se juz doczytam ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 5/20/2011 11:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • majonez, ketchup, musztarda...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sosy, które wymieniłeś są do bani na diecie, ale się nie łam. W małych ilościach... baaardzo małych Skoro potrzebyjesz odmiany na CKD to zerknij do postów w moim podpisie. W jednym jest o tym jak urozmaicić dietę (kilka propozycji jadłospisów), w drugim jak smażyć żeby było zdrowo. To Ci powinno pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 9/2/2005 1:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na maaase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 12/25/2009 9:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj brzuch- moja trauma !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co jem, niedawno skonczylam Dukana Cel : redukcja rozlozona w czasie, rzezba Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Wszystko Ok. Preferowane formy aktywności fizycznej - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesli ma to pomoc to TAK Stosowane wcześniej diety : Dukan

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 5/27/2010 8:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Męski problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ciezko to opisać, bo wszystkie badania są "w normie" jednak na szczescie lekarze zdecydowali się mnie leczyć przez to że mam objawy - bo to głównie o nie chodzi! nie jestem jakims znawca wiec moge tu walnac jakiegos byka itp. ale moze akurat to troche pomóc. u mnie prawdopodobnie winą jest zbyt mała ilość wydzielanego gnrh(to on steruje ilośćią [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 10/1/2012 7:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc chłopaki. Temat do kosza

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 12/24/2015 1:19:41 PM Liczba szacunów: 2
  • Garbie się-ćwiczenia

    Post
    Trening w domu

    jak sie garbisz to idz do lekarza tylko on ci moze pomóc okresli jaka masz wade wady kregoslupa usuwa sie na kilka sposobów np.wlasnie cwiszenia, gorsety i operacyjnie jesli jest szansa skorygowania skrzywienia lub zatrzymania jego poglebiania sie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12681 Data: 4/15/2008 10:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbie się-ćwiczenia

    Post
    Trening w domu

    tylna czesc barkow, cwicznia znajdziesz czy ci pomoc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12681 Data: 4/16/2008 12:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbie się-ćwiczenia

    Post
    Trening w domu

    Dzięki Za Pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12681 Data: 4/18/2008 12:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbie się-ćwiczenia

    Post
    Trening w domu

    fajnie, że dajecie receptę chłopakowi, który ma problem z plecami nie wiedząc jaką ma wadę... oglądałem te zestawy ćwiczeń i naprawdę nie wiem co one mają wspólnego z korekcją wad postawy. Idź chłopie do lekarza, a potem do specjalisty, który da Ci serie ćwiczeń, które powinny pomóc.. :) jak mówi pewna specjalistka od korekty:... powiem wprost [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12681 Data: 4/20/2008 4:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza a bieganie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przecież tych forów nie odwiedzają ortopedzi czy inni lekarze lecz zwykli ludzie któży sami nie wiele wiedzą i szukają odpowiedz. po co pytać kogoś kto sam niestety niewiele wie skorą istnieą lekarze studiujacy zawód przez wiele lat a potem pracujący w nim po 8 a czesto więcej godzin. są to kompetentne osoby które MOGĄ POMÓC. zadawanie pytania [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7861 Data: 1/30/2009 11:51:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Aras, dziekuję za pomoc. Tylko tyle chcialem wiedzieć. Sogi dla was panowie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 10/3/2010 10:11:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z rozwojem bicepsów.

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz spróbować na dużo większych ciężarach ( modlitewnik) skupiając się na ruchu negatywnym, tyle że wtedy niezbędna jest pomoc drugiej osoby, możesz robić 2x w tyg atakując różne włókna mięśniowe, tj. zakres wielu powtórzeń 15-20 w jednym treningu a na następnym trening typowo siłowy w zakresie 5-10. Upewnij się jeszcze czy aby wykonujesz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 5/10/2015 10:23:46 PM Liczba szacunów: 0