SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ktoś ma pomysł na dobry cykl? Sprzęt: Winko Depot z Zambona 12shot po 1ml,Methandienone RUS 100tab. Lub:To samo winko + sustanon lub omka? Pomózcie ułożyc jakiś cykl na 6-9 tygodni. ______________________________ łapka 42 Wycisk 100 staż półtora roku Zażywane:methandienone (daje chociaż nie polecam) Zaproponujcie jakiś cykl. Ile shotów [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 1/30/2010 8:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam jestem nowy na forum i proszę o wyrozumiałość. mam taki problem ostatnio zrobiły mi się żółte gałki oczne poszedłem z tym do szpitala porobili wszystkie badania i okazało się że miałem podwyższoną bilirubine po za tym nic . Chciał bym się dowiedzieć czy mogę ćwiczyć dalej na siłowni czy to nie przeszkadza i czy mogę brać nitrobolon bo przed [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2/2/2010 2:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Szwy rozpuszczalne Proszę o POMOC!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam kilka dni temu miałem operacje usunięcia dwóch ósemek (zebów)przy wypisie spytałem się jakie mam szwy założone powiedzieli mi że rozpuszczalne dzis mija 11 dzień i nadal je czuje i widac je w lusterku i mam pytanie czy nie wie ktoś ile takie szwy rozpuszczalne się rozpuszczają? Z góry dziękuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 6/3/2012 5:28:14 PM Liczba szacunów: 1
  • witam robie cykl metka przewidziany na 4 tyg. wczoraj zaczelem 3 tydz. natomiast w nocy zaczelem wymiotowac i dostalem biegunki.. na poczatku myslalem ze to przez metke ale rano okazalo sie ze wszyscy w domu maja podobny problem jak ja.. najprawdobodobniej jakies zatrucie pokarmowe lub grypa zoladkowa ale przejdzmy do setna.. czy mam odstawic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/2/2008 8:57:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialbym zapytac jaki trening polecacie na Mase. ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Dieta: w trakcie Przeciwskaznania medyczne: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 4/10/2011 4:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze bieżni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ;) Przeglądalam sporo stron na ten temat ale dalej jestem w kropce... Szukam jakiesc dobrej, ogarniętej, nie psującej się bieżni ;) Po kilku dniach poszukiwań znalazlam taka : allegro.pl/bieznia-treningowa-elektryczna-start-zipro-14km-h-i4951467129.html Czy mógłby mi ktoś doradzić czy z nia bedzie wszystko okey ;) ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 1/21/2015 12:05:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich. 1. WIEK:23 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 113 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko, węglowodany 7. Suplementy: białko, węgle, kreatyna mono, bcaa 8. TRENING: 5 razy/ tyg BJJ i 2x siłownia, weekend rozruch i odpoczynek 9. CEL CYKLU: siła/rzeźba 10. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 622 Data: 7/14/2012 11:30:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam 12 lat i ćwicze judo 3 razy w tygodniu lecz ostatnio się troche zapuściłem (kontuzja) i chciałbym wrócić do poprzedniej sylwetki i mam taki plan dziennie 100 brzuchów i 30 pompek a sobota i niedziela bieg tak 2 kilosy. I jeszcze pytanie czy taki tok treningowy może mi zaszkodzić bo słyszałem że w tym wieku nie można ćwiczyć na mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 647 Data: 9/21/2009 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w planie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczow ,mam do was prosbe pomogli byscie mi w ulozeniu planu cwicze w szopie wiec to nie jest luks oto moj sprzet ; laweczka prosta,sztanga 35kg,,,62kg,80kg,88kg mam drazek,hantle 2 po 10kg sztangi 17kg,22kg ,wyciag na plecy,no i to na tyle wiecej na profilu me osiagi prosil bym was bardzo o rozpisanie planu na 5 dni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 3/27/2011 8:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Do znawców! Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.Chce zrobic sobie taki mały zestawik na mase. 1.Matrix 2.25 lub jakis giner np MCT albo MASS XXL 2.kreatyna Vitalmaxa 500g 3 Tauryna olimpa 100 tabsów Mam diete dobry trening który daje mi efekty.(wiem ze nie mam uzupełnionego profilu ale sie spieszyłem)bic 40 klata112 pas92 waga 89 Jestem troche otyły wiec niewiem czy brac białko czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 12/15/2004 2:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich! Chciałbym prosić Was o pomoc w ułożeniu codziennego treningu w domu. Mam 180cm wzrostu i ważę koło 73-75kg. Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu, klatce piersiowej, udach i tyłku. Chcę ćwiczyć ręce, brzuch i rozszerzyć plecy jako, że mam szerokie biodra. Do tego klatę, bo mam otłuszczone sutki jak nic nie robię. Może jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 9/11/2011 5:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam 15 lat, około 180 cm i 90 kg. Jak proponujecie ułożyć dietę? Może jakiś rozkład w jakich godzinach i jakie wartości mają być skonsumowane? Bardzo proszę o jak najszybszą pomoc. Aha, ćwiczę na siłowni, trening ogólnorozwojowy, staż rok Stosuje HMB 3 kaps. rano i wieczorem, Thermo Speed 3 kaps. rano i wieczorem. Moim celem jest zgubienie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 7/25/2007 11:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć jak zinterpretować następujące dane, czy przy następnym badaniu kontrolnym, poprosić o zbadanie dodatkowych rzeczy. TSH 2,45 uIU/ml wartości referencyjne: 0,30-4,00 uIU/ml bilirubina 0,52 mg/dl wartości referencyjne: 0,2-1,2 mg/dl glukoza 60,58 mg/dl wartości referencyjne: 60-100 mg/dl AspAT 52,38 U/l wartości referencyjne: Mężczyzni do 34 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 9/1/2011 9:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC! MOŻE Tak Być?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1.pierwsze pytanie: czy to jest dobre połączenie? Kreatyna+dekstroza+tauryna, i do tego HMB+glutamina i ZMA 2.Czy tauryne i dekstroze mozna kupic osobno, i czy to ma jakies znaczenie czy jest w osobnej puszce czy razem w jednej sprzedawane? 3.Jakie Hmb wybrac?, normalne czy hmb revolution, jaka jest róznica między nimi? 4.Co z glutaminą, z tego co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 999 Data: 4/11/2007 1:13:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DRUGI CYKL(potrzebna pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,jestem w trakcie pierwszego cyklu (mono+nitroII),ale juz zastanawiam sie nad drugim cyklem, poniewaz chce zaopatrzyc sie w cos dobrego i zebym mial odpowiednio przygotowany fundusz.Zastanawiam sie nad super pump 250 przed treningiem plus cell pump lub green magnitude.Z checia przeczytam wasze propozycje i rady.Dodam tylko ze chcialbym sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 944 Data: 12/3/2011 8:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Potrzebuje pomocy. Moja kolezanka zaczela ćwiczyc na silowni i chce schudnać. Pisze ja, poniewaz ona sie wstydzi i prosila mnie o pomoc, a ja kompletnie nie znam sie na cwiczeniach, zywieniu i suplementacji (chodzi o zrzucenie wagi) Jej parametry: Wzrost: 170 Waga: 85 Wiek: 23 lata Staz cwiczen: 1 miesiac Prosiła mnie o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 11/9/2012 8:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w stosowaniu tych odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, lat 18 wzrost 180 waga 63 kg na siłownie chodzę 1,5 roku. Chce zacząć cykl kreatynowy,kupić białko oraz ZMA. O cyklu myślałem tak: DT monohydrat 5g przed treningiem i 5g po DNT 10g CM3. Nad białkiem myślę od "Warszawskiego Koksa" miał ktoś ? Miałem białko Trec Whey 100 i strasznie chemie było czuć ;/ Jeśli chodzi o ZMA myślałem od firmy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 5/10/2017 4:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Marbo L002- pomoc

    Temat
    Biuro Obsługi Klienta

    Witam. Ostatnio zakupiłem sobie ławkę regulowaną Marbo L002 i mam problem z połączeniem oparcia i siedziska z konstrukcją. Posiada może ktoś na forum owy sprzęt i mógłby mi podać numer śruby( wydaje mi się, ze tą co posiadam jest zbyt wielka(rozmiar 5.8), albo po prostu jestem tępy i nie potrafię złożyć prostej ławki Chodzi mi dokładnie o to: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 4/21/2010 6:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze supli

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, mam 16 lat cwicze od stycznia, ale ostatnie 5 miesiecy to byly treningi na sile, wiec masy malo co poszlo. Teraz jestem na regenerecji 10 dniowej i od 3 stycznia ruszam. Bede trenowal 3-4 x w tygodniu splitem , kazda partia 1 w tygodniu.Postanowilem ze zakupie tez jakies odzywki, koszt do 120 zl najdrozej ale jakby sie w 100 zmiescilo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 443 Data: 12/29/2010 7:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc/poradę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Krótka piłka. -19 lat, 85kg, 187cm -Nitrobolon i Gainer przez miesiąc. -Trening domatora = pompki(różne skosy i rozstawy dłoni), brzuszki, deska, coś na tricka. tak wyglądam na dzień dzisiejszy http://img820.imageshack.us/img820/66/t9m1.jpg chcę powiekszyć ramiona, klatkę, oraz ładnie wyrzeźbić brzuch. MOJE PYTANIE: Czy sumplementacja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 668 Data: 10/20/2013 9:19:42 PM Liczba szacunów: 0