SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "mała" pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cwicze boks....co z tych odzywek bede potrzebowal?a jesli wszystkich to jak je dawkowac? a jesli czegos brakuje to czego i od razu jak to jesc:) carbo,witaminy :magnez,cynk,wapń; kolagen,glukozamina,ZMA, tauryna, kreatyna Mono najlepiej rozpiszcie mi to do treningu 3x w tygodniu dzieki :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2005-08-05 18:31:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] propkiem i winkiem i dość solidny odblok clom,hcg i nolva. z Tych środków raczej nie zrezygnuje . Ostatnią bombke dośc dobrze zniósł , tren i prolo to dla niego wręcz idealne połączenie. co ? kiedy ? jakie dawki ? i jak długo Z góry dziekuje za pomoc :D Stara gwardia dopingu mile widziana Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2010-05-31 22:30:48

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2010-05-31 22:29:10 Liczba szacunów: 0
  • potzrebna pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2011-02-20 18:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem tutaj nowy i mam jedno pytanko wazne dla mnie kupilem ostatnnio odzywki TCM Creatin olimp (posiadam juz ja dluszy czas) i Pure Creatine (ta kupilem wczoraj) czy moge je stosować w tym amym czasie czy jakas odstawic?? aa i jeszcze jedno czy ta Pure Creatine rozdrabna sie tylko z woda ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2015-05-18 16:44:39 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    A wiec poszukuje jakiegoś kremu,pudrru,który mogą stosować faceci i który zamaskowalby choć troche ślady po trądzikowe i trądzik.Bardzo ważna sprawa,niewiem wogóle czy takie coś jest ale jeśli tak to prosiłbymo napisanie,sogi oczywiście dam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-09-01 15:15:59 Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam problem tego typu,ze jak wypije kreatyne BSN ceell-mass to po 10 min. czuje na calym ciele dziwne pieczene tak jak by ktos kul mnie po calym ciele igielkami.czymoze byc to przyczyn ze jestem na cos uczulony,ale z drugiej strony bralem ta sama kreatyne pol roku temu i byl git

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2009-08-02 21:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Węzły, prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc, Od wczoraj bardzo boli mnie jeden wezel chlonny na szyi pracuje po 11 godzin dziennie na budowie - musze zarobic na studia i nie mam czasu isc do lekarza, potrzebuje jakiegos w miare domoweo lekarstwa albo konkretnego leku .. czekam na rady i przestrogi(a tych pewnie nie zabraknie)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2008-09-18 19:08:52 Liczba szacunów: 0
  • witam czy może ktoś z Was ćwiczył/ćwiczy w domu bez sprzętu z wykorzystaniem ćwiczeń pokazanych na kanale youtube: https://www.youtube.com/user/passion4profession/videos jak miał by ktoś z Was rozpisane: ile razy w tygodniu, które ćwiczenia ? a może już był podobny wątek ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-04-30 22:46:39 Liczba szacunów: 0
  • nie wiem co brac plizzz prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę już 2 miesiące na rzeźbę i mam jeszcze troszkę tłuszczu nie dziwie się bo nie nalezę do najchudszych ale chcę coś wziąć na przyspieszenie rzeźbę żebym mógł ćwiczyć i żeby mi rzeźbę szybciej rosła!! CO MAM WZIAŚĆ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2008-02-08 20:52:55 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie troszke kilo PILNA POMOC PROSZE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, potzrebuje pilnej pomocy w zrzuceniu kilku kilo... Biegam codziennie po 30minut, cztery razy w tygodniu na siłke... Jeśli bedzie trzeba to moge brać jakieś odżywki...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2009-08-03 17:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening POMOC..!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 18 lat 190cm wzrostu 84-85kg wagi 13% tkanki tłuszczowej. Chciałbym abyscie pomogli mi w ułozeniu treningu(diete ułozył mi lekarz specjalista) i dobraniu jakichs suplementów. Celem jest spalenie 2% tkanki i budowa czystego miecha. Myslałem (suplementy) o BCAA, Glutaminie, HMB (HMBOLON).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-07-14 19:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam następujące pytanie, mianowicie: mój kolega (faktycznie kolega) potrzebuje podciągnąć swoje osiągi w biegu na 3000m do pożądanego efektu brakuje mi 20s co może wziąć i jak,proszę o szybkie opinie bo bieg mam już za 2 tygodnie. Pozdrawiam i dziękuję :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2011-05-30 16:22:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam piszę ten temat ponieważ mój staż na siłowni wynosi 2 miesiące i nie jestem aż tak ,,obeznany'' w tym teamcie Który trening będzie lepszy na przyrost masy mięśniowej? Plecy + Biceps oraz Klatka + Triceps czy Plecy + Triceps oraz Klatka + Biceps Z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2015-07-20 01:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta. Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie odnośnie mojej diety. Mam 171 cm, waga około 68,5kg. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej w organiźmie... Ogólnia liczba kalorii: 1920kcal białko: 58-96g tłuszcz: 53-64g węgle: 216-336g to wszystko policzyła mi aplikacja fitatu... Czy jest okej? Boję się że jest za mało białka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2019-12-02 13:50:09 Liczba szacunów: 4
  • Co kupić?? Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Wlasnie koncze cykl na Xpandzie i whey amino 1000 i mysle nad nastepnym. Zastanawiam sie nad KO + cel pump, badz XP + CP...taki mini cykl po 1 puszce. Czy moze polecicie mi cos lepszego dluzszego na mono i dodatkach..?? Granica 150-200 zł. Gainerka do uzupelnienia diety juz mam ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2007-09-27 21:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy można połaczyć branie odżywek takich jak: MASS XXl i GAINER1 lub GAINEREM2, czy może jest to nie wskazane i nie wolno ich łączyć?? Dodam, że ćwicze na mase (i prosze nie pisac o żadnej diecie tylko konkretnie czy można te odżywki łączyć) Z góry wszystkim dziekuje...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2008-04-08 22:11:44 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na zimie ..

    Temat
    Doping

    Witam miesiąc temu skończyłem odblok po 1-16 pro e2d , Odblok polegał na 15000 j hcg i 24 tabs clomidu . Potrzebuję waszej pomocy przy dobrze środków na zimie żeby już kupić zakupy . Co mi polecicie ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2015-07-26 15:18:56 Liczba szacunów: 2
  • Pomoc przy wyborze ławki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Chcę kupic ławkę pod sztangę. Zastanawiam się pomiędzy: http://allegro.pl/item523475744_nowa_marbo_semi_pro_lawka_pod_sztange.html http://allegro.pl/item529052835_529052835.html co o nich myślicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-01-25 18:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o doradzenie mi jakie suplementy powinienem brać. Przez wakacje mam zamiar robić masę. Mam wysoko-węglowodanową dietę, do której potrzebuje dobrać jakieś suple. Lepiej wziąć gainera, czy oddzielnie białko i węglowodany. Czy moglibyście mi polecić jakiegoś gainera albo białko+węgle do 100zł? :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2013-06-20 16:26:28 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze podejście do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, jestem nowy na tym forum. Mam nadzieję, że znajdą się osoby, które będą chciały pomóc takiej niedoświadczonej osobie jak ja i do których będę mógł się zwrócić w razie jakiś wątpliwości. Tak w skrócie to mam prawie 21 lat Wzrost : 187 cm Waga - 68 kg Chciałbym zabrać się za ułożenie diety i zmienić swój obecny leniwy styl życia. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2015-12-10 10:06:49 Liczba szacunów: 0