SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból w obydwu kolanach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam b. dobre buty, dzięki za "pomoc". Czekam na wypowiedzi innych użytkowników. ;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 8/10/2011 2:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kontrolować dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musimy zadać sobie jedno ważne pytanie... Czy nasza sylwetka ma być sportowa, estetyczna, czy chcemy 2ygkadac na dużych w bluzie. Bo niestety nawet jak staniesz obok osoby lżejszej 10 kg a będzie ona miała ładny zarys mięśni, to będzie optycznie wyglądała na większą, tak działa kulturystyczna iluzja która rządzi w tym sporcie. Więc jeżeli Twoim [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 12/19/2021 2:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!BIAŁKO OVOPOL!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Tez chciałem sprobowac tego białka,ale zupełnie nie wiem jak sie za to zabrac, i gdzie tego szukac.Mieszkam w Katowicach ,moze ktos mogl by mi pomoc i podac jakis namiar na najblizsza siedzibę,adres strony czy mail. Z góry dziekuje i pozdrawiam wszytskich.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13528 Data: 7/27/2002 1:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- plan Rippera14 do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] pojawią się zwiastuny przetrenowania będę zmniejszał ilośc serii, jeśli wręcz przeciwnie wtedy je dodam Zmniejszyłem ilość serii przy 15tkach bo to i tak jest tylko taki mikrocykl rozruchowy Sam nie jestem idealny wiec idealnego planu nie zrobię Nawet nie mam takich ambicji dzięki za pomoc, najwyżej w grudniu zgłoszę się z reklamacją pzdr.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6842 Data: 8/19/2005 11:26:48 AM Liczba szacunów: 0
  • HST- plan Rippera14 do oceny

    Post
    Trening w domu

    no coz dr. Kwasniewski tez nie :D miedzy innymi do tego piłem a masz w tym progresje ciezaru ??? będę biegał w plecaku i dorzucał obciążenie Wyjaśnienie: "Dzieki Biniu, tez Ciebie lubię " odnosiło się do "eee upierdliwiec " to tak jakbyś nie załapał jak zwykle dzięki za rzeczową pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6842 Data: 10/7/2005 4:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA do oceny !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki wielkie za pomoc to teraz pozostaje cwiczyc i rosnac :D:D pozdrowionka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 1/18/2009 9:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Stażu mam juz prawie 2 lata, co do serka to znam te produkty. Ok daruje batony, co do szkoły to ja miche często zaganiam na lekcjach bo lekcje są banalnie proste jak dla dałnów więc ucze sie w domu :P:P Więc z tym jest luzik. Dzieki za pomoc. Pozdro :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2/16/2010 4:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagły brak siły w ramionach z tygodnia na tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem że wyniki słabe, ale ja diety nigdy nie miałem a trenuję dla własnej satysfakcji. Zresztą nie pytałem o plan tylko o nagły zanik siły w zakwasach. Jest w stanie ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 9/29/2011 3:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 194cm 85kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nich o kontuzje. jesli warunki nie pozwalaja-wykonuj wersje w siadzie. 2. nie.od samego poczatku cwicz na drazku. podchwyt? nie ma znaczenia. zobacz,co podalem tutaj-powinno pomoc: co zamiast RDL? ; tricki z drazkiem...: http://www.sfd.pl/Trening_siła%2Fmasa-t866836-s2.html 3. ten prosty programik nie powinien ci zajac wiecej,jak 50min . 4. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 7/7/2012 7:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Puma,bardzo proszę o dalsza pomoc, wątek jest dla mnie bardzo ważny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 7/3/2009 1:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Liczyć kalorie czy makro?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie odkłada się w tłuszcz, bo nie ma takiej mocy :). Nie byłem tylko pewny, czy węgle się odkładają po przekroczeniu kaloryczności innymi makrosami, ale jak się okazuje tylko bilans kaloryczny się liczy. Właściwie mi to na rękę, bo nie gustuję w mięsnych i tłustych potrawach, głównie jadam węgle. To chyba wszystko, dziękuję za szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9980 Data: 7/5/2018 9:44:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ELO

    Post
    Doping

    [...] ? mam szybki metabolizm a zmiany widze w lustrze prawie z dnia na dzien pomoglbys a nie wital w dupie dzieki lukas sprobuje owsiane z nestle nie probowalem jeszcze a pytalem w temacie slina o pomoc prosilem to hvj tylko justin cos skrobnal a teraz smiech ze nie wiem jak mam sie za to zabrac Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-01-14 23:33:24

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 1/14/2011 11:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ELO

    Post
    Doping

    [...] sobie slina jak dziala ale moze bedzie niedlugo jak znajde jakies na jakie mnie stac a jest dobre albo jak ziomka na hrt wysle hvj wi tak czy siak bardzo bym prosil o pomoc aha i zeby nie bylo ze mnie yebie na dynie specjalnie jadlem wiele i rzadko zeby zwolnic moj zapyerdalajacy jak pociag z forsa metabolizm ale nie wiem czy to dobrze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 1/14/2011 11:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostaryna

    Post
    Doping

    Okej, dzięki za pomoc panowie, ostaryne tylko 10mg w celach terapeutycznych, później wykupie sobie michę 3500kcal, kreatyna biało i może jakis teść poleci, zależy jak bark będzie wyglądał. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 4/29/2022 11:32:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    efekty nawet zadawalajace ale moim celem jest zdobywanie masy przede wszystkim ale jak fbw mi w tym pomoze to koniecznie sprobuje wiec jakbys byl tak mily i pomoglbys mi plan ulozyc albo w tym pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2/18/2010 10:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    tu znalazlem plan powiedz czy dobry i prosilbym o pomoc w skorygowaniu kilku cwiczen bo nie posiadam takiego sprzetu . pon: trening A 15 powtórzeń środa: trening B 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń pon: trening B 15 powtórzeń środa: trening A 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi skos 2 serie Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2/19/2010 2:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do tej pory? Od kilku tygodni w Polsce trenowałam sama, po tym jak po Mistrzostwach Polski odeszłam z klubu. Na chwilę obecną nie mam osoby, do której mogłabym sie zwrócić o pomoc, dobre słowo i poradę, jeśli chodzi o boks. Natomiast cały czas otrzymuję wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół, jest to dla mnie ogromnie ważne i motywuje mnie do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 3/24/2011 12:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu

    Post
    Trening w domu

    Możesz wyjaśnić co się stało i powiedzieć więcej ? Proszę więcej osób o wypowiedzi i pomoc. Ja nie chodzę na siłownie - ja trenuję kulturystyke.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11317 Data: 1/12/2002 10:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    @Viren ok rozumiem, dzięki wielkie za pomoc. @guarosa w tym planie jest tylko jedno ćwiczenie na klatę, jak niby mięsień ma rosnąć od 6 serii tygodniowo? Na czwórki tak samo. Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-05-21 19:55:00

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 5/21/2017 7:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pozbycie sie tkanki tluszczowej<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze ktos mi pomoc w tej kwesti ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 12/28/2007 3:49:21 PM Liczba szacunów: 0