SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocena planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc. Kurcze tak trochę wstyd się przyznać ale na drążku to max 2 podciągnięcia... Ale muszę kupić :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 597 Data: 4/17/2017 8:09:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Ocena planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan git choć nie wiem po co szukałeś skoro dostałeś gotowca. Sorry, ale trochę przeraziły mnie te nazwy: Military Press itp. :P. Wcześniej wogóle nie bawiłem się w fbw, ale widzę że to jest naprawdę dobre. Mimo wszystko dzięki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 597 Data: 4/17/2017 8:17:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik po 30stce

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z treningiem opartym na progresji. robie 2 serie rozgrzewkowe i pozniej 4 serie stopniowo zwiekszajac ciezar - ilosc ruchow - 15/12/10/8 przyznam sie, ze nie do konca wiem, jak progresja ma sie do zbijania fatu.. bede wdzieczny za podpowiedz chcialem tez poradzic sie w kilku kwestiach jesli chodzi o diete - ktos chetny zeby pomoc ?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5426 Data: 3/6/2012 12:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielke za pomoc s.m.p.a. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 1/10/2011 10:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę planu na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    w takim razie nie ten dział , udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . ciężko tu pomóc skoro masz 1 w tygodniu możliwość treningu na siłowni .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 411 Data: 10/28/2012 12:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • sparing ala haye vs kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Kategoria "półźrednia"... hehehe... nie wiem ile waży pół źrebięcia, ale raczej nie aż 77kg!! ;D W ogóle to nie wiem po co ten temat założyłeś. Pierwszy post jest bardzo rozbudowany, a jedyne pytanie jakie tam znalazłem to te czy mamy jakieś porady odnośnie walki z wyższymi przeciwnikami. Ciężko trenera spytać? Jeśli on Ci w tej kwestii [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 7/29/2011 2:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj Nowy Plan do Sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Wiek : 15 Waga : 83,5 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3-4msc Obwód pasa 94 Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 3 razy w tygodniu ( WF 2x w Piatek ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : / Stan zdrowia: B.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie 2km co piatek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 944 Data: 12/10/2013 6:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pianka wtórnie spieniona

    Post
    Usuniete tematy

    kris69_: Uzyskał Pan już może jakąś informacje na temat pianki? MOze pomóc? Pozdrawiam Ewa z Kelton

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11758 Data: 7/15/2009 1:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pianka wtórnie spieniona

    Post
    Usuniete tematy

    dziękuję za pomoc znalazłem tylko w ilościach hurtowych:( będę potrzebował pewnie dopiero po wakacjach wtedy się odezwę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11758 Data: 7/16/2009 8:17:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Pianka wtórnie spieniona

    Post
    Usuniete tematy

    Witam, Przesłałem infrmoacie Pani Magdo na maila. prosił bym oodpoiwedz poniewaz poszukuje już chwilę tej pianki i niestey ale niktniemoze mi pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11758 Data: 3/5/2012 11:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcę wiedzieć kto mi doradza??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] bo chyba tacyy sa najbardziej wiarygodni prawda (nie mowie o zawdowcach ale o ludziach z wypracowaną sylwetką)??? No chyba, że uważacie inaczej. Lol dzięki stary za pomoc nareszcie powiedziałeś coś mądrego lol tylko dlaczego wiesz jak stosować stacki kreatnowe odżywiać się i trenować a ja mam lepsza definicje sile i wymiary od Ciebie?? [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 5/29/2005 2:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Mase Prosze o Ocene ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hey a co teraz Myslicie o tym Planie : Plan Treningowy Na Mase Poniedziałek ( Klata + Biceps ) Klata wyciskanie na ławce poziomej 4 serie 12 / 10 / 8 / 6 wyciskanie na ławce skosnej 4 serie 12 / 10 / 8 / 6 Rozpiętki 4 Serie 12 / 10 / 8 / 6 Przenoszenie sztangielek w lezeniu w poprzek ławki poziomej 4 Serie 12 / 10 / 8 / 6 Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 5/23/2006 3:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cyklon.

    Post
    Doping

    ok, dzięki wszystkim za pomoc !@

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 7/18/2009 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwykły chłopak

    Post
    Trening w domu

    Nie, Knife jest tylko terminatorem. Ale uważam, że mógłby Ci pomóc ;) Jeśli lubisz ćwiczyć, lubisz ruch, to... Czemu po prostu się nie ruszać i nie skombinować sobie toru przeszkód podobnego do tego na zaliczeniu i zwyczajnie tam ćwiczyć, hm? Poza tym dwa razy w tygodniu jakieś przebieżki (może nawet interwały), może siłownia... Coś, co Ci będzie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 8/23/2010 1:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla mojej otyłej przyjaciółki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Wam szystkim za pomoc, poproszę ją aby udała się do dietetyka specjalisty.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 323 Data: 5/11/2020 4:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla mojej otyłej przyjaciółki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Wam szystkim za pomoc, poproszę ją aby udała się do dietetyka specjalisty. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 323 Data: 5/11/2020 4:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odbywała się w miłej atmosferze. Niestety bardzo duża konkurencja i nie udało mi się stanąć na podium - mówi Wojciech Szczygieł zawodnik kat. Junior. Podziękowania za pomoc w organizacji należą się dyrekcji Zespołu Szkół Samochodowych a w szczególności mgr Andrzejowi Górze za udostępnienie sali sportowej. Dziękujemy również pani Katarzynie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 4/27/2010 4:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FWB na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    skupie się na poprawnym wykonaniu ćwiczeń. nie będę przesadzał z ciężarem bo nie ma to sensu, jeszcze złapię kontuzję... dziękuję za pomoc ;) pozdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 9/10/2010 11:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat- jak brać porcję poranną?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli tauryna to zwykłe placebo? Dzięki za pomoc, wygląda na to, że mój problem został rozwiązany. DT do posiłku przedtreningowego oraz po treningu z węglami prostymi i aminokwasami. W DNT rano na czczo.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 10/19/2011 10:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat- jak brać porcję poranną?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, tak też zrobię. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-10-21 13:25:26

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 10/21/2011 1:25:00 PM Liczba szacunów: 0