SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cykl redukcja

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 3/8/2016 3:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl redukcja

    Post
    Doping

    ok dzięki panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 3/9/2016 9:33:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja 10kg!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o konkretną pomoc....( Jestem na tej dziecie 3 dzien i nie czuje specialnie głodu)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 9/23/2009 2:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA REDUKCJE - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chyba "lekko" się pomyliłeś przy swoim dziennym zapotrzebowaniu na BTW mi wyszło tak: Białko 176g Tłuszcze 88g Węglowodany 237g kcal 2446 przy współczynniku aktywności 1,3 Lepiej sam ułóż dietę bo nikt za Ciebie tego raczej nie zrobi,a forumowicze pomogą jak tylko mogą. W ułożeniu powinny Ci pomóc podwieszone wątki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 873 Data: 4/24/2008 5:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w sprawie rywalizacji oraz wyników, wypowie się w ciągu najbliższych kilku dni. Pragnęlibyśmy również serdecznie podziękowac uczestnikom za udział w rywalizacji, a forumowiczom za słowa krytyki, jak i otuchy a także pomoc w wyłonieniu zwycięzcy, podpartą rzeczową i konkretną argumentacją. Gratulujemy zwycięzcom i dziękujemy za wspólną zabawę

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5208 Data: 6/21/2011 2:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Codziennie nie dawałbym rady tego samego :p. Zamierzam sie co miesiąc lub 3tygodnie mierzyć. Dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Neketer w dniu 2016-07-29 20:55:49

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/29/2016 8:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/29/2016 9:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z siłą.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czekam na pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 7/7/2003 1:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z siłą.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje bardzo za pomoc. Dał bym ci soga, ale niewiem jak to sie robi, z resztą masz ich tyle, że chyba "dziękuje" jest lepszym dowodem wdzięczności. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 7/7/2003 11:44:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Dieta nie wiem czy moze byc??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Nie czuje się wprawdzi zbyt kompetentny by udzielać Ci odpowiedź, ale postaram się ci pomóc, licząc przy okazji, że twoją dietę sprawdzi któryś z ekspertów Pierwsze co mnie uderzylo to śniadanie, spróbuj zastąpić te platki chocapi, płatkami owsianymi(po dodaniu rodzynek i zalaniu ich wodą są naprawde zjadliwe). Carbo mógłbyś dać tylko po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 12/28/2006 7:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Dieta nie wiem czy moze byc??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twaróg tuż przed snem białko 145.2 gramy dzinie weglowodany 290.5 gramy dzienie na moja wage powino byc tak 120 gram białka jezeli przyjmiemy 2 gramy białka na 1 kg ciała oraz około 280 wegli i 89 gram tłuszczu jeszcze nie wyliczyłem tłuszczy ale mam nadzieje ze bedzie pozytywanie :) co wy na to prosze was o pomoc z gory dzieki pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 12/28/2006 8:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • plan, poczatkujacy, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja mam takie zapytanie, jaki trening będzie najlepszy, jeśli do końca czerwca, chce dojść do takiego wynkiu żeby brać minimum 60 kg, a może i do 70 dojechać na serie? Chodzi mi tu jaki trening zastosowac (by do tego celu dojść) siłowy czy na masę? A i na prawdę przeczytałem już dużo planów treningowych z tego forum. Najbadziej interesuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 790 Data: 4/25/2010 9:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie szukałem coś ogarniętego i nie mogę znaleźć, mógłbyś mi w tym pomóc ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 785 Data: 5/31/2013 6:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci 30zl na badanie? Edit pkt 3 rownie dobrze to moze byc lipo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-03-04 15:52:17 1. Ok, dzięki. 2. Nie kombinuję, tylko są różne opinie na forum, więc wolę dopytać. Ale jeśli w brzuch to dzięki. 3. Tu nie chodzi o to czy mi szkoda, czy nie. Po prostu pytam. Ale ok oczywiście zrobię i wrzucę. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 3/4/2016 6:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzieki za pomoc. A nie bedzie to mialo sensu jesli zrobie tak jak piszesz i po 2 tygodniach pociagne do konca cyklu 1/4 tabletki. Tzn pod koniec cyklu zrobie badania czy wszystko jest ok.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 4/6/2016 8:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 5/4/2016 2:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl dla kolarza

    Post
    Doping

    Nie za mało ? ;) Na dniach idę robić badania i zaczynam cykl. Jak badania po cyklu ? Kiedy zrobić ? Jak zaplanować odblok i jakie środki ? Nolve warto mieć na podorędziu czy stale brać (chyba nie ma sensu bez objawów) Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 5/31/2016 9:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 5g bo chyba tzreba zwikszyc dawke a moze dalej 5 gr i dopiero w 3 cyklu zwiekszyc bo nie chcialbym sie zabardzo sie rozpedzac z tyumi dawkami zeby najnajwiecej wyrobic przy jaknajmniejszych dawkach no i ewentualnie tzreci cykl a moze lepiej 40 dni i jakas dluga pzrerwe np ponad miesciac ?? co radzicie z gory dzieki na pomoc (sogi....)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9733 Data: 3/23/2003 8:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Danielku fajnie że chcesz zostać kulturystą Ale z takim podejściem, i robieniem tego co podslyszysz u twoich tempowatych kolegów nie osiągniesz niczego, twoje wypowiedzi się conajmniej kretyńskie. Chcesz wiedzieć ile i komu przysłżo po kreatynie, to zalezy wiekszosc osob co bierze krete ma diete , ma ropzlanowane treningi, zna sie na rzeczy. A ty [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9733 Data: 4/1/2006 11:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie na siłowni są 2 piętra i lepiej mi zrobić cała partię w jednym miejscu niż kręcić się w tą i spowrotem, wiem, że FBW jest dobre na początek, ale mimo wszystko wolałbym robić splita. Mimo wszystko dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 898 Data: 5/18/2011 1:58:47 PM Liczba szacunów: 0