SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co wy na to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki kolego za dotychczasowa pomoc wszyscy po sogu dla ciebie 2 (poszukam jakiegoś tematu gdzie sie udzielałes i ci go wbije). Myslałem ze nie chcecie mi pomusz ponewaz tu na forum jakis uzytkownik niedawno wysłał taką diete i jak ostatnio patrzyłem nie udzielono mu odpowiedzi. Zmieniony przez - Weron w dniu 2012-02-17 12:49:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2/17/2012 12:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • co jeszcze mozna pozmieniac w diecie...?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli więcej tłuszczy/zdrowych/ a wafle tez moge jesc powiedzmy do sniadania?? czy jesli mam norme 93g bialka a bede przyjmowal powiedzmy 115 to moga byc gorsze efekty,przy robieniu masy? ps.dziekuje za pomoc,chyba zblizamy sie do finału ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2/8/2005 9:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki: Czy to dieta, która ma sens?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wybiorę. Jeśli jakichś produktów nie ma tam wymienionych to znaczy, że są one neutralne, a że neutralne z reguły nie szkodzą to tym również mogę się poddać. Z góry dzięki za pomoc tak w ogóle ;)) @Trochę mi to dodawanie zajmie :) a więc tak, bez jednego posiłku, który zamierzam jeść tylko w dni treningowe wyszło: 3121 kcal 264 g białka 64 g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2/4/2013 10:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • New dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to dzieki Ci bardzo za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 504 Data: 4/15/2010 8:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL, Kreatyna, HMB - skutki? Początki treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i skad znasz moje zaawansowanie ? Poczytaj jak powinno się układać diety, dajac coś w czym nie uwzględniłeś wieku,aktywności fizycznej itp. mozesz komus zrobic krzywde a nie pomoc, a co jesli ta podaz kalorii ktora podałes jest za mala bo np. autor ma duza aktownosc w ciagu dnia/tygodnia np. poprzez uprawianie roznych sportow itp. ? zresztą [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 8/25/2010 3:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW ABC Reduckja/Wytrzymalosc dobrze?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dieta :2,5g bialka , 4,5g wegli, 1g tluszczu na kilogram ciala Przeciwskazania medyczne :żadne Zażywane suplementy : Bcaa, zma, białko Ostatnio przerabiany plan:3 dniowy split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 120kg 6 razy, MC 100kg 6 razy, Lawka 77,5 6 razy prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 594 Data: 7/5/2013 8:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z patologią społeczną

    Post
    Sztuki Walki

    [...] się interwencji w stosunku do pięciu dresów butujących jakiegoś chłopaka? Sam nie wiem jak bym się zachował - zrowy rozsądek podowiada "nie bądź głupi"... A na pomoc innych przechodniów (o ile w oóle tacy by byli) raczej nie ma co liczyć... Problem istnieje i nie ma co mówić, że nie. Metody radykalne, jak proponowane przez _Knife'a_ [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9619 Data: 10/19/2006 5:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, za pomoc :) Po konsultacji z lekarzem odezwe się...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 733 Data: 5/14/2010 6:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    No widzisz, dlatego proszę o pomoc, zamiast mnie poniżać mógłbyś jakoś go spróbować zredukować..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 488 Data: 6/12/2011 3:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • mostek???

    Post
    Doping

    Ok dzieki za jak zawsze szybka pomoc,sog leci

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 5/12/2015 11:00:45 AM Liczba szacunów: 0
  • mostek???

    Post
    Doping

    Ok tak zrobie,dzieki raz jeszcze za pomoc!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 6/16/2015 9:46:54 AM Liczba szacunów: 0
  • mostek???

    Post
    Doping

    [...] ulozyc?? Planuje wykorzystac takie srodki jak masteron npp oraz propka. Cykl nie dluzszy jak 10-12 tyg. Celem bedzie poprawa jakosci i dobre ubicie. Z gory dzieki za pomoc!! Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 11:54:33 Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 12:58:04 Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 13:04:42

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 6/19/2015 11:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] potwierdzenie tego do czego proboje Cie przekonac - jesli jednak nie to zapraszam na maila. Acha - i nie jestem kobieta! Po czesci masz racje - ale tylko z tym ze moga one pomoc przy pozbyciu sie tluszczu. Jednak to nie takie proste jak Ci sie wydaje i jak to wynika z postow ktore mi podales - dzieki za probe sugestii niestety musisz znalezc [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14602 Data: 5/4/2005 5:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wylliam wiesz w sumie ja jak biegalem przed wczoraj to zrobilem to a6w po bieganiu, ale powiem Ci ze ledwo co :D Taki zrabany na max'a... jutro znowu biegi ale tym razem wieczorem kolo 22 :) pozdro i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14602 Data: 5/6/2005 12:24:50 AM Liczba szacunów: 0
  • pompa bicepsa przy wiciskaniu na klate na płaskiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czytałem ale chyba za mało skutecznie :D a przy zwężeniu flary jaki ma byc kat pomiędzy ramionami na koniec fazy negatywnej?? 90 stopni?? A moze mniej/wiecej?? Dziękuję za pomoc, w razie jakichkolwiek pytan odświerze temat. SOG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 6/3/2009 6:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW - Masa - Do Oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Ponownie musze Ci bardzo podziekowac za pomoc :) Jestem cholernie wdzieczny :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 6/26/2011 7:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • BUźKI - NAGRODY ZA WARTOśCIOWE ODPOWIEDZI NA FORUM -test

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    sogi i buźki nie zastąpią prostego słowa dziękuje za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11307 Data: 1/29/2008 10:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron a depresja

    Post
    Doping

    Jet, mniej użalania się, a więcej działania. Bo ten dział/forum nie służy do opłakiwania swoich problemów ;-) Poza tym podstawa to badania. Na chwilę obecną, na polepszenie samopoczucia możesz spróbować takiego połączenia: Apatinac 1 tab. rano a na noc witaminę B6 50 mg 1 tab. + Filomag 1 tab. + Chela-Cynk 1 tab. + arginina 3-5 gram. Argininę nie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 11/7/2016 6:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań: Deka

    Post
    Doping

    [...] ponapinać? przebyłeś chociaż jeden cykl na kreatynie? znasz na tyle swój organizm aby wiedzieć jak zareaguje po tak silnym środku jakim jest deca? śmiem wątpić, prosisz o pomoc, dostajesz ją i nieakceptujesz jej, panowie wyżej wyraźnie napisali, że nandro jest złe na 1 cykl a tym bardziej w twoim wieku jakub14500 co do ostatniego zdania to [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 9/19/2009 4:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań: Deka

    Post
    Doping

    [...] technicznie, rób przerwy regeneracyjne, nie ćwicz 5 dni jak napisałeś, widocznie wdarło sie wypalenie ( przetrenowanie ), w dziale odżywianie podaj swoją dietę i poproś o pomoc w ewentualnej poprawie jej, 100% że będzie progres. koks nie jest złotym środkiem który od***ie za Ciebie wszystko. jak to jeden z chłopaków miał w sygnaturce tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 9/19/2009 4:54:21 PM Liczba szacunów: 0