SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase, proszę o poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :) Sog

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 7/24/2010 6:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • okey wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 9/6/2010 5:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 9/6/2010 6:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba Przemyski

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, zredukuję węgli trochę, podbiję białko, tłuszcze też obniżę, ale bardzo lekko. Z aero nie miałem styczności nawet na masowaniu, więc dorzucam 2x 40min aero w tygodniu. Skoro na razie odradzacie HIIT/tabate to zostaję przy bieżni SMPA/Łukasz - sog's Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-26 11:27:54

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 9/26/2010 11:27:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] państwa ludzi, a stryktury naszego państwa zostały bardzo poważnie naruszone. Proszę wszystkich, aby powstrzymali się z wpisywaniem swoich domysłów odnośnie zamachu czy pomocy z zewnątrz. W zaistniałej sytuacji należy bardzo uważać na słowa, bo oskarżyć kogoś nie jest trudno, a te oskarżenia mogą być bardzo krzywdzące. Uważam też, że [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 16965 Data: 4/11/2010 9:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w realizacji planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    tomme4 jeżeli mógłbyś mi pomóc w stworzeniu nowego planu byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 520 Data: 1/21/2013 12:48:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki wielkie za pomoc,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 1/2/2011 2:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłkę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za odpowiedź, postaram się sklecić jakieś plany do oceny i zamieszczę je w tym poście. Liczę na dalszą pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 12/12/2011 3:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywianie i trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rodzaju zup, przewaznie rosołów, ziemniaków, mies wieprzowych pod róznymi postaciami (generalnie miecho),troche owoców, minimum warzyw, pieczywo białe lub ciemne, kawy 2 filizanki, batoników czekoladowych, słodkich bułek, czasem kefir, spaghetti oraz napojów energetycznych. Dzieki za kazda pomoc, dieta to nawet za duzo powiedziane Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 654 Data: 4/18/2008 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Oprócz tego mam jeszcze do wyboru coś z tych dwóch środków... PROSZĘ O POMOC CO LEPSZE? Nazwa: M-lmg (13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)-diene-17-one) Cel: Sucha masa, twardość, definicja Dawkowanie: 4-6 tygodni / 2 kapsułki dziennie Toksyczność: Niska, niemetylowany Odblokowanie: Apteka Konwertuje do: Nandrolon 135zł allegro P-Mag to związek , który [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5584 Data: 2/25/2011 8:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Niepewny plan treningowy na rzeźbę.

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Już sam zrobiłem inny, bardzo dziękuje za pomoc i zaangażowanie. Pozdrawiam! Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 11/29/2012 7:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • może się ktoś jeszcze wypowiedzieć? Proszę o pomoc! lysol24 sogacz leci

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 12/16/2010 12:30:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon-EFEKTY

    Post
    Odżywki i suplementy

    powinno pomóc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16882 Data: 6/5/2005 7:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!!!!!!nie wiem co z moja klatką ..:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] narkow ze sztanga 12.10.8.8. brzuch: jak wyzej... PIATEK nogi: przysiady ze sztanga (suwnica) 12.10.8.6. prostowanie nog na masszynie 12.10.8.8. wspięcia na palce z hantlami 4x15 prosilbym o poprawki..bo na 100 procent jest tam wiele bledow..niesety nie moge cwiczyc w weekendy..a na silowni mam same maszyny.. z góry dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 10/15/2007 1:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps-jak zwiekszyc sile POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    okej,dzieki za pomoc:) napisze jak zakoncze cykl i pochwale sie wynikami masz soga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7507 Data: 3/6/2010 8:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś pomoc co zamiast tego?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2/6/2016 6:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gwintów na co dzień? Tyle, że u mnie to by było pewnie 1-3 pełne powtórzenia maksymalnie (nachwyt). Co o tym sądzicie? Wiem, że aby dojść do tego typu formy potrzeba lat ćwiczeń, ale ja chciałbym zacząć od uzyskania rezultatu typu 10 podciągnięć nachwytem. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Chaaber w dniu 2010-12-22 01:10:51

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 12/22/2010 1:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • KRĘGOZMYK

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a ja uzupełnie o to, co dostałem od niego: "Witam mam na imię Mateusz - jestem z Łodzi i proszę o pomoc(nie mogłem umieścić tego posta w poradach, nie mam abionamentu) - uprawiam trójbój siłowy od dwóch lat - jednak w tym sezonie przytrafiła mi się kontuzja(Szczerze mówiąc to nie wiem jak do tego doszło. Przktycznie nie odczuwałem żadnego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13945 Data: 3/13/2004 5:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • KRĘGOZMYK

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rezonans zrobisz w ależności od lokalu za około 300 złotych - ja zrobiłem za 360 części lędźwiowej właśnie. To co napisałeś, to nie jest aż taka straszna diagnoza. Dopiero bys się przestraszył, gdybyś przeczytał opis rezonansu - ten to dopiero pokazuje kontuzje. Z tego co tam wynikło, to przed tą kontuzja miałeś już nie za ciekawy kręgosłup, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13945 Data: 3/13/2004 6:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • KRĘGOZMYK

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] fizjologicznej lordozy moze mowic o pewnym ograniczeniu przodopochylenia miednicy i nierownowadze w napieciu miesni. Mysle, ze fizjoterapia i kinezyterapia powinna pomoc. Wiec tak. Mozemy mowic o trzech rodzajach kregozmyku: ku przodowi, ku tylowi (tylozmyk) i o kregozmyku rzekomym. W Twoim wypadku caly kreg przesuwa sie ku tylowi. Luk [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13945 Data: 3/13/2004 8:15:07 PM Liczba szacunów: 0