SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Jak będę miał jakieś wątpliwości to pozwolę sobie tutaj napisać. Pozdrawiam i miłego dnia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2/16/2010 10:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy planie

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki narazie za pomoc! Zabieram sie za trening.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 8/31/2011 7:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy planie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cd, z początkiem listopada rozpoczołem ćwiczenia z dwoma 100% dc. aktualnie podniosłem od 3 treningów całe obciążenie jakie miałem, i zastanawiam się co dalej czy odłożyć z 5kg w dół i dołożyć trzecią serie 100%??czy dokupić obciążenie ?? chyba że zmiana treningu?? proszę o pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - kazek01 w dniu 2011-12-02 17:48:34

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 12/2/2011 11:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • METHANDIENONE New (Rosja) - 1tab/5mg

    Post
    Doping - zdjęcia

    siema mam 16lat i niewiem czy moge wziąsc ruską mete cwicze rok mam 37cm w bic. waze 82kg prosze was o pomoc z góry dzięki!!

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 16259 Data: 8/3/2009 10:39:57 AM Liczba szacunów: 0
  • zamiennik kawy+pytania dot. diety

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam serdecznie . Aby poczuć przypływ energii w godzinach nocnych trzeba nieco przestawić cykliczny rytm okołodobowy, w czym oczywiście mogą być pomocne niektóre substancje lub składniki. Najprościej i najzdrowiej wykorzystać do tego wspomnianą kawę. Aby jednak jej działanie wywołało zakładany efekt trzeba wykorzystać do tego specjalną [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 9/20/2010 9:27:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i chcę schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dzięki za pomoc, ale to bieganie odpada :/ bo mam kontuzję stopy, którą aktualnie leczę, więc pozostaje mi ten orbitrek. Wczoraj zacząłem jeździć i tak myślę, że ok. 30 min. dziennie i coś może pomyślę o Vibroaction.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 9/5/2010 9:56:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec redukcji?Masa?Co dalej??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki serdeczne za pomoc. Mam juz plan dzialania. Teraz odpoczne i postaram sie bardzo nie zalac. A potem mozliwe ze spotkamy sie w postach o diecie i treningu :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 11/25/2018 6:54:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Koniec redukcji?Masa?Co dalej??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to inna bajka i bez treningu silowego sie nie obejdzie tak jak mówisz. Przez trening w domu nabrałem mega motywacji by wrócić na siłownię i wziąć sie za normalny trening wiec z tym nie bedzie problemu.Niedługo odwiedze dzial odzywiania by prosic o pomoc z dieta. Zrobie tak jak radziliscie -spokojnie od zera a potem bede obserwowal co sie dzieje.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 11/25/2018 11:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mete 1-6 25mg ed odblok zacznij 14 tyg hcg (1500iu-2000iu)500iu e5d +15tyg clom (14x50mg)-50mg ed(powinno byc dodbrze- ja tak zroilem i jakos nie narzekam- ale jak ktos chce pomoc....to smialo) a propa i wino zostaw na drugi cykl(reukcyjny)-po za tym nie jestem zwolennikiem 2uch orali podczas cyklu sally nie bralem( clena moge jedynie rozpisac)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 12/13/2010 8:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki kolegi za pomoc...tylko ze dawka jest dziwna dlatego ze moj salbutamol z fox labs ma 10mg w 1 tabletce to chyba tyczy sie innego sally :) Wiem troche tych orali duzo...ale tez dlugi cykl i chciałbym zeby było mocno...najwyzej jesli beda wystepowac jakies bole to odstawie sally.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 12/20/2010 10:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę spporo jak masz tendencjedo tycia. Ile obecnie kalorii spożywasz policz jeszcze z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Policzyłem jeszcze raz w innym zestawieni i wyszło mi około. 3350kcal, 203g białka, 97g tłuszczy, 418g węglowodanów. Czy możecie troszeczkę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 11/14/2017 10:15:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na wycinke

    Post
    Doping

    ok,dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4666 Data: 1/9/2013 12:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z tym, ze osoba (mezczyzna) uprawiajaca czynnie sport majac 20% BF jest nadal narazona na choroby serca i inne choroby zwiazane z nadwaga? Jakos nie bardzo chce mi sie w to wierzyc, ze tak jest. Prosze wyjasnij mi to bardziej szczegolowo albo jesli mozesz to wklej mi linka do artykułu, w którym jest to szerzej opisane. Będę wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2/16/2014 2:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolana w trakcie biegu :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chętnie spróbuje wszystkiego co jest w stanie pomóc na tę dolegliwość. Czy opaska elastyczna jest wskazana w tym przypadku? dziękuje!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6125 Data: 11/21/2009 12:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Spuchnięty palec

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuje za pomoc :) Pozdrawiam serdecznie :]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15612 Data: 7/19/2009 9:12:29 AM Liczba szacunów: 0
  • cynk powinien pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2/28/2011 8:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13801 Data: 10/29/2004 6:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WIEM ŻE ODŚWIERZAM STARY TEMAT ALE FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13801 Data: 6/2/2015 5:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka po operacji

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra, dzieki wielkie za profesjonalna pomoc :D dałem soga:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 4/17/2012 1:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZATEKpomocyREDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    co do treningu błagam o pomoc;) zapisałam się na siłownię - na rozruch żeby się zachęcić i zmotywować do systematyczności zapisałam się na kilka zajęć które bardzo mi się spodobały np.XCO + bieżnia teraz pomalutku odkrywam sale z wolnymi ciężarami i maszynami ale nie wiem czy ćwiczyć w podziale na części ciała czy robić treningi obwodowe [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2/11/2013 10:48:19 PM Liczba szacunów: 0