pomoc

Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Jak będę miał jakieś wątpliwości to pozwolę sobie tutaj napisać. Pozdrawiam i miłego dnia.

dzięki narazie za pomoc! Zabieram sie za trening.

[...] cd, z początkiem listopada rozpoczołem ćwiczenia z dwoma 100% dc. aktualnie podniosłem od 3 treningów całe obciążenie jakie miałem, i zastanawiam się co dalej czy odłożyć z 5kg w dół i dołożyć trzecią serie 100%??czy dokupić obciążenie ?? chyba że zmiana treningu?? proszę o pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - kazek01 w dniu 2011-12-02 17:48:34

siema mam 16lat i niewiem czy moge wziąsc ruską mete cwicze rok mam 37cm w bic. waze 82kg prosze was o pomoc z góry dzięki!!

Witam serdecznie . Aby poczuć przypływ energii w godzinach nocnych trzeba nieco przestawić cykliczny rytm okołodobowy, w czym oczywiście mogą być pomocne niektóre substancje lub składniki. Najprościej i najzdrowiej wykorzystać do tego wspomnianą kawę. Aby jednak jej działanie wywołało zakładany efekt trzeba wykorzystać do tego specjalną [...]

No dzięki za pomoc, ale to bieganie odpada :/ bo mam kontuzję stopy, którą aktualnie leczę, więc pozostaje mi ten orbitrek. Wczoraj zacząłem jeździć i tak myślę, że ok. 30 min. dziennie i coś może pomyślę o Vibroaction.

Dzieki serdeczne za pomoc. Mam juz plan dzialania. Teraz odpoczne i postaram sie bardzo nie zalac. A potem mozliwe ze spotkamy sie w postach o diecie i treningu :) Pozdrawiam!

[...] to inna bajka i bez treningu silowego sie nie obejdzie tak jak mówisz. Przez trening w domu nabrałem mega motywacji by wrócić na siłownię i wziąć sie za normalny trening wiec z tym nie bedzie problemu.Niedługo odwiedze dzial odzywiania by prosic o pomoc z dieta. Zrobie tak jak radziliscie -spokojnie od zera a potem bede obserwowal co sie dzieje.

[...] mete 1-6 25mg ed odblok zacznij 14 tyg hcg (1500iu-2000iu)500iu e5d +15tyg clom (14x50mg)-50mg ed(powinno byc dodbrze- ja tak zroilem i jakos nie narzekam- ale jak ktos chce pomoc....to smialo) a propa i wino zostaw na drugi cykl(reukcyjny)-po za tym nie jestem zwolennikiem 2uch orali podczas cyklu sally nie bralem( clena moge jedynie rozpisac)

Dzieki kolegi za pomoc...tylko ze dawka jest dziwna dlatego ze moj salbutamol z fox labs ma 10mg w 1 tabletce to chyba tyczy sie innego sally :) Wiem troche tych orali duzo...ale tez dlugi cykl i chciałbym zeby było mocno...najwyzej jesli beda wystepowac jakies bole to odstawie sally.

Trochę spporo jak masz tendencjedo tycia. Ile obecnie kalorii spożywasz policz jeszcze z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Policzyłem jeszcze raz w innym zestawieni i wyszło mi około. 3350kcal, 203g białka, 97g tłuszczy, 418g węglowodanów. Czy możecie troszeczkę [...]

ok,dzieki wielkie za pomoc

[...] z tym, ze osoba (mezczyzna) uprawiajaca czynnie sport majac 20% BF jest nadal narazona na choroby serca i inne choroby zwiazane z nadwaga? Jakos nie bardzo chce mi sie w to wierzyc, ze tak jest. Prosze wyjasnij mi to bardziej szczegolowo albo jesli mozesz to wklej mi linka do artykułu, w którym jest to szerzej opisane. Będę wdzieczny za pomoc.

Chętnie spróbuje wszystkiego co jest w stanie pomóc na tę dolegliwość. Czy opaska elastyczna jest wskazana w tym przypadku? dziękuje!

Dziękuje za pomoc :) Pozdrawiam serdecznie :]

cynk powinien pomoc

Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]

WIEM ŻE ODŚWIERZAM STARY TEMAT ALE FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania [...]

dobra, dzieki wielkie za profesjonalna pomoc :D dałem soga:)

co do treningu błagam o pomoc;) zapisałam się na siłownię - na rozruch żeby się zachęcić i zmotywować do systematyczności zapisałam się na kilka zajęć które bardzo mi się spodobały np.XCO + bieżnia teraz pomalutku odkrywam sale z wolnymi ciężarami i maszynami ale nie wiem czy ćwiczyć w podziale na części ciała czy robić treningi obwodowe [...]