SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w treningu.

    Post
    Ladies SFD

    ok, dostosuję się do rad :) postaram sie ułożyć cały trening i wkleję jeszcze do konsultacji :) wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 7/4/2015 3:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z martwym

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja raczej nigdy pasa nie używałem, nie czułem takiej potrzeby, mysalle że w moim aktualnym wypadku może pomóc ale skoro nie to dalej używać nie będę :D

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 647 Data: 3/26/2019 2:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z martwym

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam jeszcze pytanie, tak sobie myślę czy pas kulturystyczny,też troszeczkę by nie pomógł, bo troszkę by usztywnił odcinek ledzwiowy więc teoretycznie powinno być lepiej, czy źle myślę? Pomoc pomoze, ale podnieść więcej a nie odciąży kręgosłupa.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 647 Data: 3/26/2019 3:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • KM czy Boks?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wypowiedz sie, powiedz co Ty o tym myslisz i pamietaj, ze kazdy co sie tu (na forum) wypowiada raczej nie chce sie chwalic, jakim to on nie jest zawodnikiem, a tylko pomoc, co najwyzej skierowac na jakas mysl. @up Sa tez czasem zawodnicy MMA nastawieni pod stojke i walczacy wiekszosci w stojce. Nie raz ogladalem walke gdzie po zesjciu do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 1/30/2011 9:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie przed cyklem

    Post
    Doping

    Oczywiście ze nie mam nic przeciwko pomocy osób z innych miast, chodziło mi kontakt realny a do łodzi sie nie wybieram potrzebuje pomoc a nie zawsze moge być na necie wole normalna rozmowe w ktorej mozna poruszyć o wiele wiecej wątków itp

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 611 Data: 10/19/2012 8:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorowa ale przez pomylke napisalem w tamtym poscie Odpowiedz. Mawashi wielkie dzieki za pomoc : ) artykul wydaje sie dosc Ciekawy ! i mysle ze wiele osob jest zadowolonych po stosowaniu tego treningu.Narazie poczekam jescze na wypowiedz Krzycha 666 i zobaczymy co sadzi o moim problemie.Jezeli ma podobne zdanie do ciebie to zastosuje ten trening : [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 5/30/2007 11:21:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Trenig,pomocy....

    Post
    Trening dla początkujących

    porostu dieta jest niemożliwa Dieta jest mozliwa, skoro w nierownym odstepie czasowym posilki to chociarz w przyblizonym, wejdz do dzialu odzywianie i uluz dla siebie diete to nie jest trudne, to jest banalne bo wszystko jest opisane dokladnie krok po kroku. w łapie mam 36 cm a che mieć 40-45cm To szykuj sie na kilka lat cwiczen, nie ma nic [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 5/1/2008 8:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 880 Data: 11/27/2013 5:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron cypionat - Pomoc

    Post
    Doping

    Po zmierzeniu łapki wyszło 45,5 a teraz proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 10/7/2010 6:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening niemieckich ciężarowców- padłem

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Szczerze mówiąc nie pamiętam oryginalnych założeń tego planu ale myślę, że wydłużenie przerw do 2-3min powinno pomóc ukończyć plan z powodzeniem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5584 Data: 10/25/2009 3:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie --> boks + siłownia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mało dni ;) @Kamiru Cały czas szukam nowych tego typu treningów, bo przypomniały mi one niektóre z ćwiczeń, które robili bokserzy na różnych filmikach jak chociażby Adamek. Jeszcze przeanalizuje to co napisaliście i postaram się w razie co odezwać. Dziękuje wam za pomoc. @edit sorry za double Zmieniony przez - mark13pl w dniu 2012-05-04 19:04:53

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 5/4/2012 6:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 537 Data: 1/5/2013 3:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiększona prostata

    Post
    Doping

    Ok dzięki za pomoc można na was liczyć.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 180 Data: 1/30/2020 11:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dot. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trening (powiedzmy, że trening - gra w piłkę nożną) 18:30 ryż 20:30 musli z mlekiem albo chleb razowy z gotowanym jajkiem lub twarogiem 22:30 twaróg Co o tym myślicie? Chyba jest lepiej? Co jeszcze można poprawić/ulepszyć? PS Będę miał jeszcze kilka pytań, ale na razie czekam jak to ocenicie. Pozdrawiam i z góry wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 7/28/2010 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dot. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobry zamiennik dla oliwy? Jeśli nie to jaka konkretnie oliwa byłaby najlepsza i ile się jej zwykle spożywa? (Raczej nie miałem z nią do czynienia) 5. Jeśli w posiłku o tej w tym przypadku 18:30 niemożliwe byłoby spożycie mięsa to można to zamienić na odżywkę białkową? PS Jak edytować posty? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 7/28/2010 11:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dot. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jest 2,4g na kg masy ciała. Może tak zostać? 2. Tłuszczy tylko 53% spełnione, ale kupię oliwę. Mam ją w tej rozpisanej diecie 2 razy dziennie. Po ile jej łykać na raz? Ile łyżek? 3. Węglowodany spełnione w 84%, ale dostarczane 4,8g na kg masy ciała. Może tyle zostać czy jeszcze zwiększyć ilość węgli? Pozdrawiam. Z góry wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 7/29/2010 8:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dot. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapomniałem kilka rzeczy z tego co czytałem a nie mam obecnie zbytnio czasu szukać, więc dzięki z góry za pomoc. 1. Pamiętam, że smażenie jest ogólnie niezdrowe i niewskazane. A jak jest z pieczeniem? 2. Czy jeśli raz na jakiś czas zamiast jaj gotowanych zjem jajecznicę to będzie jakaś wielka tragedia? Mocno to "zaszkodzi"? 3. Jakie mogą [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 9/15/2010 8:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie musiał Miło było pomóc Pzdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 609 Data: 8/17/2010 9:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • treniengi pływaków. czy ktoś takie posiada ?

    Post
    Inne dyscypliny

    żabka chyba dobrze działa na mięśnie klatki piersiowej oraz na plecy. Z resztą nie jestem w stanie ci pomóc. "Do bólu można się przyzwyczaić"

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12873 Data: 10/8/2002 7:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • treniengi pływaków. czy ktoś takie posiada ?

    Post
    Inne dyscypliny

    oczywiście dziękuje za pomoc sogi już poszły ......:::::!!!!! CAN YOU FEEL THE BASS ??? :) !!!!!:::::......

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12873 Data: 10/10/2002 8:31:52 PM Liczba szacunów: 0