SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FWB na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    skupie się na poprawnym wykonaniu ćwiczeń. nie będę przesadzał z ciężarem bo nie ma to sensu, jeszcze złapię kontuzję... dziękuję za pomoc ;) pozdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 9/10/2010 11:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja FBW 3 dniowe.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok poszukam jakichs planow i sprobuje. Dzieki za sugestie i pomoc. Pozdr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 8/7/2014 1:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 10kg w ciągu 27dni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html To powinno pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 6/3/2008 6:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • rozumiem. Chciałem tylko wykluczyć jakieś skrajne problemy w badaniach ale skoro wszystko jest mniej wiecej ok bez dramatów to już chociaż wiem, w którą stronę iść. Dzięki krzykacz! Temat aktualny w sprawie tych dzienników jakby ktoś mógł pomóc to dziekować! Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2018-03-28 16:40:40

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 3/28/2018 4:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT frvn3k

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Najlepsze jest to, że próbujesz komuś pomóc a on dalej swoje

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5949 Data: 8/16/2015 11:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + pomoc w doborze odżywek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za pomoc. Akurat tak jak pisałem z ćwiczeniami nie mam problemu siedzę co 2 dni po 2h na siłowni. Jedyny problem na siłce to stawy - kolana na bieżni i jak ćwiczę nogi to nieraz czuję jak by miały mi odpaść - to jest jedyny minus, że nie mogę za bardzo na nogi szaleć ;/. To trzeba się zaprzeć i mówić nie mam czasu jem :D Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 11/26/2015 6:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Sugestie do mojego odchudzania....

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Narazie się skupiam na tym żeby schudnąć. Coś mi kolega wspominał żebym lepiej sobie poćwiczył przed cario ale nie zabardzo się orientuje co powinienem zrobić ;) Byłbym wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 668 Data: 1/31/2014 6:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa masa masa plan 2 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    No wlasnie wyczytalem ze 2 dniowym fbw nic nie zdzialam na mase, a tyle mam czasu, ale po wakacjach sprobuje. Dzieki wielkie za pomoc sog poleci.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 6/15/2010 12:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENABOL + ETANAT

    Post
    Doping

    Juz słyszałem... dlatego tym bardziej chciałbym zebyscie mi pomogli wybrac rozpiske, bym wziął to z głową, bo trena i tak wbije. Biore go pierwszy raz dlatego proszę was o pomoc. Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2011-09-13 09:29:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 9/12/2011 5:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENABOL + ETANAT

    Post
    Doping

    dziekuje za wyrozumiałosc i pomoc. a wiec bd bił 1-10 enan 300 mg e4d 2-7 tren 75mg e2d. pozdro! Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2011-09-14 21:38:59

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 9/13/2011 1:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • cel masa - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok to dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 5/9/2011 10:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, co jest nie tak? Proszę o radę. :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 992 Data: 9/30/2016 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Sód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] l wody z dwoma łyżeczkami sody. To bardzo mało, obliczyłem, że potrzebuję 4 łyżeczki bo łyżeczka ma w przeliczeniu chyba 5g, ale zostanę przy tym co mam. Zdcydowałem się bo i tak chcem to przetestować. Niestety w biedronie była promocja - 3 paczki sody po 80g w jednym opakowaniu - więc muszę wszystko wypić. Ale nic tam, dzięki wam za pomoc. Papa

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 5/3/2006 9:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Sód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobre... Dzięki wam za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 5/3/2006 4:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • spróbuje w taki razie walic teraz winko co dwa dni noi tego tescia co 4 dni. zobaczymy:):). dzieki wielkie chłopaki za pomoc .pozdrawiam i Życze dobrych wyników

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 10/22/2009 10:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry trening???? help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam deke 5 strzalow czy ktos mi powie gdzie sie moge kluc i czy w dni nietreningowe czy bezposrednio przed treningiem??? prosze o pomoc:/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 884 Data: 3/3/2008 7:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY, POPRAWY, POMOZCIE :) by xyz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze jem jajecznice 131 kcal W calym dniu ilość kalorii jest rowna około 2416 kcal. Chyba troche malo no nie ? nie wiem co dodac do niektórych poslikow tak wiec proszę o pomoc. Wszystko jest podane w 100g, a wydaje mi się ze czasem jej troche wiecej z każdego produkty. I wracajac do Twoejej wypoeidzi to w takim razie jakie warzywa polecasz ? [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 10/16/2011 2:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY, POPRAWY, POMOZCIE :) by xyz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok :) wielkie dzieki za pomoc :) ostanie pytanie, czy dam rade przytyc przxy takiej diecie 2-3 kg w miesiac ? tak realnie mowiac :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 10/16/2011 9:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY, POPRAWY, POMOZCIE :) by xyz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, wiellkie dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - xyzooo w dniu 2011-10-17 15:51:05

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 10/17/2011 3:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Swędzenie ucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    podrap się to chyba byłoby trochę śmieszne jakbyś poszedł do lekarza z tym, że swędzi Cię ucho, kup sobie Fenistil żel i smaruj nim, powinno pomóc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15233 Data: 2/8/2007 10:48:48 AM Liczba szacunów: 2