pomoc

[...] mase miesniowa i spalanie zbednego tluszczyku) a i mieszkam w Angli to tak na marginesie:) Posiadam na stanie takie suple jak HMB(AminoStar), CleanBurexin(trec) i NIGHT PROTEIN(Trec) i NITROBOLON 2(trec) i chcialbym je teraz jakos porozdzielac na dzien treningowy i nietreningowy i nie mam pojecia jak bardzo prosil bym o pomoc z Dita i suplami:)

Cześć, mój kupel zaczął chodzic na siłownię wszystko jest spox gdyby nie nogi ma je troche chude, i właśnie zwracam się o pomoc w jego imieniu czy macie jakieś sprawdzone programy treningowe, ćwiczenia (mogą być takie co można bez sprzętu wykonywać, żeby jego nogi "przybrały na masie" a w szczególności w okolicach łydek i w ogóle. I jak długo by [...]

[...] Czy moze ktos z was go kiedys stosowal/stosowala ? Czy to jest dobre dla kobiet jak i facetow? Tutaj mozna poczytac sobie wiecej o tym http://www.schudnij.tox.pl/product_info.php/products_id/37 Please HELP... niewiem juz sam ...czy jest to szkodliwe, ma jakies skutki uboczne... BOZE prosze o jakakolwiek pomoc czy odpowiedz... Pozdrawiam...

[...] was najlepiej wiosłowac sztanga osobiscie wole do klatki , ale nie wiem na jakiej szerokosci najlpeiej roztawic rece no i podczas treningu niby unosze do klatki tą sztange ale nie dotkne bo nie potrafie jak dokładnie i najlpeij robic te ćwiczenie. zapoznałem sie z atlasem ćwiczen ale jakos slabo do mnie przemawia. pozdrawiam i prosże o pomoc.

...statusu doradcy w dziale zdecydowanie nalezalo sie za dotychczasowa prace, mam nadzieje ze w dalszym stopniu bedzie ona tak wygladac od razu chcialbym podziekowac za pomoc w rozwoju dzialu gratuluje 'grubasa'

[...] Jesli moge je polaczyc to w jaki sposob zazywac, aby bialka z amino nie kolidowaly z nitrobolonem? W info od producenta oba produkty maja ten sam zalecany czas spozycia. Prosze o pomoc i z gory dziekuje. P.S. szukalem na forum ale nie znalazlem w miare jasnej i konkretnej odpowiedzi. pzdr Zmieniony przez - Reanimated w dniu 2008-12-12 18:39:45

[...] mecz i nie strzleiłem dwóch sam na sam i trafiłem w słupek. Ludzie w szkole sie ze mnie smieja ze nie umiem grac itp. Chciałbym w nastepnym meczu jakos poradzic sobie z psychika i strzelić bramke, ale jak dostaej piłke od tego meczu kiedy spieprzyłem to juz nie wiem co z nia zrobic. Jak sobie poradzic by miec silna psychike?? Prosze o pomoc

[...] Staz : 2 lata Siema Panowie. Wazylem 92 kg z czego polowa to fat. Po miesiacu ciezkich treningow i diety bialkowej udalo mi sie spalic 7 kg. Teraz mam 85 dobre jest. Mam zamiar do***ac do pieca 30 strzalow winstrolu lub tabletek ale nie wiem ile. Moim celem jest rzezba i sila. Prosze o pomoc jak dawkowac i czy to nie za duzo. Pozdr King Kongi

[...] , weekend wolny. Po ćwiczeniu siłowym ok. 30 min aerobów (low intensity ) Godzinę po treningu jem pierwszy , największy posiłek dnia. Okno jedzenia 14:30 - 18:30 Problemem jest to że waga rośnie zamiast spadać. Nie wiem czy powinienem zwiększyć deficyt , czy może nadal trzymać sie obecnej diety i obserwować wyniki. Proszę o jak najszybszą pomoc.

Witam, zaczynam niedługo ćwiczyć na profesjonalnej siłowni z pełnym osprzętowaniem i potrzebuje nowego planu byle by nie było treningów w weekendy . Z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 25 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne 3068,8-300=2768,8 kcal odjalem poniewaz bedzie redukcja bialko: 1,8g x91,5kg=164,7g x 4=659 kcal tłusz: (0,8g x91,5) x 9kcal=659kcal weglowodany: 659+659=1318 2768,8-1318=1450 kcal weglowodanow Nie jestem pewien czy takie proporcje sa odpowiednie do redukcji. Prosze o pomoc, gdyz chce przejsc do ukladania diety :)

[...] zachamowac rozrost gino. Dodam ze bralem kiedys metanabol ale juz przed cyklem mialem problem z ginekomastia. Prolaktyne mam w porzadku estradiol troszke zachwiany bo raz miesci sie w normie a raz poza norma. I niechce zeby po operacji znow mi gruczoly urosly. Nieznam sie na blokechar estrogenowych takze licze na wasza pomoc. Z góry dzięki

mam 18 lat i chcem zrobic sobie cykl z 10strzałów deci greckiej i 100 tabletek ''mietka'' proszę was o pomoc w ułożeniu takiego cyklu diete już mam odzywki wysoko bialkowe też system protein 80 z Olimpu teraz cala nadzieja w waszych dloniach na to żebym był wielki. Z góry dziękuje za nadesłane odpowiedzi!!!!!!!!!!! ACHA PROSZE O SZCZERE ODP A NIE [...]

Witam mam prośbę o pomoc w wyborze kolejnych odżywek..właśnie kończę jeśc monohydrat kreatyny z olimpu-jjem razem z hmb z olimpu-po treningach piję carbo..jestem piłkarzem i głównie zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości i oczywiście na wzmocnieniu mięśni..jeśli ktoś może mi doradzi co teraz zakupic to fajnie-dodam tylko że kreatyne miałem [...]

[...] Czy ktos sie zna na tym sprzecie i moglby mi doradzic jaki kupic? Na razie wolalbym uzywke ze wzgledu chocby na to czy sie przyjmie w domu. Bedzie cwiczyc tez na nim moja narzeczona. Chcialbym przeznaczyc do 1000zl na niego. Zastanawiam sie nad Kettlerem Giro 500, ale to tylko z wygladu. Bede wdzieczny za wyczerpujaca odpowiedz i pomoc.

Witam Własnie zamierzam wziąść sie za odrzywki a dokładnie chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej. Ćwicze od kilku miesiecy i niemoge sie uporać z moim wielkim brzuchem niemoge w zaden sposób go odłusćic (strasznie to wygląda ) Mam zamiar sobie kupić nastepujące składniki L-carnityne , HMB, kreatyne co wy o tym sądzicie czy powinno pomóc. Prosze [...]

Witam!Mam mały problemik dlatego prosze speców:D o pomoc!Mam odżywki typu:Gainer Mct Olimp5kg,System protein80 2,5KG Tauryne MegaCaps300kap Hmb Trec 300 kap L-Glutamine 500gActivita oraz kreatyne creapure micronized Olimp 600g.Prosze o jakąś rozpiske jak to brać,aby dało jak najlepsze efekty(czyli co z czym łączyć itd.)Dodam że ćwicze ponad rok z [...]

[...] to kupowac bo chce przytyć troszke tak do 100kg teraz ważę równiutkie 90kg gainer skaład białko 30% węglowodany 59% tłuszcz 0,8% wartość energetyczna 363 kalc co sądzicie jeśli bym wszamał 3 kg tego i 150 tab nitrobolonu ? ćwicze jush chwile jakieś 3 lata jak nie więcjej i stosowałem różne środki ale tych jeszcze nie wiec proszę o pomoc

[...] jakich kolwiek efektow i poprawy sily ;(( Czuje wieksze napompowanie niz przed cyklem ale nawet nie wiem czy 1-2 kilo przytyłem a ludzie mówili po 5-7 kilo Biore 5 z rana, 5 po treningu w dni NT biore 5g z rana . Moze zwiekszyc dawki? Prosze o pomoc Zaznacze, że jest to mój pierwszy cykl Zmieniony przez - Młody13 w dniu 2012-04-29 14:55:10

[...] który chce zmienić swój wygląd i sposób odżywiania. Od zawsze przeszkadza mi nadmiar tłuszczu na ciele a jako iż nie znam się na dietach i ćwiczeniach zacząłem szukać pomocy w internecie. Poszukuje kogoś kto pomógłby mi zacząć od podstaw z dietą i ćwiczeniami. Nie mam dostępu do siłowni ponieważ w moim mieście takowej nie ma. Proszę o [...]