SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy cyklon.

    Post
    Doping

    ok, dzięki wszystkim za pomoc !@

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 7/18/2009 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakaś mała pomoc? przepraszam,że tak haotycznie iwgl ale im wiecej czytam i sie dowiaduję to mam wrażenie,że wiem coraz mniej i sie troszke gubie :/

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 10/31/2010 8:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc :) teraz musze office'a zainstalowac :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 11/1/2010 6:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ilość dostarczanych kalorii(kcal)-2428 Wygląda to mniej wiecej tak.oczywiście wartości czasem moga się troche zmieniać ponieważ będę zamieniał np tuńczyka na ryby świeże,ilosci warzyw pewnie nie będą identyyczne w każdym dniu albo ryż na kasze/makaron.w obliczeniach tych nieuwzględniłem suplementów.licze na pomoc z waszej strony. pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 11/2/2010 9:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i wieeelkie dzięki za pomoc :) teraz tylko zacząć cykl i pilnować diety a powinno byc dobrze :P

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 11/3/2010 12:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poraz kolejny dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 2/8/2011 3:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostarczam w niej duza ilosc bialka. 2.patrzac na moje postepy widze dysproporcje w srodkowej i gornej cxzesci klatki.poszperalem tyroche i znalazlem cwiczenia ktore moga pomoc mi zwalczyc ten problem wiec jest okej.pomyslalem ze doloze jeden dzien treningu w tygodniu zeby robic wlasnie te cwiczenia ale nie forsowac tego dnia klatki az tak [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 2/14/2011 9:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    No np. ja only dieta i siła idzie Im później zaczniesz brać tym lepiej, a za odrzywki jak już to po 6 miesięcznym starzem. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13544 Data: 7/1/2003 10:25:38 AM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej dobra się wrzucę do tematu? Jakie skutki uboczne może mieć np. HMB u 16 latka??? Opiszcie ogólnie co się stanie? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13544 Data: 7/1/2003 10:52:48 AM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawsze jak ktoś zadaje pytanie o szkodliwości odrzywek, czy suplów, zawsze się wymigają, zaówarzyłeś to też??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13544 Data: 7/1/2003 11:43:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    sieha :) moge dac tylko jednego soga :) a bul mi odpowiedzial na to co chcialem i bardziej mnie zadowolila jego odpowiedz bo o to mi chodzilo a nie o to ze nie moge brac w tym wieku kreatyny ale i tak wielkie dzieki za czas jaki poswieciles zeby mi pomóc :) i tak sobie kupuje kreatynke :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13544 Data: 7/1/2003 9:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i kilka problemów

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc, zamienię na jakiś czas na te ćwiczenia, które zaproponował Kreatynek. Plan w sam w sobie nie jest zły? Mam zamiar dodatkowo dorzucić 2 razy w tygodniu jakieś sw, kiedyś trochę ćwiczyłem. Czy 3x siłownia i 2x sw tygodniowo to nie za dużo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 834 Data: 3/22/2012 7:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg i ból pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam podbnie z niskim schodzeniem i malymi krazkami ale plecy mnie nie bola. Przy prawidlowej technice powinno sie poprostu zejść nizej na nogach ale spróbuj moze podstawki pomogą. Pomóc tez może wizyta u lekarza, może to sprawa krzywego kregoslupa a od cwiczen tego typu mozesz zrobić sobie krzywde.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 11/8/2015 8:30:10 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] (tu znajdziesz plan dla siebie) oraz tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (....a tu troche info o zwiekszaniu obciazen) to powinno pomoc ci zrozumiec o co w tym wszystkim chodzi. pozdrawiam i zycze owocnej lektury. ps. suplementy? mleko(duze ilosci),jaja,tunczyk,itd. w suplementy zaczniesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 862 Data: 1/26/2009 3:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 7/16/2011 7:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc burakkk

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 7/21/2011 12:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie. Trzy dni temu grałem w noge, stałem na bramce. Gdy była zmiana wybiegłem na boisko.biegałem ok 30min aż tu nagle poczułem ból w stopie.Nie zman się na nazwach kości ale ból był w okolicach wewnęcznej strony stopy (tej strony co się kopie piłkę).Siadłem na ławce, obejrzałem stope. Stopa nie była spuchnięta przestała boleć ale gdy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8316 Data: 2/27/2008 9:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpisanie diety, wołanie o pomoc ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak przenieść temat? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 7/15/2008 5:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suple + witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje za pomoc , bardzo ważną , jeszcze tylko jakby ktoś zarzucił jakimś spalaczem do porównania j/w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 3/19/2015 10:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nikt wiecej w tym dziale nie jest kompete... do udzielenia mi odpowiedzi dotyczacej mojego posta ? Sadze iz moderator bedzie najbardziej odpowiednia osoba do udzielenia pomocy ? Sadze ze zasob wiedzy tez jest odpowiedni i moge w 100 % polegac na takiej pomocy , Oto link do postu : [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9125 Data: 6/29/2007 12:31:49 PM Liczba szacunów: 0