pomoc

Odświeżam i bardzo prosze o pomoc

,,mozesz je dostosowac na jakaklwiek szerokosc, a z tymi stacjonarnymi tak sie nie da... '' Tu sią zgodze ale czy to naprawde jest aż tak potrzebne? moim zdaniem to jedyny minus ale jednak istotny :/.To że mobilne to dla mnie mała zaleta Tamte stojaki mają samoasekuracje co mi się napewno przyda bo ćwicze sam... narazie pomagam sobie nogami jak [...]

Może to zabrzmi głupio barthez84,ale w twoich wypowiedziach wyczuwam niechęć do stojaków HS9.Czym jest spowodowana?Czy się myle?? Znam doskonale ćwiczenie rozpiętki Tylko zadziwiło mnie jak stojaki HS1 mogłby by pomóc w tym ćwiczeniu chyba że mają aż tak niską regulacje albo się całkowicie myle

"Może to zabrzmi głupio barthez84,ale w twoich wypowiedziach wyczuwam niechęć do stojaków HS9.Czym jest spowodowana?Czy się myle??"- mylisz sie. chodzi mi o to, ze pownienes sie sam zdecydowac; a widze, ze co dzien wymyslasz nowe opcje, a moze to, a moze tamto "Tylko zadziwiło mnie jak stojaki HS1 mogłby by pomóc w tym ćwiczeniu [...]

[...] żeby deke bić co 5 dni 100ml i testosteron co 2-3 dni ale wtedy przy 10 strzałach testosteronu nie zostanie mi go po skończeniu deki, a nie chce wbijać za dużo tego testosteronu. P.S Clomid 3 tyg po ostatnim strzale deki ale ile tabletek i jak sie sprawa ma z hcg ? Dzięki z góry za pomoc. Zmieniony przez - Juve45 w dniu 2011-02-28 11:22:15

[...] hcg po kuracji bo jeden strzał kosztuje 45zł(a potrzebne będą wtedy chyba trzy) ? Ogółem hcg podnosi poziom własnego testosteronu i nie ma takich spadków z tego co się orientuje tak ? Jestem wdzięczny za pomoc Aras84. Aha jeszcze jedno. Czy zamiast hcg mógłbym kupić nolvadex i brać z clomidem ? Zmieniony przez - Juve45 w dniu 2011-03-02 17:07:37

Kase na odżywki i odblok mam także spoko po prostu pytam czy jest potrzebny. Dzięki za pomoc. Pozdro.

no i wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo:D dalbym soga ale nie moge:(,nie jestem pelnoprawnym czlonkiem forum. dzieki za pomoc!

Jak coś to pomóc może zwisanie na drążku. Powieś sie na drążku i tak sie często wieszaj. Słyszałem ze to pomaga. Nie będziesz przez to może dużo wiekszy ale kilka cm może to dać, choć to też zależy od wieku i tego ile teraz masz wzrostu.

Słyszałem o tej metodzie z ciężarkiem i sam ją stosuje tak po 1,5h dziennie i do tego zwisy na drążku i przez 2 miechy przybyło mi około 1,5cm-2cm.Ale ja nie skończyłem jeszcze 16-tego roku życia i może sam od siebie urosłem.Ta metoda może rzeczywiście pomóc ale nie 5cm w miesiąc.

Tylko jak już się weźmiesz za te ćwiczenia, a chcesz jeszcze urosnąć to pamiętaj, żeby nie obciążać za bardzo kregosłupa i stawów. Tak w sumie to z tym pływaniem to nie jest taki głupi pomysł. jeszcze urośniesz więc pływanie mogłoby ci pomóc wycignąć powiedzmy ten jeden centymetr... No ale byś musiał pływać tak jak Ci mówiłem, a do tego potrzebny [...]

Proszę o konkretną pomoc....( Jestem na tej dziecie 3 dzien i nie czuje specialnie głodu)

no to super. Dzięki wam za pomoc :)

Ktos mi pomoze .... to dla was pestka pomóc mi w takim czyms.Dosłownie 30sekund a nikomu nie chce sie nic napisac .

Jeżeli ma ci ktoś pomóc to tylko chyba w korygacji twojej diety i treningu wklej swój jadłospis i się coś pomysli .Liczyć kalorie potrafisz wiec problemu nie będzie :) pozdrawiam

Naciągnąłeś plecy i tyle. Też czasem mam takie urazy, jakaś maść przeciwzapalna + lód powinna pomóc. Nie rozgrzewaj tylko schładzaj...

Witam, chciałem skonsultować z wami wyniki badań hormonalnych. Czy testosteron nie jest za niski ? co wam mówią pozostałe wyniki ? Dodam że trenuje wyłącznie na wolnych ciężarach z dużą intensywnością, jem ZMA a dieta jest typowo "męska" jaja i mięso codziennie, więc raczej czynniki które powinny powodować dość wysoki poziom testosteronu. [...]

Dzięki za pomoc Poćwiczymy zobaczymy

[...] sztangielek bokiem w górę 10-8-6 Nogi: PRZYSIADY ze sztangą 12-10-8-6 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 10-8-6 WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 10-8-6 Brzuch: SKŁONY BOCZNE 20-18-16-14 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 20-18-16-14 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 20-18-16-14 Zakończenie - 5 min aeroby Teraz juz wszystko piwinoo być ok :D dizeki wszystkim za pomoc.

[...] ? Jaki trening zastosowac? Lubie ostatnio trening izolowany, partie dokladniej pocwiczyc ale wiadomo treningow jest wiecej i nie trwa to 30 minut. Sama rozgrzewka i rozciaganie to chwila mija. Jak na cyklu podejsc do tematu? Stac przy tym czy szybszy, ciezszy trening, mniej potworzen, wieksze ciezary, partie duze wielostawowe? Dzieki za pomoc..