EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kickboxing Kraków

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] a do tych miejsc mam bezpośredni autobus. Widziałem tą strone ale to juz chyba strona nie moderowana od 2004 r http://www.kickboxing.of.pl/ od razu zapytam sie jestem dosc szczuply mam wzrostu 172 przy wadze 57 kilo i czy nie jest to zbyt chudy do sportow walki ?? Bardzo prosze o pomoc p.s. wiem ze taki temat już był poruszany ale dość dawno

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 1/31/2010 11:13:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powieki i włosy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Do tego problem z włosami wypadają głównie podczas mycia lub gdy mnie skóra głowy zaswędzi zrobiły się mocnne prześwity lekarze mówią że to Łojotokowe zapalenie skóry tylko czym spowodowane? przepisują drogie szampony które raz działają raz nie. Nie mam już siły na to wszystko... Proszę o jakąś podpowiedź, pomoc bo już nie wiem co robić.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 10/1/2013 10:51:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest moim celem? wzrost siły, urzeźbienie ciała, wyrobienie klatki piersiowej, kaloryfer na brzuchu, powiększenie wytrzymałości, umięśnienie bicepsów i tricepsów oraz nóg. Aktualnie nie posiadam żadnego sprzętu który by mi pomógł mi z osiągnięciem celu. Moim jedynym sprzętem jest moje ciało i moja masa. Nie posiadam nawet drążka.. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 511 Data: 1/17/2014 4:10:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziennie. Rano po posiłku oraz 30 min przed treningiem. Zastanawia mnie w jaki sposób zazywać je w dni nietreningowe ? czy lepiej zostać wtedy przy 2 tabletkach dziennie - rano i wieczorem po 1 czy również zażywać te 4 tabletki zalecane przez producenta. Zastanawiam się czy takie stosowanie zmniejszy skuteczność preparatu. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 7/28/2014 3:53:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy + dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czyli średnia budowa ciała (wysportowana sylwetka) I teraz pytanie, czy możecie doradzić mi plan treningowy aby osiągnąć taki efekt ? A może co istotniejsze, jaką diete stosować? Obecnie jestem w posiadaniu BCAA z olimpu. Czy polecacie jakieś "lżejsze" suple, aby pomoc sobie osiągnąć cel? Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 476 Data: 11/16/2014 4:01:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabranie sił i regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od rekordów życiowych ale główny start mam za 11 dni i to tam mają paść rekordy zy ciowe. Mam prośbę, czy powie mi ktoś co zrobić żeby szybko odzsyskac siły na zawody? Treningi będą teraz luzniejsze, przygotowywujace do startu. Zrzucilem około 10 kg w 3 miesiące Wzrost 185 Waga 79 Duża aktywność fizyczna, treningi 2 x dziennie Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 12/6/2015 8:13:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRZUCHO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy moglby mi ktos pomoc-podac zestaw cwiczen albo link,gdzie byla rozmowa na temat,ktory mnie intersuje. Otoz mam problem z brzuchem. Kiedys jak cwiczylam, to tluszcz zamienil mi sie w miesnie, no i brzuch nadal byl duzy (choc twardy). Chodzi o to, ze nie wiem jak i ile cwiczyc,zeby miec plaski umiesniony brzuszek. Nie chce miec znowu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 10/1/2003 10:17:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale rowniez sporo tluszczu. dodam jeszcze ze na silowni cwicze 7miesiecy(3x w tygodniu) + judo 4 lata(2x w tygodniu). Mam juz dobra dietke redukcyjna ale proszeo podanie mi supli, ktore moglyby pomoc mi w redukcji tluszczu. nie moge wydac na nie zbyt duzo(choc jakis fundusz zawsze sie znajdzieale prosze o te najwazniejsze. z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 12/26/2007 3:34:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 20mg Meta ed 5tydz-10mg Meta ed 1-10 100/150 mg propionate e2d 11-16 400mg entanan e7d 1-2 200mg Boldenone e7d 3-12 400mg boldenone e7d 1-16 10mg tamoxifen ed Prosiłbym o pomoc w dobraniu odblokowania oprócz clomidu, bo o tym wiem chodzi mi o hcg. To mój kolejny cykl już nie pamiętam który bo dużo tego było. Ostatni miał miejsce 2 lata temu. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 6/4/2013 7:49:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciągnięcia na drążku.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wszystkich.Mam 15 lat Ćwiczę ok. roku . Na początek w domu ćwiczyłem praktycznie wszystkie partie mięśni . Mam dwie hantle i drążek . Od 2 tyg. zacząłem chodzić na siłowie . No i dodatkowo biegam i ćwiczę MMA . Mam problem z podciągnięciem się na drążku nawet raz :/ Niedługo mam egzamin z wf. I muszę się podciągnąć 10 razy . Proszę o pomoc !!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2/23/2014 10:53:50 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak ułożyć sobie włosy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zapytać Was, bo Wy posiadacie doświadczenie jak ułożyć sobie takie włosy www.facetemjestem.pl/wp-content/uploads/fryzury/vol2/13.jpg 1. Co powiedzieć fryzjerce jak będzie mnie obcinać? Boki wygolić i tył też i górę dłuższą czy jak? 2. Czego użyć żeby je ułożyć? Żel, guma, lakier? 3. W jaki sposób je układać? :) Z góry dzięki za wszelką pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 1/3/2015 11:05:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekawiczki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wbijaja w rece te chropowate czesci i chcialbym tego uniknac. Z jakiego materialu? I jak ksztaltuja sie ceny, zebym wiedzial na co mam sie przygotowac? Liczy sie tutaj w ogole firma? Licze na szybka pomoc, bo jutro rano jade do Krakowa i zapewne bede chcial cos wybrac. PS. Potraktujcie mnie powaznie :) "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 8/18/2003 9:20:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : 1) Plany mające na celu zwiększenie masy mięśniowej 2) Plany mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej - rzeźba 3) Plany mające na celu zdobyć siłę. 4) Plan po długiej przerwie. 5) Dieta do każdego planu 6) Suplementacja Wszystkie szczegóły potrzebne do tego podam prywatnie na e-mail. Za ową pracę oczywiście zapłacę. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 11/7/2007 6:36:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki treningów,spalanie tłuszczu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się nazbierało (brzuch (oponka...), uda,pupa..) i tutaj pojawia się moje pytanie: jak, co robić? W tym tygodniu chcę się zapisać na siłownię (2x w tyg), zaczynam biegać i powracam do treningów koszykówki. Jakie ćwiczenia na siłowni polecacie? Czy karnityna pomoże w szybszej redukcji tkanki tłuszczowej? Liczę na Waszą pomoc, pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 10/19/2008 12:05:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ortopeda poznań

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jestem odsyłana z kwitkiem w pod świomości mam cichą nadzieje że znajdzie sie ktoś kto bedzie chciał pomuc mi i moje córeczce.Moja mała niunia ma 2latka i 10 miesięcy.Cureczka urodziłoa się z przepukliną oponordzeniową ma również dysplazje bioderek i niedowład kończyn dolnych.Czy jest dla nas pomoc.Mój adres e-mail [email protected] .Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 859 Data: 6/1/2010 6:21:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala waga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    seima wszystkim. sluchajcie mam wielki problem. mam 16 lat ternuje kick boxing i boks.mam 180 cm wzrosty i warze 59kg.to stanowczo za malo.nie moge rzytyc a jem normalnie, lubie slodycze itp.nie moge przytyc a musz no jestem za chudy.wiecie jak temu zaradzic.dzieki za pomoc coolmen

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 12/20/2003 10:31:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka ławka?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] blokowania nóg-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/37 da się wykonywać wznosy tułowia? 2. Czy lepiej wziąć tą ławkę-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 i ławkę rzymską ->http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 3. Czy ta ławka rzymska nie będzie za krótka, tzn. ta część, "przy nogach" Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 10/20/2007 4:21:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy z takim wyposazeniem cos osiagne?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czy posiadajac: GRYF i 20kg obciazenia, mozna sie troche rozbudowac? To na poczatek oczywiscie Z czasem dokupie wiecej obciazenia, i laweczke. Do tego dolozyc brzuszki, pompki i inne wygibasy. Jestem szczuply, i jedyne co to przybrac masy miesniowej zdaje mi sie. Prosze o pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-01-08 23:43:32

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 1/8/2008 11:42:37 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • leczenie krzywych nóg u małych dzieci

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] same się naprostują? Mała chodzi jak kaczuszka kolanek też nie prostuje gdy chodzi ma je lekko zgięte, bardzo mnie to martwi. Lekarze twierdzą, że nóżki same się będą prostowały a będzie to trwało nawet do trzeciego roku. Ja jednak już chcę zacząć robić jej jakieś ćwiczenia. Czekam na pomoc , może mi ktoś poda ćwiczenia na prostowanie nóżek.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 10/17/2010 8:49:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybki spadek wagi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] duzo warzyw, nie jem pozno (najpozniej 18-19) i duzo cwicze na silowni (interwały przez godzine i potem rozne cwiczenia typu aerobic czy step). czy jest cos, co mogłabym zrobić żeby waga spadała szybciej? bo jak na razie po miesiący spadło 2kg.. ja wiem, że teraz tluszcz zamienia sie w miesnie, ale jednak prosze o pomoc. z góry dziekuje, Beata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 3/15/2011 10:51:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)