SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] wypompowana, a ćwiczę rano więc potrzebuję energii na resztę dnia. Ostatnio mam bardzo ciężkie noce, jakiś regres u małego. Pobudka z reguły co niecałe 2 godziny i trzeba pomoc mu zasypiać na nowo. Trochę czytam na ten temat ale mam wrażenie,że im więcej się dowiaduję tym większy zamęt w głowie mam. Na razie nie mam pijęcia jak poprawić tą [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2016 2:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] tak tu robię. Nawet nie wiem do końca co powinnam najbardziej czuć Nie umiesz zaczepić, czyli nie wiesz jak czy w czym jest problem? Daj znać, bo nie wiem jak mam Ci tutaj pomoc, co wytłumaczyć 5a. Wznosy bioder na piłce 4x20 20/20/20/20 20/20/15/15 5b. Uginanie na piłce 4x 20 20/20/20/20 20/20/15/15 Masakra%-) W połowie pierwszej serii wznosów [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2017 6:28:58 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    OK - dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2017 9:10:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    [...] new andro.co do niego najlepiej dodac do polepszenia efektow. z tego co wiem to jest stack wiec mam pytanie czy opcja new andro i bolidione albo jakies inne 4andro to dobre rozwiazanie ???. czytalem ten temat od deski i w sumie nie znalazlem dla siebie rozwiazania z new andro wiec czekam na jakas pomoc z gory wielkie dzieki. sport to zdrowie???

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2003 10:26:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    Witam Was. Potrzebuje pomocy, poniewasz wlasnie niedlugo mam zamar rozpoczac cykl ph, ale przeczytajac to forum mam obawy co do mojego cyklu i potrzebuje pomocy do prawidlowego jeg rozpisania a mam: 3x 4-Androstenediol, 100 Mg. 60 caps. - PBL 3x norandrodiol, 100 Mg. 60 caps. - Kaizen DHEA, 100 Mg. 60. caps - AST Molecular Nutrition Formastat, 50 [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2003 10:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc VLAD.IV wlasnie dokuilem nastene paczki, ale myslisz zeby jeszcze tam cos dodac jakis inny prohormon. To jest moje pierwsze starcie z prohormonami i sterydow tez nigdy nie jadlem. Ale biore caly czas Bialko, Weglowodanowo-bialkowa i Aminokwasy. Jeszcze raz wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2003 12:58:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    WILLHELM ja ja idę do lekarza z jakimś probelem to walę prosto z mostu co biorę brałem , nie obchodzi mnie co o mnie myślą. Jak ci mają pomóc to musza wiedzieć z czym mają do czynienia. To bez sensu isć do lekarza i kłamać, jak ma znaleźć przyczynę skoro jest niedoinformowany. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2003 5:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Road to MPJ 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Brzuch wygląda już w sumie ładnie.:-)) Lecz jednak nie jestem przekonany do końca do a6w. No ale zobaczymy jak ten trening wpływa na Twój organizm. Czekam więc na zakończenie i podsumowanie Twoich wypocin z ćwiczeń na brzuch.:-) Ćwiczenie z hantlami, również uważam za bardzo dobre. Przynajmniej w odpowiedni sposób wpływało na mój brzuszek. [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 3:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Się dzieje z moim organizmem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co racja to racja dam rade na magazynie zjeść więc bułki wylatują Jeszcze raz dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 7/16/2012 9:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24

    Post
    Doping

    Dzis byl bardzo fajny trening - martwy ciag 200kg, 4 powtorzenia, 4 serie, szlo zaskakujaco latwo, az sie zdziwilem. Widac ze sila zaczela mocno isc do przodu. Skonczyl sie mi dzisiaj abon, licze na pomoc finansowa w tej sprawie

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 3:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN

    Post
    Doping

    Panowie, jeśli nie macie czegoś ciekawego do wprowadzenia to bardzo Was proszę aby nie robić śmietnika. Nie zrobiłem tematu aby oceniać aktualną formę, liczę na pomoc i ewentualne korekty, które będą mnie motywować. Dział doping- owszem, dorosła decyzja :) Jeśli chodzi o mnie to jestem z siebie bardzo zadowolony i efektów jakie w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2012 7:44:54 PM Liczba szacunów: 1
  • RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc Panowie. Cukierki zaczną lecieć od jutra. Po konsultacjach cykl wygląda nastepująco: 1-8 cypio PMP 400mg ew (pon, czw) 1-6(7) t3- 25, 50,50,50,75,75,50 mcg(uni pharma) 1-2clen(fox/alchemia) 4-6clen 2-8 winstrol 30-40mg ed (alchemia) Do tego atd oraz yoha według potrzeb. W przerwach od clena wrzucę coś mocno grzejącego ale bez 1.3. [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2012 2:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN

    Post
    Doping

    Edit: Jednak pojechałem wczoraj na siłownie z zamiarem zrobienia pleców.. Sciąganie drążka za głowę (5x10 powt) Wiosłowanie sztangą(5 x 10 powt) Sciąganie linki w siadzie do klatki (5x 10) Sciąganie drążka do klatki (3x10) Niestety był to zły pomysł, podczas wiosła zaczęły lapać mnie skurcze w nogach. Musiałem przerwać trening. Sam nie byłem w [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2012 11:42:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Hard Mass

    Post
    Trec

    [...] z tych) 11.00-11.30-posilek ogolny 12.30-nitrobolon II 13.15-ryz z warzywami,salatkami 17.00 kasza z tunczykiem i przed snem koktajl wlasnej roboty.Chcialbym zrezygnowac z koktajli wlasnej roboty ze wzgledu finansowych i wstawic hard mass jak juz dostalem to chcialbym z tego skorzystac prosze o pomoc z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 8:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na klatke dla And1Player

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] barkowe anizeli klatke piersiowa, a wydaje mi sie ze dobrze wykonywalem cwiczenia, moze to za sprawa malej i ciezkiej pilki hm? reszta okej, z tym ze jak wczesniej pisalem mlotkowe wyciskanie nie do konca wiem jak ma to wygladac poprawnie, licze na pomoc, zobaczymy co jutro z zakwasami, wszystko wyjdzie dzieki i do uslyszenia pzdr Mateusz.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 18995 Data: 12/6/2008 11:16:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na klatke dla And1Player

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nigdy i zawieral je w kazdym planie, o tyle ich polozenie w treningu naturalnie moze sie zmieniac, w zaleznosci od celu. Co do bicepsu, chyba nie doczytalm, albo nie moge znalezc, gdzie dokladnie opisales ten problem ? ps. Zwabic Pume ciezko. Graniczy z przypadkiem, bo pomoc chce zawsze, ale rzadko mam czas. Ostatnio cos mi chwilowo obrodzilo ;)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 18995 Data: 12/10/2008 3:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na klatke dla And1Player

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy ktos obeznany w temacie HT mógłby ułożyc trening na klatke poziom wyzej niz te przedstawione w tym temacie?oraz trening ht na barki pozdrawiam i dzieuje z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 18995 Data: 10/31/2009 1:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak

    Post
    Trening w domu

    To raz. A dwa, daj kolanu trochę wytchnąć, bo z tego co piszesz to dość często jeździsz rowerem na długie dystanse i biegasz (?). Może pomóc, ale nie musi.

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2013 9:34:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak

    Post
    Trening w domu

    Wstępne zmęcznie tricków w A5, ma pomóc później wyizolować prace klatki. Lafay ładnie ten trening ogarnął. Chyba maksa wycisnął z klasycznego podejścia do Bodyweight, bez ćwiczeń gimnastycznych. :)

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 7:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chyba nie zauważyłeś, pisałem pod koniec o między POWTÓRZENIAMI, a nie SERIAMI. Tak czy tak - dzięki, pomogłeś Jestem ekto, więc tym bardziej skrócenie treningu powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 10:15:59 PM Liczba szacunów: 0