SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan ćwiczeń i dieta

    Post
    Trening w domu

    Tutaj możemy pomóc Ci w sprawie treningu. W sprawie diety jest dział Odżywianie. Napisz na początek, jaki masz staż treningowy i co rozumiesz pod pojęciem: siła. Chcesz robić np. więcej podciągnięć na drażku, czy potrafić podciągnąć się z dziewczyną uczepioną do pasa W domu możemy pracować nad wytrzymałością siłową, dynamiką i masą. Siła w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 9/3/2008 11:02:10 AM Liczba szacunów: 0
  • znajdzie sie jeden chetny by pomoc ?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 5/19/2009 5:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 5/20/2009 5:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja sugestia: pamiętaj, że bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a Ty masz być jak pitbull i szarpać mięcho do końca Jedziesz, następny domator w naszym dziale. Możesz liczyć na moją pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 9/15/2008 10:14:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moja pierwsza dieta starałem się korzystać z wiedzy dostępnej na sfd.pl , dodam że moim celem jest dieta na rzeźbę a więc : • Posiłek 1 – 7:30 , 2 jaja kurze (bez żółtka ) , Musli z rodzynkami i orzechami 80 g ( B:10 W: 45 T: 11 ) Wywal musli wrzuć owsiane, jajka z żółtkami • Posiłek 2 – 10:00 (przed treningowy) , Chleb razowy żytni + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 5/3/2012 2:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez 20 week , kiedy powinienem dorzucic winko? (bardzo dobrze na mnie dziala) A tak nawiasem za miesiac chce zaczac jechac z GH czy myslicie ze 4 jednostki dziennie moga pomoc przy redukcji ? Na wiecej mnie po prostu nie bedzie stac aby bic regularnie przez dluzszy okres czasu. Dziekuje za wszystkie podpowiedzi. A tak nawiasem wracajac do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 1/27/2017 8:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki za pomoc panowie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 1/28/2017 9:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe - do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zamierzam byc zadnym klocem 100 kilowym ;p wy tu tylko potraficie zgnoić, a nic pomóc z tego co pamiętam zazwyczaj jakie dawaliście mi odpowiedzi ;/ jakoś jak na początku wyciskałem 50 to po tym krótkim stażu na siłowni doszedłem do 80 więc jak za cienka waga na to zeby iść w siłe... nie chce przybierać na wadze jestem szczupły i się z tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 9/8/2009 6:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • lekarz to samo mówi że nie ma co kusić losu;/ wiem że kiedyś było fajnie ale trzeba zejść na ziemię i zmądrzeć. biorę obecnie odżywki ale to też chce odłożyć bo szkoda kasy. dzięki wielkie za pomoc. elo!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 981 Data: 6/19/2010 5:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z odchudzaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 8/9/2011 10:32:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Znikomy testosteron

    Post
    Doping

    [...] linii oporu pójść i wrzucić środek po którym w większości przypadków nie występują mocne skutki uboczne :? Dlatego wybrałem epi...tzn...coś co ponoć miało być epi. Całe szczęście, że mi gino nie wyskoczyło bo wtedy bym się załamał :P No ale nauczka na pierwszy kontakt z dopingiem jest idealna haha ;) Dzięki Panowie za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 1/5/2015 10:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - mała korekta

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za szybką i konkretną pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 7/5/2008 9:15:30 AM Liczba szacunów: 0
  • side'y po clenie

    Post
    Doping

    z tego co sobie kojarze to tauryna moze pomoc,ale pisi.ora sobie obciac za to nie dam

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12835 Data: 4/14/2005 4:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • side'y po clenie

    Post
    Doping

    nie jem juz kolek dobre kilka tyg i nie zanosi sie zeby jadl po tym jak wszamalem 2 tussi i myslem ze zawalu dostane... spoko mam foty przed i moze dam "po" ogolnie boje sie blokady po/wakacje z miazga w gaciach/ wiec na 100% dam prov do odbloka.. TT ZMA i wszystko co moze mi pomoc..

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12835 Data: 4/16/2005 2:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • side'y po clenie

    Post
    Doping

    elite, nie chodzi ze nie chcialem sie sluchac a o to ze boje sie provironu a dlaczego to wiesz...mialem poprostu nadzieje ze nolva mnie odblokuje...zobaczymy jak to bedzie czy wynik nadal bedzie tak s******lony czy troche lepiej... dziekuje za pomoc elite.... pozdro

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12835 Data: 4/16/2005 11:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie macie sposoby na zakwasy ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiesz ... z własnego dosiwdczenia wiem .. najlepsze ejst rozciagnie ... i masaze miesni ... najlepiej czym rozgrzewajacym. .... najprostszym wyjsciem jest sauna ... ale ona tez ma minusy zalezy jak gleboko zalega twój kwas mlekowy .... bo jak gleboko to sauna moze spotengowac ból.... rób sobie jakies rowerek ubrany na na maksa ciepło aby sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7789 Data: 11/12/2008 10:19:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aaaa przepraszam Panowie/Panie oliwy jem dziennie 5ml Hmmm skoro bez szału to co do poprawki ?? Z góry dzięki za pomóc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 7/28/2011 11:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Omdlenie w czasie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha czyli wyjdzie to w nastepnych treningach oki dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14868 Data: 12/26/2004 6:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny / korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    "już uzupełniłem, jutro uzupełnienie przysiady i wyciskanie na barki " przeczytaj regulamin w dziale i wypełnij pełną ankietę w dziale . wtedy będziemy wstanie pomóc .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/23/2012 11:17:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Korekta

    Post
    Trening dla początkujących

    czy ja sie was pytam co mi sie moze stac jak bede go cwiczyc?nie! tylko chcialem zebyscie powiedzieli czy jest dobry. wogole z kim ja tu gadam 16-17 latkami . dzieki za taka pomoc !

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 4/25/2009 5:20:56 PM Liczba szacunów: 0