SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening masa do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 3/1/2011 10:25:16 AM Liczba szacunów: 0
  • cichoszka- redukcja/ podsumowanie str.12

    Post
    Ladies SFD

    [...] waszym wątkiem dotyczącym przysiadów postarałam się siadać niżej. Niestety - okazało się, że moja technika nie jest OK - mocno poczułam prawą kostkę. Poprosiłam trenera o pomoc - ostatnia seria z 20kg - i na razie będę ćwiczyć technikę z samą sztangą. Widzę ile macie nowych lejdies, także ja tu sobie spokojnie będę robić swoje, a jak któraś z [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 14943 Data: 11/24/2011 6:57:58 AM Liczba szacunów: 0
  • cichoszka- redukcja/ podsumowanie str.12

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi wyciągał rok temu), ale kuźwa moje zdrowie?! Ta endokrynolog po wysłuchaniu informacji, jak wyglądają moje cykle pyta: "To trwa od 3 lat? Dlaczego Pani nie przyszła po pomoc?" KVRWA!!! Jak to nie przyszłam, byłam co parę miesięcy na kontroli, na której mnie pan doktor zapewniał (za 200 zł za wizytę), że jestem zdrowa jak rybka. Ech.... [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 14943 Data: 7/17/2012 6:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra ziomki wychodzę na chwilę a potem do spamu wpadnę musicie pomóc z michą średnio jest tzn opiszę sprawę potem bicu, pomóż orzechy, sery, jajka - to wszystko odpada... rodzynki nawet musiałem zamienić na morele...

    Odpowiedzi: 1522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2009 10:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • *Poszedla zima idzie wiosna to najlepszy czas przykuc omke dla sezonowca%-)*SPAM*

    Post
    Doping

    Mam jeszcze do wybory ruska za 40zl ale tego nie chce, a zastanawiam sie tylko czy 100zl to nie za duzo Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2009 2:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • *Poszedla zima idzie wiosna to najlepszy czas przykuc omke dla sezonowca%-)*SPAM*

    Post
    Doping

    kvrva wruciłem a wy jeszcze się męczycie z tym spamem musze wam pomóc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 11:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PAULINE06 / ZDĄŻYĆ PRZED PÓŁNOCĄ CZYLI WESELNA REKOMPOZYCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh, Kenio, szkoda, że nie jesteś z Wawy, trener by się przydał :) Wow, chyba tatę poproszę o pomoc, może spróbuję coś podobnego zrobić... tylko nie mam takiej sztangi długiej. Powodzenia Pauline :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 1/25/2010 7:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Porade i wypowiedzi ! !

    Post
    Doping

    [...] ja przeciez jestem specjalista od badan na oryginalnosc prolongatum. Masz szczescie ze trafiles akurat na procka i kulta i ze chlopaki mieli akurat okazje i czas ci pomoc bo wiesz jak jest, mogles trafic na kogos kto napisze ci jakies glupoty i pozniej samemu nie wiadomo co z tym robic. Szkoda tylko ze 8x8 sie wiecej nie wypowiedzial, on [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 4/22/2012 6:55:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Porade i wypowiedzi ! !

    Post
    Doping

    to ja juz nie wiem jak Ci pomoc;-)

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 4/25/2012 7:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Małoletni PaKo- od chudzielca do kozaka, taki ze mnie zabijaka %-).

    Post
    Trening dla początkujących

    Pako, powoli, do przodu, będzie dobrze. Jadłospisu wiadomo że jest poprawa już. Zostało jeszcze parę aspektów które też w najbliższym czasie(za naszą przymusową pomocą %-) ) Ogarniesz. I jak już w tym wieku zaczniesz mądrze ćwiczyć i mądrze jeść to w przyszłości będziesz na prawdę w świetnej sytuacji. Ale właśnie - mądrze musisz do tego podejść. [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 8836 Data: 7/20/2012 6:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Małoletni PaKo- od chudzielca do kozaka, taki ze mnie zabijaka %-).

    Post
    Trening dla początkujących

    Chłopaki, ważna uwaga. My tu nie pracujemy nad ułożeniem "pro" diety dla kulturysty, tylko wdrożeniem zdrowych nawyków żywieniowych u młodziutkiego adepta. To oznacza, że trzeba pomóc nabrać zdrowego rozsądku i tyle. Kukurydziane są średnie bo to żywność mocno przetworzona, a im bliżej natury tym zdrowiej. Oczywiście zwykłe kukurydziane bez polew, [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 8836 Data: 7/22/2012 10:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil R - przygotowania do zawodów Mistrzostw Śląska oraz Polski

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] scene mozna ale nie w nieskonczonosc, za tym 4/5 razem juz forma na 100% powinna byc gotowa. Fajnie ze bedziesz na MP - rozumiem ze mozemy w takim razie liczyc i my na Twoja pomoc? Ogolnie z tego co ja zauwazylam to brakowalo Ci spokoju przy pozowaniu brzucha i nog- w tej pozie zachowywales sie bardzo gwaltownie co wg mnie nie pozwolilo przyjrzec [...]

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2015 5:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje ACT

    Post
    Trening w domu

    Jeżeli pytasz osobę o pomoc oraz sprawdzenie planu, powinn mieć wiedzę jak dane ćwiczenie zrobić. pozdro Plan OK

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 934 Data: 12/8/2008 10:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety, ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jadam tak mniej więcej codziennie. Wiem że nie jest on dobry, ale nie wiem co ma być w jakich proporcjach tak więc prosiłbym o wszelkie uwagi i w miarach możliwości o pomoc w stylu co mam dodać, a co odjąć. Od razu mówię, że nie czuje się głodny na tej diecie oraz nie czuje żeby mi czegoś brakowało. Mam wielką motywację, która też na pewno [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 3/1/2013 2:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dxtr foto str. 45

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] http://img443.imageshack.us/img443/5248/suplementacjae.png http://img14.imageshack.us/img14/2959/dsc00089dh.jpg Prosiłbym o pomoc w dawkowaniu i kiedy mam brać: kreatynę mono, magnez, witaminy i omega 3. BCAA biorę około treningowo 7g czyli 1g/10kg masy. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-11-26 [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 12:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku/łopatki (sztanga prosta w staniu)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niezle, no ale moze to dla kogos aktualny temat i bedzie mogl mi pomoc, napewno sie przyda,

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10342 Data: 11/1/2007 4:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę do ewentualnej modyfikacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślałem że SFD.PL to aktywne forum, pełne ludzi którzy chętnie służą dobrą radą, a do tego posiadające grono Expertów. Liczyłem na ciut większą pomoc. Nie chcę by okazało się, że przeceniłem Wasze doświadczenie i zaangażowanie. Rozumiem, że jest wiele innych tematów, ale może dorzuciłby ktoś jeszcze swoje 3 grosze do tego treningu? POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2/27/2012 7:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    OK, tylko jednak prosiłbym, jeżeli już tak piszesz żeby wskazać błędy i dać swoje propozycje o zmianie treningu, bo na prawde mi nie zalezy na takich opiniach, jakbys napisał co wg Ciebie jest złe i jak powinno to wyglądac, stane sie mądrzejszy a ty mozesz mi pomoc, po to jest dziennik :)

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9374 Data: 2/26/2013 8:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] co nam daje niestabilne podłoże? - kilka słów o...

    Post
    Trening w domu

    a jak to sie ma do stawow ?? dziala jakos znaczaco na nie (moze pomoc czy zaszkodzic) ? btw dobry debiut w "tv"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 4/9/2010 11:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezygnacja, wycofanie

    Post
    Sztuki Walki

    Enshindojo - po pierwsze - nie piszę czegokolwiek aby się Tobie czy komuś z Was PRZYPODOBAĆ więc tekst "dużo straciłeś w moich oczach po raz kolejny" spłynął po mnie jak woda po kaczce ... :D bo piszę co myślę i MYŚLĘ co piszę! po drugie - Ty i wielu z Was (no może poza MarKosem) nie wiecie połowy tego co wiem ja o sprawie o której [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12185 Data: 3/11/2010 11:21:45 AM Liczba szacunów: 0