SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spadłam na 3-cią stronę @@-) W robocie zapier..l, w domu nie lepiej.. takie tam przygody. Ćwiczeń do wczoraj żadnych nie robiłam, wczoraj tylko: bieżnia, wchodzenie na ławkę, ćwiczenia na maszynach: - odpychanie nóg na maszynie: 50/60/50kg x 10 - odwodzenie nóg na maszynie wersja A i B A - 30/35kg x10 (ostatnia seria chyba siłą woli) B - 45/50/60 [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 5/3/2014 8:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening: Obciążeń nie pamiętam ;) Wszystko po 2 serie Ćwiczenia pod okiem koleżanki Viki, bardzo Ci dziękuję za pomoc :) I poprawki :P 1. Rozpiętki na maszynie Były na ławeczce :) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 5/10/2014 11:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • A jaką dają nagrodę za pomoc w złapaniu?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 12:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 tysi chyba jest za pomoc w złapaniu

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 3:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 9:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie, Załuska akurat to mocny punkt, bo z Polski. Ogólnie rzecz biorąc w Celtic'u słabym punktem jest obrona. Atak też niezbyt. Właściwie to pomoc również nie specjalnie.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 12:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiem że to spam dlatego tu pisze : Chciałbym was zaprosić do gry eRepublik w którym można wcielić w wirtualnego obywatela ePolski. Gra posiada kilka modułów : polityczny , wojskowy i ekonomiczny. Polityczny - Można dołączyć do jednej z kilku partii i startować do kongresu , na stanowiska prezesa partii lub prezydenta. Jeśli jesteśmy na tyle znani [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2010 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2011 4:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + Trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym dodać jedno jeszcze od 2 dni za czołem A6W pocę się bardzo to znaczy ze spalacze działają po VENOMIE mam problemy z zaśnięciem ale to chyba normalne śpię parę godzin jak wstanę i tak jestem bardzo wypoczęty siła energia wszytko mam... ZA POMOC POLECA SOG'I

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 959 Data: 3/12/2009 10:46:03 AM Liczba szacunów: 0
  • do lekarza i sie spowiadaj jemu tam najlepsza pomoc uzyskasz zdaj pozniej relacje jaka pokuta Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2011-05-24 17:56:07

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16012 Data: 5/24/2011 5:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki, tak zrobie ale poczekam jeszcze troche.. Zaczałem ta ome i antka to już skończe, waga i siła idą do góry tylko z libido kiepsko.. Mam już HCG organonu, wlasnie poszła jedna amp, zobaczymy czy to coś pomorze Jutro odbiore te badania testosteronu i zobaczymy czy jest ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16012 Data: 5/24/2011 11:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka ciężkich pytań + prośba o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ta mete zdecydowanie. jak ci zalezy na masie to chyba odpusc sobie te reduktory a zamiast kreatyny bierz wpc jak Ci bialka brakuje. cwicz z glowa, bo sztuka nie jest nakupic sterydow i lykac ile wlezie tylko powoli budowac miecho. pewnie nic niesamowitego nie napisalem ale.chcialem pomoc, jak cos zle niech ktos bardziej doswiadczony mnie poprawi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 6/3/2012 10:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka ciężkich pytań + prośba o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to w takim razie mozesz mi napisać co mam zmienić, a nie tylko pisać,ze wszystko do d*py? Z dopingiem jeszcze nie jest przesądzone bo taki mialem zamiar ale nie jest to postanowione na 100%. To jak mógłby ktoś jeszcze pomóc?? Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 6/4/2012 8:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mumin jak chcesz to przyjadę Ci pómóc %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2015 7:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe czy Mariuszek jeszcze pamięta temacik jak plosił o pomoc w odbloku, bo się na bombie szajsu nałykał i go na amen zablokło XD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 12:16:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] - trochę roboty z tym jest ale teraz już nie można odpuścić kolejnych edycji - no chyba, ze przestaniecie startować;-) czego sobie nie wyobrażam. W tym roku także duża pomoc ze strony mastiego to jego pomysł z 'debiutantami' oraz zmiany w systemach głosowań i parę innych - które mają uatrakcyjnić i zrobić zawody jeszcze bardziej [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 9/30/2012 10:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Progresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. dzięki za pomoc, czyli zrozumiałem że można zmieniać ilość powtórzeń w seriach jak sie chce, byle tylko dojść do dwunastu powtórzeń w każdej serii. A propo tego co mówi Michail, to się nazywa chyba trening instynktowny, tyle że na początku to każdy myśli że istnieje złoty trening, doskonała dieta, a jak się to znajdzie to w ciągu miesiąca [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 7/18/2003 3:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Progresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail, dzięki za pomoc, ale nie mogę tego skumac, te powtórzenia wzrastają z treningu na trening raz o trzy powtórzenia, raz o cztery, pózniej o dwa,chyba dam sobie narazie ze zrozumieniem tego spokój, a zajmę się treningiem. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 7/22/2003 10:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 5/4/2009 3:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym najlepiej mieszac OVOPOL aby mial jak najmniej WW a byl dobry w smaku?? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2003 11:32:32 AM Liczba szacunów: 0