pomoc

o! Saida, musisz Nam pomóc.

Wawelski,a w czym ja mam Wam pomóc?

Czy opłaca się kupić jakąś l-karnitynę lub coś innego i brać to od początku czy na sam koniec redukcji, bo są różne zdania na ten temat? Proszę o pomoc.

nie no ja przed silka jest masakra wtedy troszke kawki i pompa i chec do treningu masakra po robocie trza czasem sobie pomoc bo checi brak i sil wrrr

w sumie to bomba nie bedzie bezpośrednio po suplach no chce shocka tego 1kg i storma duzego 800cos g ma. dobra to juz nie kombinuje i kupuje to bo jak kazdy wyjedzie ze swoja propozycja to znowu mi napieszacie w głowie rozdaje cukierasy za pomoc i ide na gym!

ale pomóc im go prać czy jemu się bronić?

Jako ,że wiekszośc siedzi tu w spamie apeluje o pomoc http://www.sfd.pl/Kolejny_cykl_%2C_kolejna_pro%C5%9Bba_o_pomoc_i_sprawdzenie-t447137.html

ja nawet słowa nie powiem, boli to boli i ch**. Ma pomóc :) A jesteś rehabilitantem ?

[...] podziękować kilku osobom: Za przygotowanie treningu, diety, porady oraz wsparcie dziękuję serdecznie Marcie(Martuccy). Za przygotowanie banera serdecznie dziękuję Cioci Za pomoc ze zdjęciami i nie tylko bardzo dziękuję Eve Dane: Imię:Ania Wiek: 30 Wzrost:154 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej/rzeźba. Praca nad proporcjami Suplementy 1.Thermo [...]

Nie śledzę już dawno działu Ladies, kiedyś zaglądałem tylko na zobaczenie przemian. Trochę czytałem dzienniki jak kumpeli chciałem pomóc w planie... Teraz patrzę, że treningi Wasze - to żadna z Was sie nie opierdziela! Szacun! Aż wstyd czasem jak się nie chce trenować. Wystarczy tu wejść :-)) No a dania jakie robicie to mistrzostwo Świata! Same [...]

[...] To Wasze wsparcie i cheerlederskie pompony dodawały mi skrzydeł i pomogły zrobić formę życia };-) Dzięki Ev za miliony rozmów na pw,udzielanie cennych informacji,pomoc w kwestiach technicznych,motywacyjne kopy i zdrową rywalizację (i dużo więcej) };-) Dzięki Ann również za zdrową rywalizację i możliwość uczestniczenia z Tobą - [...]

Cayek, możesz się do mnie odezwać na priv? Jestem fizjoterapeutą i mogę coś pomóc, a nie chciałabym zaśmiecać topiku autorowi. Nie do końca się zgadzam z teorią na temat powstawania bólów L-S. Rtg faktycznie nie jest najlepszym badaniem diagnostycznym w tym wypadku. Ból krzyża wiąze się nie tyle z samym osłabieniem mięśni pleców, ile także z [...]

Przecież uzupełniłem ci plan Co tu pomóc jeszcze trzeba ?

[...] zrób 12 powtórzeń z ciężarem takim, aby mieć zapas jeszcze 2 powtórzeń 8. Spięcia brzucha leżąc I seria 1: zrób 20 powtórzeń z ciężarem rozgrzewkowym seria 2: zrób 20 powtórzeń z ciężarem takim, aby ostatnie było na prawdę tym ostatnim (poproś o pomoc partnera) seria 3: zrób 20 powtórzeń z ciężarem takim, aby ostatnie było na prawdę tym ostatnim

tyle ze nikt nie chce mi pomóc jak mam robic redukcje

[...] z Olimpa, zeby po jego uzyciu zaatakowac Mr.Olympia, więc poradzcie co mam brac, i treningi jakie stosowac, abym mial bicki jak skała, i żeby na brzuchu krata była nie mała, bo na to lecą wszystkie dupeczki, a chce mieć ich tyle, ile mój stary wódeczki, więc czekam na pomoc i rady, aby stać się taki jak Dexter Jackson u szczytu swojej sławy.

[...] komputerze gdy zadzwonil telefon...byla to zona mojego chrzestnego ktory wyjechal do angli.Podał z angli drukarke i chciala zebym ja podlaczyl...oczywiscie zgodzilem sie na pomoc.Iwona(bo tak na i mmie miala zona mojego chrzestnego)przyjechala po mnie razzem z moja druga ciotka. Po drodze odebralismy corki mojego chrzestnego ze szkoly i udalismy [...]

Na dzis jeszcze mam pomoc w usypianiu. Jutro będzie gorzej :-)

pol litra maslanki , 2 bulki z szynka ii papryka i trzeba jechac bratu pomoc troche;p

nie chodzi o to że masz prosić o pomoc jakiegoś byle frajerzyne z siłowni, tylko kogoś ogarniętego %-)