SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję Wszystkim za pomoc. Tabele z wynikami i foto dodamy w tym tygodniu.

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2016 4:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 56. Chciałbym być tak szczęśliwy, jak inni. 57. Bóle w karku odczuwam bardzo rzadko lub nigdy. 58. Wiele osób wyolbrzymia swoje nieszczęścia, aby zdobyć sympatię i pomoc otoczenia. 59. Bardzo często dokucza mi ściskanie lub gniecenie w okolicy żołądka (w dołku). 60. Gdy jestem z ludźmi, przeszkadza i męczy mnie słyszenie dziwnych [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2010 12:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dobie noworocznych postanowień gdy szuka się wsparcia i doświadczenia fachowca w wlace o poprawienie kondycji i zrzucenie zbędnych kg podbijam temat aby z prośbą o pomoc zwrócić się do Konia. W 2015r stanęłam na wadze która pokazała 80kg. Dla mnie przy 164cm wzrostu był to punkt krytyczny gdy zaczęłam szukać jak w końcu skutecznie schudnąć. [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2018 1:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zgadzam się z główną tezą, trzeba rozwijać mięśnie równomiernie jednak nie zaznaczyłeś tutaj jak dużą wagę ma siła zginaczy przedramienia (a nie ramienia jak napisałeś bo biceps, ramienno promieniowy i ramienny zginają przedramię(dla scisłości biceps jest zginaczem ramienia - tu sie zgodzę)), W SUMIE MOZE I POWINIENEM SIE TRZYMAC CALKOWICIE [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2006 12:35:41 AM Liczba szacunów: 0
  • II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mysle ze zawody sie udały .ciezko było nam wszystko ogarnąc ale dało sie jeszcze raz dziekujemy wszystkim za pomoc bez was nie dalibysmy rady a teraz trzeba w koncu cos zjesc i troche odpocząć

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2016 4:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z pierwotnie założonym tematem, jednak nie jestem w stanie odnieść tego do siebie na tyle aby być w 100% pewnym prawidłowości moich działań i starań. Dlatego zwracam się o pomoc do Pana. Oczywiście jeśli ma być to możliwe niezbędnym jest nudne przestawienie informacji na temat mój i moich treningów. Zacznijmy od początku. Otóż przez pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 9:21:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na początek , a co potem ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry pomysl, ale mysle, ze bardziej przydalby sie temat z przykladowymi treningami na dany sprzet, np. hantle, sztnga, laweczka ze skosami: FBW: ... Split ... i tak dla kilku podstawowych zestawow. Dla tych co nie widza co i jak, temat pewnie przerazi ich swoja dlugoscia, napisza kolejny temat ze nic nie wiedza i prosza o pomoc... Sog za prace.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 6/12/2010 1:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    solaros propo tego bo nie wiem czy dobrze zrozumialem bezpieczniejsza imo - bilako odczekac eaa bialko wziasc a odczekac z eaa? bo mozna to odbierac na 2 sposoby, przynajmniej ja to tak odbieram odrazu dzieki za pomoc, sog Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-06 00:05:36

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2011 12:02:36 AM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] raz, zona mi zabrala "bo ladny" i odda "gdy Ci bedzie potrzebny" czyli na zawody na dystansie pelnego IM i kazde inne o czasie trwania powyzej 7 godzin ;) Kochani, z innej, pomocowej beczki. Juz mnie tam Rafal ostatnio podpytywal, co z KMS. Postanowilem, ze z mojej strony dam akcji kilometry maja sens odpoczac do wiosny by wtedy zaatakowac z [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2015 1:26:55 PM Liczba szacunów: 1
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tym tygodniu koncze 6 tygodniowy cykl i mam pytanie co dalej wobec tego, jak maja wygladac dalej moje treningi bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2005 11:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc sogi polecialy

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2005 4:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ramion ze sztangą podchwytem na modlitewniku -bicepsy 10.pompki w podporze tyłem - "francuskie" wyciskanie sztangi za głową siedząc/stojąc -tricepsy 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni -łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę -brzuch Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2005 1:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może ktoś mi pomoc lece na planie ze starej edycji cyklicznoći cykl II grupa I trening z ćwiczeniami progresywnymi i izolowanymi cos takiego : dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG"(zast. Do szyi ) 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2005 9:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 32684,16 chodz nie wiem czy mi dobrze wyslo ?? waga 85-87 wzrost 195 wiek 21 ucze sie!! chodze 4 razy na Mt a czasem 5 w tygodniu i 2 razy na silownie prosze o pomoc jesli tylko mozesz to pomoz bo ja sie kurcze nie moge polapac w tym wszytskim bo jak widac jestem poczantkujacy!! jesli chodzo o moj cel to chcem sie pozbyc tkanki [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 12:21:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duzo, co wlasnie powoduje problem w ulozeniu diety. Rozpisalem dosc dokladnie, bo mozliwe ze cos pokrecilem (choc nie wydaje mi sie). Teraz do rzeczy. Ukladam sobie diete z pomoca dziennika posilkow Vitalmax, staram sie sobie ulozyc caly tydzien, i prawie dwa dni juz mam (aczkolwiek z duzym trudem), niestety im dalej tym gorzej. Problem jest ze [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 5:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm. Mam mały problem. bo nie mogę się przystosować do tej diety czy może ktoś pomóc? 16lat, 188cm , 65kg trenuje boks i kilka razy w tyg na silownie chodze. Problem w tym, że od 17 do 20 jestem na treningu ( pół tora godziny trening i około pół godziny na dojazd.) po treningu zjem posiłek potreningowy o 8-9h, a odstep miedzy posilkami powinien [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 1:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie w gramach podalem te dane !! Moglbys mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 10:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Od poniedzialku wjezdzam z tematem, moze dam rade. Dzieki Chlopy za pomoc. Edit: A bylbym zapomnial, waldeny, cola light itp. itd. Normalnie ida? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-14 12:56:59

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 12:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Ok,dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2014 3:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    [...] obcinalem wegle az do zera, ale potem zostawalo na koncu zostawalo samo bialko i troche dobrych tluszczy z ryb albo dobrej oliwy i orzechow. Teraz pierwszy raz redu z saa i pomoc kolegi ktory troche na scenie zgarnia, ale tego ruchu wlasnie nie kumam a on tlumaczy zamuleniem organizmu i spowolnieniem przemiany.. Do mnie jakos to nie trafia [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 7:15:10 PM Liczba szacunów: 0