SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] się zaparła to wynik był by lepszy tak CEL na ten miesiąc to rozmienić 80 kg! pierwsza cyfra ma być 7 :) Ale podsumuwując to jestem z siebie dumna i wielkie dzięki za pomoc };-) i mam pytanie bo teoretycznie w przyszłym tygodniu kończy mi się planowo mój trening i czy mógłby mi ktoś poradzić jaki trening wybrać, czy może dalej [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2012 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to nic nie moge znaleźć...:-? więc chyba zrobię powtórkę wcześniejszego tylko wybiorę inne zestawy (nawet nie wiem gdzie wcześniej wytrzasnełam ten link) http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html co wy na to? mile widziane sugestie/porady/pomoc/wskazó[email protected]@-) Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-06-02 23:02:07

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 10:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 22.07.12 trening 40 min bieżnia stretching po i jako osobny zestaw ćwiczen w domu Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 20kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 4/5kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 5/7/kg 3a. wypady 5/7/8kg 4a. plank 1,15/1,30/145 4b. woodchoper [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 9:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Ruda :) sprawdzałam sobie wcześniej żeby mniej więcej wiedzieć o co komon ale w sumie to nastawiałam się na pomoc trenera jak już będę ćwiczyć ale chyba nie ma na co liczyć... więc pozostaje mi tak jak mówisz ćwiczenie na sucho w domu :)

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 9:49:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] je pokonać i osiągnąć swój cel, ponieważ jedynym ograniczeniem jakie masz jesteś TY i nic więcej. Chcę podziękować Wam (fanom, rodzinie, i innym…) wszystkim z głębi serca za pomoc w kontynuowaniu tego marzenia, nawet wtedy, gdy czuję się wyczerpany, za motywowanie mnie, gdy czuję się zmęczony, za popychanie mnie, gdy utknąłem. Dziękuję mojemu [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 3/30/2021 6:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping Humor.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a kiedys wpada matol i sie po polkach rozglada. pytam czy w czyms pomoc a on ze nie bo cos szuka. po 2min rozgladania pyta: jest metanadron bo tu na polce nie widze-->

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2005 3:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Noktowizor załóż :)) To Pika grubo się bawisz w remont. Może Ci pomóc? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2013 8:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/trening/ dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html domowe warunki kazdy dzial ma swoj regulamin, przeczytaj go w pierwszej kolejnosci i wrzucaj temat zgodnie z zalozeniami danego działu - jak tak bedzie - na pewno szybko otrzymasz FACHOWĄ pomoc :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2013 3:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Muk chodzi o to ze tam napisal banan Profesjonalna pomoc to podkresilem profesjonalna i dalem o k***a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2013 3:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • A nie masz partnera treningowego, żeby mógł Ci pomóc? Bo musisz wyczuć technikę. Arab pyerdoli smuty %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-10-02 18:42:36

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 6:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja też serio mówię, ktoś powinien Ci pomóc. Ok, Us, smacznego :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 6:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zona ma toshibe i jej to laczenie ekranu z reszta peklo. Ale w tym akurat Junior mogl pomoc %-) Bede mowl wziasc torbe 20kg a lece na 3 dni wiec nakupie supli po taniosci 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2013 2:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • a tam nowy sie wprowadzil i chcial zeby mu zalozyc pomoc p******y. dobra teraz tez spadam do znajomych. bede poznym poznem %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 7:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba pomóc sąsiadowi. Świeżak. Ok.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 7:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • no wych**ali nas wszyscy mieli pomoc zamknac spam a sp******ili i sami zostalismy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2013 9:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • P/P/L by ronnie z modyfikacjami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, push press w wersji proponowanej. :) Dzięki wielkie za pomoc. ;-) Zmieniony przez - klima92 w dniu 2012-10-03 18:00:20

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 10/3/2012 6:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] towar. na poczatku jak dostalem, jak bylo po transporcie to to plywalo ale teraz przyczepilo sie do dna i nie plywa. napisales o tej gumce, to faktycznie wyglada to na gumke, wiec zaryzykuje i zostawiam, tylko bede uwazal zeby nie wciagnac tego do strzykawki, dziękuję wam dwóm za pomoc. Zmieniony przez - priooster w dniu 2013-04-01 22:18:32

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 10:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] innych rzeczy jak kofeine.. na mnie w duzych ilosciach dziala tak ze mam nudnosci, czuje sie przepelniony, metabolizm wariuje.. do tego dorzucasz inne srodki ktore mają pomoc w regeneracji w niemalych ilosciach co tez jest moim zdaniem odczuwalne. po winie oralnej wersji mialem zazwyczaj gorszy apetyt, czulem sie dosc srednio, czasem stawy [...]

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2013 11:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ładnie się rozdziela, sam już nie wiem, bo po wyglądzie wygląda jakbym walił mete, ale tez muszę dodać że mam tędencje do ,,trzymania,, wody nawet normalnie i do ,,gino,, :/ pytam bo jestescie doświadczenie i proszę o pomoc. Fota po treningu z dzisiaj 180cm,78-80kg http://vlep.pl/i3hqmn.jpg Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2013-06-18 23:05:41

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 11:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czuje bo libido wieksze zauwazylem jakby lekko spuchlem na twarzy ale nie wiem , moze tylko mi sie tak wydaje . I teraz moje pytanie czy to moze byc fake dodam ze to moj pierwszy cykl na tescie . Z frontem powinno szybciej ruszyc mam racje ? jestem w drugim tygodniu i waga spadla o 1 kg . dieta jest caly czas , prosze o pomoc . z gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 8:50:37 PM Liczba szacunów: 0