SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w redukcji- wegetarianka

    Post
    Ladies SFD

    [...] się dziś znaleźć zastępstwo dla nabiału, bo właśnie jem go dużo, bo to najłatwiejsze źródło białka i nie powiem żebym się po tym dobrze czuła, ale właśnie dlatego potrzebuję pomocy w ułożeniu diety. Może powinnam to zostawić jakiemuś specjaliście, albo pójść do lekarza i zapytać o przyczynę bólu brzucha po mleku? jak byłam mała miałam skazę [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 2/19/2012 12:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie trening klasyczny FBW nic nie kombinuj. poza tym masz problemy z kregoslupem? u lekarza byles?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/7/2012 10:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kogoś brakuje na forum? zgon 21-latka

    Post
    Doping

    Dlatego decyzje o dopingu trzeba mocno przemyśleć. Ja akurat mam kłopoty ze wzrokiem(mam już dosyć grube szkła) co jest spowodowane tym, że podczas wysiłku podnosi mnie się ciśnienie w gałkach ocznych i cały czas waham się czy sięgnąć po sterydy czy się trzymać od tego z daleka. Choć w moim przypadku nie sięgałbym po nie jako środek który ma mi [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 5/30/2009 12:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM ***

    Post
    Doping

    @jordanwlkp dzieki za pomoc, bo cos mi siete nostatni rym nie kleił... Pewnie przez to że połączyłem soki pepsi+prolo jak waliłem szota 10 min temu ...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2007 12:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM ***

    Post
    Doping

    [...] na scenie. d****ne i zenujace to strasznie, ale w tle leci zawalisty kawalek - jakas taka karaibsko- murzynska muzyka. Czy ktos moze zna tytul tego utworu?? Aha, Murzyn nazywa sie chyba Akon, przynajmniej tak pisza przy tym filmiku. Prosze o pomoc:) Tutaj link jakby co: http://www.youtube.com/watch?v=BCF_HqaZC-E&mode=related&search=

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2007 12:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Metka,omka,testosteron nie równają się Gainerom! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cześć spamery dałby rade ktoś pomóc? http://www.sfd.pl/Filmik_z_pozowania-t555486.html

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 4:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 8007 Data: 8/19/2015 6:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 8007 Data: 8/20/2015 1:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    eee tam...za dobrą pomoc to i w spamie sog może polecieć avka nowego odpalił i świruje Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-29 01:31:51

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 1:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    strefa a na *** sie udzielasz jak nie masz nic do powiedzenia?? czy ja mowie ze masz mi rozpisywac cykl? nie. to ****a na *** sie czepiasz wymiarow? zadalem pytanie, nie chcesz pomoc to przynajmniej nie obrazaj ludzi!! Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-06 17:55:09

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 5:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    [...] jestem fakt...wymiary marne fakt nie przecze. ale zadalem pytanie i jak nikt nie chce odpowiedziec to spoko ale po co zaraz takie teksty ze mtv na silowni itp... nie kazdy ma dobra genetyke, nie kazdy zaczynal od35 w wicie... nikt ni echce pomoc to ok ale nie mozna normalnie tego powiedziec? Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-06 18:06:57

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 6:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    ej panowie ma ktoś z was z***any polsat cyfrowy? mamy wykupiony najdroższy abo,a ****a kilka programów mam "zakodowany sygnał" i nie wiem o **** chodzi,a nie moge sie dodzwonic do nich za pomoc daje sogi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2007 4:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    godzina twoja ostatnia krecie ****a bylem dzis kumplowi w robocie pomoc bo mnie poprosil,ale ludzie sa glupi ja perdolezeby takie rzeczy robic,szok ****a masakra ,ja za 100$ na godzine bym tego nie robil,ale ze mnie palant ze tam pojechalem, wstyd sie przyznac co ja musilem robi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-08 01:59:55

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 1:59:05 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    FOD na cyklu jarasz? daj soga kurde kilku mi brak do speca i nikt sie nie kwapi zeby mi pomoc w awansie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 3:26:54 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    nie zaradzisz chociaż byś chciał pomóc dla mnie ratunkiem jest wyjazd uwolnienie sie od tego życia , tylko trzeba ukończyć szkołe

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 9:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    o to właśnie chłopakom chodziło To ja nie wiem,jak Ci pomóc Tata,ale ja nie chcę niwelować tej różnicy,wręcz przeciwnie,chcę ją pogłębiać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 11:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    Ja też nie wiem jak sobie pomóc to jest straszne ,sfd-y jest takie malutkie ,że pod lupą muszę lukac. Jonathan Deans - Claisson - wiecie gdzie dorwac ta mp3? http://www.youtube.com/watch?v=DXW5u0qFDr8 Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-09-10 23:13:04

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 11:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:24:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    Zwątpiłem dzisiaj Poszedłem do brata w odwiedziny (tak żeby se pogadać) na takie targi przy których organizacji obecnie pracuje Nagle podchodzi do mnie jakiś Szwajcar i pyta po angielsku czy nie pomógł bym mu wtachać 6 płyt gipsowych na 3 pietro więc mówie czemu nie.Suma sumarum prawie sam wnosiłem te płyty i byłem troche w****iony że niby [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 5:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    jak nie zalicze, to będzie przez Was bo nie chcecie mi pomóc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2008 11:46:31 PM Liczba szacunów: 0