SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    Dzięki za pomoc , okazało się że miałem złą 'drogę ruchu' , zarzucałem trochę po okręgu ,a teraz bardziej pionowo idzie

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2011 9:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    Żeby być szczerym to z plecami nieciekawie, jak już się zaleczą to zaraz znowu coś nie tak...Trenować trenuję, ale na pół gwizdka, bo mam problemy z martwymi ciągami...Ciężka sprawa. Myślę, że na to wszystko złożyło się też troszkę stresu, przeprowadzka, praca ale i brak dobrych warunków do treningu, nie mam tutaj tak zgranej ekipy treningowej jak [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2011 7:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla początkującego

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wielu z Was piszę z prośbami o ułożenie diety, temat odnośnie tego typu zapytań znajduję się w tematach podwieszonych. Po za tym jak ktokolwiek ma Wam pomóc skoro nie wysilacie się nawet w najmniejszym stopniu aby podać choć podstawowe informacje na Wasz temat. Gdybyście choć to zrobili można by było wskazać Wam drogę lub podać pewne sugestię, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 404 Data: 7/9/2011 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy artykul - co sadzicie?

    Post
    Sztuki Walki

    @KrisC uważasz, że wykorzystanie ciuchów na ulicy jest zupełnie nierealne. Pewnie uważasz również, że judocy są zupełnie niegroźni na ulicy i zapewne uważasz również, że wszyscy potencjalni napastnicy/agresorzy na ulicy chodzą w samych t-shirtach, może od razu z gołą klatą? Nie zrozumiałeś mojego przekazu mylnie również tworząc dodatkowe tezy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 9/20/2012 7:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    thx za pomoc. łap soga skuty jak cos jeszcze znajdziecie to zarzuccie linkiem

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2004 9:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    erminho skad pomoc dsla powodzian

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 11:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    "zawodny jest jednym z najlepszych " czemu tak sadzisz? bo ma sporo sog'ow w tym dziale? taaaaaaaaaaak, bo sogi odzwierciedlaja wiedze uzytkownika sog'i przewaznie dostaje sie z roznych przeczyn, za spam, odbitki, niektorzy daja sogi, zeby druga osoba odbila itd...no i na koncu sog za pomoc, trafna odpowiedz etc

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2005 5:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    mi sie nie podobal lewandowski . wiem ze on jest od rozbijania akcji przeciwnika ale by mogl cos pomoc w ofensywie . jak ktos mial pilke to on uciekal i wygladalo to tak : podaj do kazdego tylko nie do mnie !! Frankowski oprocz bramki nic nie pokazal

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2005 11:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    Ale ja nie umiem bo mi ten podpis Schwindler wbijal nei wiem gdzie sie to robi a chialbym bcy dobry i kupowac jajka na targu a nei okradac babcie z nich ale nei umie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2005 9:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

    Post
    Ladies SFD

    oh mamusiu.... dobra zmieniam na po treningu czyli dokładam do drugiego posiłku....reszta bez zmian??? dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2012-11-10 11:01:24

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 11/10/2012 11:01:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] takim razie dorzucam bo robię się głodna. A co do chleba jest kupny ale bardzo dobrej jakości bez drożdży i karmelu. Chuda o redukcji trochę myślę jeszcze w stosunku do ud i dupy bo jeszcze zbyt dużo tłuszczu tam ale wiem, że tego się nie da osiągnąć nie tracąc innych partii wcześniej dlatego tu przyszłam do Was :) Dzięki laseczki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 11/14/2012 1:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

    Post
    Ladies SFD

    dziękuję bardzo za pomoc ale, chyba czegoś jeszcze nie kumam więc się upewnię :-) wybaczcie moją niewiedzę :-) czyli 1 obwód = 1 seria x 15 powtórzeń wszystkie 12 ćwiczeń bez przerw? czyli 2 obwody na ten moment to 12 ćwiczeń po 15 powt. x 1 seria i całość jeszcze raz? czyli jeśli ja zrobiłam 12 ćwiczeń x 2 serie po 15 powtórzeń i na koniec od [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 11/21/2012 7:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi się, że też miałam z ok 1,5 roku temu zapalenie hashimoto o czym w ankiecie zapomniałam napisać (nie wiem czy jest ono dalej) jak narazie łykam euthyrox 50 mg i za ok 2 tyg wybieram się na kontrolę do endokrynologa. No i moje pytanie czy to ma jakiś wpływ na moją miskę, czy muszę coś zmieniać czy jest dobrze? dziękuję za pomoc i odpowiedzi :-)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 1/24/2013 8:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] a chłopaki mi kazali miec nogi równolegle i żeby kolana nie wychodziły za palce to wtedy już nie moglam tak zejść nisko a jak już schodziłam to chyba mi się "ogon" podwijał i dzis czuje ból... Czy to normalne? Wolę zapytać odrazu bo chodzi o kręgosłup a nie chce go uszkodzić robiąc źle trening,wieczorem ide na siłownię. Bede wdzięczna za pomoc:)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 2/15/2013 1:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Gyros,kurczak,wołowinka - w spamie niezła jest napinka!

    Post
    Kuchnia SFD

    k***a 25 kilo%-) to sie nazywa pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 2:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pękające pięty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Natłuszczanie powinno pomóc. Kup oliwkę dla dzieci, po wymoczeniu nasmaruj je porządną dawką, wsadź stopy w grube naturalne skarpety. Powinno pomóc. Próbowałaś może tego nowego specyfiku sholl na pękające pięty?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 10/1/2012 3:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] i marudzić, to po prostu życzliwa rada. Zapis treningów masz taki, że w zestawieniu z ilością spamu praktycznie uniemożliwia ogarnięcie tego co i jak robisz - czyli też ew. pomoc czy radę. Ale nawet to, co widzę i udaje mi się z tego wyłowić, wygląda mocno dziwnie i chaotycznie (brak wypisu progresji z poprzednich sesji itd.). Nie bywam tutaj, [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 4:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] i marudzić, to po prostu życzliwa rada. Zapis treningów masz taki, że w zestawieniu z ilością spamu praktycznie uniemożliwia ogarnięcie tego co i jak robisz - czyli też ew. pomoc czy radę. Ale nawet to, co widzę i udaje mi się z tego wyłowić, wygląda mocno dziwnie i chaotycznie (brak wypisu progresji z poprzednich sesji itd.). Nie bywam tutaj, [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 11:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny - opis

    Post
    Odżywki i suplementy

    Xtreme Creatine(Orotine)375g Kaizen ile tego na cykl potrzeba by kupić? i jak dawkować? Dzięki za pomoc jeszcze raz

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2009 12:06:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Road to Tatra Road Race 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    13 Lipca czyli dzień wyścigu! Wstałem o 6.00 rano, zaczął się niestety już stres. Śniadanie, mega do syta, spakowanie, ubranie w ciuchy wyścigowe i przed 9.00 ruszyłem na miejsce startu. Szybka rozgrzewka i o 10 start.. Nie będę rozpisywał się o starcie w innych słowach niż te co napisałem na fb, wrzucam dla Was: https://i.imgur.com/gHlOPs9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 11720 Data: 7/14/2019 8:35:11 AM Liczba szacunów: 0