SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę Ułożenie dla mnie Diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więcej jedzenia! nie rozumiesz co do ciebie piszę widocznie... ja chcę ci pomóc a ty ani trochę własnej inicjatywy http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html ściągnij to, ułóż tam dietę na 2300 kcal, wklej tutaj do sprawdzenia razem z ilością białka, tłuszczy i węgli nic więcej nie mogę ci pomóc dopóki nie wykonasz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 3/6/2011 9:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie najwazniejsze by dobrze był prowadzony i jak ktoś może pomóc to niech doradzi niezależnie od szarpanych kg :D Pozdro

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 17600 Data: 1/24/2012 1:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - witam w moim dzienniku:) dobrze prawisz, jak jest dziennik porządnie prowadzony to i widać później czy się dobrze trenuje czy nie bardzo, można wprowadzać korekty itp. I pomoc zawsze mile widziana:) 24.01.2012 Dieta: kcal - 3300 sporo warzyw wpadło więc jest dobrze:) Trening: - podciąganie średnim nachwytem 10 serii x 7 powtórzenia 8 [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 17600 Data: 1/24/2012 9:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cały ten trening ciężko byłoby wprowadzić:) wejścia po linie powinny pomóc w podciąganiu, gdybym miał jak to też bym to robił. Ćwicz ćwicz i dawaj znać jak idzie;)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 17600 Data: 3/14/2012 12:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok to normalne tempo będzie;) jeszcze jedno pyt mam, przy dwóch treningach w tygodniu robić na każdym czy na jednym? Dałbym soga za pomoc ale chyba już dawałem więc tylko duchowy:) Rządzi i to na całym sfd:)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 17600 Data: 4/3/2012 10:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Janusz za pomoc. Ja najpierw pewnie dokoncze ta redu,juz nie chce mieszac, a potem wlasnie bede zaczynac przygotowywac sie pod WAT zarazem troszke masujac. Jak same to bym robil i badziewnie jadl to bym do 70 kg schudl, a tak troche normalnej silowki i troche pod te testy mysle ze przez ten rok(ponad) osiagne oba cele na srednim poziomie [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 17600 Data: 5/15/2012 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • zależy jeszcze co się zje jako przedtreningowy, bo z reguły to najlepiej się cwiczy 1,5-2h po posiłku. Antos sorry za offtop, ale coś pw mi nie działa i nie mogę się skontaktowac a potrzebna Twoja pomoc w dzienniku.

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 9:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Krytykujący na witaminkach, zaś przykład Tomka... skoro zrobił to naturalnie, to ma takie geny że po każdym treningu będzie wyglądał lepiej niż my. Więc znów w skrajności, a porządna dyskusja wymaga przyziemnych argumentów vide normalna osoba i realny efekt. Chciałbym choć raz zobaczyć rzeczową rozprawę, w której prezentujący potrafią schować [...]

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2012 7:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • suple mają pomóc a nie dać efekt od tak;-)

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 4:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Antooooooooooooooooooooos ! Sprawa życia i śmierci ... Odezwiesz się na maila? Do 16 mam czas na ułożenie planu i chciałbym prosić o pomoc/skorygowanie .... Bóg zapłać z góry :-))

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 9:48:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Na masie jak bd spora nadwyzka kaloryczna bede szalał;-] Z ta dieta tez tak myslałem, ze co by sie za bardzo nie podlac wegle dac tylko około treningowo. 25% przed 75% po, reszta T. i B. A teraz przyjdz do mnie bo musisz mi pomoc};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-09 19:59:14 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-09 20:00:05

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 7:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • warunki fizyczne

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] prostu odwrócić przeciwnika i dosiąść. W pozycji takiej podstawą jest bowiem, by chronić się kołnierzem. Oczywiście jeżeli chciałbyś sprawdzić w praktyce to chętnie ofiaruję pomoc:. Judo ma także wiele środków by poradzić sobie szybko z kimś broniącym się w ten sposób, a wykształconych i ćwiczonych na potrzeby walki sportowej. Żaden judoka nie [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 8:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie no redukcja leci cały czas. Ostatnimi czasy waga się nie zmienia ale sylwetka trochę tak. Od miesiąca waga praktycznie stoi w miejscu. Wejść na dodatni bilans kaloryczny powiedzmy na dwa tygodnie i później znowu redukować?wyczytałem gdzieś że niektóre sarmy mogą pomóc spalać tłuszcz. To prawda? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-10 14:55:41

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2018 2:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jak wygląda kwestia jego hepatotoksyczności? Badał ktoś wątrobę podczas używania RAD140? Moja wrobka dosc szybko reaguje i sie powieksza. Czuc nacisk na otrzewna, wtedy ide na badania i tam wychodzi ze alat, aspat razy dwa czy trzy, wiec bez szalu. Ten RAD 140 zjadlem i nie mialem dyskomfortu, zadnego to sie nie badalem. Tyle Ci moge pomoc.

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 6:03:39 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] wtedy ide na badania i tam wychodzi ze alat, aspat razy dwa czy trzy, wiec bez szalu. Ten RAD 140 zjadlem i nie mialem dyskomfortu, zadnego to sie nie badalem. Tyle Ci moge pomoc. Ok dzięki... pewnie nie spróbuję to nie będę wiedział. A pytam bo gdy rok temu brałem LGD to właśnie próby miałem wysokie co mnie zdziwiło, bo sądziłem że nie jedzie [...]

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 8:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie i zapodaniu MK677 podczas odbloku? Celem oczywiście zminimalizowania spadków i jakieś większej motywacji do ćwiczeń...wiadomo - jak spada poziom testa i nie ma powera/pompy to wizyta na siłowni staje się udręką. A tak pompa po MK677 powinna choć trochę oszukać umysł -a może i pomóc coś zachować. Jest sens dawania tego podczas [...]

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2019 11:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na koniec rad-140 dorzucic ? Moge liczyc na pomoc ?

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2019 7:22:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na koniec rad-140 dorzucic ? Moge liczyc na pomoc ? MK-677 dawaj cały czas, a resztę rozdziel. Najpierw daj sobie lgd po tabsie rano i wieczorem, skończysz to przejdź na na rad też po jednej rano i wieczorem.

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2019 12:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie mam badania i wszystyko w normie testosteron minimalnie nizej od tego co bylo 3miechy temu na pograniczu wahan dziennych hormonu. Lh i watrobowe nie ruszone. Zostaje na tych srodkach jeszcze z 2 miesiace. Dzieki za pomoc :) Osty nie polecam kolego. Lgd za to moge polecic na okres masy.

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2019 4:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki panowie za pomoc, zobaczymy jak to wyjdzie, w tym tygodniu wleci 2 opakowania MK i będziemy od przyszłego tyg testowali z eca, a jak je braliście w dni treningowe/nietreningowe?

    Odpowiedzi: 8919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2019 4:07:41 PM Liczba szacunów: 0