pomoc

W proszku chyba Ps: Odrzywki i suble są beeeeeeeee, jestem wyznawcą czystych ćwiczeń i nikt mnie nie przekona:-p Mój kuzyn mnie do tego przekonał, sam ćwiczę od 2 miesięcy, teraz idzie 3i na czysto poszło mi na klate 15kg, ODRZYWKI SĄ BEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!! Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne [...]

wdł. mnie dietka robi swoje, przynajmniej wiem co jem Ps: Macie może jakieś przepisy? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

wdł. znaczyło wedłóg mnie Sory za błąd w skrucie, ale polski to nie jest moja mocna strona Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

Byle to była masa mięśniowa, a nie tłuszczowa Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

U mnie praca biurowa to za pare lat:-p Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

Ludziska, w bicu mi nic nie idze Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

Mam pytanko Darkside ile to ma białka itp białko tłyszcze węgle kcal 0,5 litra mleka 1,7 0,25 2,5 20 2 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 8,6 4 12,4 122 1 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 z dwoch jajek białka (bez żółtek) TO JUŻ NIE WIEM cukru tak na oko i zeby było [...]

No idę zaraz na isłek, dzisiaj się zmagam ze klatą i francuzem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

ej a taki koktail to po treningu, bo akurat wróciłem i się zastanawiam. Ps: Na kolacyjkę zjem sobie ten placek co ktoś tam dał przepis Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania [...]

Wlaśnie wypiłem koktail. Mniam, czegoś równie smacznego i zdrowego już długo nie jadłe, tylko chyba przesadziłem z cukrem, ale to się poprawi, dałem pół literka mleka, kostke twarogu półtłustego i szklankę jogurtu, a i 2 białka no i cukier do smaku. Mniam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i [...]

Planik bardzo proszę: I dzień treningu Klatka: Sztanga pozioma 4 serie 8-12 powt. , 4 seria z cięrzarem na 4 powt. Sztanga głową w górę 3 serie 8-12 powt. Rozpiętki 3 serie 8-12 powt. Triceps: Drążek chwytem 3 serie 8-12 pow. Sztanga w wąskim uchwycie 3 serie 8-12 pow. Francuskie chantelkiem 3 serie 8-12 pow. II dzień treningu Biceps: [...]

Co ty jakiś pedał jesteś Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

ej jest problemos, coś mi siła w bicu nie idzie, maktoś coś takiego??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

A ja mam niezdać z niemcola z takich ocen 1,1/1,2,3,4,4 i 2 na semestr, babke chyba pogieło, a i jeszcze nieklasyfikacja z marketa bo nie mam żadnych ocen, no ****a mać!!!!! Tak z ciekawości, co byście zrobili jak udupili??? A: Wrocił do domu i zniósł to jak mężczyzna B: Poszedł się zabić( C: Zabił nauczycielkę D: Rozwalić auto nauczycielce E: [...]

W walce nie liczy się tak siła, jak prędkość ciosu, ale do uderzenia musisz ćwiczyć przedramie, berki i biceps podajrze. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]

No wiesz znam kolesi, którzy mają pawoer w łapie, a przegrywają w momencie jak im zaczynają łapy przed nosem latać Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

O ****A MOJA GŁOWAAAAAAAAAAAAA, uczę się już od godziny, a tu dopiero biola zrobiona, a tu jeszcze chyba ze 20 stron z marketa, a już ****A MAĆ 22.16 Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej [...]

Ej no wiesz ty jesteś w gimnazjum, a ja w LO i niemam zamiaru iść do zawodówy ze śrenią ok.3,9 bo się załamie Muszę zdać i SHUT UP Koktail: 0,5 L mleka Kostka twarogu Bio jogurt Cukru do smaku 2 białka Ja jem to w dni treningowe. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym [...]

NO ****A NIEM OGĘ, OGŁOSILI MI NIEKLASYFIKACJE Z BRAKU OCEN, NO NIE JA SIĘ CHYBA ZASZLACHTAM, KOLESIUWA MI BADA, ŻE JAKBY DAŁA MI ZDAĆ, TO TO BĘDZIE NIE UCZCIWE WOBEC INNYCH, ALE W KONCU SIĘ Z NIĄ DOGADAŁEM I JAKIMŚ CUDEM MI SIĘ UDAŁO, I W TEN PIĄTEK JUŻ ZA 7 DNI MAM ZDAĆ MATERIAŁ Z CAŁEGO ROKU!!!!!!!!!!!! Wszystko co liczy się, to to co się [...]

ej mam problemos, od jakiś 3 tygodni zapiepszam tym samym ciężarem na klate, jak za tydzień nie dodam choćby kg, to się zaszlachtam, albo jak nie zwiękse do 10 powt. Co to może być? Ps ćwiczę teraz 3 miesią, teoretycznie powienienem zmienić teraz trening i regenerację, ale z planem właściwie cały czas kombinuje, a regeneracji mi się nie chce bo [...]