SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zamiana lecytyny na alc...dobry pomysł?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zdycydowanie ALC moze pomoc w zapomietywaniu koncentracji itp jednak nie mam pojecia czy lepiej niz lecytyna (nie widzialem porowan, a sam nie testowalem) moge jedynie zalozyc ze powinna (ale to raczej przeczucie niz wiedza) co do cyklicznosc chyba raczej (znow przeczucie) sklanialbym sie ku cyklicznosci (albo niskim regularnym dawkom) nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 12/7/2008 9:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz jaki masz staż na siłowni, co chcesz osiągnąć - przybrać na masie, stracić tkanke tłuszczową, ile razy w tygodniu dotychczas ćwiczyłeś, jakie partie mięśniowe masz bardziej rozwinięte. Odpowiesz na te kilka prostych pytan i bede mogł ci pomóc !!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 980 Data: 5/8/2005 11:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ta rozpiske już widziałem ale nie mogłem się zabrać żeby nią ćwiczyć jeszcze raz dzieki za wszelką pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 980 Data: 5/20/2005 8:22:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2010

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] + wody tyle ile mozesz wypic (no 3-4l) na tego sylwka to mozna z czystym sumieniem pic. Dla mnie podstawa to nie mieszanie trunkow, unikanie jak ognia szampana. Sie juz chyba troche zamotalem lordknaga kazdy kiedys zaczynal :] A probuje pomoc, bo jak juz pije (co sie nie czesto zdarza odkad cwicze) to staram sie niwelowac szkodliwe skutki.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 12/28/2010 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból nóg

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wybierz się do lekarza jak bardzo ci to dokucza. Tutaj nikt nie będzie ryzykował Twojego zdrowia. Przez internet nic się nie da pomóc. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-10-16 18:36:29

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 490 Data: 10/16/2012 6:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pro-Mag

    Post
    Doping

    To jak, można liczyć na jakąś pomoc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 10/14/2013 8:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny od MaxMass!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 10/8/8 Kaptury -Wznosy barków "Sztrugsy" 4 serie po 15 Brzuch -brzuszki 6 serii po 15 -unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie po 8/8/8/6 -brzuszki w leżeniu z nogami na podwyższeniu 4 serie 12/10/8/8 Nogi nie są cwiczone ze względu na uprawiane sporty i brak warunkow. Prosze o pomoc a nie o smiech!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/31/2008 5:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wegetariańska dieta do ocenu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety,rozstępy są mocno genetyczną sprawą. Jeden może nie mieć ich wcale, a drugi musi się z nimi borykać. Nienasycone kwasy tłuszczowe w diecie nie są przyczyną rozstępów-powinny nawet pomóc,bo budują błony komórkowe i nadają im większą elastyczność;-). O rozstępach możesz poczytać tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 6/16/2012 12:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 8/21/2008 7:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Obcena forma .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziekoweczka za pomoc w fotkach ...jezeli chodzi o nogi dzisiaj bede wstawiał ostrzegam szału nie ma ...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 11/6/2008 9:41:44 AM Liczba szacunów: 0
  • "Ostatnie 5 kilo" - resztki na redukcji. Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] izolatki po treningu, zamiast BCAA. Dzieki czemu mniej bym tracil na miesniach. Ale czy to warte uwagi? Czy jednak lepiej wrocic do BCAA i odpuscic sobie izolatke. Ew. inny izolat to: Isoplex 600g MEGABOL czy Pure Whey Isolate 95? Prosze o pomoc. Swoja droga dodam wage i wymiary: 182 cm - 71kg. Zmieniony przez - esr w dniu 2013-07-24 19:21:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 7/24/2013 1:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • wstepny Plan Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś odpisać i pomóc dobrać odpowiednią ilosć serii i powtórzen? Bieganie w dni wolne od treningu lub po treningu bedzie ok?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 446 Data: 4/18/2011 12:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjna redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :D waga idzie więc się nie przejmuje na dziś dzień że podlewa, bo zaraz wycinam w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, zapraszam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 6/3/2012 7:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Swędzące oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pod oczkiem moze mi brakuje jakies witaminy chociaz biore magnez z b kompleks , czy powinnam sie udac do lekarza i obserwuje to nic sie nie zmienia czy to nerw moze jestem oslabiona . prosze odpiszcie mi licze na was , tak ogolnie to tu jak w rodzinie super forum sa tu ludzie na ktorych mozna liczyc na pomoc .pozdrawiam wszystkich goraca

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 5/13/2007 12:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Swędzące oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ZIELIN: moim zdaniem może to być albo alergia, i tu mogą pomóc właśnie te odczulające leki typu zyrtec, albo jeśli kiedyś miałeś problem z okiem, może masz zbyt podrażnione powiedzmy "naturalnie". Jeśli cię swędzi,i trzesz to na pewno "rysujesz" oko i nasilają się objawy. Spróbuj przelać oko solą fizjologiczną (do kupienia w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 5/15/2007 8:08:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Swędzące oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    funia: cieszę się że pomogłam nie wiem czemu wszyscy za kurcze obwiniają magnez a zapominają o innych pierwiastkach... ...więc tu coś o potasie (artykuł z www.przygodnia.pl) POTAS Jak łatwo się go traci? W ciele człowieka znajduje się około 100-150 g potasu. Jednak intensywny wysiłek, pocenie się i odchudzanie, ostre biegunki, w tym wynikłe z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 5/15/2007 12:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • czy wliczać węgle z warzyw?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki. ja zawsze liczylam bardzo "niedbale", dlatego teraz przywiazuje do tego wieksza wage, bo i gorszy metabolizm mam niz kiedys. Nawet BCAA teraz licze do kalorii, hehe. Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10530 Data: 1/14/2012 8:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Więcej masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta jest pewnie źle zrobiona . j.w spróbuj dodac wiecej kalori powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 11/29/2006 10:54:34 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koszty diety bo matka i tak mi juz stęka ze jem bardzo duzo mięsa... powiedzcie jaki posilek przed/po treningowy moge ogarnac, i czy moge od poczatku dac okolo -800 kcal aby szybciej sie pozbyc tkanki tluszczowej, wiem ze niejest to na tyle zdrowe, ale chyba niewyplynie to jakos bardzo powaznie na moj organizm, pozdrawiam i prosze o pomoc ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 12/26/2007 9:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę bardzo o pomoc, białko? dieta? trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra rozumiem, że to mam zmienić w treningu, czy mogę prosić o pomoc w pozostałych pytaniach?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2/17/2013 4:40:39 PM Liczba szacunów: 0