zdycydowanie ALC moze pomoc w zapomietywaniu koncentracji itp jednak nie mam pojecia czy lepiej niz lecytyna (nie widzialem porowan, a sam nie testowalem) moge jedynie zalozyc ze powinna (ale to raczej przeczucie niz wiedza) co do cyklicznosc chyba raczej (znow przeczucie) sklanialbym sie ku cyklicznosci (albo niskim regularnym dawkom) nie [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 12/7/2008 9:12:34 AM Liczba szacunów: 0
Napisz jaki masz staż na siłowni, co chcesz osiągnąć - przybrać na masie, stracić tkanke tłuszczową, ile razy w tygodniu dotychczas ćwiczyłeś, jakie partie mięśniowe masz bardziej rozwinięte. Odpowiesz na te kilka prostych pytan i bede mogł ci pomóc !!
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 980 Data: 5/8/2005 11:06:20 AM Liczba szacunów: 0
[...] + wody tyle ile mozesz wypic (no 3-4l) na tego sylwka to mozna z czystym sumieniem pic. Dla mnie podstawa to nie mieszanie trunkow, unikanie jak ognia szampana. Sie juz chyba troche zamotalem lordknaga kazdy kiedys zaczynal :] A probuje pomoc, bo jak juz pije (co sie nie czesto zdarza odkad cwicze) to staram sie niwelowac szkodliwe skutki.
Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 12/28/2010 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
Wybierz się do lekarza jak bardzo ci to dokucza. Tutaj nikt nie będzie ryzykował Twojego zdrowia. Przez internet nic się nie da pomóc. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-10-16 18:36:29
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 490 Data: 10/16/2012 6:35:44 PM Liczba szacunów: 0
[...] sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 10/8/8 Kaptury -Wznosy barków "Sztrugsy" 4 serie po 15 Brzuch -brzuszki 6 serii po 15 -unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie po 8/8/8/6 -brzuszki w leżeniu z nogami na podwyższeniu 4 serie 12/10/8/8 Nogi nie są cwiczone ze względu na uprawiane sporty i brak warunkow. Prosze o pomoc a nie o smiech!
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/31/2008 5:24:43 PM Liczba szacunów: 0
Niestety,rozstępy są mocno genetyczną sprawą. Jeden może nie mieć ich wcale, a drugi musi się z nimi borykać. Nienasycone kwasy tłuszczowe w diecie nie są przyczyną rozstępów-powinny nawet pomóc,bo budują błony komórkowe i nadają im większą elastyczność;-). O rozstępach możesz poczytać tutaj: [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 6/16/2012 12:06:12 PM Liczba szacunów: 0
[...] izolatki po treningu, zamiast BCAA. Dzieki czemu mniej bym tracil na miesniach. Ale czy to warte uwagi? Czy jednak lepiej wrocic do BCAA i odpuscic sobie izolatke. Ew. inny izolat to: Isoplex 600g MEGABOL czy Pure Whey Isolate 95? Prosze o pomoc. Swoja droga dodam wage i wymiary: 182 cm - 71kg. Zmieniony przez - esr w dniu 2013-07-24 19:21:06
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 7/24/2013 1:51:01 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :D waga idzie więc się nie przejmuje na dziś dzień że podlewa, bo zaraz wycinam w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, zapraszam [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 6/3/2012 7:50:57 PM Liczba szacunów: 0
[...] pod oczkiem moze mi brakuje jakies witaminy chociaz biore magnez z b kompleks , czy powinnam sie udac do lekarza i obserwuje to nic sie nie zmienia czy to nerw moze jestem oslabiona . prosze odpiszcie mi licze na was , tak ogolnie to tu jak w rodzinie super forum sa tu ludzie na ktorych mozna liczyc na pomoc .pozdrawiam wszystkich goraca
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 5/13/2007 12:33:13 PM Liczba szacunów: 0
ZIELIN: moim zdaniem może to być albo alergia, i tu mogą pomóc właśnie te odczulające leki typu zyrtec, albo jeśli kiedyś miałeś problem z okiem, może masz zbyt podrażnione powiedzmy "naturalnie". Jeśli cię swędzi,i trzesz to na pewno "rysujesz" oko i nasilają się objawy. Spróbuj przelać oko solą fizjologiczną (do kupienia w [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 5/15/2007 8:08:38 AM Liczba szacunów: 0
funia: cieszę się że pomogłam nie wiem czemu wszyscy za kurcze obwiniają magnez a zapominają o innych pierwiastkach... ...więc tu coś o potasie (artykuł z www.przygodnia.pl) POTAS Jak łatwo się go traci? W ciele człowieka znajduje się około 100-150 g potasu. Jednak intensywny wysiłek, pocenie się i odchudzanie, ostre biegunki, w tym wynikłe z [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 5/15/2007 12:00:22 PM Liczba szacunów: 0
ok, dzieki. ja zawsze liczylam bardzo "niedbale", dlatego teraz przywiazuje do tego wieksza wage, bo i gorszy metabolizm mam niz kiedys. Nawet BCAA teraz licze do kalorii, hehe. Dzieki wielkie za pomoc
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10530 Data: 1/14/2012 8:40:39 AM Liczba szacunów: 0
[...] koszty diety bo matka i tak mi juz stęka ze jem bardzo duzo mięsa... powiedzcie jaki posilek przed/po treningowy moge ogarnac, i czy moge od poczatku dac okolo -800 kcal aby szybciej sie pozbyc tkanki tluszczowej, wiem ze niejest to na tyle zdrowe, ale chyba niewyplynie to jakos bardzo powaznie na moj organizm, pozdrawiam i prosze o pomoc ;]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 12/26/2007 9:26:27 PM Liczba szacunów: 0
Sylwester 2010
