SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cell Mass czy Storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam proszę o pomoc który stack wybrać wacham sie nad cell masem razem z no xplode albo stormem z shockiem nie wiem co bedzie dla mnie lepsze to bedzie moj 2 cykl wczesniej jechalem na mono mój staz 1 rok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 7/31/2007 5:51:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład składników odżywczych w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie diete. Mam 16 lat, waze 58 kg i mam 178 cm wzrostu. Wyliczylem zapotrzebowanie kaloryczne, ktore w moim przypadku wynosi 3456 kcal. Program wyliczyl mi, ze bialka przypada u mnie 1,7 na kg masy, tluszczy 2,0 na kg, a weglowodanow 8,7. Czy nie powinno byc wiecej bialka? Prosze o pomoc, poniewaz nie czy ukladac diete z takimi wartosciami.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 4/2/2010 4:49:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się jaką wziąć kreatynę na 1 cykl i z czym ją połączyć ,mój staż na siłowni to 10miesięcy waga 65 wzrost 171.Czytałem że Vitalmax - Creatin capsules 500mg jest dobra i tania(jest to 1 cykl więc nie chce go zmarnować)Proszę o pomoc z góry dziękuje:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 7/19/2010 12:42:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duomox 750 w stomatologii jaki czas leczenia?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mi metronidazol+duomox750 przez 10 dni i takim dziwnym trafem 3 tabl. które zostały mi do końca cyklu niechcąco trafiły do kotłowni i najprawdopodobniej zostały spalone:( boję się że ta paskudna dolegliwośc znowu wróci i nie wiem co mam robić czy przepisać kolejne 20 tabl. jeśli mineło już 24 godz od przyjęcia ostatniej dawki? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 11/28/2010 5:29:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat - jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dieta, plan cwiczen jest oraz jakis tam staz na silowni rowniez i mysle nad tym aby zaczac brac jakies suple tylko nie wiem czy nie jest za wczesnie oraz od czego zaczac (lekkiego) Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 4/6/2011 5:01:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stepper wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, jestem tutaj nowa, jeśli źle zamieściłam temat, proszę o przeniesienie i z góry przepraszam. Mam pytanie, jaki stepper wybrać, na pewno chce prosty i z wyświetlaczem, na co powinnam zwrócić uwagę przy zakupie? Z góry dziękuję za pomoc K.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 4/16/2012 9:39:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yohimbina HCL gdzie kupić ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Przymierzam się do kupna Yohimbiny HCL do niedawna jeszcze była na allegro, jednak ostatnimi czasy zniknęła :O Proszę o pomoc jeżeli macie jakieś dojście do tego specyfiku w miarę rozsądnej cenie :) Z Góry Dziękuje :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 3/16/2013 1:43:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z hantelkami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ani zadnego innego sprzetu silownia odpada bo niemam na nia czasu. Niewiem jak ulozyc trening tylko z hantlami i czy w ogole jest to mozliwe.Mam 20 lat 183 wzrostu 80kg wagi Niemam zadnego wiekszego doswiadczenia w cwiczeniach silowych niewiem ktore partie pierwsze trenowac ktore pozniej wiec prosze o wyrozumialosc Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 3/22/2013 11:09:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] konkretny art/wypowiedź jakiegoś dietetyka nt. wartości odżywczych mięsa (piersi z kurczaka, wołowiny) po gotowaniu? Pytam, bo na śniadanie robię sobie krem z warzyw na bulionie i nie wiem jak mam liczyć jego wartość odżywczą, jak również jak mam liczyć wartość odżywczą tego mięsa, na którym robię wywar pod krem z warzyw. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 1/14/2014 3:46:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Jestem tutaj nowy i prosiłbym o pomoc. Mam kilka pytań: 1. Czy mam dobrą dietę na powiększenie masy? 2. Jakie ćwiczenia polecacie? 3. Ile zajmie mi zrobienie "kaloryfera" Moja dieta: Śniadanie: Płatki owsiane 2. Śniadanie: Chleb razowy + ser + sałata/pomidor Obiad: Mięso + makaron/ryz + sałatka Kolacja: Jaja + twaróg Wzrost: 170cm Waga: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 617 Data: 4/23/2014 7:53:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który termogenik wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] srednie termogeniki i srednio działały na mnie(oczywiscie dieta wiem co i jak;)) i teraz poczytałem i zastanawiam sie ktory z tych dwoch bedzie lepszy: 1. ProSupps Crash 2. ProSupps Vanish Co sadzicie w stanach oba są najbardziej popularne termogeniki. Z gory dzieki za pomoc moze ktos brał juz to bo ciezko znalezc opinie mi u nas o tych roduktach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 1/24/2015 2:30:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Interesuje mnie czy w Krakowie są jacyś lekarze dobrzy którzy są w stanie powiedzieć JAKIE sporty walki osoba może wykonywać?? Wiadomo iż niektórzy mają większe/mniejsze problemy zdrowotne i nie każdy może trenować BOX czy Judo (to taki przykład). Nie wiem czy każdy lekarz sportowy zna się na tym czy trzeba udać się do jakiegoś specjalisty a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 812 Data: 8/15/2015 10:23:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz w proszku lub płynie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam Szukam spalacza w proszku bądź płynie. Tabletki niestety mi nie podchodzą gdyż mam zmniejszony przełyk. Próbowałem rozwalać tabletki i pic je z wodą ale to była masakra. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 1/12/2020 7:07:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe wyciskanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1,5 miesiąca wiem, że staż nie jest duży. Mam 21 lat, wzrost:197cm i 96kg, to moja pierwsza przygoda z ćwiczeniem jakim kolwiek, kiedys grałem w koszykówke, aktualnie wyciskam tylko 70 kg :( i wiecej nie idzie, cwicze 4x w tyg splitem i nie wiem co zrobic zeby poprawic siłe :(, jak by ktoś mogl cos doradzic, pomoc bardzo był bym wdzieczny.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 3/5/2011 10:27:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakiegoś zestawu którego jeszcze nie miałem,co polecicie z tych poniżej,co spisze sie najlepiej. oczywiśćie dieta jest.:-BSN CELL MASS 2.0 495g+ NO XPLODE 2.0 1080g -UNIVERSAL SHOCK THERAPY+ STORM -BCAA XPLODE POWDER 500g +CREATINE XPLODE POWDER 500g +GLUTAMINE XPLODE POWDER 500g -FA Xtreme Napalm 1kg + Detonator 500g Proszę o pomoc,pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 3/4/2015 5:28:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na wadze.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 23 lata, wzrostu 170, a ważę 52kg, więc jestem bardzo chudy. Mam szybką przemianę materii. I takie pytanie: jaki gainer mi polecicie żebym przybrał na wadze jak najwięcej. Dodam że nie ćwiczę, ale jeśli ćwiczenia by pomogły na przybraniu to bym mógł kupić drążek i ćwiczyć bo u mnie w mieście nie ma siłowni. Z góry dziekuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 9/3/2015 7:58:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to żebyście napisali jakiego rodzaju jedzenie umieścić w tym jadłospisie. Chodzi mi konkretnie o diete na rzeźbe. Waże 65kg wyliczyłem że moje zapotrzebowanie przy założeniu że chce stracić 4-5 kg to: kalorie=2907kcal białko=218g tłuszcz=81g węglowodany=327g(nie wiem czy to się przyda napisałem na wszelki wypadek) z góry dzieki za każdą pomoc :]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 12/18/2005 7:23:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto mi pomorze przy diecie na mase??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym przybrac na wadze ale nie moge sobie ułozyć dziety to wszystko dlamnie za trudne wyliczanie gramów itp czy był by ktos taki miły i mi pomógł bybył bardzo wdzieczny teraz o mnie starz 6 miesiecy ale porządnego cwiczenia biceps 33cm a jak zaczynałem tylko 26cm klata 103cm zaczynałem 98cm przedramie 30cm miałem 26cm i udomieałem 40 teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 7/5/2006 12:00:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie omega 3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zakupiłem gold omega 3.nie wiem jak łykać te tabsy?do posiłku czy miedzy posiłkami?w diecie mam dwa razy po 20g oleju lnianego,czy czasami nie bedzie tego wszystkiego za duzo?i czy stosować się z dawkowaniem tak jak na ulotce? z góry dzięki za pomoc! pozdr..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 8/13/2008 9:23:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o worek bokserski.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć Chłopy, chciałbym zakupić na zimę worek bokserski, jednak nie mam zielonego pojęcia czym się kierować, mianowicie: -ile powinien ważyć? -czy jeśli kupię ważący np. 20 lub 30 kg,mogę dodać obciążenia (tz. zmieści się)? -na co patrzeć przy zakupie? Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 10/11/2011 10:53:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)