SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wolał bym zostać przy 3 dniach. Nie mam czasu na 4 dni treningu.juz wolę dłuższe treningi w 3 dni niż krótsze 4 dni w tygodniu. Bardziej mi to odpowiada. Nie Chodzi o to że fbw mnie nudzi, jako trening jest w porządku. Tylko ćwiczenia w obecnym Treningu już się lekko przejadły, dlatego pisałem o pomoc np w modyfikacji obecnego treningu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 618 Data: 8/8/2019 7:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • coz za szybka pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2/16/2006 10:26:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Za Pomoc !! ... Czas zabierac sie do czytania ... Czy przy takim cyklu mam brac cynk i srodki oslonowe ?? CZy sa jescze jakies srodki minimalizujace szkodliwosc sterydow ??

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2/16/2006 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o wypowiedz kogos innego ktora mogla by pomoc bo komentarze typu "cwicz to bo lepiej cwiczyc to niz nic" sa zbedne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 6/13/2006 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc: klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzieki za odpowiedzi panowie :) to teraz otwarly mi sie oczy dopiero. Jodełko moge cie prosic o pomoc ? Piszesz: trening fatalny, nigdy 2 sztangi. Mozesz podac plan ktory wedlug ciebie byl by odpowiedni ? Co do redukcji nie mam pojecia jak sie za to zabrac poniewaz nigdy nie robilem. Mam skonczyc cwiczyc na Mase ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 10/8/2009 9:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc: klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok jodelko juz zabieram sie za czytanie. Poszedl sog za pomoc :) Jest jeden problem poniewaz brama ( ta ktora jest na zdjeciu) u mnie na silowni nie dziala juz od ponad tygodnia i dlugo to jeszcze potrwa. Jedynie mam na jedna reke moze byc ? chyba ze da sie to zamienic na inne cwiczenie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 10/8/2009 10:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy robieniu masy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to poprostu wysokoprocentowa odżywka białkowa tak?:D Jeśli nie tak to zrozumiałem to przepraszam ;) ale uwierzcie, zielony jestem w tych sprawach, dlatego liczę na waszą pomoc, a do sklepu z odżywkami nie chce iść bo i tak wcisną mi tam pierwsze lepsze g****, które wogóle nie schodzi tylko poprostu żeby sprzedać.. Z góry dziękuje, liczę na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 8/7/2006 11:30:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy robieniu masy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozi- z przykrością muszę stwierzdić, że nie maożna do końca ci pomóc bo aby dobrać ci odżywki i suple musisz mieć coś do czego to się dobiera czyli dietę i trening, zaglądaj więc do działów Odżywianie i Trening, tutaj myślę nie będzie problemu ale tylko w takiej kolejnści jak podałem, przypomnij się wieć za jakiś czas a ułożymy ci cykl.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 8/7/2006 7:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • L carnitine brać nie brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    L-karnityna podawana w większej dawce przed wysiłkiem może podnieść wytrzymałość do tego może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej ale nie mozesz liczyć tylko na to! Bez niezbędnej, odpowiedniej diety oraz areobów nic nie wskurasz!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 6/24/2009 11:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MET-Rx XTREME + CELL PUMP prosba

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorry panowie linki nie byly celowo, mam u Was konto od paru lat i teraz sobie o nim przypomnialem, co do wyszukiwania nie znalazlem dokladnie jak dawkowac takie nie typowe zestawienie, dzieki za pomoc, jeszcze spytam, 1 porcja tzn jak tak jak zalecaja na pudelku ? cyz jakos inaczej ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4452 Data: 4/11/2008 9:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wygladu sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    "O to mi chodzilo troche zle mnie zrozumiales :) Mase pora zaczac " więc w czym jeszcze moge pomóc :-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 11/22/2011 11:50:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    diety tutaj nie oceniamy- uzyskasz pomoc w tej kwestii w dziale ODŻYWIANIE... dopingiem też, odsyłam do działu DOPING, jednak jednocześnie odradzam bo nie warto, a szczególnie tutaj co wykazano powyżej... Trening... możemy go ocenić, jednakże musisz się dokładnie określić czy z dopingiem czy bez bo rożnica w treningu bezsprzecznie jest niemała... [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 3/6/2015 8:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dece,ile przybiore na niej?" a tym co ja napisalem. Ja poprostu nie mam wiedzy praktycznej. Jezeli jest jakis dobrze zredagowany post w ktorym moge odszukac informacje dla mnie to prosze o pomoc w jego odszukaniu. Moze i motyw z woda byl troszke smieszny;) ale chodzilo mi o destylowana zeby zmniejszyc gestosc plynu podczas wstrzykiwania.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5951 Data: 3/16/2004 11:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 20 tyg

    Post
    Doping

    ok dobrze wiedziec ze slaby test , ale mam takie pytanko jak teraz zrobic ten odblok zeby zbic ta prolaktyne i zeby wszytsko wrocilo do normy jak najlepiej ?? test to malaytiger enan 250 Dzieki za pomoc Panowie :-) Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2016-02-06 08:36:19 Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2016-02-06 08:37:27

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 2/6/2016 8:35:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Figa79 Nie obrażam się ;-) Po to jestem tutaj, krytykę biorę na klatę i to mnie mobilizuje. Czytałam gdzieś, że przy skoliozie te przysiady z dużym obciążeniem mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc dlatego się boję, bo swego czasu poświęciłam kilka lat niemalże codziennych ćwiczeń żeby mieć proste plecy a i tak efekt był średni. Nie chcę więc tego [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7933 Data: 8/28/2012 9:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ze wzgledu na kregosłup nei podniesze swojego dziecka? Czy jestes inwalidką? Pytam powaznie bo jak tak to wszytsko co robisz musisz konsultowac z lekarze, jezli masz lekkie skrzywnie to ci ćwiczenia moga pomóc ale 2,5kg to nic nie znaczy

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7933 Data: 8/29/2012 9:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • trening redukcyjny na siłowni dla kobiet

    Post
    Trening dla początkujących

    No własnie, jakies konkrety ? Mam do wykorzystania drążek, sztangę, box, hantle. Jakieś pomysły na trening silowy ? Znam ćwiczenia z treningów crossfit ale nie wiem ile powtorzeń czego.. Jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 5/19/2014 1:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem inny niz wszyscy??? :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przy malym obwodzie w pasie i pelnym przewodzie pokarmowym sprawia wrazenie wybaluszenia (nic dziwnego), -poglebiona kifoza, lub okragle plecy ... Ale niestety mimo najszczerszych checi na podstawie obrazka z painta nie da sie konkretnie doradzic... Najlepsze z tu wpisanych porad dotycza zapobieganiu wadom postawy - nie zaszkodza, a moga pomoc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7257 Data: 11/30/2005 5:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz czuję się zmieszany.Nie chodzi mi tylko o krytykę tego planu, ale także o pomoc. Piszę powyżej, że wyciąg jak narazie robię, bo nie mam drążka.Teraz spróbuję takie podciąganie jak z filmiku który podał PEMY zamiast wyciągu. Tomasz w tym fragmencie zdania "nie upychaj tylu ćwiczen typu " MC I ZARAZ WYCIAG" " chodzi Ci o to, żebym nie robil na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 12/27/2011 4:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka ani drgnie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] abys rozpisal caly trening jaki wykonujesz i napisal cos o treningach ktore wykonywales wczesniej.Moze bardziej chodzi o psychike zbyt bardzo chcesz osiagnac przyrosty na klacie co wlasnie to blokuje,dosc skomplikowane to wszystko i ciezko powiedziec co tak naprawde jest przyczyna a wiec napisz wszystko co tylko moze ulatwic nam pomoc tobie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2/15/2009 3:55:56 PM Liczba szacunów: 0